मुझे एक अच्छा खोजने के लिए एक मनोवैज्ञानिक 10 कुंजी की आवश्यकता है

"एनमुझे एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है " एक वाक्यांश है जिसे आप अक्सर कहते हैं कि जब आपको लगता है कि आपको भावनात्मक समस्याएं हैं.जब हमें कई समस्याएं होती हैं या हम ध्यान देते हैं कि हमारे लिए अपनी भावनात्मक स्थिति का प्रबंधन करना मुश्किल है, तो हमारी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना महत्वपूर्ण है.

हालांकि, अक्सर एक अच्छा मनोवैज्ञानिक ढूंढना पूरी तरह से आसान नहीं है और, पसंद के समय, संदेह या अनिश्चितता पैदा हो सकती है कि मनोवैज्ञानिक किस पर जाएं।.

इस लेख में हम 10 बुनियादी पहलुओं की व्याख्या करेंगे जो एक मनोवैज्ञानिक को चुनते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए और इससे चुनाव प्रक्रिया में काफी आसानी हो सकती है.

क्यों अच्छी तरह से चुनना महत्वपूर्ण है?

ज्यादातर चीजों के साथ, मनोवैज्ञानिक के पास जाने पर यह विकल्प मूलभूत पहलुओं में से एक है.

एक व्यक्ति जो खुद को मनोवैज्ञानिक के रूप में पेश करता है, वह एक प्राथमिकता है, एक व्यक्ति जिसने मनोविज्ञान में विश्वविद्यालय की डिग्री पूरी कर ली है.

हालांकि, यह कारक यह सुनिश्चित नहीं करता है कि आप अपना काम करने में अच्छे हैं या आप अपने विशेष मामले के लिए सर्वोत्तम उपचार की गारंटी दे सकते हैं.

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक, सभी मनुष्यों की तरह और सभी पेशेवरों की तरह, उनकी कुछ विशेषताएं होती हैं, जिन्हें आपको उनकी चिकित्सा में जाने के लिए चुनने से पहले मूल्यांकन करना होता है।.

मनोवैज्ञानिकों या गतिविधियों की विशेषताओं मनोचिकित्सा में प्रदर्शन अवधारणाओं है कि समाज में बहुत बड़े पैमाने पर नहीं कर रहे हैं, इसलिए वहाँ कई लोग हैं जो जानते हैं कि वे जब एक मनोवैज्ञानिक को चुनने के लिए वास्तव में कैसे दिखाई हैं.

इस तथ्य को अत्यधिक हानिकारक हो सकता है के बाद से एक व्यक्ति को एक मनोवैज्ञानिक जो एक मनोचिकित्सा कि प्रभावी या उसके लिए उचित नहीं है, लेकिन लगता है कि यह है हाँ या सभी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा एक ही हो पाएंगे करने के लिए जा खत्म कर सकते हैं.

इसी तरह, मनोवैज्ञानिक को मनोवैज्ञानिक रूप से चुनने के तथ्य से गलत विश्वास पैदा हो सकता है कि मनोवैज्ञानिक मेरी मदद नहीं कर सकते या मनोचिकित्सक मेरे लिए प्रभावी नहीं हैं.

इन सभी कारकों, इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक अवस्था या एक व्यक्तिगत क्षण के साथ हो सकता है जो प्रतिकूल या भावनात्मक रूप से अस्थिर है, ताकि अच्छी तरह से चुनने की कठिनाई और भी अधिक बढ़ सके।.

यह सब मानते हुए, मनोचिकित्सक चुनते समय कई पहलुओं को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है.

मेरी राय में, एक अच्छे मनोवैज्ञानिक को खोजने की 10 मुख्य कुंजियाँ निम्नलिखित हैं.

1- सुनिश्चित करें कि आप मनोवैज्ञानिक / मनोवैज्ञानिक हैं

यह बेतुका लग सकता है लेकिन मनोवैज्ञानिक को चुनते समय मुख्य तत्व को ध्यान में रखा जाना चाहिए जो व्यक्ति आपसे संपर्क करता है वह वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक है.

इसका मतलब है कि आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके द्वारा चुना गया पेशेवर विश्वविद्यालय मनोविज्ञान की डिग्री पूरी कर चुका है.

इसके अतिरिक्त, आपके पास अन्य अध्ययन, अन्य प्रशिक्षण या यहां तक ​​कि अन्य विश्वविद्यालय की डिग्री भी हो सकती हैं, लेकिन मनोविज्ञान पाठ्यक्रम हां या हां में उपस्थित होना चाहिए.

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है के रूप में विकास मनोविज्ञान का अनुभव और वृद्धि की हाल के वर्षों में अपनी सेवाओं का उपयोग कंपनी द्वारा किया जा रहा है अन्य पेशेवरों, जो मनोवैज्ञानिक नहीं हैं, लेकिन इस तरह के रूप में बेचा जाता है के उद्भव के लिए नेतृत्व किया गया है.

आम तौर पर उन्हें "कोच" या "प्रशिक्षक" के रूप में जाना जाता है और मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रदर्शन की जाने वाली सेवाओं के समान हैं, लेकिन अलग-अलग या गैर-विनियमित प्रशिक्षण हैं, और मनोवैज्ञानिक नहीं हैं.

इसके साथ मेरा मतलब यह नहीं है कि इस प्रकार के पेशेवरों द्वारा दी जाने वाली सेवाओं से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए, लेकिन अगर आप जो खोज रहे हैं वह एक मनोवैज्ञानिक है, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा प्रस्तुत पेशेवर प्रासंगिक प्रशिक्षण है.

2- सुनिश्चित करें कि आप पंजीकृत हैं

अगला कदम जो आपको ध्यान में रखना चाहिए वह यह है कि विचाराधीन मनोवैज्ञानिक एक कॉलेजिएट है और मनोवैज्ञानिकों के स्कूल से संबंधित है.

वास्तव में, एक कॉलेजिएट होना एक मनोचिकित्सक के रूप में अभ्यास करने में सक्षम होना एक बुनियादी आवश्यकता है, इसलिए जिस मनोवैज्ञानिक के पास आप जाना चाहते हैं उसके पास यह मान्यता होनी चाहिए.

कॉलेज सदस्यता एक ऐसा तंत्र है जो आपको स्क्रीन करने की अनुमति देता है कि कौन से मनोवैज्ञानिक अपने पेशे का अभ्यास करने के लिए योग्य हैं और जो नहीं हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस मनोवैज्ञानिक से मिलते हैं वह इन आवश्यकताओं को पूरा करता है.

मनोवैज्ञानिक के स्कूल का हिस्सा नहीं होने के कारण कई कारण हो सकते हैं, क्योंकि जब तक आप पेशेवर लापरवाही के कारण लाइसेंस वापस नहीं ले लेते, तब तक आप स्नातक नहीं करना चाहते हैं।.

कारणों के बावजूद, जिसके लिए आपके पास पहुंच नहीं होगी, यह महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक अपने प्रासंगिक कॉलिजिएट नंबर के साथ खुद को आपके पास मान्यता दे।.

यह एक ऐसा अभ्यास है जो अक्सर किया जाता है क्योंकि मरीज आमतौर पर प्रमाणपत्र मांगने की हिम्मत नहीं करते हैं.

हालाँकि, यह एक ऐसा कार्य है जिसे हमेशा किया जाना चाहिए क्योंकि यदि आप अपने आप को एक मनोवैज्ञानिक के हाथों में रखने जा रहे हैं तो आपको यह जानने का अधिकार है कि क्या आप अपने पेशे का अभ्यास करने के लिए आवश्यकताओं को पूरा करते हैं?.

3- जांचें कि आपके पास वह विशेषज्ञता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं

अब तक हम यह सुनिश्चित कर चुके हैं कि जिस व्यक्ति को आपने अपना मनोवैज्ञानिक बनने के लिए चुना है, वह मनोवैज्ञानिक होने के लिए आवश्यकताओं को पूरा करता है.

यह तथ्य सुनिश्चित करता है कि मनोवैज्ञानिक अपनी पेशेवर गतिविधि को पूरा करने के लिए आवश्यक कौशल इकट्ठा करता है, लेकिन यह इंगित नहीं करता है कि वह आपके मामले के लिए सबसे उपयुक्त होगा.

मनोविज्ञान के कई गुण हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस मनोवैज्ञानिक की तलाश कर रहे हैं, वह उन पहलुओं के उपचार में विशिष्ट है जिन्हें आप खोज रहे हैं.

यदि आप एक अवसाद का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं और यह शैक्षिक मनोविज्ञान में विशिष्ट है, तो संभवतः आपके मामले में हस्तक्षेप करने के लिए अधिक ज्ञान और कौशल वाले पेशेवर नहीं हैं.

इसी तरह, यदि आप अपने खेल अभ्यास से संबंधित मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक की तलाश कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से आपको एक पेशेवर की जरूरत है जो इन पहलुओं में विशिष्ट हो और अन्य नहीं.

इन कारणों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप यह देखें कि इसे चुनने से पहले मनोवैज्ञानिक की क्या खासियतें हैं.

ऐसे चिकित्सक हैं जो चिंता विकारों या अवसाद में विशिष्ट हैं, जो इस प्रकार की समस्या होने पर काम आएंगे, लेकिन यदि आप अन्य प्रकार की ज़रूरतों को प्रस्तुत करते हैं, तो इससे भी बदतर.

4- जानें कि किस प्रकार की चिकित्सा की जाती है

मनोविज्ञान में कई अलग-अलग प्रकार के उपचार हैं। कुछ को विशेष रूप से कुछ मामलों के लिए और अन्य को अन्य प्रकार के परिवर्तनों के लिए संकेत दिया जाता है.

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक के पास एक विशिष्ट प्रशिक्षण होगा और, एक प्राथमिक, जो भी वह चिकित्सा करता है वह आपके लिए उपयुक्त हो सकता है.

हालाँकि, यह आवश्यक है कि चिकित्सक थैंगान वैज्ञानिक मान्यता द्वारा किया गया उपचार.

वास्तव में, उन उपचारों या हस्तक्षेपों को लागू करना जिनके पास वैज्ञानिक वैधता नहीं है, मनोवैज्ञानिकों के deontological कोड की आवश्यकताओं में से एक के उल्लंघन को दबाते हैं, इसलिए यदि उनमें से एक गैर-वैध तकनीकों का उपयोग करता है तो वह अपना काम अच्छी तरह से नहीं करेगा।.

इसके अलावा, उपचार की एक श्रृंखला है जो प्रत्येक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के लिए इंगित की जाती है, इसलिए यह जानना कि मनोवैज्ञानिक आपकी समस्या के लिए उचित उपचार करता है, ठीक से चुनने के लिए प्रभावी हो सकता है.

इस चुनाव प्रक्रिया को करने के लिए, आप UCM के मनोवैज्ञानिक उपचारों के मार्गदर्शक से परामर्श कर सकते हैं.

5- अपने पाठ्यक्रम की जांच करें

पिछले बिंदु के समानांतर, आप शांति से मनोवैज्ञानिक के रूप में चुने गए व्यक्ति के पाठ्यक्रम की जांच कर सकते हैं.

यदि आप अपने मनोवैज्ञानिक राज्य को उनके हाथों में रखने जा रहे हैं और उनके उपचारों पर भरोसा करते हैं, तो आपको व्यक्ति के पेशेवर पहलुओं को जानने का अधिकार है.

आज हमारे पास कई उपकरण हैं जो हमें इस प्रकार की कार्रवाई करने की अनुमति देते हैं क्योंकि इंटरनेट पर आप कई मनोवैज्ञानिकों के पेशेवर पाठ्यक्रम को पा सकते हैं।.

यदि आप इसे नहीं पा सकते हैं, तो आप उसे सीधे और खुले तरीके से पूछ सकते हैं.

एक अच्छे पेशेवर को पता होगा कि आपको उनकी नौकरी की विशेषताओं को जानने का पूरा अधिकार है, इसलिए आपको उसे चिकित्सक के रूप में चुनने से पहले यह बताने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि आप क्या जानना चाहते हैं.

6-अनुरोध संदर्भ

एक और तत्व जो एक अच्छे मनोवैज्ञानिक का चयन करते समय बहुत फायदेमंद होता है, वह है संदर्भ के लिए पूछना.

आम तौर पर, जब कोई रोगी अपने मनोवैज्ञानिक के बारे में अच्छी तरह से बोलता है, तो यह इसलिए है क्योंकि चिकित्सा प्रभावी रही है और एक नैदानिक ​​सुधार और उसकी उल्लेखनीय मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार हुआ है।.

इस कारण से, उन लोगों की राय जानना, जिन्होंने पहले से ही मनोवैज्ञानिक के हाथों में खुद को रखा है, जिसे आप चुनने जा रहे हैं, एक अच्छा संकेतक हो सकता है.

इसके अलावा, आज रोगियों की राय के बारे में जानकारी प्राप्त करने के कई तरीके हैं.

आप किसी को भी, जो एक मनोवैज्ञानिक के लिए चला गया है या वहाँ एक सवाल पहलुओं कि आपके मामले के लिए फायदेमंद हो सकता है के साथ दौरा किया गया है पता नहीं है, तो आप भी अपने निपटान पोर्टलों और निर्देशिका जहां लोगों को अभिव्यक्त पर है और प्रत्येक चिकित्सक पर अपने विचार पर चर्चा.

7-चिकित्सीय संबंध का मूल्यांकन करें

एक बात जो विशेष रूप से एक मनोवैज्ञानिक को ध्यान में रखनी चाहिए, वह यह है कि चिकित्सा की प्रभावशीलता और किए गए प्रगति को चिकित्सीय गठबंधन के रूप में जाना जाता कारक द्वारा समझाया जाएगा।.

उपचारात्मक गठबंधन रोगी और पेशेवर के बीच स्थापित संबंधों को संदर्भित करता है.

यदि यह विश्वास, सहानुभूति, पारस्परिकता और आराम की विशेषता नहीं है, तो चिकित्सा के माध्यम से महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव करना बहुत मुश्किल है, भले ही इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों की परवाह किए बिना।.

दूसरे शब्दों में, यदि आप पहले सत्रों के दौरान देखते हैं कि आप चिकित्सक पर भरोसा नहीं करते हैं या आप अपने काम के पहलुओं को देखते हैं जो उचित नहीं लगता है, तो बेहतर होगा कि किसी अन्य मनोवैज्ञानिक को खोजें.

इस तथ्य का मतलब यह नहीं है कि आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आप एक अच्छी धारणा बना सकें या एक इष्टतम संबंध स्थापित कर सकें.

चिकित्सक एक अच्छा चिकित्सीय गठबंधन बनाने के लिए तकनीकों का उपयोग करते हुए, इस बात का ध्यान रखेगा.

लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो निश्चितता के साथ भविष्यवाणी करना संभव होगा कि चिकित्सीय प्रक्रिया जटिल होगी और संभवतः असंतोषजनक.

8- सुनिश्चित करें कि आप एक मूल्यांकन या निदान प्रदान करते हैं

यह उन पहलुओं में से एक है, जो रोगी को यह तय करने के लिए पहले सत्र के दौरान ध्यान में रखना होगा कि मनोवैज्ञानिक उपयुक्त है या नहीं.

और यह है कि न केवल चिकित्सक को चिकित्सीय प्रक्रिया की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने या निर्धारित करने का अधिकार है, बल्कि रोगी भी ऐसा कर सकता है.

जैसा कि निश्चित रूप से आप मनोविज्ञान के विशेषज्ञ नहीं हैं और आप ठीक से चिकित्सा के लिए जाते हैं ताकि वे समझाएं कि आपके साथ क्या होता है या वसूली में आपकी मदद करता है, यह मूल्यांकन केवल सांकेतिक और व्यक्तिपरक संवेदनाओं के साथ किया जाना चाहिए।.

सबसे प्रभावी संकेत यह देखने के लिए है कि क्या चिकित्सक एक मूल्यांकन करता है और आपको क्या होता है इसका एक स्पष्ट निदान या मूल्यांकन प्रदान करता है.

यह तथ्य विशेष रूप से बाकी थेरेपी को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि एक मनोवैज्ञानिक शायद ही आपकी मदद कर सकता है यदि आप नहीं जानते कि आपके साथ क्या होता है, उसी तरह जैसे कि एक डॉक्टर आपके पैर नहीं डालेगा यदि आप नहीं जानते कि यह टूट गया है.

कभी-कभी चिकित्सक निदान के बारे में संदेह कर सकते हैं, लेकिन एक अच्छा मनोवैज्ञानिक हमेशा जानता होगा कि आप स्पष्ट और समझने योग्य तरीके से आप में क्या देखते हैं.

9 - अपने आप को उस चिकित्सीय योजना का विश्लेषण करें जिसे आप प्रस्तावित करते हैं

बाद में, आप मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रस्तावित चिकित्सीय योजना का भी विश्लेषण कर सकते हैं.

चिकित्सक आपके द्वारा की जाने वाली तकनीकों और हस्तक्षेपों से बेहतर जानता होगा, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह एक आश्वस्त तरीके से एक चिकित्सा का प्रस्ताव रखता है और सबसे ऊपर, उचित रूप से.

मनोवैज्ञानिक श्रेष्ठ प्राणी नहीं हैं और अक्सर एक निदान स्थापित करने या एक अकाट्य चिकित्सीय योजना का प्रस्ताव करने में कठिनाइयाँ हो सकती हैं.

हालांकि, एक अच्छा मनोवैज्ञानिक एक संगठित और मानकीकृत तरीके से काम करने की विशेषता है, जहां सब कुछ एक कारण है, और हर गतिविधि या तकनीक जिस पर काम किया जाता है वह विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करने का नाटक करेगा।.

10- चिकित्सा के प्रभावों का आकलन करें

अंत में, आखिरी पहलू जिसे एक अच्छे मनोवैज्ञानिक का चयन करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए, वह चिकित्सा के दौरान होने वाले प्रभाव हैं.

किसी भी उपचार का उद्देश्य उन प्रभावों का कारण होता है जो रोगी के लिए फायदेमंद होते हैं और उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करते हैं.

इसलिए, यह आकलन करने के लिए कि चिकित्सा प्रभावी हो रही है या नहीं, आपको विश्लेषण करना चाहिए कि क्या आपको वास्तव में लगता है कि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं.

ध्यान रखें कि परिवर्तन और सुधार रातोंरात नहीं होते हैं, इसलिए आपको पहले सत्र में प्रभावों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए.

हालांकि, पहले सत्रों के बाद यह आकलन करना होगा कि मनोवैज्ञानिक द्वारा किया गया कार्य ठीक बैठा है या नहीं.

और आपको क्या लगता है कि यह एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने के लिए है?

संदर्भ

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