मेगारेक्सिया (फ़ोरटोरेक्सिया) लक्षण, कारण, उपचार और प्रभाव

megarexia खाने के व्यवहार का एक विकार है जिसमें शरीर की छवि का विरूपण शामिल होता है, ताकि यद्यपि यह एक स्पष्ट अतिरिक्त वजन हो, यह खुद को स्वस्थ और फिट मानता है.

जब किसी व्यक्ति को मेगारेक्सिया होता है, तो वह मोटा होता है, लेकिन दर्पण में दिखता है और अपने मोटापे से अवगत नहीं होता है। वह वास्तव में है और परिणामस्वरूप, वह अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के साथ जारी रहती है के रूप में खुद को पतला होने के रूप में देखती है.

मेगरेक्सिया एनोरेक्सिया के विपरीत का प्रतिनिधित्व करता है: जो लोग इससे पीड़ित होते हैं उन्हें वास्तव में मोटापे की समस्या होने पर स्वस्थ और पतले माना जाता है। खाने के अन्य विकारों के साथ, इस बात में विकृति है कि मरीज अपने शरीर को कैसे महसूस करते हैं। मेगारेक्सिया से पीड़ित लोग अपनी शारीरिक बनावट से संतुष्ट और गर्व महसूस करते हैं, शक्ति और जीवन शक्ति के पर्याय के रूप में अपने अधिक वजन को सही ठहराते हैं.

इसके अलावा, वे अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों को ले जाते हैं, जिसमें बड़ी संख्या में "खाली कैलोरी" वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि पेस्ट्री, चिप्स, कैंडी, मिठाई और प्रीक्यूस्ड भोजन शामिल हैं।.

स्पेन के डॉक्टर डॉ। जैमे बर्गोस के अनुसार, इस बीमारी की जाँच के लिए समर्पित स्पेन में, वहाँ पाँच लाख से अधिक लोग मेगाएरेक्सिया से पीड़ित हो सकते हैं, और अभी भी नहीं जानते हैं.

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो मोटा है, लेकिन वास्तव में खुद को अधिक वजन के रूप में नहीं देखता है?

हो सकता है कि डॉक्टर ने आपको बताया हो कि आपको अपना वजन कम करना चाहिए और समाचार ने आपको बहुत आश्चर्यचकित किया है, क्योंकि आप अपने मोटापे से अवगत नहीं थे.

अच्छी खबर यह है कि मेगाएरेक्सिया - जिसे फैटोरेक्सिया भी कहा जाता है - को उचित उपचार द्वारा ठीक किया जा सकता है। क्या आप इस विकार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? कृपया पढना जारी रखें.

मेगारेक्सिया के मुख्य लक्षण

ये मेगाएरेक्सिया के सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं:

शरीर की छवि का विरूपण

यदि आप मेगारेक्सिया से पीड़ित हैं, तो आप दर्पण में देखते हैं और आप पतले दिखते हैं, भले ही आपके पास 20 किलो अधिक हो। मेगेरेक्सिया वाले कुछ लोग अपने शरीर को "जोरदार", "मजबूत" या "अलग" के रूप में परिभाषित करेंगे और अपनी शारीरिक स्थिति पर गर्व महसूस करेंगे.

अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें

इस विकार वाले अधिकांश लोग जंक फूड, हार्दिक मिठाई, "खाली" कैलोरी, और कुछ ताजे फल और सब्जियां खाते हैं.

चौड़े कपड़े

अतिरिक्त वजन को छिपाने के लिए, जो मेगेरेक्सिया से पीड़ित है, आमतौर पर चौड़े कपड़े पहनते हैं, जो शरीर से चिपकते नहीं हैं या सिल्हूट को चिह्नित नहीं करते हैं.

पूर्ण लंबाई वाले दर्पण से बचें

कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, इस स्थिति वाले लोग पूर्ण-शरीर के दर्पणों में देखने से बचते हैं, उन लोगों को प्राथमिकता देते हैं जिनमें केवल चेहरा प्रतिबिंबित होता है। वे फुल-बॉडी तस्वीरों से भी बचते हैं.

वे नहीं जानते कि वे वास्तव में कितना वजन करते हैं और साथ ही, वे एक बहरे कान को बदल देते हैं जब कोई उनके मोटापे का उल्लेख करता है.

उन्हें शॉपिंग पर जाना पसंद नहीं है

अगर उन्हें ओवरसाइज़्ड पैंट पर कोशिश करनी है, तो उनके अतिरिक्त वजन की वास्तविकता निर्विवाद हो जाती है और वे भ्रमित और दुखी महसूस करते हैं.

क्या आप इन लक्षणों से किसी को जानते हैं? शायद उसे मेगारेक्सिया है.

इस उदाहरण को देखें:

“मारिया जाहिर तौर पर अधिक वजन वाली है। लंबे समय से वे दिन थे जब उन्होंने एक पतला आंकड़ा पहना था। उन्होंने 20 किलो से अधिक प्राप्त किया है और उन्होंने इस पर ध्यान भी नहीं दिया है। उसके सभी परिवार और दोस्त इसे जानते हैं, लेकिन जब वे इस मामले का उल्लेख करते हैं, तो वह इस विषय को बदल देती है.

मारिया अब चौड़े, गहरे कपड़े पहनती हैं और अपने बेडरूम में लगे फुल-लेंथ मिरर को हटा देती हैं। जब वह एक पैमाने पर खड़ा था, तो उस उच्च संख्या को देखकर, जिसने कहा था कि निश्चित रूप से डिवाइस अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा था.

उसे नहीं लगता कि उसे अपने स्वास्थ्य की चिंता करनी चाहिए। मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए, अगर मुझे कुछ साल पहले की पतला और पतला लड़की महसूस होती रहे? "

यह मेगारेक्सिया का एक स्पष्ट उदाहरण है, जिसे फैटोरेक्सिया भी कहा जाता है। इस स्थिति वाले रोगी अपने शरीर की मात्रा को इंगित करने वाले दृश्य और स्पर्शनीय संकेतों को दबा देते हैं, क्योंकि वे अपने वर्तमान आकार को स्वीकार नहीं कर सकते हैं.

यह आमतौर पर उन लोगों में होता है जो पहले पतले थे, लेकिन अब मोटे हैं, और यूसी स्कूल ऑफ मेडिसिन के ईटिंग डिसऑर्डर यूनिट के एसोसिएट प्रोफेसर और प्रमुख डॉ। पेट्रीसिया कॉर्डेला कहते हैं कि वे अपनी नई उपस्थिति को ग्रहण करने में सक्षम नहीं हैं।.

प्रभाव

यदि व्यक्ति को अपने मोटापे के बारे में पता नहीं है, तो वे अपने खराब खाने की आदतों के साथ जारी रखेंगे और अपना वजन बढ़ाते रहेंगे.

मेगेरेक्सिया वाले लोग अक्सर खुद को तले हुए खाद्य पदार्थ, वसा, मिठाई और अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ भर देते हैं, हालांकि उन्हें इसके बारे में जानकारी नहीं हो सकती है। ये खाली कैलोरी फैटी टिशू के रूप में जमा होती हैं और मोटापे का कारण बनती हैं.

निश्चित रूप से आप पहले से ही जानते हैं कि मोटापा एक कारक है जो कई पुरानी बीमारियों से पीड़ित होने का जोखिम बढ़ाता है, जैसे कि निम्नलिखित:

• मधुमेह.
• मेटाबोलिक सिंड्रोम.
• धमनीकाठिन्य.
• रोधगलन.
• स्ट्रोक.
• उच्च रक्तचाप.
• स्लीप एपनिया.
• कैंसर, दूसरों के बीच में.

दूसरी ओर, एक स्वस्थ आहार के बिना जिसमें ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं, एक समय के बाद मेगारेक्सिया वाले कई लोग महत्वपूर्ण पोषण संबंधी कमियों से पीड़ित होते हैं जो अन्य गंभीर स्थितियों में एनीमिया का कारण बन सकते हैं।.

इसके अलावा, वह व्यक्ति जो अपने अतिरिक्त वजन के बारे में नहीं जानता है और जो बुरी तरह से खाता है, आमतौर पर कम ऊर्जावान महसूस करता है और गतिहीन जीवन जीता है, जो स्थिति को बढ़ा देता है.

उपचार

डाइटिंग मेगाएरेक्सिया के उपचार के लिए पर्याप्त नहीं है.

विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने और नए स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने के लिए आहार का पालन करने के अलावा, मेगेरेक्सिया वाले व्यक्ति को अपने शरीर की धारणा में परिवर्तन को ठीक करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में भाग लेना चाहिए।.

लेकिन मरीज को समस्या को पहचानने के लिए पहला कदम है.

यदि आप अधिक वजन वाले हैं और लंबे समय से इसके बारे में नहीं जानते हैं, तो आपको जो पहली चीज करनी चाहिए, वह है कि आप एक विकार से पीड़ित हैं। लेकिन चिंता न करें, यदि आप पेशेवर मदद की तलाश में हैं, तो आप इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं.

अगला कदम दोनों दृष्टिकोणों से समस्या का समाधान करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ और एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श स्थापित करना है.

अंत में, आपको पेशेवरों की मदद से, निश्चित रूप से नई स्वस्थ आदतें बनानी होंगी। वैसे भी, इन नए रीति-रिवाजों को अपने जीवन में और अधिक आसानी से एकीकृत करने के लिए यहां कुछ अच्छे सुझाव दिए गए हैं.

स्वस्थ रहने की आदतें कैसे प्राप्त करें

खैर, आप पहले से ही पोषण विशेषज्ञ का दौरा कर चुके हैं और उसने आपके लिए एक आहार तैयार किया है, जो आपको धीरे-धीरे लेकिन लगातार वजन कम करने की अनुमति देगा, जब तक आप स्वस्थ वजन तक नहीं पहुंच जाते.

इन अच्छे दीर्घकालिक खाने की आदतों को बनाए रखने के लिए कैसे करें?

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने लक्ष्य के बारे में स्पष्ट रहें: परिभाषित करें कि आप सरल शब्दों और सकारात्मक भाषा के साथ क्या हासिल करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए कहें "मैं एक स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहता हूं" या "मैं खुद को सही तरीके से खिलाना चाहता हूं".
2. सकारात्मक दृष्टिकोण में रहें: "मैं नहीं कर पाऊंगा", "मैं ऐसा नहीं कर पाऊंगा" या "मेरे पास कोई इच्छा नहीं है" जैसे विचारों को छोड़ दें।.
3. चरण दर चरण आगे बढ़ें: शुरुआत में यह निश्चित रूप से आपको पोषण विशेषज्ञ द्वारा चिह्नित योजना के साथ जारी रखने के प्रयास में खर्च होगा, लेकिन थोड़ी देर बाद आप इसे अपनी आदतों में स्वाभाविक रूप से शामिल करेंगे.
4. हमेशा इस बारे में सोचें: हमेशा ध्यान रखें कि आपने मेगारेक्सिया को दूर करने के लिए इस रास्ते का अनुसरण करना शुरू कर दिया है और अपनी ऊंचाई के लिए उचित वजन है.
5. स्वयं को पुरस्कृत: यदि आप अपना वजन कम करने में कामयाब रहे हैं, तो अपने आप को अपनी पसंद की चीज़ से पुरस्कृत करें, जो कि निश्चित रूप से भोजन नहीं है। आप कुछ कपड़े, कुछ जूते खरीद सकते हैं, फिल्मों में जा सकते हैं या एक नया फोन खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए.
6. असफलताओं के बावजूद जारी रखें: जब आपके जीवन में नई आदतों को एकीकृत करने की बात आती है, तो यह सामान्य है कि अग्रिम और असफलताएं हैं। पतन को हतोत्साहित न करें, दृढ़ता के साथ अपने लक्ष्य का पीछा जारी रखें.

आप देखेंगे कि थोड़ी देर के बाद, खाने की नई आदतें आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगी.

मनोरोग को दूर करने के लिए मनोचिकित्सा

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का उद्देश्य आपके शरीर की छवि को और अधिक यथार्थवादी बनाना है.

जैसा कि डॉ। कॉर्डेला द्वारा समझाया गया है, शरीर की छवि शरीर के माध्यम से बनाई गई है "भावुक" और शरीर "देखा".

भावुक शरीर है, जैसा कि शब्द कहता है, जिसे आप महसूस करते हैं वह है, और देखा हुआ शरीर, वह है जिसे आप देखते हैं। ज्यादातर लोगों में दोनों शव संयोग करते हैं, लेकिन जो लोग मेगाएरेक्सिया से पीड़ित हैं, उनमें देखा गया शरीर संवेदना वाले शरीर से वंचित है, और फिर समस्या शुरू होती है.

दूसरे शब्दों में, जैसा कि आप मोटे नहीं लगते हैं, आप स्वीकार नहीं कर सकते कि दर्पण क्या दर्शाता है और मेगारेक्सिया के लक्षण दिखाई देने लगते हैं.

आप व्यापक कपड़े पहनना शुरू करते हैं, दर्पण में आप केवल अपने चेहरे को देखते हैं और आप अपने आप की प्रशंसा करते हैं, अपने अतिरिक्त वजन की वास्तविकता का सामना करने से बचते हैं.

चिकित्सा की शुरुआत में, पेशेवर पहले यह जानने की कोशिश करेंगे कि शरीर की छवि का यह परिवर्तन क्यों हुआ है।.

फिर, चिकित्सक आपके स्वयं के शरीर की एक छवि को ठीक करने की कोशिश करेगा जो वास्तविकता को बेहतर ढंग से फिट करता है.

एक अभ्यास जो अक्सर संकेत दिया जाता है वह है पूरे शरीर को देखना जब बौछार करना। यदि आप अपने आप को देखते हैं, तो कम से कम आप इस छवि को अपने शरीर के अनुरूप बनाना शुरू कर देंगे, हालांकि पहले तो यह विश्वास करने के लिए आपको थोड़ा खर्च करना होगा.

निवारण

शायद आप सोच रहे हैं कि क्या मेगारेक्सिया को रोकने का कोई तरीका है.

जैसा कि आप वास्तव में बचपन के दौरान अपने स्वयं के शरीर की छवि को महत्व देते हैं और आंतरिक करना सीखते हैं, यह इस स्तर पर है जब मेगालेरिया को रोकना आसान होता है.

एक बच्चा जो अपने शरीर के साथ सहज है और जिसके पास पर्याप्त पोषण और एक स्वस्थ वजन है, वह वयस्क होने पर मेगारेक्सिया विकसित नहीं कर सकता है.

दूसरी ओर, मेगेरेक्सिया की रोकथाम में बच्चों में स्वस्थ भोजन की आदतें भी शामिल हैं.

कुछ माता-पिता गलती से मानते हैं कि अगर कोई बच्चा पतला दिखता है तो वह बीमार है और अगर उसके पास कुछ अतिरिक्त किलो है तो वह स्वस्थ है, जब वास्तव में यह बिल्कुल विपरीत है.

इस बात से बचें कि आपके बच्चे अधिक मात्रा में जंक फूड और शर्करा का सेवन करते हैं और उन्हें फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और आप कई खाने के विकारों को रोकेंगे, जिनमें मेगेरेक्सिया भी शामिल है.

सारा बर्ड का मामला

और इस लेख के साथ समाप्त करने के लिए, हम आपको बताते हैं कि सारा बर्ड की खोज कैसे हुई और मेगेरेक्सिया को पार कर गया.

44 साल की सारा अपने जीवन से बहुत खुश थी। अपने साथी रिचर्ड के साथ उन्होंने एक पारिवारिक व्यवसाय चलाया और उनकी दो खूबसूरत बेटियाँ थीं.

सारा जानती थी कि वह बहुत पतली नहीं है और उसने जीवन भर कई आहार बनाए हैं। सामान्य तौर पर, उन्होंने माना कि उनका वजन उनकी ऊंचाई के लिए काफी पर्याप्त था, 1.77 मीटर.

एक दिन वह अपने डॉक्टर को देखने गया, एक चेक-अप यात्रा के लिए और उसने उसे बड़े पैमाने पर आने के लिए कहा। इसमें 107 किलो चिह्नित किया गया। सारा को लगा कि संतुलन बिगड़ गया है.

लेकिन डॉक्टर ने उसे बताया नहीं था। "आप मोटे हैं" डॉक्टर द्वारा उच्चारित शब्द थे।

सारा विश्वास नहीं कर पा रही थी कि वह क्या सुन रही है। उसने अपने आकर्षक चेहरे को आईने में देखा, हमेशा ऊपर और उसके कीमती जूते, वह हमेशा अच्छी तरह से तैयार थी और सोचा था कि वह स्वस्थ रूप से खाती है ... उसने इसे स्वीकार करने से इनकार कर दिया.

जब वह अपने घर पहुंचे तो उन्हें एक पूर्ण लंबाई वाले दर्पण में खुद को देखने के लिए प्रोत्साहित किया गया, कुछ ऐसा जो उन्होंने कई सालों से नहीं किया था। यह एक बड़ा झटका था, एक वास्तविक झटका था, क्योंकि मुझे कभी भी अतिरिक्त किलो की मात्रा के बारे में पता नहीं था, जो मेरे पास वास्तव में था.

और सारा ने यह सोचना शुरू कर दिया कि उसने अपने शरीर की स्थिति से पहले क्यों नहीं देखा। इसमें कोई शक नहीं कि यह मेगारेक्सिया के कारण था.

जब सारा को अपनी वास्तविक शरीर की छवि के बारे में पता चला, तो वह एक वजन-घटाने वाले आहार का पालन करने में सक्षम थी जिसने उसे कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद की।.

और जैसा कि उसे यकीन है कि दुनिया में कई महिलाएं हैं। यदि आप इस तरह के किसी मामले की पहचान करते हैं या जानते हैं, तो निश्चित रूप से यह मेजेरेक्सिया है.

इन मामलों में क्या किया जाना चाहिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस विकार वाले व्यक्ति की शरीर की छवि वास्तविक है और फिर वजन कम करने के लिए एक आहार का पालन करें जो लंबे समय तक खाने की आदतों में सुधार करने में मदद करता है.

और यह भी, हमेशा ध्यान रखें कि आपको अकेले मेगारेक्सिया का सामना नहीं करना है। एक शक के बिना, पेशेवर मदद बहुत महत्वपूर्ण है, अगर मौलिक नहीं, तो इस विकार को सफलतापूर्वक पार करने के लिए।.

और क्या आप मेगारेक्सिया के मामलों को जानते हैं? क्या आपने इस विकार को दूर किया है?