पैनोफोबिया के लक्षण, कारण और उपचार

panofobia यह एक अस्पष्ट और लगातार खतरा या कुछ अज्ञात बुराई का डर है। यह एक तर्कहीन भय है कोई तार्किक कारण नहीं है जो इसे ट्रिगर करता है। इस फोबिया को गैर-विशिष्ट भय या हर चीज के डर के रूप में जाना जाता है.

पैनोफोबिया शब्द ग्रीक से आया है panto जो सब है, और फोबोस डर क्या है यह माना जाता है कि यह शब्द ग्रीक देवता पैन से भी आ सकता है जिन्होंने भय या आतंक की भावनाएं पैदा कीं.

इसे शर्तों के साथ भी कहा जाता हैomnifobia, pantofobia, या panfobia. डीएसएम या सीआईई जैसे मानसिक विकारों के मैनुअल में इस फोबिया के लिए कोई विशिष्ट वर्गीकरण नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि यह अन्य विकृति जैसे स्किज़ोफ्रेनिया, बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार या, विशेष रूप से, सामान्यीकृत विकार विकार का हिस्सा हो सकता है।.

उत्तरार्द्ध में, मुख्य विशेषताओं में से एक यह परिभाषित करता है कि घटनाओं की एक श्रृंखला की घटना के बारे में अत्यधिक चिंता है जैसा कि पैनोफोबिया के मामले में होता है.

यह पीड़ित व्यक्ति के लिए एक बहुत ही सीमित और हानिकारक फोबिया है, क्योंकि अन्य फोबिया के विपरीत जो किसी तथ्य, वस्तु, जानवर इत्यादि में भौतिकता रखते हैं। विशिष्ट, इस मामले में आशंकाओं की सीमा अधिक व्यापक है.

पैनोफोबिया के कारण

पैनोफोबिया का कारण बनने वाले कारणों को जानना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि अक्सर व्यक्ति को यह याद नहीं रहता है कि डर कब शुरू हुआ या किस विशिष्ट घटना में.

लेकिन अधिकांश अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि पैनोफोबिया की उत्पत्ति इसलिए होती है क्योंकि व्यक्ति पहले अन्य विशिष्ट फोबिया विकसित कर चुका होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो हवाई जहाज (एरोफ़ोबिया) में उड़ने से डरता है, सार्वजनिक (सामाजिक फ़ोबिया) में बोलने के लिए, मकड़ियों (एराकोफ़ोबिया) से, इस डर को उन लक्षणों को समाप्त कर सकता है जो इन स्थितियों का सामना करते हैं।.

इन पिछले डर के होने से व्यक्ति अधिक कमजोर हो जाता है और समय के साथ अलग-अलग घटनाओं या स्थानों पर पहले भय के रूप में एक ही भय पैदा हो सकता है। इस तरह डर सामान्य हो जाता है और व्यक्ति उस डर से बचने और भागने लगने लगता है, जिससे डर बढ़ता है और एक दुष्चक्र बन जाता है।.

एक दर्दनाक घटना का अनुभव

इस फोबिया के विकास का एक अन्य संभावित कारण बचपन या किशोरावस्था के दौरान होने वाली दर्दनाक घटना या घटना का अनुभव होना है.

इस स्थिति के परिणामस्वरूप व्यक्ति एक गहन भय विकसित करता है कि यह फिर से होगा और इसलिए उस स्थिति का डर पैदा करता है और हर कीमत पर बचा जाता है कि यह फिर से होता है। इस परिहार से फिर भय बढ़ने लगता है.

आनुवंशिक विरासत

पैनोफोबिया के विकास का एक अन्य कारण आनुवांशिक विरासत से संबंधित है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि डर और चिंता की भावनाओं को जीन के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है जैसा कि कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के साथ होता है.

शोध के अनुसार, इस संचरण का यह मतलब नहीं है कि व्यक्ति को फोबिया विकसित हो जाएगा, लेकिन यह अधिक कमजोर या अधिक विकसित होने की संभावना होगी, यदि यह कारकों के एक और समूह के साथ होता है, जैसे कि दर्दनाक स्थिति के संपर्क में होना.

वंशानुक्रम सीखा

और अंत में हम फोबिया विकसित करने के दूसरे कारण के रूप में सीखी गई विरासत को इंगित कर सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि माता-पिता के भयभीत व्यवहार या कुछ स्थितियों, घटनाओं, जानवरों आदि में संदर्भ आंकड़े देखकर। व्यक्ति सीखता है कि वही भय है.

बच्चा माता-पिता में देखी गई उसी प्रतिक्रिया को शामिल करना सीखता है। जब एक बच्चा अभी तक तर्क करने की क्षमता तक नहीं पहुंचा है, और देखता है कि उसके संदर्भ आंकड़े लगातार विभिन्न स्थितियों में भय और चिंता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो वह मानता है कि उनमें डरने के लिए कुछ वास्तविक है। यह सीखने की प्रक्रिया फोबिया के उद्भव में योगदान देती है.

फोबिया का विकास प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होता है, लेकिन एक नियम के रूप में यह समय के साथ बढ़ता है अगर इसे ठीक नहीं किया जाता है और एक उचित उपचार शुरू किया जाता है.

लक्षण

पैनोफोबिया का मुख्य लक्षण डर है या व्यावहारिक रूप से सब कुछ का लगातार डर है। जिसमें वस्तुओं, जानवरों, स्थितियों, लोगों आदि का डर शामिल है।.

इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति में आमतौर पर लगातार डर की अनुभूति होती है, जो उसे स्थितियों और संपर्कों से बचने की ओर ले जाती है। पहले लक्षणों में से एक इसलिए सामाजिक अलगाव है.

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, मुख्य लक्षण अवसाद, चिंता, उदासी या लगातार रोना, कम आत्मसम्मान और असहायता या अपराध की भावना है। डर के बारे में जुनूनी और आवर्ती विचार भी प्रकट करें जो व्यक्ति को अन्य कार्यों पर सोचने या ध्यान केंद्रित न करने दें.

कुछ मामलों में नियंत्रण खोने या पागल होने का डर भी होता है। व्यक्ति को एक गहन और लगातार भय है और इसलिए स्थिति से भागने या भागने की इच्छा भी निरंतर है.

शारीरिक स्तर पर, चक्कर आना, धड़कन, कंपकंपी, अधिक पसीना आना, सीने में दर्द, उत्तेजित श्वास, दर्द और / या शरीर में तनाव, उल्टी या पेट में दर्द जैसे लक्षण हैं।.

इस फोबिया का एक ठोस लक्षण एड्रेनालाईन की निरंतरता है जो व्यक्ति सतर्कता की स्थायी स्थिति के कारण ग्रस्त है। इन डिस्चार्ज को हमेशा थकान की अवधि के बाद किया जाता है जिसमें शरीर को प्रयास से उबरने की आवश्यकता होती है। इन डाउनलोडों के लगातार होने से इन लोगों में थकान की स्थिति व्यावहारिक रूप से स्थायी हो जाती है.

उपचार

पैनोफोबिया के लिए अलग-अलग विशिष्ट उपचार हैं। एक या दूसरे के आवेदन को रोगी की विशेषताओं, फ़ोबिया की गंभीरता या चिकित्सक की अपनी अभिविन्यास द्वारा परिभाषित किया जाएगा।.

व्यवस्थित desensitization

पैनोफोबिया के उपचार में सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक है सिस्टमैटिक डिसेन्सिटाइजेशन। यह रणनीति जो सबसे अधिक उपयोग में से एक बन गई है, 1958 में वोल्पे द्वारा बनाई गई थी.

इसका उद्देश्य वस्तुओं के संपर्क में आने से पैदा होने वाली चिंता प्रतिक्रियाओं को कम करना या स्थितियों में डर और परिहार या उड़ान प्रतिक्रियाओं को खत्म करना है। यह इस समय प्रकट होने वाले भय से असंगत प्रतिक्रियाओं के कार्यान्वयन पर आधारित है, इसे विकसित होने से रोकता है।.

डर के साथ असंगत उत्तर विश्राम है, इसलिए मुख्य कार्यों में से एक का उद्देश्य इस छूट प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करना होगा जब व्यक्ति उस वस्तु या स्थिति का सामना कर रहा है जो फोबिया पैदा करता है.

और दूसरी तरफ एक सूची सब कुछ के साथ बनाई जाती है जो व्यक्ति को डर का कारण बनता है और चिकित्सक की देखरेख में धीरे-धीरे इन सभी आशंकाओं से अवगत कराया जाता है, उन लोगों के साथ शुरू होता है जो सबसे बड़ी असुविधा पैदा करने वाले तक पहुंचने से कम भय पैदा करते हैं। एक बार वे पिछले वाले से आगे निकल गए हैं.

प्रदर्शनी लाइव (असुविधा की वस्तु का सीधे सामना करना) या कल्पना हो सकती है। एक ही समय में जो प्रदर्शनी की जाती है, पहले सीखी और परखी गई विश्राम तकनीकों को अभ्यास में लाया जाता है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को पैनोफोबिया के उपचार में भी प्रभावी दिखाया गया है। यह थेरेपी इस बात पर आधारित है कि कोई व्यक्ति क्या सोचता या कहता है, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना वे मानते हैं.

यदि मान्यताएँ तर्कहीन या विकृत हैं, तो यह व्यक्ति को तर्कहीन भय जैसे विकारों को विकसित करने की ओर ले जाता है। जिस तरह एक व्यक्ति ने वास्तविकता को विकृत करना सीख लिया है और वस्तुओं का अत्यधिक डर है जो उसे पैदा नहीं करना चाहिए, वह उस डर को रोकना सीख सकता है यदि उन पर चर्चा की जाती है और उन मान्यताओं पर सवाल उठाते हैं जो उसे ले गए हैं।.

जिस व्यक्ति को पैनोफोबिया है, वह अपने आस-पास की हर चीज को खतरनाक और धमकी देने वाला मानता है और हर समय यह अनुमान लगाता है कि कुछ बुरा होगा। इस उपचार के साथ, चिकित्सक का लक्ष्य इस प्रकार के विचलित करने वाले विचारों को खत्म करना है और उन्हें दूसरों के साथ बदलना है जो यथार्थवादी, तर्कसंगत हैं और इसलिए पिछले वाले के डर या शारीरिक सक्रियता का उत्पादन नहीं करते हैं।.

स्वयं निर्देश

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से व्युत्पन्न, एक अन्य तकनीक जिसे पैनोफोबिया के उपचार में प्रभावी दिखाया गया है, वह है आत्म-निर्देश प्रशिक्षण.

इसमें व्यवहार में एक परिवर्तन होता है जिसमें व्यक्ति द्वारा किसी भी स्थिति में स्व-क्रियात्मकता जो असुविधा पैदा करती है, को संशोधित किया जाता है। इस तकनीक का उद्देश्य उस व्यक्ति की स्थिति में बदलाव लाने के लिए है, जो पहले और बाद में, भय की स्थिति का सामना करने से पहले कहता है। उदाहरण के लिए, इस फोबिया के विशिष्ट विचार से पहले.

"कुछ बुरा आ रहा है, कुछ भयानक होगा और मैं इसका सामना करने के लिए तैयार नहीं होगा। यह भयानक होगा। ” चिकित्सक विषय के लिए एक और अधिक यथार्थवादी और अनुकूली विचार द्वारा इसे संशोधित करने का प्रस्ताव करता है "उदाहरण के लिए" अगर स्थिति जो मुझे डरती है तो मैं इसका सामना करने के लिए तैयार रहूंगा.

यह इतना भयानक नहीं है, मैंने इसे पहले भी जीया है और यह इतना हानिकारक नहीं है। ” इस प्रकार का निर्देश पूर्व-परीक्षण किया जाता है ताकि भयभीत स्थिति के संपर्क में आने पर व्यक्ति को सही ढंग से आंतरिक किया जा सके.

सम्मोहन

पैनोफोबिया के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक अन्य उपचार सम्मोहन है। सम्मोहन का मूल कार्य उस व्यक्ति के अवचेतन में उस भय की पहली अभिव्यक्ति का पता लगाना है और इसका कारण है कि यह सामान्य रूप से इस विषय को ट्रिगर करता है, जब यह घटना हुई थी, तब होशपूर्वक पहचानने में सक्षम नहीं है।.

एक बार जब ये डेटा ज्ञात हो जाते हैं, तो सम्मोहन सकारात्मक लोगों के साथ भय की प्रतिक्रियाओं को संबद्ध करने की अनुमति देता है, जिससे उस वस्तु या स्थिति का तर्कहीन भय उत्तरोत्तर कम हो जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से गायब न हो जाए। सम्मोहन के लिए धन्यवाद, पैनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को बनाने वाले नकारात्मक संघों को बनाए रखने के लिए जारी है कि एक जानवर, एक स्थिति, एक वस्तु, आदि के तर्कहीन और अनुपातहीन डर टूट जाते हैं।.

माइंडफुलनेस या पूरा ध्यान

माइंडफुलनेस एक तकनीक है जो वर्तमान में नियमित रूप से पैनोफोनिया के उपचार के लिए उपयोग की जाती है। इस रणनीति के मुख्य घटक वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना है, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि क्या होता है जो उस व्याख्या को समाप्त करता है जो प्रत्येक उस तथ्य से बना सकता है, अनुभव के हिस्से के रूप में अप्रिय की स्वीकृति और क्या होता है पर प्रत्यक्ष नियंत्रण को त्यागता है.

इस तरह से व्यक्ति को यह अनुमान लगाना बंद करने के लिए सिखाया जाता है कि कुछ बुरा आ रहा है, क्योंकि यह केवल वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करता है, यहां और अभी क्या हो रहा है। वह तर्कहीन भय को बेअसर करने की भी कोशिश करता है क्योंकि वह स्वीकार करता है कि कुछ स्थितियों में थोड़ा डर या चिंता अप्रिय हो सकती है लेकिन वह इसे स्वीकार करता है। जब व्यक्ति अनुभव के इस अप्रिय हिस्से को स्वीकार करना सीखता है तो वह इसे अस्वीकार नहीं करता है और न ही इससे डरता है.

दवाओं

अंत में, दवाओं को फोबिया के सबसे गंभीर मामलों में माना जाता है और लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है जब वे अत्यधिक अक्षम होते हैं.

वे अल्पावधि में प्रभावी होते हैं और अस्थायी राहत प्रदान करते हैं लेकिन विकार के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करते हैं। पैनोफोबिया के उपचार के लिए तीन प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है.

एक ओर, तथाकथित बीटा-ब्लॉकर्स, जिसका मुख्य कार्य एड्रेनालाईन के प्रवाह को अवरुद्ध करना है जो भय या चिंता की स्थितियों में प्रकट होता है। इस तरह, अत्यधिक पसीने या धड़कन जैसे शारीरिक लक्षणों को नियंत्रित किया जाता है.

एक अन्य प्रकार की दवा जो अक्सर उपयोग की जाती है, तथाकथित बेंजोडायजेपाइन हैं जो व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक या खतरनाक होने के बिना एक निश्चित स्तर पर बेहोश करने की क्रिया प्रदान करती हैं.

वे मांसपेशी रिलैक्सेंट के रूप में भी कार्य करते हैं और उनका प्रभाव तत्काल होता है। इसके विपरीत, वे लंबे उपचारों पर निर्भरता का एक उच्च जोखिम पेश करते हैं। यह इन दवाओं के तर्कसंगत उपयोग को आवश्यक बनाता है, यह आकलन करते हुए कि निदान और अपेक्षित पूर्वानुमान के आधार पर औषधीय उपचार कितना समय लगेगा, और यदि इस उपचार के परिणामस्वरूप होने वाले लाभों को ग्रहण किए गए जोखिमों के लिए क्षतिपूर्ति करता है।.

और अंत में एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग तब उपयोगी हो सकता है जब डर की भावनाएं विशेष रूप से गंभीर और दुर्बल हो। किसी भी मामले में चिकित्सा उपचार को एक विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित और पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए और एक अद्वितीय उपचार नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह हमेशा अपने मूल से भय को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जाएगा।.

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