Paruresis लक्षण, कारण और उपचार

paruresis एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो सार्वजनिक या निजी बाथरूम में पेशाब को रोकता है या रोकता है, खासकर अगर आसपास के अन्य लोग हैं। यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आप रेस्तरां, डिस्को, हवाई अड्डों या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर बाथरूम जाने से बचेंगे, जहाँ यह बहुत अधिक संभावना है कि आपकी ओर से पेशाब करने वाले अन्य लोग हैं, भले ही बीच में एक स्क्रीन हो.

यहां तक ​​कि अगर आपका मामला गंभीर है, तो आप अपने किसी रिश्तेदार के घर या अपने घर में बाथरूम जाने से बचेंगे, अगर आपके पास आगंतुक हैं। पेशाब की डिग्री के अनुसार जब पेशाब हो सकता है तब बदलाव.

कुछ लोगों को पेशाब (हल्के पैरिसिस) की शुरुआत के लिए अधिक या कम लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है और अन्य लोग सीधे पेशाब नहीं कर सकते (गंभीर पैरिसिस).

सूची

• 1 कारण
• 2 लक्षण
• 3 नकारात्मक परिणाम
• 4 उपचार
  • ४.१ संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा
  • ४.२ क्रमिक जोखिम चिकित्सा
• 5 परुरेसी के बारे में जिज्ञासा
• टीवी पर 6 पारसी

का कारण बनता है

क्या होता है निम्नलिखित: इस विकार से प्रभावित लोग सार्वजनिक या निजी बाथरूम में पेशाब करने के लिए बहुत तनाव और चिंता महसूस करते हैं, जब वे पास के अन्य लोग होते हैं.

यह चिंता मूत्रमार्ग के स्वैच्छिक स्फिंक्टर को आराम करने से रोकती है या रोकती है, और इसलिए मूत्र उत्पादन भी बाधित या बाधित होता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि paruresis सामाजिक भय का एक विशेष अभिव्यक्ति हो सकता है.

कम आत्मसम्मान और हीन भावना के साथ, एक दर्दनाक अनुभव, उच्च तनाव, या एक बेहद शर्मीले और अंतर्मुखी व्यक्तित्व के बाद, अन्य लोगों के पास पेशाब करने की समस्या आमतौर पर युवावस्था में शुरू होती है।.

यह भी संभव है कि उनके माता-पिता या अन्य लोगों ने उन्हें बहुत शर्मिंदा महसूस किया हो, बाथरूम में बदमाशी का सामना करना पड़ा हो, या यौन शोषण का सामना करना पड़ा हो।.

कई लोग जो इस प्रकार की स्थिति से गुज़रे हैं, उन्होंने परुरिसिस का विकास नहीं किया है, जो यह दर्शाता है कि ऐसे अन्य कारक हैं जो प्रभावित करते हैं, जैसे कि शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति।.

जो भी हो, दर्दनाक स्थिति के बाद जो एक सार्वजनिक सेवा में पेशाब करने के लिए विकार या पहला बुरा अनुभव उत्पन्न करता है, अवचेतन इन नकारात्मक भावनाओं को अन्य लोगों की उपस्थिति में पेशाब करने के तथ्य से संबंधित करता है.

इस प्रकार, जो पक्षाघात से पीड़ित होता है, वह सार्वजनिक स्नान से बचना शुरू कर देता है और उचित उपचार का पालन नहीं करने पर समस्या बनी रहती है या बिगड़ जाती है। बड़ी संख्या में इस विकार से प्रभावित लोगों को लगता है कि बाथरूम में उनके पास मौजूद दूसरे लोग उन्हें देख रहे हैं या उनका मजाक उड़ा रहे हैं।.

दूसरी ओर, कई लोग इस समस्या के बारे में बात करने में शर्म करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे समझ नहीं पाएंगे.

लेकिन याद रखें, यह एक बहुत ही आम समस्या है (यह माना जाता है कि यह आबादी के 10% को प्रभावित करता है), इसलिए दुनिया भर में लाखों मामले हैं और उनमें से अधिकांश का इलाज है। निश्चित रूप से आपका भी, और आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है.

लक्षण

ये परुरिसिस वाले लोगों में अक्सर होने वाले व्यवहार हैं:

• वे सार्वजनिक शौचालयों में पेशाब करने से बचते हैं.
• वे निजी बाथरूम या अपने घर में भी पेशाब करने से बचते हैं, अगर आस-पास के अन्य लोग हैं.
• जब उन्हें घर से निकलना होता है तो वे तरल पदार्थ पीने से बचते हैं.
• शोर, गंध और दृश्य गोपनीयता की कमी पेशाब को रोकती है.

यदि आपको पेशाब करने में समस्या है, तो निश्चित रूप से आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और किसी भी तरह की अंतर्निहित जैविक समस्याओं जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की पथरी या पुरुषों के मामले में प्रोस्टेट की समस्याओं को दूर करना चाहिए।.

लेकिन मूल रूप से, यदि आप अपने घर की गोपनीयता में समस्याओं के बिना पेशाब कर सकते हैं, लेकिन भीड़ भरे सार्वजनिक बाथरूम में इसे करने में कठिनाइयाँ होती हैं, तो यह संभावना है कि आपको पेरेसिस है.

नकारात्मक परिणाम

यदि आपको यह समस्या है, तो आप शायद पहले से ही कुछ स्थितियों से बचने के लिए शुरू कर चुके हैं, उदाहरण के लिए लंबी यात्राएं.

यदि आप अपने घर के अलावा कहीं भी पेशाब करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप सामाजिक समारोहों से बचना शुरू कर सकते हैं और उदाहरण के लिए किसी रेस्तरां या मूवी थियेटर में जा सकते हैं। या हो सकता है कि आप घर छोड़ने से पहले पेशाब करते हैं, तब जब आपको बाहर जाना पड़ता है तो आप लगभग कोई तरल पदार्थ नहीं पीते हैं और जब तक आप घर वापस नहीं आते हैं तब तक आप पेशाब करने की इच्छा रखते हैं।.

लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है: निश्चित रूप से इन स्थितियों के कारण आपको बहुत अधिक तनाव और चिंता होती है। इसलिए यदि आपको पेरेसिस है (स्थिति को "शर्मीला मूत्राशय" या "मूत्र मनोविश्लेषण" के रूप में भी जाना जाता है), तो आज समाधान की तलाश शुरू करना सबसे अच्छा है.

उपचार

सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में पेरेसिस को ठीक किया जा सकता है। ये दो सबसे प्रभावी उपचार हैं.

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इस तरह की चिकित्सा के 8 या 12 सत्र, या एक सप्ताह की कार्यशाला, 5 में से 4 लोगों को परुरिसिस में मदद करती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक उपचार है जो दो पहलुओं को जोड़ती है.

पहला समस्या का संज्ञानात्मक पहलू है। जिस व्यक्ति को पक्षाघात होता है, वह अक्सर मानता है कि अन्य लोग पेशाब करते समय उनका निरीक्षण करेंगे या उनका मजाक उड़ाएंगे.

यह मत भूलो कि इस स्थिति को सामाजिक भय का एक रूप माना जाता है। सोशल फोबिक्स नॉइज़ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और उनसे जो बदबू आती है, और जब उन्हें दूसरे लोगों के पास पेशाब करना पड़ता है, तो उन्हें इसके लिए आलोचना का डर होता है।.

संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक उपचार के सत्रों के दौरान चिकित्सक इन तर्कहीन आशंकाओं को दूर करने का प्रयास करता है और अधिक तर्कसंगत सकारात्मक विचारों के लिए नकारात्मक विचारों को स्थानापन्न करता है।.

दूसरा पहलू व्यवहारिक है। यह क्रमिक प्रदर्शन के माध्यम से व्यक्ति के व्यवहार को संशोधित करने के बारे में है, ताकि वह चिंता पर हावी हो और सार्वजनिक स्नान में पेशाब करे, जैसा कि नीचे बताया गया है.

धीरे-धीरे एक्सपोज़र थेरेपी

कुछ लोगों को संज्ञानात्मक चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है, विशेष रूप से यदि पक्षाघात वे पीड़ित हैं तो हल्के होते हैं.

बस धीरे-धीरे अपने आप को अपने डर की वस्तु के लिए उजागर करके और यह देखते हुए कि आप अन्य लोगों के पास पेशाब करने में सफल होते हैं और यह कि कुछ भी बुरा नहीं होता है, लक्षण गायब होने लगते हैं।.

आदर्श रूप से, इस प्रदर्शनी को मनोचिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, विशेष रूप से गंभीर पक्षाघात के मामलों में.

लेकिन अगर आपके लक्षण बहुत तीव्र नहीं हैं, तो हो सकता है कि आप किसी अन्य अतिरिक्त चिकित्सा की मदद के बिना, चिंता को दूर कर सकें, और ताकि आप इसे कर सकें, हम आपको कुछ सुझाव देंगे:

• सबसे पहले, शुरू करने से पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, अधिमानतः पानी.
• जब आपका मन करे वास्तव में पेशाब करना चाहते हैं, यह क्रमिक प्रदर्शन के साथ शुरू करने का समय होगा.
• एक निजी बाथरूम में पेशाब करने की कोशिश करके शुरू करें, आपके घर में या परिवार के किसी सदस्य के लिए, यह जानते हुए कि बाथरूम के दरवाजे के पास अन्य लोग हैं (आपको इसके लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य की मदद की आवश्यकता होगी)।
• कम से कम तीन या चार सेकंड के लिए पेशाब करने की कोशिश करें.
• यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो दूसरे व्यक्ति को बाथरूम के दरवाजे से दूर जाने के लिए कहें.
• गहरी सांस लेकर आराम करने की कोशिश करें.
• खुद को समय दें. कभी-कभी पेशाब शुरू होने में थोड़ा समय लग सकता है। यदि चार मिनट से अधिक समय बीत जाता है, तो बाथरूम छोड़ दें, थोड़ा आराम करें और फिर पुन: प्रयास करें.
• यदि आप पेशाब का प्रबंधन करते हैं, तो जितना संभव हो उतना शोर करने की कोशिश करें, क्योंकि शोर वह है जो कई Paruretics को डर है कि दूसरे लोग सुनेंगे। अपने शोर को छिपाने के लिए सिंक नल न खोलें.
• जब आप एक निजी बाथरूम में पेशाब करने में सफल होते हैं, तो यह जानते हुए कि दरवाजे के दूसरी तरफ एक व्यक्ति है, यह समय है अगला कदम उठाएं.
• निम्नलिखित आपके दोस्त या रिश्तेदार के साथ पेशाब करने की कोशिश कर रहा हो सकता है दरवाजे के करीब या यहां तक ​​कि आपके साथ बाथरूम में होने के नाते, जैसा कि आप सहन करते हैं.
• अगर आपके पास आपकी मदद करने के लिए कोई नहीं है, आप सार्वजनिक स्नान में भी अपना इलाज शुरू कर सकते हैं जो बहुत भीड़ नहीं है, और फिर आगे बढ़ें, जैसे कि आप सफल हो रहे हैं, और अधिक लोगों के साथ सार्वजनिक स्नान में.

आपको इस उपचार का बार-बार अभ्यास करना चाहिए, यदि आप सप्ताह में कई बार और जब तक आवश्यक हो, कर सकते हैं.

आदर्श रूप से, प्रत्येक "सत्र" लगभग एक घंटे तक रहता है और इसमें आसपास के लोगों के साथ पेशाब करने के 15 या 20 प्रयास शामिल होते हैं। इसीलिए शुरुआत में हमने आपको सलाह दी है कि आप शुरू होने से पहले पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पी लें.

आप प्रत्येक सत्र के दौरान तरल पदार्थ भी पी सकते हैं, हमेशा तत्काल पेशाब करने की भावना रखें। यदि एक दिन आप सफल होते हैं और अगले दिन आपको नहीं मिलता है या आपको पेशाब करने में मुश्किल होती है, तो चिंता न करें, परिणाम में झूले सामान्य हैं.

इस खंड को समाप्त करने से पहले एक और टिप: बहुत तेजी से न चलें, धीरे-धीरे अपने आप को लोगों और सार्वजनिक शौचालयों की निकटता के लिए उजागर करें.

और याद रखें: यदि आपको घर पर पेशाब करने में समस्या है, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना होगा, यह संक्रमण या मूत्र पथ में रुकावट हो सकता है।.

Paruresis के बारे में जिज्ञासा

• जाहिरा तौर पर, संयुक्त राज्य अमेरिका के सैकड़ों मजदूरों को परजीवियों के कारण अपनी नौकरी से हाथ धोना पड़ सकता था, जब उन्हें एक यादृच्छिक दवा दुरुपयोग परीक्षण के लिए एक गवाह की उपस्थिति में मूत्र का नमूना प्राप्त करने के लिए कहा गया था, और इसे प्राप्त करने में असमर्थ थे.
• इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ परुरिसिस यह एकमात्र ऐसा है जो इस स्थिति को बेहतर रूप से ज्ञात करने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर काम करता है। कार्यशालाओं का आयोजन करें और दस से अधिक विभिन्न देशों में सहायता समूहों का नेतृत्व करें। इंटरनेट पर कई फ़ोरम भी हैं जहाँ प्रभावित लोग महत्वपूर्ण जानकारी साझा करते हैं.
• 1975 में शोधकर्ताओं ने बिल रीस और डेबी लीच का वर्णन किया सार्वजनिक शौचालयों में तीन प्रकार की असुविधा: दृश्य, घ्राण और श्रवण। महिलाएं शोर से अधिक असहज थीं, जबकि पुरुषों ने जो देखा उससे वे अधिक भयभीत महसूस करते हैं.

इन अध्ययनों के परिणामों को अमेरिकन कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित किया गया था.

• मध्य युग में, पहले से ही paruresis जाना जाता था, हालांकि यह माना जाता था कि यह एक जादू था जो दुश्मनों को असहाय छोड़ देता था, या उनके मूत्र को निष्कासित करने में असमर्थ था.
• Paruresis आपके लिए समस्या नहीं हो सकती है. कुछ लोग मूत्रल में कुछ शर्तों के तहत पेशाब नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक शौचालय में, और यह उन लोगों के लिए एक समस्या का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। लेकिन अन्य लोगों के साथ भी ऐसा ही होता है और वे मानते हैं कि उनके पास एक गंभीर विकलांगता है, उन्हें लगता है कि उनका जीवन उस कारण से कम है।.

यदि आपको कुछ स्थितियों में पेशाब करने में कठिनाई होती है, लेकिन इससे आपके जीवन पर कोई असर नहीं पड़ता है, तो हो सकता है कि पक्षाघात आपके लिए समस्या न हो.

• क्या आप जानते हैं कि अगर आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं तो पारसियों में सुधार हो सकता है? कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि भय और भय के साथ लोग अक्सर अपने भय की वस्तु के लिए एक निश्चित "शक्ति" देते हैं, एक शक्ति जिसे वे मानते हैं कि वे दूर नहीं कर सकते हैं.

फिर, जब व्यक्ति आत्मविश्वास में सुधार करता है, तो उनके डर की वस्तु ताकत खो देती है, अपनी शक्ति खो देती है और लक्षण सुधर जाते हैं या गायब हो जाते हैं।.

टीवी पर पारसी

इस हालत को कई प्रसिद्ध टीवी श्रृंखलाओं में संदर्भित किया गया है। में NCIS लॉस एंजिल्स, एरिक ने स्वीकार किया कि जब उसे सूचित किया जाता है कि उसे गुप्त मिशन पर माइक्रोफोन पहनना है तो उसे सार्वजनिक रूप से पेशाब करने में कठिनाई होती है.

का मिशेल चरित्र आधुनिक परिवार एक ऐसे अध्याय को पहचानता है जिसमें "डरपोक मूत्राशय" है और इसलिए यह किसी में भी पेशाब नहीं कर सकता है
साइट.

और सभी का सबसे कॉमिक: इन ढाई आदमी, चार्ली अपनी प्रेमिका के सामने पेशाब करने का प्रबंधन नहीं करता है, हालांकि वह बगल में इंतजार कर रहा था
दरवाजा, बाथरूम के बाहर। "मैं इस तरह के दबाव में नहीं कर सकता," चार्ली ने कहा। लेकिन फिर उसकी प्रेमिका "पेशाब गीत" गाती है कि उसकी माँ ने उसे सिखाया और यह बहुत मददगार है। "यह काम कर रहा है!" शैरी चिल्लाया.

संक्षेप में, पारसियों को अपने जीवन पर हावी न होने दें और आपको भय और आघात से भर दें। दुनिया में लाखों लोग हैं, जिनके पास एक ही समस्या है और इसे दूर करने के लिए काम कर रहे हैं.

क्रमिक एक्सपोज़र अभ्यास का उपयोग करें, जिसे हमने वर्णित किया है या पेशेवर मदद लेना चाहते हैं, जब तक कि पक्षाघात एक समस्या नहीं है और आप स्वतंत्र रूप से पेशाब कर सकते हैं जब आप इसे पसंद करते हैं.