लंबे शब्द फोबिया

 लंबे शब्दों का डर या हिप्पोटोमोमोन्ट्रोसेक्विलेडिलोफोबिया को एक भाषण या बातचीत में लंबे शब्दों का उच्चारण करने की संभावना के गहन भय और तर्कहीन भय की विशेषता है। यह डर दोनों को दिखाई देता है यदि स्थिति वास्तविक है और यदि विषय इसकी कल्पना करता है और इसे प्रत्याशित करता है भले ही ऐसा कभी न हो।.

आमतौर पर संक्षिप्त शब्द sesquipedaliofobia का उपयोग इस विकार को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। यह शब्द, विशेष रूप से लंबे समय से, ग्रीक से आता है: "हिपोपोटो" का अर्थ है बड़ा, "राक्षस" राक्षसी, "सेशीकैप्डली" बड़ा शब्द और "फोबोस" भय।.

अधिक विशेष रूप से, लंबे शब्दों का डर एक निश्चित शब्द या वाक्यांश कहने या न जाने कैसे सही ढंग से उच्चारण करने की बात आने पर अटक जाने की संभावना को संदर्भित करता है। उस व्यक्ति की ओर से भय है जो इस भय से पीड़ित है कि दूसरों के सामने उपहास करने के लिए या उस स्थिति में उसके आसपास के लोगों को पर्याप्त रूप से शिक्षित या बुद्धिमान नहीं लगता है.

अधिकांश भाग के लिए, यह फोबिया आमतौर पर उन स्थितियों में दिखाई देता है जिसमें प्रयोग किए जाने वाले शब्द, साथ ही लंबे, असामान्य उपयोग के होते हैं, जैसा कि वैज्ञानिक, तकनीकी प्रवचनों आदि में होता है। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति अक्सर बोलचाल या विश्वसनीय वातावरण में लंबे शब्दों के इस्तेमाल से बचता है.

लंबे शब्दों के फोबिया के लक्षण

अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के साथ, कई मानदंड हैं जो लंबे शब्दों के डर की विशेषता है.

भय अपवित्र है

जिस डर से व्यक्ति को लंबे या जटिल शब्दों का उच्चारण करना पड़ता है, वह उस स्थिति से बहुत अधिक होता है जो वास्तव में उस स्थिति को उत्पन्न करता है जो उस व्यक्ति को नहीं होती जो भय का शिकार नहीं होता है.

डर तर्कहीन है

जो व्यक्ति इससे पीड़ित होता है, वह जानता है कि इस स्थिति में वह जो डर महसूस करता है, वह अनुपातहीन और तर्कहीन है। वह जानता है कि उसे उस बेचैनी को इतना मजबूत महसूस नहीं करना होगा लेकिन फिर भी वह इसे नियंत्रित नहीं कर पा रहा है.

अक्सर, यह जानना कि डर पूरी तरह से तर्कहीन है, आपको और भी बुरा लगता है और आपकी असुरक्षा को बढ़ाता है क्योंकि आप दूसरों से अलग महसूस करते हैं.

डर बेकाबू है

जितना विषय डर को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, उतने लक्षण जो असुविधा पैदा करते हैं या उस स्थिति से पहले उसके पास जो विचार और भावनाएँ होती हैं, वह वह नहीं कर सकता। यह आमतौर पर व्यक्ति को यह महसूस करने के लिए अधिक असुविधा का कारण बनता है कि यह स्थिति हाथ से बाहर है और सोचता है कि इसे ठीक करने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं.

परिहार

फोबिया को बनाए रखने के कारणों में से एक कारण यह है कि इससे बचने वाले व्यवहार से व्यक्ति गति में आ जाता है। जब आपको ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है, जहां आपको उन शब्दों का उपयोग करने की संभावना होती है जो आपको डरते हैं, तो ऐसा होने की प्रतीक्षा करने के बजाय, स्थिति से बचें.

यह एक बैठक में भाग लेने, नौकरी छोड़ने या तकनीकी भाषा का उपयोग करके बात करने या सम्मेलन करने या घटने, यहां तक ​​कि पूरी तरह से, सामाजिक समारोहों में भी नहीं हो सकता है।.

हर बार जब व्यक्ति स्थिति का सामना करने से बचता है, तो उनका डर बढ़ जाता है। भयभीत परिदृश्य में खुद को उजागर करने का अवसर खोएं और जानें कि यह इतना खतरनाक या धमकी भरा नहीं है.

का कारण बनता है

अधिकांश भय और तर्कहीन भय के साथ, इस भय की उपस्थिति के लिए कोई ठोस और निश्चित मूल नहीं है। यह आमतौर पर कई कारकों और / या स्थितियों का योग है जो विकार के विकास के लिए समाप्त होता है.

हिपोपोटोमोमोन्ट्रोसेक्विलेडोफोबिया के विशेष मामले में, यह बहुत संभावना है कि बचपन में, तथाकथित शुरुआती अनुभवों में, कुछ ऐसी परिस्थितियां थीं जो इसे ट्रिगर करती हैं। उदाहरण के लिए, किसी भाषण या बातचीत में लंबे शब्द का सही उच्चारण न कर पाना और इसका कारण अन्य लोगों का मजाक या हंसी होना था।.

ऐसा भी हो सकता है कि किसी शब्द को बोलने की असंभवता को देखते हुए, उपस्थित लोगों में से किसी ने भी इसका मजाक नहीं उड़ाया हो, लेकिन यह कि विषय उस पल को खुद को मूर्ख बनाने का एक तरीका समझता है.

इस मामले में, हालांकि किसी ने वास्तव में धोखा नहीं दिया है, व्यक्ति को यकीन है कि हां और उसने खुद को मूर्ख भी बनाया है क्योंकि वह इसी तरह से माना जाता है। यह विश्वास उसे लंबे और असामान्य शब्दों के उपयोग से बचने की ओर ले जाता है। तो उस समय आपको इन विशेषताओं में से किसी एक का उपयोग करना पड़ता है और फिर से खुद को मूर्ख बनाने का डर दिखाई देता है.

अन्य मामलों में, मूल यह हो सकता है कि पहले एक महत्वपूर्ण या संदर्भ व्यक्ति को यह डर था। यदि ऐसा है, तो विषय ने इन शब्दों से डरना सीख लिया है, क्योंकि वे उसे हास्यास्पद लग सकते हैं, भले ही उसने कभी इसका अनुभव न किया हो। एक धारणा है कि अगर यह संदर्भ व्यक्ति खतरनाक है तो यह है क्योंकि यह वास्तव में है.

फोबिया तब भी विकसित हो सकता है जब आपने देखा हो कि कोई अन्य व्यक्ति इस स्थिति में रहता था और आलोचना और उपहास का विषय था। व्यक्ति सोच सकता है कि यदि उसके साथ ऐसा होता है तो वे हंस सकते हैं या कि बाकी लोग उसे सुसंस्कृत या पर्याप्त रूप से तैयार नहीं मानते हैं.

इस तरह, लंबे शब्दों के संबंध में किसी भी पिछले दर्दनाक अनुभव के बिना, फोबिया विकसित हो गया है.

किसी भी मामले में, इस फोबिया के विकास का कारण जो भी हो, यह लगभग हमेशा सामाजिक भय या अत्यधिक शर्म के साथ होता है। और बहुत बार अन्य अंतर्निहित समस्याएं हैं जो अक्सर फ़ोबिया का स्रोत होती हैं.

इन समस्याओं में असुरक्षा, आत्मविश्वास की कमी, दूसरों के संबंध में हीनता की भावना, कम आत्मसम्मान, असफलता का डर या किसी भी समय और किसी भी स्थिति में दूसरों को खुश करने की अत्यधिक आवश्यकता शामिल है।.

लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति एक अलग तरीके से फोबिया जीता है और इसलिए कुछ लक्षण या अन्य प्रकट हो सकते हैं। लेकिन कई विशेषताएं हैं जो आमतौर पर दिखाई देती हैं और यह पहचानने के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं कि क्या हम इस प्रकार के भय से पीड़ित हैं या परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त से पीड़ित हो सकते हैं.

शारीरिक लक्षण

यह उस व्यक्ति के लिए बहुत आम है जो पेट में दर्द, पसीना, कंपकंपी, आंदोलन, मतली, पेट में दर्द और यहां तक ​​कि छाती में दर्द या सांस की तकलीफ का अनुभव करने के लिए फोबिया से ग्रस्त है.

ये लक्षण उन स्थितियों में दिखाई देते हैं जहां आपको लंबे, तकनीकी और असामान्य शब्दों का उपयोग करना चाहिए। या उन्हें केवल उस स्थिति की कल्पना या पूर्वानुमान करने के लिए दिया जा सकता है.

भावनात्मक लक्षण

अक्सर व्यक्ति उस स्थिति में असफल होने की कल्पना करता है, जो गलत तरीके से शब्दों का उच्चारण करता है और दूसरों का मजाक उड़ाता है। दूसरों से हीन दिखने के लिए उपहास किए जाने का गहन और तर्कहीन भय प्रकट करता है.

इसके अलावा, कई मौकों पर यह भय पैनिक अटैक पीड़ित होने के डर के साथ या संचित तनाव से भी बेहोश हो जाता है, जिससे उनका खुद को बेवकूफ बनाने का डर बढ़ जाता है और स्थिति के नियंत्रण के नुकसान की भावना प्रकट होती है।.

ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति यह पहचानने में सक्षम होता है कि यह डर उसे लगता है कि वह तर्कहीन और निरर्थक है, लेकिन वह भावनाओं और बेचैनी के अनुभवों को नियंत्रित नहीं कर सकता है।.

प्रभाव

इस भय से पीड़ित होने का मुख्य परिणाम यह है कि जो व्यक्ति इससे पीड़ित होता है वह इस गहन भय से नियंत्रित होकर अपनी सुरक्षा और आत्मसम्मान को कमज़ोर कर देता है.

आमतौर पर विषय उन स्थितियों से भागने या बचने की प्रवृत्ति रखता है जिसमें उसे इन विशेषताओं के साथ शब्दों का उपयोग करना पड़ता है, इसलिए वह कई गतिविधियों को एक तरफ छोड़ देता है और यहां तक ​​कि रोजगार भी। दूसरी ओर, सामाजिक रिश्ते अक्सर प्रभावित होते हैं और व्यक्ति खुद को अलग-थलग कर लेता है क्योंकि इस तरह से वह असहज स्थिति में रहने से बचता है.

एक और परिणाम जो पिछले एक से निकलता है वह अपराधबोध की भावना है। व्यक्ति जानता है कि उनका डर तर्कहीन है और फिर भी गतिविधियों और रिश्तों को छोड़ देता है ताकि उन्हें अपने डर का सामना न करना पड़े.

यह आमतौर पर अपराध की भावना उत्पन्न करता है और एक ही समय में आत्मसम्मान को कम करने में योगदान देता है क्योंकि इसे हीन और दूसरों से अलग माना जाता है.

इसलिए, यद्यपि यह प्रत्येक मामले और फोबिया की गंभीरता के स्तर पर निर्भर करता है, व्यक्ति अपने जीवन को भावनात्मक, सामाजिक और / या काम पर बिगड़ता हुआ देखता है.

इलाज

बाकी फोबिया के साथ, लंबे शब्दों के डर का इलाज और समाधान है.

व्यक्ति की वसूली आमतौर पर चिकित्सा के लिए सहायता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ परामर्श के माध्यम से होती है.

जिन पहलुओं का इलाज या कार्य किया जाता है, वे लक्षण हैं जो असुविधा का कारण बनते हैं (शारीरिक प्रतिक्रियाएं जैसे कि आंदोलन, तालमेल, पसीना, आदि), भावनात्मक लक्षण (आत्मसम्मान की कमी, विफलता का डर, आत्मविश्वास की कमी, आदि) आदि) फोबिया के कारणों (शुरुआती दर्दनाक अनुभव, विरासत में मिली आशंकाएं, आदि).

इसके अलावा चिकित्सा में अंतर्निहित समस्याओं को कम आत्मसम्मान, असुरक्षा, स्वयं में आत्मविश्वास की कमी या सामाजिक कौशल की कमी के रूप में माना जाता है। न केवल इतनी बेचैनी उत्पन्न करने वाले लक्षणों को कम करने के लिए काम करना, बल्कि यह कारण जानने के बारे में है, इसके आधार से समस्या को हल करने में सक्षम होने के लिए फोबिया की उत्पत्ति.

भय और असुविधा का कारण बनने वाली स्थितियों के परिहार और उड़ान व्यवहार का इलाज करना भी आवश्यक है। इस तरह का व्यवहार ऐसी स्थितियों की आशंका को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए उनका इलाज करना आवश्यक है.

आराम और साँस लेने की तकनीक उपचार का एक और बुनियादी बिंदु है। ये संसाधन व्यक्ति को भयभीत स्थितियों से पहले लक्षणों को आराम करने और नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

एक बार जब व्यक्ति पहले चिकित्सक द्वारा तैयार कर लिया जाता है, तो वह अपने डर से खुद को उजागर करना शुरू कर देता है। कहने का तात्पर्य यह है कि उसे उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ेगा जिनसे उसे बहुत डर लगता है। इस तरह आप सीखेंगे कि लंबे शब्दों का उच्चारण करना और ऐसा करने में खुद को भ्रमित करना भी उतना खतरनाक या डरावना नहीं है जितना आपने सोचा था.

उपचार के प्रकार के आधार पर, जोखिम की कल्पना या वास्तविक होगी। यह उत्तरोत्तर और अचानक भी हो सकता है। कुछ मामलों में उपरोक्त के संयोजन का भी उपयोग किया जा सकता है। लेकिन सबसे अधिक अनुशंसित जोखिम वह है जो वास्तविक स्थिति में और धीरे-धीरे बनाया जाता है.

इस फोबिया के उपचार के मामले में, दवाओं के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। दवाएं लक्षणों को कम करती हैं और उस असुविधा को कम करती हैं जो व्यक्ति अनुभव करता है लेकिन वे मूल से फोबिया का इलाज या हल नहीं करते हैं.

किसी भी मामले में, फोबिया को हल करने के लिए पहला कदम इसे पहचानना और पहचानना है। अगली बात मदद के लिए किसी पेशेवर से संपर्क करना है। हालांकि कभी-कभी व्यक्ति अलग होने या एक असम्भव समस्या से डरता है, लेकिन सच्चाई यह है कि पेशेवर जानता है कि उसका मामला अद्वितीय नहीं है और यह भी जानता है कि इसे कैसे ठीक किया जाए.

संदर्भ

1. केट बी। वॉलिट्ज़की-टेलर, जोनाथन डी। हॉरोविट्ज़, मार्क बी। पॉवर्स, माइकल जे। (2008)। विशिष्ट प्रकार के रोग के मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक: एक मेटा-विश्लेषण.
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3. युजुआनचोय, एब्बी जे। फायर, जोश डी। लिप्सिट्ज़ (2007)। वयस्कों में स्पेशिफोबिया का उपचार.