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एर्गोफोबिया (काम का डर) लक्षण, कास्टिंग और उपचार
ergofobia यह एक विशेष प्रकार का फोबिया है जो काम या काम की गतिविधियों के प्रति एक तर्कहीन और अत्यधिक भय के प्रयोग की विशेषता है.
जो लोग इस मनोचिकित्सा से पीड़ित होते हैं वे काम पर जाते समय चिंता की उच्च भावनाओं का अनुभव करते हैं और अक्सर, उन क्षणों में उनके द्वारा अनुभव किया जाने वाला डर उन्हें काम पर जाने से रोकता है.
इस विकार के परिणाम आमतौर पर व्यक्ति के लिए विनाशकारी होते हैं, क्योंकि यह काम पर ठीक से प्रदर्शन करने में पूरी तरह से असमर्थ है। इसी तरह, कई मामलों में विकार काम की गतिविधियों को छोड़ देता है.
हालांकि, आज एर्गोफोबिया एक प्रसिद्ध विकृति है और इसमें हस्तक्षेप हैं जो काम के डर को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं.
अगला, एर्गोफोबिया की मुख्य विशेषताओं को पोस्ट किया जाता है, इसके लक्षणों और कारणों पर चर्चा की जाती है, और उपचार जो काम के डर को दूर करते हैं, उनकी समीक्षा की जाती है.
एर्गोफोबिया के लक्षण
एर्गोफोबिया एक विशिष्ट प्रकार का फोबिया है। यह कहना है, यह एक चिंता विकार में परिणाम है कि काम के प्रति एक भय भय के प्रयोग के माध्यम से परिभाषित किया गया है.
इसकी विशेषताएं अन्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया के समान हैं, जैसे मकड़ी फ़ोबिया या रक्त फ़ोबिया। एकमात्र तत्व जो इन विकारों को अलग करता है वह भय का तत्व है, जो एर्गोफोबिया में काम करता है.
जो लोग इस परिवर्तन से पीड़ित हैं, इसलिए उनके कार्य वातावरण के विकास में एक बहुत ही उच्च सीमा है। उन्हें कार्य गतिविधियों को अंजाम देने का डर इतना अधिक है कि वे अपने प्रदर्शन को पूरी तरह से सीमित कर देते हैं.
इस प्रकार, एर्गोफोबिया को मनोचिकित्सा के रूप में माना जाता है जो अन्य प्रकार के विशिष्ट फोबिया की तुलना में अधिक गंभीर और अक्षम होता है, जो कि आशंकित उत्तेजना, काम से बचने के गुणों और परिणामों के कारण होता है.
वास्तव में, एर्गोफोबिया को एक सामाजिक चिंता विकार भी माना जाता है, हालांकि, भय और चिंता केवल उन सामाजिक स्थितियों में प्रकट होती है जो काम से संबंधित हैं.
काम का डर
कार्य गतिविधियां निर्धारित विशेषताओं की एक श्रृंखला प्रस्तुत करती हैं जो उन्हें बाकी हिस्सों से अलग करने की अनुमति देती हैं। कार्य में उन कार्यों को विकसित करने में सक्षम होने के लिए एक इष्टतम प्रदर्शन, प्रयास और समर्पण की आवश्यकता होती है.
नौकरियां एक-दूसरे से बहुत अलग हो सकती हैं। कुछ हद तक अतिशयता या कठिनाई बहुत अधिक हो सकती है, और दूसरों में यह व्यक्ति के लिए कम या सस्ती हो सकती है.
हालांकि, प्रत्येक पेशेवर गतिविधि में मांग की डिग्री होती है। इसी तरह, काम में आम तौर पर जरूरतों को संतुष्ट करने की जरूरत होती है या उम्मीदों को उसी में रखा जाता है.
दूसरी ओर, श्रमिक गतिविधियाँ आर्थिक प्रतिशोध से जुड़ी हैं और इसलिए, किसी व्यक्ति के जीवित रहने और आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने की क्षमता.
इस सब के कारण, कार्य तनाव का वातावरण बन जाता है, जिसमें व्यक्ति को प्रयास करना चाहिए और कभी-कभी तनाव या चिंता की भावनाओं को महसूस कर सकता है।.
हालांकि, काम पर घबराहट, तनाव या चिंता का प्रयोग एर्गोफोबिया की उपस्थिति को परिभाषित नहीं करता है। उपस्थित होने के लिए, व्यक्ति को कार्य के प्रति एक विशिष्ट प्रकार का भय, एक भयभीत भय प्रस्तुत करना चाहिए.
एर्गोफोबिया से संबंधित काम के फोबिक डर को परिभाषित करने वाली मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित हैं:
1- अत्यधिक
कार्यस्थल में आप अलग-अलग डिग्री के डर या चिंता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। हालाँकि, ये मांग या विशिष्ट स्थितियों के साथ एक निश्चित संबंध रखते हैं जिनके साथ कार्यकर्ता संपर्क में है.
हालांकि, एर्गोफोबिया में व्यक्ति को पूरी तरह से अत्यधिक काम करने का डर होता है। यह आपकी अपेक्षा से बहुत बड़ा है और इसे "सामान्य" के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है.
2- अपरिमेय
एर्गोफोबिया का डर मुख्य रूप से स्थिति की वास्तविक मांगों के संबंध में बहुत अधिक और अत्यधिक है क्योंकि यह तर्कहीन है.
यही है, एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति एक डर प्रस्तुत करता है जो कि बधाई नहीं है। वह खुद अपने डर की अतार्किकता का पता लगाने में सक्षम है और इस बात से अवगत है कि काम को इतनी तीव्रता से डरना आवश्यक नहीं है.
3- बेकाबू
यद्यपि एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति को पता है कि उसके काम का डर तर्कहीन है, वह इससे बच नहीं सकता है, मुख्यतः क्योंकि अनुभव किया गया डर भी बेकाबू है.
व्यक्ति डर की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में पूरी तरह से असमर्थ है। ये स्वचालित रूप से दिखाई देते हैं और व्यक्ति के दिमाग को पूरी तरह से जब्त कर लेते हैं.
4- लगातार
तनाव, अस्थिरता या परिश्रम के कुछ क्षणों में काम का डर बढ़ सकता है। हालांकि, एर्गोफोबिया का डर स्थायी रूप से होता है, भले ही बाहरी कारकों की परवाह किए बिना कार्यस्थल में पता लगाया जा सकता है.
एर्गोफोबिया का डर विशिष्ट चरणों या क्षणों पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन हमेशा हमेशा दिखाई देता है.
5- परहेज का नेतृत्व करें
अंत में, एर्गोफोबिया के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, काम का डर इतना अधिक होना चाहिए कि यह काम के माहौल से बचने के लिए व्यक्ति का नेतृत्व करे.
एर्गोफोबिया के साथ व्यक्ति काम पर जाने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करेगा, कई मामलों में सक्षम होने के कारण नौकरी छोड़ने का कारण होगा.
लक्षण
एर्गोफोबिया के रोगसूचकता को मुख्य रूप से चिंतित होने की विशेषता है। यही है, काम के अत्यधिक और तर्कहीन डर में उच्च चिंता की अभिव्यक्तियों की पीढ़ी शामिल है.
जब भी व्यक्ति अपने भय वाले तत्व के संपर्क में आता है, तो चिंता के लक्षण दिखाई देते हैं। यानी जब भी वह कार्यस्थल पर जाता है.
इस तरह, एर्गोफोबिया वाला व्यक्ति चिंता की उच्च भावनाओं का अनुभव किए बिना अपने कार्यस्थल पर जाने में पूरी तरह से असमर्थ है.
इसी तरह, चिंताजनक अभिव्यक्तियाँ और घबराहट की भावनाएं तब भी प्रकट हो सकती हैं जब व्यक्ति अपने कार्यस्थल पर नहीं होता है.
काम के माहौल के बारे में सोचने का सरल तथ्य या कि आपको काम पर जाना चाहिए ऐसे तत्व हैं जो उत्सुक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं.
विशेष रूप से, विकार के उत्सुक लक्षण विज्ञान को तीन अलग-अलग प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार लक्षण.
1- शारीरिक लक्षण
पहली अभिव्यक्तियाँ जो एर्गोफोबिया के साथ एक व्यक्ति को अनुभव होती हैं जब वे कार्यस्थल पर जाते हैं, उनके जीव के कामकाज में संशोधनों की एक श्रृंखला के साथ क्या करना है.
काम पर जाने से होने वाले डर और तनाव के कारण मस्तिष्क की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि बढ़ जाती है, जो शारीरिक अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला में तब्दील हो जाती है।.
सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि कार्यस्थल पर जाने पर एर्गोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति निम्नलिखित अभिव्यक्तियों में से किसी का भी अनुभव कर सकता है।.
- दिल की दर में वृद्धि, टैचीकार्डिया या पैल्पिटेशन.
- श्वसन दर में वृद्धि या सांस फूलना.
- मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द या पेट दर्द में वृद्धि.
- शरीर का पसीना बढ़ना.
- पुतली के फैलाव में वृद्धि.
- मतली, चक्कर आना या उल्टी का प्रयोग.
- असत्यता या लुप्त होती की भावना.
2- संज्ञानात्मक लक्षण
चिंता की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ अलगाव में नहीं होती हैं, लेकिन एक तरह से काम के बारे में विचारों की एक श्रृंखला से निकटता से व्यक्त की जाती हैं.
काम के माहौल के बारे में विचार हमेशा अत्यधिक नकारात्मक और उत्तेजित होते हैं, एक तथ्य जो विषय की चिंता की स्थिति में वृद्धि को प्रेरित करता है.
भयावह विचार, काम के बारे में और इसका सामना करने की व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में दोनों, शारीरिक संवेदनाओं के साथ वापस खिलाए जाते हैं और एक लूप उत्पन्न करते हैं जो घबराहट और चिंता की स्थिति को अधिक से अधिक बढ़ाता है।.
3- व्यवहार संबंधी लक्षण
अंत में, एर्गोफोबिया को व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करने की विशेषता है। आमतौर पर, परिवर्तन आमतौर पर दो मुख्य व्यवहार उत्पन्न करता है: परिहार और बच.
परिहार एर्गोफोबिया का सबसे विशिष्ट व्यवहार लक्षण है और इसे व्यवहार की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया गया है जो काम करने से बचने के लिए गति में अलग-अलग सेट करता है।.
पलायन वह व्यवहार है जो तब होता है जब एर्गोफोबिया वाला व्यक्ति अपनी नौकरी में होता है और उन क्षणों में होने वाली असुविधा और चिंता उसे काम छोड़ने के लिए मजबूर करती है.
का कारण बनता है
एर्गोफोबिया एक परिवर्तन है जिसके कई कारण हैं। वास्तव में, यह माना जाता है कि कई कारकों का जुड़ाव वह तत्व है जो मनोविश्लेषण की उपस्थिति को जन्म देता है.
इस अर्थ में, एर्गोफोबिया के एटियलजि में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले कारक हैं:
- काम से संबंधित नकारात्मक या दर्दनाक एपिसोड का अनुभव.
- अस्वीकृति का डर.
- चिंतापूर्ण व्यक्तित्व लक्षण.
- आनुवंशिक कारक.
- अवसादग्रस्तता विकार.
इलाज
वर्तमान में, एर्गोफोबिया को रोकने के लिए सबसे प्रभावी उपचार मनोचिकित्सा का प्रकार है जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के रूप में जाना जाता है।.
इस उपचार में रणनीति और उपकरण उस व्यक्ति को प्रदान किए जाते हैं, जो उसे अपने भयभीत उत्तेजनाओं से खुद को कम उजागर करने की अनुमति देता है.
प्रदर्शनी ही विषय को काम करने की आदत डालती है और धीरे-धीरे उनके तर्कहीन भय को दूर करती है.
कुछ मामलों में, व्यक्ति को अपना काम छोड़ने से रोकने के लिए चिंताजनक दवाएं भी दी जा सकती हैं, जबकि मनोचिकित्सा के अनुसार.
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