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स्कोटोफोबिया लक्षण, कारण और उपचार
escotofobia यह अंधेरे का तर्कहीन और चरम भय है। इसमें उन स्थितियों और स्थानों से बचना शामिल है जहां अंधेरा है, और उनके बारे में सोचकर ही चिंता का अनुभव होता है.
अंधेरे स्थान या प्रकाश के बिना ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो अपने आप में व्यक्ति में एक निश्चित स्तर की सतर्कता या सक्रियता पैदा कर सकती हैं। इस तथ्य को प्रजातियों के स्वयं के विकास और विकास से संदर्भ दिया जा सकता है.
यही है, मनुष्य के लिए, उनकी विशेषताओं और शारीरिक क्षमताओं में भाग लेने के लिए, ऐसी जगह पर होने का तथ्य जहां वे देख नहीं सकते हैं या उनकी दृष्टि मुश्किल है, एक ऐसी स्थिति का अर्थ है जो उनकी शारीरिक अखंडता के लिए खतरनाक हो सकता है.
इस तरह, लोग, जब हम अंधेरे स्थानों में होते हैं तो हम एक निश्चित डिग्री की चिंता का अनुभव कर सकते हैं.
अंधेरे में चिंता का अनुभव करने का मतलब है कि स्कोटोफोबिया नहीं है
चिंता का अनुभव करने से स्कोटोफोबिया या अंधेरे के भय की उपस्थिति नहीं होती है.
इस प्रकार, अंधेरे स्थानों में घबराहट या भय का प्रयोग इंसान का सामान्य और अनुकूली रूप हो सकता है.
चलो स्थिति में आते हैं। उदाहरण के लिए, आप सोने के लिए जाने के बारे में घर पर हैं, आप बिस्तर पर आते हैं और प्रकाश बंद कर देते हैं.
यदि आप एक वयस्क हैं, तो यह सामान्य है कि इस स्थिति में आप किसी भी चिंता या भय का अनुभव नहीं करते हैं.
वयस्कों को अंधेरे में चिंता का अनुभव क्यों नहीं होता (आमतौर पर)?
अब, हम इस प्रकार की स्थितियों में व्यग्रता का अनुभव क्यों नहीं करते हैं?
इसका उत्तर बहुत सरल है, क्योंकि लोग, तर्क करने में सक्षम होने के नाते, हम इस बात से पूरी तरह वाकिफ हो सकते हैं कि भले ही कोई प्रकाश न हो, हम एक सुरक्षित, शांत और जिसमें हमें संभावित खतरों को नियंत्रित करने के लिए दृष्टिकोण की आवश्यकता नहीं है.
इसलिए, जब हम प्रकाश के बिना घर पर होते हैं, तो हमारे घर और खतरे के बीच कोई संबंध नहीं होता है, इसलिए तथ्य यह है कि हम देख सकते हैं कि कम या ज्यादा अप्रासंगिक है.
बच्चों में क्या होता है?
यह बच्चों में एक अलग तरीके से काम कर सकता है, क्योंकि बच्चे, घर पर होने के बावजूद (उनके लिए सुरक्षित स्थान) डर का अनुभव कर सकते हैं, अगर वे प्रकाश बंद होने के साथ अकेले रह गए हों.
बच्चों की यह बढ़ी हुई भेद्यता उनके कारण और स्थितियों का विश्लेषण करने की क्षमता पर गिर सकती है.
इस तरह, यद्यपि बच्चा अपने घर को सुरक्षा की भावना के साथ जोड़ सकता है, अक्सर अन्य तत्वों की अनुपस्थिति जो इस बात की पुष्टि करती है कि सुरक्षा जैसे कि प्रकाश या साथ होना भय और भय प्रकट करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।.
कुछ वयस्कों को अंधेरे में चिंता का अनुभव हो सकता है
हालांकि, अगर हम स्थिति को बदलते हैं तो हम देखेंगे कि अंधेरे खुद को वयस्कों के लिए एक अत्यधिक अप्रिय तत्व कैसे बना सकते हैं.
यदि हम बिस्तर पर जाने पर घर में दिखाई देने के बजाय अंधेरा हो जाता है, तो जंगल के बीच में दिखाई देता है जब हम खो जाते हैं, हमारी प्रतिक्रिया बहुत अलग हो सकती है.
इस स्थिति का सामना करते हुए, फिर से न देख पाने का तथ्य व्यक्ति के लिए खतरा बन जाता है, क्योंकि जंगल के बीच में इंसान के पास अपने आसपास मौजूद हर चीज को नियंत्रित करने के लिए कोई तंत्र नहीं होता है, उसके पास सुरक्षा के तत्व नहीं होते हैं और शायद शांत रहने के लिए प्रकाश की आवश्यकता है.
इस प्रकार, हम देखते हैं कि अंधेरा एक ऐसा तत्व है जो अपने आप में भय, घबराहट या चिंता का कारण बन सकता है क्योंकि इसका मतलब है कि यह इंसान की उत्तरजीविता क्षमताओं में कमी करता है।.
अब, इन सभी आशंकाओं के बारे में जो हमने टिप्पणी की है, सिद्धांत रूप में सामान्य और अनुकूल माना जा सकता है, और एक स्कोपियोफोबिया का जिक्र नहीं।.
इस तरह, अंधेरे के लिए फोबिया (डर नहीं) के बारे में बात करने के लिए और इसलिए एक मनोचिकित्सा परिवर्तन को संबोधित करने की आवश्यकता है, एक निश्चित चिंता प्रतिक्रिया प्रस्तुत की जानी चाहिए।.
मुख्य विशेषता यह है कि अंधेरे की स्थितियों में अनुभव होने वाले भय को अत्यधिक तरीके से प्रस्तुत किया जाता है। हालांकि, अन्य महत्वपूर्ण तत्व हैं.
स्कोटोफोबिया को क्या परिभाषित करता है?
स्कोटोफोबिया की उपस्थिति को परिभाषित करने के लिए, भय की प्रतिक्रिया मौजूद होनी चाहिए जब व्यक्ति अंधेरे के संपर्क में हो.
हालांकि, सभी भय प्रतिक्रियाएं इस तरह के एक विशिष्ट फ़ोबिया की उपस्थिति के अनुरूप नहीं हैं.
स्कोप्टोबिया की बात करने में सक्षम होने के लिए जो प्रस्तुत किया जाना चाहिए वह अंधेरे का अत्यधिक डर है। हालांकि, अंधेरे की स्थिति में अत्यधिक भय की एक सरल प्रतिक्रिया को स्कोटोफोबिया की उपस्थिति का मतलब नहीं है.
सामान्य भय के साथ स्कोटोफोबिया के अंतर
इसलिए, अंधेरे के एक साधारण डर की उपस्थिति से स्कोपोटोहोबिया की उपस्थिति को अलग करने के लिए, निम्नलिखित स्थितियां होनी चाहिए:.
1-असंतुष्ट भय
सबसे पहले, अंधेरे की स्थिति से उत्पन्न भय को स्थिति की मांगों के लिए अनुपातहीन होना चाहिए.
यह उस चीज का उल्लेख कर सकता है जिसे अत्यधिक भय के रूप में समझा जाता है, लेकिन ऊपर सभी का मानना है कि प्रतिक्रिया व्यक्ति के लिए विशेष रूप से खतरनाक या धमकी की स्थिति की आवश्यकता के अनुरूप नहीं है।.
इस तरह, भय की तीव्रता (चरम या नहीं) से स्वतंत्र रूप से, ताकि यह एक स्कोटोफोबिया को संदर्भित करता है, इसे उन सभी स्थितियों में प्रस्तुत किया जाना चाहिए जिसमें अंधेरा मौजूद है लेकिन जो विशेष रूप से खतरनाक या धमकी नहीं हैं.
2-व्यक्ति अपनी चिंता प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है
दूसरा मुख्य पहलू जो एक स्कोटोफ़ोबिया की उपस्थिति को परिभाषित करता है, वह यह है कि भय और चिंता की प्रतिक्रिया को उस व्यक्ति द्वारा समझाया या तर्क नहीं दिया जा सकता है जो इसे अनुभव करता है।.
इसका मतलब यह है कि जिस व्यक्ति को अंधेरे का भय है, वह जानता है कि इस प्रकार की स्थिति में अनुभव होने वाला भय और चिंता अत्यधिक और तर्कहीन है, इसलिए वह जानता है कि उसकी भय प्रतिक्रिया वास्तविक खतरे के अनुरूप नहीं है.
इसी तरह, व्यक्ति अनुभव किए गए डर को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, यहां तक कि इसकी तीव्रता को संशोधित करने के लिए भी नहीं, इसलिए जब अंधेरे की स्थितियों से अवगत कराया जाता है तो उसका डर और चिंता बेकाबू हो जाती है.
इस तथ्य का तात्पर्य है कि व्यक्ति भय और चिंता की भावनाओं से बचने के साथ-साथ उन क्षणों में होने वाली असुविधा से बचने के उद्देश्य से लगातार खतरनाक स्थिति से बचा रहता है।.
3-डर बना रहता है
अंत में, स्कोटोफोबिया की बात करने में सक्षम होने के लिए यह आवश्यक है कि अंधेरे के प्रति डर की प्रतिक्रिया का यह पैटर्न समय के साथ बना रहे.
अर्थात्, एक व्यक्ति जो गहन भय का अनुभव करता है, जो नियंत्रण नहीं कर सकता है और जो स्थिति के खतरे के अनुरूप नहीं है, एक अवसर पर, अंधेरे के भय से ग्रस्त नहीं होता है.
Scotophobia को स्थायी और निरंतर होने की विशेषता है ताकि इस प्रकार के परिवर्तन के साथ एक व्यक्ति अंधेरे के संपर्क में आने पर भय और चिंता की प्रतिक्रिया को स्वचालित रूप से प्रस्तुत करेगा।.
चिंता की प्रतिक्रिया कैसी है?
स्कोटोफोबिया की फोबिक प्रतिक्रिया तीन अलग-अलग विमानों के कामकाज में परिवर्तन पर आधारित है: शारीरिक, संज्ञानात्मक व्यवहार.
फिजियोलॉजिकल प्लेन के संबंध में, डार्क सेट के संपर्क में आने से शारीरिक प्रतिक्रियाओं का एक पूरा सेट होता है, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (एसएनए) की गतिविधि में वृद्धि की विशेषता है।.
एसएनए सक्रियण में यह वृद्धि लक्षणों की एक श्रृंखला का उत्पादन करती है। सबसे विशिष्ट हैं:
- हृदय गति में वृद्धि.
- सांस फूलना.
- पसीना.
- मांसपेशियों में तनाव.
- भूख और यौन प्रतिक्रिया में अवरोध.
- मुंह सूखना.
- प्रतिरक्षा प्रणाली का अवरोध.
- पाचन तंत्र का अवरोध.
जैसा कि हम देखते हैं, चिंता की ये शारीरिक प्रतिक्रियाएं कार्रवाई के लिए शरीर की तैयारी (खतरे का जवाब देने के लिए) को संदर्भित करती हैं, ताकि शारीरिक कार्य बाधित हो जाएं जो कि आपातकाल के समय प्रासंगिक नहीं हैं (पाचन, यौन प्रतिक्रिया, प्रतिरक्षा प्रणाली आदि)
संज्ञानात्मक तल पर व्यक्ति भय की स्थिति के बारे में बड़ी संख्या में विश्वासों और विचारों को प्रदर्शित कर सकता है और अपनी व्यक्तिगत क्षमता के बारे में और साथ ही साथ अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बारे में व्यक्तिपरक व्याख्या भी कर सकता है।.
इस तरह, व्यक्ति स्व-क्रिया-कलापों या छवियों को उन नकारात्मक परिणामों के बारे में उत्पन्न कर सकता है जो अंधेरे ला सकते हैं और भौतिक लक्षणों के बारे में व्याख्याओं को नष्ट कर सकते हैं जो वह इस प्रकार की स्थितियों में अनुभव करता है।.
अंत में, व्यवहार स्तर पर, सबसे विशिष्ट प्रतिक्रिया खतरनाक स्थिति से बचने पर आधारित है.
इस प्रकार, स्कोटोफोबिया वाले व्यक्ति अंधेरे की किसी भी स्थिति से बचने की कोशिश करेंगे और, जब प्रकाश के बिना एक जगह पर, चिंता के अपने लक्षणों को दूर करने के लिए इस स्थिति से भागने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।.
इसके कारण क्या हैं?
स्कोटोफोबिया एक विशिष्ट प्रकार का फोबिया है जिसे सेलिगमैन के सिद्धांत की तैयारी से समझा जा सकता है.
यह सिद्धांत समर्थन करता है कि फ़ोबिक प्रतिक्रिया उन उत्तेजनाओं तक सीमित हैं जो प्रजातियों के विकास के दौरान एक वास्तविक खतरा माना गया है.
इस प्रकार, इस सिद्धांत के अनुसार, स्कोटोफ़ोबिया में एक निश्चित आनुवंशिक घटक होगा, क्योंकि प्रजातियों के विकास ने लोगों को एक उत्तेजना (अंधेरे) के डर से प्रतिक्रिया करने के लिए पहले से तैयार किया हो सकता है जो अस्तित्व के लिए खतरा हो सकता है। मानव.
हालांकि, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आनुवंशिक घटक एकमात्र कारक नहीं है जो एक विशिष्ट फ़ोबिया के विकास में भाग लेता है.
इस तरह, कुछ अनुभवों के अनुभव से प्रत्यक्ष कंडीशनिंग, अवलोकन के माध्यम से सीखने के माध्यम से विकराल कंडीशनिंग और मौखिक जानकारी के माध्यम से अंधेरे के बारे में आशंकाओं का अधिग्रहण, स्कोटोफोबिया के विकास में महत्वपूर्ण कारक प्रतीत होते हैं.
आप कैसे इलाज कर सकते हैं?
स्कोपोटोहोबिया के लिए मौजूद मुख्य उपचार मनोचिकित्सा है, क्योंकि विशिष्ट फ़ोबिया को मनोचिकित्सा के रूप में दिखाया गया है जो मनोवैज्ञानिक उपचार से दूर हो सकता है.
इसी तरह, जब एक चिंता विकार जो केवल बहुत विशिष्ट स्थितियों में प्रकट होता है, ताकि एक व्यक्ति फोबिक प्रतिक्रिया किए बिना लंबे समय तक खर्च कर सके, औषधीय उपचार हमेशा पूरी तरह से प्रभावी नहीं होता है.
हालांकि, अन्य विशिष्ट फ़ोबिया जैसे कि मकड़ी या रक्त फ़ोबिया के विपरीत, स्कोटोफ़ोबिया अधिक दुर्बल और इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है।.
इस तथ्य को भयभीत उत्तेजना की विशेषताओं, अर्थात् अंधेरे से समझाया गया है.
प्रकाश या अंधेरे की अनुपस्थिति एक घटना है जो दैनिक रूप से प्रकट होती है इसलिए लोगों के उजागर होने की संभावना बहुत अधिक है.
इस तरह, स्कोटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को अपने भय वाले तत्व से बचने के लिए कई कठिनाइयां हो सकती हैं, और उनके परिहार व्यवहार उनके सामान्य और दैनिक कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं.
यह महत्वपूर्ण है कि इस चिंता विकार से पीड़ित लोगों को एक मनोचिकित्सक के हाथों में डाल दिया जाए, क्योंकि मनोवैज्ञानिक उपचार पूरी तरह से फोबिया को दूर कर सकता है.
मनोचिकित्सा ने जो स्कोटोफोबिया की समस्याओं को हल करने में सबसे बड़ी प्रभावकारिता दिखाई है वह संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार है.
संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार
अंधेरे के भय के लिए इस उपचार के दो मुख्य घटक हैं: जोखिम और विश्राम प्रशिक्षण.
यह प्रदर्शनी व्यक्तिगत रूप से कम या ज्यादा क्रमिक तरीके से उसकी आशंका वाली स्थिति को उजागर करने पर आधारित है, जिसमें उसका उद्देश्य शेष है.
यह दिखाया गया है कि मुख्य कारक जो स्कोटोफोबिया रखता है, अंधेरे के बारे में नकारात्मक विचार हैं, इसलिए जब व्यक्ति को अक्सर भयभीत तत्व से अवगत कराया जाता है, तो वह अंधेरे को खतरे के रूप में व्याख्या नहीं कर पाता.
दूसरी ओर, विश्राम प्रशिक्षण चिंता प्रतिक्रियाओं को कम करने की अनुमति देता है जिसे हमने पहले देखा है और एक शांत स्थिति प्रदान करता है ताकि व्यक्ति खुद को और अधिक आसानी से अंधेरे में उजागर कर सके।.
संदर्भ
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