अलेक्जिटिमिया की विशेषताएं, कारण, परिणाम और उपचार

 alexitimia इसे कुछ लोगों के व्यक्तित्व की विशेषता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो अपनी भावनाओं को पहचानने और वर्णन करने में असमर्थ हैं। यह एक उपवर्गीय समस्या है; यही है, यह एक मानसिक विकार नहीं माना जाता है। हालांकि, यह उन लोगों के लिए सभी प्रकार की कठिनाइयों को ला सकता है जो इससे पीड़ित हैं.

अलेक्सिथिमिया की सबसे चिह्नित विशेषताएं किसी की भावनाओं, अन्य लोगों के लिए लगाव की कमी और रोमांटिक संबंधों को बनाए रखने में कठिनाइयों, चाहे दोस्ती या प्यार हो, में एक चिह्नित शिथिलता है। इसके अलावा, अलेक्सैथिक्स में अक्सर दूसरे लोगों की भावनाओं को समझने में कठिनाई होती है.

सामान्य शब्दों में, हम इस समस्या के दो संस्करणों के बारे में बात कर सकते हैं: एलेक्सिथिमिया एक राज्य के रूप में, और एलेक्सिथिमिया एक विशेषता के रूप में। पहली एक अस्थायी स्थिति है, जो अक्सर ए की वजह से होती है झटका या दर्दनाक घटना। दूसरा, इसके विपरीत, व्यक्ति के व्यक्तित्व का हिस्सा है और उसके पूरे जीवन का हिस्सा है.

यह एक अपेक्षाकृत लगातार मनोवैज्ञानिक समस्या है, जो लगभग 10% आबादी को प्रभावित करती है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि आमतौर पर एक ही शैली के अधिक गंभीर विकारों और अन्य कठिनाइयों के साथ दिखाई देता है.

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि इसके मुख्य लक्षण क्या हैं, यह क्या कारण हो सकते हैं, और अलेक्सिटिमिया के साथ किसी का जीवन कैसा है.

सूची

• 1 लक्षण
  • 1.1 किसी की भावनाओं को समझने में असमर्थता
  • १.२ छोटा आंतरिक जीवन
  • १.३ सहानुभूति का अभाव
  • 1.4 अत्यधिक व्यावहारिकता
  • 1.5 साहित्य
  • 1.6 यौन समस्याएं
  • 1.7 अनुरूपता
  • 1.8 आवेग
• 2 कारण
  • २.१ प्राथमिक अलेक्सिथिमिया
  • 2.2 द्वितीयक अलेक्सिथिमिया
• 3 परिणाम
  • 3.1 पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ
  • 3.2 लक्ष्यों को प्राप्त करने की असंभवता
  • ३.३ जोखिम व्यवहार
  • ३.४ अन्य विकारों का उद्भव
• 4 उपचार
• 5 संदर्भ

सुविधाओं

एलेक्सिथिमिया के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं, क्योंकि यह लक्षण अलग-अलग डिग्री में दिखाई दे सकता है। हालांकि, वे सभी जो इसके मालिक हैं, उनके पास सामान्य विशेषताओं की एक बड़ी या कम डिग्री है। आगे हम देखेंगे कि कौन से सबसे सामान्य हैं.

किसी की भावनाओं को समझने में असमर्थता

अलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की मूल विशेषता अपनी भावनाओं को समझने में कम या ज्यादा गंभीर अक्षमता है। अक्सर, वे अपनी भावनाओं को सरल शारीरिक संवेदनाओं के साथ भ्रमित करते हैं, या वे उन्हें "आनंद" या "उदासी" जैसे सरल विशेषणों से परे नहीं समझ सकते हैं.

इसका मतलब यह नहीं है कि एलेक्सिथिमिक्स भावनाओं को महसूस नहीं करता है। इसके विपरीत, अक्सर ये व्यक्ति उदासी, क्रोध या चिंता जैसी भावनाओं का अनुभव करते हैं। हालांकि, उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि उनके कारण क्या हो रहा है, वे उनके द्वारा आश्चर्यचकित हैं, और उनके पास उन्हें प्रबंधित करने के लिए दुर्लभ संसाधन हैं।.

यह सब उन्हें खुद को ऑटोमैटोन के रूप में देखने की ओर ले जाता है। इन लोगों में से अधिकांश खुद से अलग महसूस करते हैं, और अपनी भावनाओं से निराश हो जाते हैं। यह मूल लक्षण है, इसके अलावा, जिसमें से लगभग सभी आराम करते हैं.

दुर्लभ आंतरिक जीवन

किसी की भावनाओं के विश्लेषण की कमी के अलावा, एलेक्सिथिक्स स्वयं-परीक्षा से संबंधित अन्य पहलुओं में भी गड़बड़ी दिखाती है.

उदाहरण के लिए, वे अक्सर अपने आप में बहुत आलोचनात्मक होते हैं; वे आम तौर पर महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, न ही उन्हें दिवास्वप्न या कल्पनाओं द्वारा दूर किया जाता है.

यह सब उन्हें "स्वचालित पायलट" पर जीवन जीने की ओर ले जाता है: अपने स्वयं के व्यवहारों पर विचार न करके या वे जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचकर, वे घटनाओं से दूर जाते हैं। इसका मतलब यह है कि आम तौर पर उन पर बहुत अधिक नियंत्रण नहीं होता है जो उनके साथ होता है.

सहानुभूति का अभाव

एलेक्सिथिमिया वाले लोग न केवल अपनी भावनाओं को पहचानने में असमर्थ हैं; उन्हें दूसरों को समझने में भी बड़ी मुश्किलें आती हैं.

यह आमतौर पर उन्हें उनके आसपास के लोगों के साथ सभी प्रकार के संघर्षों को जीने के लिए प्रेरित करता है, जो उनके द्वारा समझ में नहीं आते हैं और अक्सर निराश समाप्त होते हैं.

यह सब भावनात्मक बुद्धि की भारी कमी के साथ करना है। अलेनिथिक्स को लगता है कि दूसरों को हर स्थिति में उसी तरह से सोचना और प्रतिक्रिया करना होगा, इसलिए वे बहुत सहनशील होते हैं और आसानी से दूसरों पर गुस्सा करते हैं.

अत्यधिक व्यावहारिकता

एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि वे यहां और अब पर बेहद ध्यान केंद्रित करते हैं। वे अपने कार्यों के दीर्घकालिक परिणामों के बारे में सोचने की योजना बनाने में रुचि नहीं रखते हैं, और न ही वे अपने कार्यों के नैतिक, दार्शनिक या नैतिक पहलुओं पर प्रतिबिंबित करना चाहते हैं.

सामान्य तौर पर, उनका दृष्टिकोण बहुत व्यावहारिक और तर्कसंगत है, जो सामान्य रूप से बुरा नहीं होगा; लेकिन कभी-कभी वे इसे चरम पर ले जाते हैं और अभिनय को उन तरीकों से समाप्त करते हैं जो अपनी भलाई के लिए प्रतिशोधी होते हैं.

literalness

जब एक अलेक्सिथिक अपने अनुभवों के बारे में बात करता है, तो वह चरम स्तरों पर हुई घटनाओं के विवरण पर ध्यान केंद्रित करता है। उसके लिए, महत्वपूर्ण बात तथ्य है; इसीलिए इन व्यक्तियों को अक्सर दिलचस्प कहानियाँ बताने या दूसरों का ध्यान रखने में परेशानी होती है.

सामान्य तौर पर, इस लक्षण के कारण, एलेक्सिटिमा वाले व्यक्ति को गंभीर, ऊब या कल्पना की कमी के रूप में माना जाएगा.

यौन समस्याएं

अलेक्सैथिमिया से पीड़ित लोगों को आमतौर पर सबसे अधिक असुविधा होती है.

पुरुषों में, यह नपुंसकता या शीघ्रपतन में तब्दील हो सकता है, जबकि महिलाओं में एनोर्गेसिमिया प्रकट हो सकता है। दोनों लिंग, इसके अलावा, आमतौर पर एक असामान्य रूप से कम कामेच्छा है.

conformism

क्योंकि वे अपनी स्वयं की भावनाओं और इच्छाओं को अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, अलेक्सिथिक लोग इस बारे में नहीं सोचते हैं कि वे वास्तव में अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं।.

इसलिए, वे आमतौर पर स्वीकार करते हैं कि उनके साथ क्या होता है, और वे औसत दर्जे की स्थितियों के लिए व्यवस्थित होते हैं जो उन्हें वास्तव में खुश नहीं करते हैं.

यह, उदाहरण के लिए, अस्वास्थ्यकर रिश्तों के रखरखाव में, नौकरी में स्थायित्व जो उन्हें परेशान करता है, या उन्हें प्रेरित करने वाले लक्ष्यों या सपनों की कमी है।.

आवेग

अंत में, एलेक्सिथिमिया वाले लोग जो कुछ भी करते हैं, उससे आगे निकल जाते हैं। यह दो अलग-अलग व्यवहारों में बदल जाता है: जोखिम भरा व्यवहार, और अचानक भावनात्मक विस्फोट.

व्यवहार के पहले को बिना सोचे समझे काम करने की एलेक्सिथिमिक्स की प्रवृत्ति के साथ करना पड़ता है। यही कारण है कि वे उन लोगों की तुलना में व्यवहार दुरुपयोग या लापरवाह ड्राइविंग जैसे व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके पास यह विशेषता नहीं है.

दूसरे व्यवहार में भावनात्मक उत्तेजना के रूप में कुछ उत्तेजनाओं का अतिरेक होता है। एक विशिष्ट स्थिति को देखते हुए, एलेक्सिथिमिक्स अतिरंजित तरीके से कार्य करते हैं, आमतौर पर क्रोध, उदासी या चिंता दिखाते हैं.

का कारण बनता है

अलेक्सिथिमिया को कई तरह से वर्गीकृत किया जा सकता है, जैसे कि यह अस्थायी या स्थायी है या इसके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण विभाजनों में से एक वह है जो उन लोगों के बीच अंतर करता है जब समस्या जन्मजात होती है और वे जो नहीं करते हैं।.

इस मामले में कि यह विशेषता कुछ ऐसी है कि व्यक्ति जिस व्यक्ति के साथ पैदा हुआ है, उसका सामना हम प्राथमिक अम्निथिमिया से करेंगे; और जब इसे अधिग्रहित किया जाता है, तो इसे द्वितीयक एलेक्सिथिमिया के रूप में जाना जाता है। आगे हम उनमें से प्रत्येक के कारणों का अध्ययन करेंगे.

प्राथमिक अलेक्सिथिमिया

इस प्रकार के अलेक्सिथिमिया को विशेष रूप से जैविक कारणों से करना पड़ता है, जो अक्सर जन्म के क्षण से मौजूद होता है। इसके कारण कई कारक हो सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण निम्नलिखित हैं:

- लिम्बिक सिस्टम (हमारी भावनाओं के प्रभारी) और सेरेब्रल कॉर्टेक्स (कारण से संबंधित) के बीच जानकारी के संचरण की समस्याएं.

- दो गोलार्द्धों के बीच संचार में कठिनाइयाँ। कानून भावनाओं के विनियमन और पहचान में अधिक शामिल है, जबकि बाईं ओर भाषा के लिए जिम्मेदार है.

जिन मामलों में प्राथमिक एलेक्सिथिमिया जन्म से प्रकट होता है, इसका जन्मजात और वंशानुगत कारकों के साथ करना होता है जो माता-पिता से बच्चों में प्रेषित हो सकते हैं। हालाँकि, यह जीवन में बाद में दिखाई दे सकता है, क्योंकि मल्टीपल स्केलेरोसिस, सिर का आघात या स्ट्रोक जैसी बीमारियाँ।.

द्वितीयक अलेक्सिथिमिया

दूसरे प्रकार का अलेक्सिथिमिया पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है जो किसी व्यक्ति के जीवन में किसी बिंदु पर होता है। आम तौर पर, ये स्थितियां बचपन में होती हैं, लेकिन किसी भी व्यक्ति के वयस्क जीवन के दौरान पर्याप्त रूप से चरम अनुभव संभवतः इस सुविधा को प्रकट कर सकता है.

सबसे सामान्य बात यह है कि अनुभव बहुत दर्दनाक था, जैसे कि दुर्व्यवहार, उत्पीड़न या बलात्कार। जो व्यक्ति द्वितीयक एलेक्सिथिमिया विकसित करता है वह अनजाने में दुख से बचने के लिए अपनी भावनाओं से दूर चला जाता है। हालांकि, लंबे समय में यह सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है.

कई बार, माध्यमिक एलेक्सिथिमिया कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों जैसे कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या अवसाद के साथ होता है। यह कुछ समस्याओं जैसे एनोरेक्सिया, व्यसनों (जैसे भोजन या शराब), या क्रोध को प्रबंधित करने में कठिनाइयों के साथ भी उत्पन्न हो सकता है.

प्रभाव

एलेक्सिथिमिया वाले व्यक्ति का जीवन बहुत जटिल हो सकता है। ऊपर वर्णित सभी लक्षणों के कारण, ये व्यक्ति अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में सभी प्रकार की समस्याओं का अनुभव करते हैं जो लंबे समय में उन्हें बहुत पीड़ा पहुंचा सकते हैं। इस खंड में हम देखेंगे कि सबसे आम परिणाम क्या हैं.

पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ

शायद सबसे आम समस्या जो अलेक्सिथिमिया एनकाउंटर वाले लोगों की है कि वे अक्सर अपने आसपास के लोगों को नहीं समझते हैं। क्योंकि वे न तो अपनी भावनाओं को समझ पा रहे हैं और न ही दूसरों को समझ पा रहे हैं, इससे उन्हें अपने दोस्तों, परिवार और प्रियजनों के साथ सभी प्रकार की कठिनाइयां होती हैं।.

जब किसी अलेक्सिथिक के करीबी को समर्थन की आवश्यकता होती है, तो आम तौर पर इस विशेषता वाला व्यक्ति स्थिति को खारिज कर देता है या अभिभूत महसूस करता है। इसलिए, दूसरे को अस्वीकार कर दिया जाएगा और आमतौर पर व्यक्ति से दूर जा रहा होगा.

दूसरी ओर, अपनी स्वयं की भावनाओं को न समझकर, अलेक्सिथिकम अक्सर उन स्थितियों में असहज महसूस करते हैं जिनमें उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के लिए खोलना पड़ता है; लेकिन, एक ही समय में, वे गोपनीयता चाहते हैं। यह उन्हें दूर ले जाता है और लगातार दूसरों से संपर्क करता है, जिससे उनके अधिकांश रिश्तों में एक बहुत ही जहरीला पैटर्न बनता है.

लक्ष्यों को प्राप्त करने की असंभवता

जैसा कि हमने देखा है, अलेक्सैथिक लोग आमतौर पर भविष्य के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं, योजना बनाते हैं या इस पर चिंतन करते हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं। इसके विपरीत, वे वर्तमान क्षण में जीना पसंद करते हैं कि बाद में क्या होगा, इसकी चिंता किए बिना.

समस्या यह है कि, कई अवसरों पर, इसका मतलब है कि ये व्यक्ति परिस्थितियों से खुद को घसीटने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, नौकरियों में एलेक्सिथिमिक्स को देखना आम है जो उन्हें नाखुश बनाता है, ऐसे विवाह में जो अधिक वजन या वित्तीय कठिनाइयों के साथ काम नहीं करते हैं.

जोखिम का व्यवहार

एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की आवेगशीलता, असुविधा के साथ-साथ उन्हें अपनी भावनाओं को दबाने और उन्हें न समझने का कारण बनता है, जो उन्हें अक्सर खतरनाक तरीकों से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि वे खुद को विनियमित करना नहीं सीखते हैं, तो इनमें से कई लोगों के इस तरह से होने के कारण सभी प्रकार की गंभीर समस्याएं होती हैं.

इस प्रकार, अन्य चीजों के बीच, कई अलेक्सिथिमिक्स असुरक्षित और अंधाधुंध सेक्स जैसे व्यवहारों को समाप्त करते हैं, अत्यधिक खर्च जो वे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, सभी प्रकार के झगड़े, या लापरवाह ड्राइविंग। सबसे गंभीर मामलों में, वे व्यसनों का विकास भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए शराब, ड्रग्स या जुआ।.

अन्य विकारों की उपस्थिति

अपनी भावनाओं से वंचित होना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, अम्निथिमिक्स अक्सर भावनाओं को समझने में उनकी समस्याओं के अलावा सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक बीमारियों से प्रभावित होते हैं.

अलेक्सिथिमिया के बगल में दिखाई देने वाले सबसे अक्सर विकारों में अवसाद, बुलिमिया, यौन रोग और चिंता से संबंधित लगभग सभी विकृति हैं।.

उपचार

क्योंकि अलेक्सिथिमिया को एक विकार नहीं माना जाता है, लेकिन एक उप-विषयक समस्या है, इसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, इस पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है।.

हालांकि, भावनात्मक बुद्धिमत्ता जैसे विषयों के विकास के लिए धन्यवाद, आज हमारे पास कई उपकरण हैं जो इससे पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं।.

सामान्य तौर पर, सबसे महत्वपूर्ण बात अंतर्निहित समस्या को संबोधित करके शुरू करना है: किसी की अपनी भावनाओं की समझ की कमी। इसके लिए, आप सभी प्रकार की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो व्यक्ति का ध्यान उनके भीतर क्या होता है; उदाहरण के लिए, भावनात्मक पत्रिकाओं या समूह चिकित्सा का उपयोग.

एक बार व्यक्ति यह पता लगाने में सक्षम हो जाता है कि उनके साथ क्या हो रहा है, यह आवश्यक है कि वे आत्म-नियमन करना सीखें। ऐसा करने के लिए, आपको विभिन्न भावनात्मक प्रबंधन उपकरण सिखाए जाएंगे। सबसे आम में से कुछ छूट हैं, सोच को रोकें, तर्कसंगत बहस करें या सचेतन.

अंत में, चिकित्सक एक-एक करके एलेक्सिथिमिया के कारण होने वाली समस्याओं का काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति को दूसरों के साथ अपने संबंधों में कठिनाइयाँ हैं, तो यह मुखरता के बारे में जानने या सहानुभूति का अभ्यास करने में मदद कर सकता है.

यह इंगित करना आवश्यक है कि, चूंकि यह एक ऐसी जटिल समस्या है, एलेक्सिथिमिया के सबसे गंभीर लक्षणों का इलाज करना एक ऐसी चीज है जिसके लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। हालांकि, सही उपकरणों के साथ बहुत महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करना संभव है.

संदर्भ

1. "अलेक्जिटिमिया": वेब क्वेरीज़। 31 अक्टूबर, 2018 को वेब क्वेरीज़: webconsultas.com: से लिया गया.
2. "एलेक्सिथिमिया: सूचना, लक्षण और उपचार के विकल्प" में: विकलांग दुनिया। 31 अक्टूबर 2018 को डिसेबल्ड वर्ल्ड: disbled-world.com से लिया गया.
3. "एलेक्सिथिमिया का अकेलापन": मेंटल हेल्प। 31 अक्टूबर, 2018 को मानसिक मदद से लिया गया: mentalhelp.net.
4. "अलेक्सिटिमिया": की परिभाषा: 31 अक्टूबर, 2018 को पुनर्प्राप्त: परिभाषा से: परिभाषा.
5. "अलेक्सिथिमिया": विकिपीडिया में। 31 अक्टूबर 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त.