विगोरेक्सिया के लक्षण, कारण, परिणाम और उपचार

vigorexia या मांसपेशी डिस्मॉर्फिया एक मानसिक विकार है जो पुरुषों में सबसे अधिक देखा जाता है, जिसमें व्यक्ति अपनी उपस्थिति से ग्रस्त होता है और उसकी मांसलता को विकसित करने की निरंतर इच्छा होती है.

अधिक से अधिक मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, व्यक्ति आहार और अत्यधिक व्यायाम को अपनाता है। हालांकि विगोरेक्सिया का सटीक कारण अज्ञात है, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है.

मांसपेशियों के डिस्मोर्फिया का निदान करने में सक्षम होने के लिए, शरीर के साथ जुनून को दैनिक जीवन की गतिविधियों में हस्तक्षेप करना चाहिए; जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे जिम में बहुत समय बिताते हैं, डाइटिंग करते हैं और दूसरों से अपनी तुलना करते हैं.

कुछ दुरुपयोग एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य पूरक, जो अक्सर स्वास्थ्य को परेशान करते हैं। दूसरी ओर, विगोरेक्सिया व्यक्तिगत संबंधों को नष्ट कर सकता है और परिणामस्वरूप काम का नुकसान हो सकता है.

अत्यधिक प्रशिक्षण और अति आहार के कारण विगोरेक्सिया से पीड़ित लोगों में स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का खतरा अधिक होता है। सबसे आम जटिलताओं में शामिल हैं; चोटों और मांसपेशियों, जोड़ों और tendons को नुकसान, स्टेरॉयड के अत्यधिक उपयोग के कारण स्वास्थ्य जोखिम और शरीर को मजबूत करने के लिए पूरक, और खराब सामाजिक और पेशेवर जीवन.

इसके अलावा, विगोरेक्सिया वाले लोगों में चिंता, अवसाद और आत्महत्या से पीड़ित होने का खतरा अधिक होता है.

अनुशंसित उपचार में संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, एंटीडिप्रेसेंट साइकोट्रोपिक ड्रग्स या दोनों का संयोजन शामिल है.

विगोरेक्सिया के लक्षण

दुनिया भर में, यह अनुमान है कि लगभग 100 हजार मामले हैं जो विगोरेक्सिया के औपचारिक निदान के मानदंडों को पूरा करते हैं। प्रभावित होने वालों में ज्यादातर 15 से 35 साल के पुरुष हैं.

जो लोग पीड़ित हैं, ज्यादातर पुरुष, अक्सर अपने शरीर की छवि का विरूपण होता है। वे आईने में देखते हैं और मानते हैं कि उनके पास पर्याप्त मांसलता नहीं है, हालांकि वास्तव में उनके पास अच्छी तरह से चिह्नित बाइसेप्स और पेक्स या यहां तक ​​कि अतिरंजित रूप से विकसित हैं.

विगोरेक्सिया को जुनूनी-बाध्यकारी विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। जुनून मांसपेशियों की वृद्धि और अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता को बढ़ाने की मजबूरी है.

आप इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं यदि:

• आप ज़ोरदार मांसपेशियों के निर्माण सत्र से गुजरते हैं.
• आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड की ओर रुख करते हैं.
• यहां तक ​​कि अगर आपके दोस्त या परिवार आपको बताते हैं कि आप पहले से ही बहुत अच्छे हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगता. 

वास्तव में विगोरेक्सिया का मामला हो सकता है, इन शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

• शरीर सौष्ठव या जिम के सत्रों को अपने जीवन में इतना समय देना चाहिए कि आप अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को छोड़ दें, जैसे परिवार, दोस्त या काम.

• आपको संतुष्ट होने के लिए अधिक से अधिक घंटे जिम में बिताने की जरूरत है.

• यदि आप व्यायाम किए बिना 24 घंटे से अधिक समय बिताते हैं तो आप चिंता या परेशानी महसूस करते हैं.

जिम में बड़ी संख्या में बिताए गए घंटों के अलावा, जो लोग इस विकार से पीड़ित होते हैं, वे अक्सर अपने आहार के प्रति जुनूनी होते हैं.

वे आमतौर पर बड़ी मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं, जिससे वसा की खपत लगभग शून्य हो जाती है.

भोजन की खुराक का उपयोग बहुत आम है। प्रोटीन डेरिवेटिव मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करते हैं, लेकिन अत्यधिक खपत गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

स्नायु डिस्मॉर्फिया अन्य विकारों के साथ हो सकता है, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया.

लक्षण

DSM-5 के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति को "छोटे या अपर्याप्त रूप से पेशी वाले शरीर के होने के विचार से चिंतित है".

सबसे आम लक्षण हैं:

• मांसलता बढ़ाने के उद्देश्य से गतिविधियों में बहुत समय बिताएं.
• अस्वास्थ्यकर व्यवहारों में भागीदारी, उदाहरण के लिए शारीरिक स्थिति में सुधार, आहार प्रतिबंध और अत्यधिक व्यायाम के लिए दवाओं का उपयोग.
• लगातार मांसलता के बारे में सोचें। मांसपेशियों की अस्वस्थता से पीड़ित लोग आमतौर पर अधिक पेशी होने के बारे में सोचने के लिए दिन में तीन घंटे से अधिक खर्च करते हैं। वे दिखावा करने की कोशिश कर सकते हैं वे अधिक पेशी हैं। उदाहरण के लिए, कपड़ों की कई परतों का उपयोग करना.
• मांसलता की कमी की धारणा के बारे में शर्मिंदगी के कारण गतिविधियों, लोगों और स्थानों को अक्सर टाला जाता है.
• विगोरेक्सिया से पीड़ित लोगों में अन्य विकारों से पीड़ित होने की संभावना होती है, जैसे कि खाने के विकार, मनोदशा विकार, चिंता विकार और पदार्थ उपयोग विकार.
• लगभग 50% रोगियों में उनकी स्थिति और इसकी गंभीरता के बारे में बहुत कम या कोई दृष्टि नहीं है.
• वे सामान्य आबादी के सदस्यों की तुलना में आत्महत्या का प्रयास करने की अधिक संभावना रखते हैं.

का कारण बनता है

मांसपेशियों की शिथिलता के कारण स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि कई सिद्धांत प्रस्तावित किए गए हैं:

एक रक्षा तंत्र के रूप में विगोरेक्सिया

मांसपेशियों की शिथिलता से पीड़ित लोगों में सामान्य आबादी के सदस्यों की तुलना में दर्दनाक घटना (जैसे, यौन हमला या घरेलू हिंसा) का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। पेशी होने के नाते, जोश से अतीत के आघात के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सामना करना पड़ेगा.

दूसरी ओर, मांसपेशियों की शिथिलता से पीड़ित लोगों को भी कथित कमियों के लिए पीड़ित, भयभीत या उपहास करने की अधिक संभावना होती है। उदाहरण के लिए, उसे छेड़ा जा रहा है, उसे छोटा, कमजोर, बेहूदा कहा जा रहा है ...

पेशी होने से विगोरेक्सिया वाले व्यक्ति को भविष्य के संभावित खतरों का सामना करने में मदद मिलेगी.

कम आत्मसम्मान और असुरक्षा

जिन लोगों का आत्मसम्मान शारीरिक उपस्थिति पर निर्भर करता है, वे विगोरीक्सिया विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। खुद के साथ भलाई कथित मांसपेशियों के विकास पर निर्भर करती है.

दूसरी ओर, अनुसंधान ने मांसलता और प्रजनन सफलता की भावनाओं के बीच एक लिंक पाया है और यह माना है कि मांसपेशियों की अपच से पीड़ित लोगों के लिए, मांसपेशियां एक माध्यमिक यौन विशेषता बन सकती हैं, जो मर्दानगी और क्षमता का संकेत देती हैं दंपति और बच्चों के लिए सुरक्षा और संसाधन उपलब्ध कराना.

मीडिया के संपर्क में आने के नकारात्मक प्रभाव

अन्य शोधों ने लोकप्रिय संस्कृति और मीडिया के संपर्क में आने के खतरे की ओर इशारा किया है.

खेल और मांसपेशी डिस्मॉर्फिया

खेल व्यक्तियों को मांसलता के सामाजिक आदर्श को उजागर करने में मदद कर सकता है.

सामान्य तौर पर, एथलीट अपने शरीर और अपने शरीर के वजन से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, जो खेल गतिविधियों में भाग नहीं लेते हैं। एथलीट जो अपने शरीर के महत्वपूर्ण हैं और प्रदर्शन मानकों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं, मांसलता के आदर्श को प्राप्त करने के लिए चरम उपायों का सहारा ले सकते हैं.

प्रभाव

थोड़ा कथित मांसलता के लिए निरंतर चिंता स्कूल और पेशेवर उपलब्धियों के साथ हस्तक्षेप करती है। यह दोस्ती, युगल और परिवार के संबंधों को नष्ट कर सकता है.

चूँकि वह व्यक्ति हर समय खुद के बारे में बेहद जागरूक होता है, इसलिए वह इस बात की चिंता किए बिना आराम नहीं कर सकता और जीवन का आनंद नहीं ले सकता कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं.

मांसपेशियों में डिस्ट्रोफी वाले लोग घायल होने पर आमतौर पर अपने शारीरिक व्यायाम को नहीं रोकते हैं। यदि वे स्टेरॉयड का दुरुपयोग करते हैं, तो उन्हें छोड़ना मुश्किल लगता है, भले ही वे जानते हों कि यह एक अभ्यास है जो स्वास्थ्य के लिए उच्च जोखिम रखता है.

क्या उपचार का पालन किया जा सकता है?

मांसपेशियों की बदबू के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं:

• pharmacotherapy.
• व्यवहार चिकित्सा.
• संज्ञानात्मक चिकित्सा (ज्यादातर संज्ञानात्मक पुनर्गठन)
• संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी.
• पोषण और जीवन शैली में परिवर्तन.

यह एक गंभीर विकार है, जिसका रोग का निदान कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि जिस समय पर उपचार शुरू किया जाता है, जिस तरह से रोगी अपनी समस्या से निपटता है, इसे प्राप्त करने के लिए उनके निपटान में साधन, परिवार के माहौल का समर्थन और अन्य संबद्ध विकारों की उपस्थिति.

ध्यान रखें कि यह एक पुरानी स्थिति है और इस तरह, कुल इलाज नहीं है, लेकिन बीमारी की वसूली और नियंत्रण हो सकता है, लेकिन यह संभव है कि relapses.

मांसपेशी डिस्मॉर्फिया वाले मरीजों का एक बहु-विषयक टीम द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। एंटीडिप्रेसेंट या एंग्लोइलिटिक दवाएं उपयोगी हो सकती हैं.

दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की भी सिफारिश की जाती है। यह व्यक्तिगत या समूह सत्र हो सकता है.

यह एक पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के लिए भी आवश्यक होगा कि वे स्वस्थ आहार को फिर से शुरू करने में मदद करें, जो कि वे शारीरिक गतिविधि के स्तर के लिए उपयुक्त हैं.

कुल मिलाकर, उपचार का उद्देश्य उस धारणा को सुधारना है जो रोगी के शरीर में है और जुनूनी व्यवहार को संशोधित करने के लिए, उसी समय खाने की आदतों में सुधार करना चाहिए।.

क्या शरीर सौष्ठव अभ्यास के लिए विगोरेक्सिया या सरल शौक है??

कुछ मामलों में यह एक व्यक्ति से विगोरेक्सिया के मामले को अलग करना बहुत आसान नहीं हो सकता है, जो केवल जिम में एक निश्चित समय बिताने और अच्छी तरह से चिह्नित मांसपेशियों के होने का आनंद लेता है।.

कई पुरुष (और महिलाएं) जो विगोरेक्सिया से पीड़ित हैं, वे वेटलिफ्टर या पेशेवर बॉडीबिल्डर हैं.

लेकिन, जबकि एक स्वस्थ भारोत्तोलक अपनी मांसपेशियों के विकास में प्रतिदिन लगभग 40 मिनट सोचता है, जिन लोगों को मांसपेशियों की शिथिलता होती है, वे हर दिन 5 या अधिक घंटे बिताते हैं, यह सोचकर कि अधिक मांसपेशियों को कैसे प्राप्त किया जाए, क्योंकि वे पर्याप्त नहीं लगते.

जो वोगोरेक्सिया से पीड़ित है वह थकान, दर्द और यहां तक ​​कि एक टूटी हड्डी को अलग करने में सक्षम है, इसलिए अपने वजन प्रशिक्षण का एक मिनट भी न खोएं.

कई अपनी नौकरी खो देते हैं, स्कूल छोड़ देते हैं, अपने दोस्तों या अपने परिवार के रिश्तों को बिगड़ते नहीं देखते हैं, सिर्फ जिम में कई घंटे रहने से.

वे पार्टीज, अपॉइंटमेंट या दोस्तों के साथ मीटिंग्स पर जाना बंद कर देते हैं, सिर्फ वेट करने के लिए ज्यादा समय बिताने के लिए। चूँकि वे अपने शरीर पर शर्म करते हैं, वे कहीं भी नहीं जाते हैं जहाँ उन्हें उजागर किया जा सकता है, जैसे समुद्र तट, पूल, आदि।.

जो vigorexia ग्रस्त है, वह दिन में लगभग 12 बार दर्पण में देख सकता है, जबकि भारोत्तोलक जो इस विकार से पीड़ित नहीं हैं, वे इसे दिन में लगभग 3 बार करते हैं।.

इसके अलावा, जिन लोगों को मांसपेशी डिस्मॉर्फिया होता है, वे शायद ही किसी दोस्त के घर पर या किसी रेस्तरां में खाते हैं, क्योंकि यदि वे ऐसा करते हैं, तो वे वास्तव में कितने प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा खाते हैं, इसे नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।.

शरीर के डिस्मोर्फिया पर सामाजिक प्रभाव

विभिन्न तरीकों से, समाज स्थायी रूप से हमें इंगित करता है कि आदर्श भौतिक विज्ञानी हैं, जितना कि महिला के लिए उतना ही पुरुषों के लिए.

जबकि आदर्श महिला की छवि पतली हो रही है, पुरुषों के मामले में, आदर्श शरीर में अधिक से अधिक मांसपेशियां हैं.

यह वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से प्रदर्शित किया जाता है कि इस सामाजिक प्रभाव से युवा लोगों में विगोरेक्सिया पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है.

इनमें से एक अध्ययन में किशोरों के एक समूह से तीन प्रश्न पूछे गए थे:

1. आप अपने शरीर को कैसे देखना चाहेंगे?
2. आपको क्या लगता है कि आदर्श पुरुष शरीर होना चाहिए?
3. आपको क्या लगता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं?

सभी को चित्रों की एक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया गया था जिसके बीच उन्हें अपने उत्तर चुनने थे। पहले दो प्रश्नों का उत्तर देते समय, सभी लड़कों ने अपने शरीर की छवि की तुलना में 15 या 20 किलोग्राम अधिक मांसपेशियों वाले चित्रों को चुना।.

और तीसरे प्रश्न का उत्तर देने में, यह स्पष्ट हो गया कि ज्यादातर लड़कों का मानना ​​है कि अन्य उन्हें वास्तव में जितना पतला और कमजोर देखते हैं।.

अन्य समान लोगों के बीच यह अध्ययन बताता है कि समाज द्वारा प्रचारित भौतिक आदर्श इस धारणा में विकृतियां पैदा करने में सक्षम हैं कि उनके शरीर में सबसे कम उम्र के बच्चे कैसे होते हैं।.

और यह केवल उस स्थान पर नहीं होता है जहां अध्ययन (संयुक्त राज्य अमेरिका) आयोजित किया गया था, लेकिन यूरोप और दक्षिण अफ्रीका में किए गए अध्ययनों में समान परिणाम प्राप्त हुए हैं।.

विगोरेक्सिया और मादक द्रव्यों का सेवन

विगोरेक्सिया वाले अधिकांश लोग भोजन की खुराक या स्टेरॉयड का सेवन किए बिना अपने लक्ष्य (एक अत्यंत मांसपेशियों वाले शरीर) को प्राप्त नहीं कर सकते हैं.

निश्चित रूप से, विगोरेक्सिया के जोखिम वाले सभी लोग इस प्रकार के खतरनाक पदार्थों का सहारा नहीं लेंगे, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके शरीर की कम आत्मसम्मान और अवास्तविक छवि उनके द्रव्यमान में अतिशयोक्ति वृद्धि को प्राप्त करने के लिए उपयोग करने के जोखिम को बढ़ाती है। पेशी के लिए वे देख रहे हैं.

प्रोटीन की खुराक बनाने वाली कंपनियां कथित रूप से आदर्श निकायों की छवियों को फैलाने के लिए जिम्मेदार हैं जो अधिकांश लोगों तक पहुंचना मुश्किल है. 

विगोरेक्सिया वाले लोग आमतौर पर सिफारिश की तुलना में अधिक खुराक का उपयोग करते हैं, जो गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है। यदि आप भी एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, तो परिणाम और भी गंभीर हो सकते हैं.

विगोरेक्सिया को कैसे रोकें

1-जब आप ट्रेनिंग में समय बिताते हैं, तो उसे सीमित करें

व्यायाम करना पूरी तरह से स्वस्थ है, निश्चित रूप से, और यह बुरा नहीं है कि आप अपने शरीर में सुधार करना चाहते हैं और अपने आप को अच्छी तरह से देखना चाहते हैं.

लेकिन अगर आप जिम में अधिक से अधिक घंटे बिताते हैं और यह आपकी पढ़ाई, आपके काम या आपके परिवार और दोस्तों के साथ आपके संबंधों में बाधा डालता है, तो आपको एक समस्या है.

ऐसा होने से रोकने के लिए, आप जिम में जितने घंटे बिताते हैं, उस सीमा को सीमित करें और उस सीमा का सम्मान करें.

2-जो तुमसे प्यार करता है, उसकी सुनो

हो सकता है कि आप सोचते हों कि शरीर सौष्ठव के कई व्यायाम आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर रहे हैं, लेकिन फिर ... आपके परिवार और आपके दोस्त इतनी चिंता क्यों करते हैं??

जो आपसे प्यार करते हैं उनके शब्दों को सुनें। आप उन नकारात्मक प्रभावों से पहले अनुभव कर सकते हैं जो प्रशिक्षण के लंबे समय तक आपके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं पर हो रहे हैं.

3-पेशेवर मदद लें

इससे पहले कि चीजें और भी बदतर हों, एक पेशेवर से परामर्श करें। यह एक मनोवैज्ञानिक, एक मनोचिकित्सक या दोनों हो सकता है.

आपको उनके पास जाने में शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए: विभिन्न समस्याओं को दूर करने के लिए लाखों लोगों को मनोवैज्ञानिक या औषधीय चिकित्सा के समर्थन की आवश्यकता होती है.

सारांश में, यदि आपको लगता है कि आप विगोरीक्सिया से पीड़ित हैं या इस विकार से पीड़ित परिवार का कोई सदस्य या मित्र है, तो समय बर्बाद न करें, यदि आप इस स्थिति के भयानक नकारात्मक परिणामों से बचना चाहते हैं, तो तुरंत मदद लें.

विगोरेक्सिया के साथ आपका अनुभव क्या है? 

संदर्भ

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