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आत्म-सम्मान मीडिया के लक्षण, यह जीवन में कैसे बना और परिणाम है
औसत आत्म-सम्मान यह तीन मुख्य प्रकार के आत्म-सम्मान स्तरों में से एक है जो मौजूद हैं, अन्य दो उच्च और निम्न हैं। इस विशेषता वाले लोगों में उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के लक्षण होते हैं, लेकिन वे कई बार अपने संदर्भ के आधार पर असुरक्षित महसूस करते हैं और उनके साथ क्या होता है।.
कुछ अध्ययनों के अनुसार, अधिकांश आबादी का औसत आत्म-सम्मान है। हालांकि, सबसे आम प्रकार होने के बावजूद, यह सबसे स्वस्थ नहीं है: यह बड़ी अस्थिरता की विशेषता है और कुछ जोखिमों को प्रस्तुत करके जो वर्तमान लाभों के साथ आत्मविश्वास महसूस करता है।.
औसत आत्मसम्मान का सबसे बड़ा जोखिम यह है कि अगर सचेत प्रयास नहीं किया जाता है, तो यह कम आत्मसम्मान बन जाता है। इसलिए, इस प्रकार की आत्म-धारणा वाले व्यक्ति का मुख्य उद्देश्य अपने आत्म-सम्मान को अधिक से अधिक श्रेणियों तक पहुंचाना है।.
सूची
- 1 औसत आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
- 2 औसत आत्मसम्मान का निर्माण कैसे करें?
- 3 परिणाम
- 4 संदर्भ
औसत आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताएं
एक व्यक्ति की मुख्य विशेषता जो आत्म-सम्मान के औसत स्तर को प्रस्तुत करती है, यह उन लोगों की विशेषताओं के बीच उतार-चढ़ाव है, जिनके पास यह अधिक है और जिनके पास यह कम है.
इसलिए, उस स्थिति के आधार पर जिसमें वे एक विशेष समय पर हैं, ये लोग अपने सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके में काफी बदलाव कर सकते हैं.
ऐसे समय में जब उनके पास एक उच्च आत्म-अवधारणा होती है, औसत आत्म-सम्मान वाले लोग:
- वे अपने स्वयं के मानदंडों पर भरोसा करते हैं और उनके पास मूल्यों और सिद्धांतों का एक सेट होता है जो वे बचाव के लिए तैयार हैं। फिर भी, वे उन्हें बदलने में सक्षम हैं यदि सबूत उन्हें बताता है कि उन्हें ऐसा करना चाहिए.
- वे जो सोचते हैं उसके अनुसार कार्य करने में सक्षम हैं, सबसे अच्छा विकल्प है, तब भी जब दूसरे उन्हें बताते हैं कि वे गलत हैं.
- वे अतीत में उन्होंने क्या किया या भविष्य में क्या होगा, इस बारे में बहुत अधिक चिंता नहीं करते हैं, लेकिन वे दोनों से सीखते हैं कि थोड़ा सुधार करना.
- वे कुछ समय गलत होने के बाद भी, समस्याओं को हल करने की अपनी क्षमता पर भरोसा करते हैं। फिर भी, वे ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगने में भी सक्षम होते हैं.
- उन्हें बाकी के रूप में समान रूप से मान्य माना जाता है, और उन्हें लगता है कि वे दिलचस्प लोग हैं और वे दूसरों के लिए कुछ योगदान करते हैं.
- वे हेरफेर करने से बचते हैं और केवल किसी के साथ सहयोग करते हैं यदि यह उचित लगता है या उन्हें कुछ देता है.
- वे जीवन के विभिन्न पहलुओं का आनंद लेने में सक्षम हैं.
- वे बाकी लोगों के साथ सहानुभूति रखते हैं, और उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं; इसलिए, वे दूसरों को चोट पहुंचाना पसंद नहीं करते हैं.
हालांकि, वास्तव में उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के विपरीत, औसत आत्म-सम्मान वाले लोगों की रक्षात्मक शैली होती है। इसका मतलब यह है कि, जब कोई चीज या कोई व्यक्ति अपने स्वयं के दृष्टिकोण को धमकी देता है, तो वे इसे व्यक्तिगत हमले के रूप में लेते हैं और शत्रुतापूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।.
दूसरी ओर, ऐसे समय में जब वे अपने आत्म-सम्मान के स्तर की सबसे निचली श्रेणी में होते हैं, इस प्रकार का व्यक्ति निम्नलिखित विशेषताएं प्रस्तुत कर सकता है:
- आत्म-आलोचना के उच्च स्तर और खुद के साथ असंतोष.
- आलोचना पर अतिरंजित प्रतिक्रिया और हमला होने की निरंतर भावना.
- निर्णय लेने में कठिनाई और गलती करने का एक बड़ा डर.
- दूसरों को खुश करने की बड़ी इच्छा, भले ही यह एक समस्या हो.
- अतीत में की गई विफलताओं पर अत्यधिक अफवाह, इस तरह से कि वे अपराधबोध से बोझिल महसूस करते हैं.
- पूर्णतावाद, और निराशा जब वे अपने स्वयं के मानकों तक पहुंचने में सक्षम नहीं हैं.
- निराशावादी जीवन की दृष्टि और नकारात्मकता से भरा हुआ.
- ऐसे लोगों से ईर्ष्या करें, जो जाहिर तौर पर उनसे बेहतर जीवन जीते हैं.
- यह विश्वास कि वर्तमान नकारात्मक परिस्थितियों को समय के साथ बनाए रखा जाएगा.
औसत स्वाभिमान कैसे बनता है?
आत्म-सम्मान व्यक्ति के पूरे जीवन में विकसित होता है, जिस पर बड़ी संख्या में कारक प्रभावित होते हैं। पूर्व में यह माना जाता था कि स्वयं की धारणा बचपन और किशोरावस्था में बनती थी, लेकिन हाल के दशकों में यह पता चला है कि एक वयस्क अपने आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है और उसमें सुधार कर सकता है।.
सामान्य तौर पर, आत्म-सम्मान स्वयं के बारे में विश्वासों की एक श्रृंखला से बना होता है: हमें कैसा होना चाहिए, हम कैसे सोचते हैं कि हम वास्तव में हैं और दूसरे हमें कैसे देखते हैं। औसत आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के मामले में, इन मान्यताओं में से कुछ सकारात्मक और दूसरे नकारात्मक होंगे, इनमें से हर एक को सक्रिय करना.
जिन छह मुख्य क्षेत्रों पर हम अपना आत्मसम्मान रखते हैं, वे निम्नलिखित हैं:
- हमारे विरासत में मिले गुण, जैसे कि बुद्धि, काया या हमारी प्रतिभा.
- इस बारे में हमारा विश्वास है कि क्या हम प्यार करने के लायक हैं या यदि हम दूसरों को पसंद करते हैं.
- यह सोचने के लिए कि हम मूल्यवान हैं और योग्य लोग हैं.
- हमारे अपने जीवन पर नियंत्रण की भावना.
- जीवन भर क्या हासिल किया है: उपलब्धियों, भौतिक संपत्ति या कौशल.
- एक नैतिक मूल्यों के साथ बधाई.
जब कोई व्यक्ति इनमें से कुछ क्षेत्रों में सुरक्षित महसूस करता है, लेकिन दूसरों में नहीं, तो वह आमतौर पर एक औसत आत्म-सम्मान विकसित करता है। यह पिछले बुरे अनुभवों के कारण हो सकता है, अपने बारे में तर्कहीन नकारात्मक विश्वास, या स्वयं के बजाय बाहरी सत्यापन पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करना।.
प्रभाव
औसत आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में उतनी समस्याएं नहीं होंगी जितनी कि कम आत्म-अवधारणा के साथ, लेकिन फिर भी कुछ बड़ी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है.
एक औसत आत्म-सम्मान होने की मुख्य समस्या यह है कि परिस्थितियों के आधार पर, व्यक्ति खुद पर भरोसा करना बंद कर सकता है और इसलिए, उदासी, असहायता या उदासीनता की भावनाओं को विकसित कर सकता है।.
इससे आपको निर्णय लेने और कार्य करने में बहुत मुश्किल होगी कि आप क्या चाहते हैं, जो आपके आत्म-सम्मान के नकारात्मक पहलुओं को और मजबूत करेगा.
इसलिए, सामान्य तौर पर, औसत आत्म-सम्मान कम आत्म-सम्मान में गिर जाता है अगर कोई इसे सुधारने के लिए सचेत रूप से कार्य नहीं करता है। एक व्यक्ति जो स्वयं इस प्रकार की दृष्टि प्रस्तुत करता है उसे स्वस्थ और स्थिर आत्मसम्मान की सीमा में रहने के लिए अपनी मान्यताओं, दृष्टिकोण और कार्यों पर काम करना चाहिए।.
संदर्भ
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- "औसत आत्मसम्मान: पुण्य हमेशा बीच में नहीं होता है": डायरो फेमिनो। 26 मार्च, 2018 को महिलाओं के दैनिक: diariofemenino.com से लिया गया.
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- "हाउ सेल्फ - एस्टीम डेवलपमेंट्स": हेल्दी सेल्फ - एस्टीम। पुनः प्राप्त: 26 मार्च, 2018 से स्वस्थ स्व - एस्टीम: healthyselfesteem.org.