मैं इसे ठीक करने के लिए मेरी नौकरी 7 व्यावहारिक सुझावों से नफरत करता हूं

अगर आप अक्सर सोचते हैं "मुझे अपनी नौकरी से नफरत है“यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे मापने के लिए कुछ करना शुरू कर दें। यदि आपका काम प्रतिदिन 8 घंटे का है, तो आप अपने दिन का 1/3 भाग इसे समर्पित कर रहे हैं। यह आपके जीवन को उस चीज पर खर्च करने के लायक नहीं है जो आपको कड़वा बना रही है.

आपको अपनी नौकरी से क्या नफरत है? यह अपने आप में आपकी स्थिति, आपके कार्य, आपके सहकर्मी, आपका वेतन स्तर, आपका कार्य समय, आपका बॉस हो सकता है ... कई कारण हैं कि आप अपने कार्य वातावरण को पसंद नहीं कर सकते हैं; हालाँकि, आपको उस दीर्घकालिक भावना को सहन करने की आवश्यकता नहीं है.

अधिकांश पेशेवर हमारे काम में दिन में बड़ी संख्या में निवेश करते हैं, इसलिए यह प्रोत्साहित करना कि वे क्षण सुखद हैं, जहां तक ​​संभव हो, न केवल आपके लिए एक पेशेवर के रूप में बदलाव का मतलब होगा, बल्कि सेट के लिए भी। एक व्यक्ति के रूप में आपका दिन.

7 अगर आपको अपनी नौकरी से नफरत है, तो व्यावहारिक सलाह

1. उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने काम में आनंद लेते हैं

श्रम संदर्भ कई अलग-अलग कारकों से बना है। यद्यपि आपके कार्य के सामान्य मूल्यांकन में आप इसे घृणा के रूप में देखते हैं, इन सभी कारकों के बीच कुछ निश्चित हैं जो आपको नापसंद नहीं करते हैं और जिन्हें आप भी पसंद करते हैं.

उन पर चिंतन करने और उन्हें एक सूची में रखने का तथ्य आपको सकारात्मक बिंदुओं के बारे में अधिक जागरूक बना देगा और आपके पास उन्हें आपके दिन-प्रतिदिन के काम में और अधिक उपस्थित कर देगा; इसके बजाय आपके दिमाग में आप केवल उन मुद्दों को देखते हैं जो आपको नाराज करते हैं या परेशान करते हैं.

कारक जो आपके काम में सकारात्मक हो सकते हैं:

- अपनी नौकरी करने के लिए चुने जाने की व्यक्तिगत उपलब्धि.

- सहकर्मी जिनके साथ आप एक दोस्ताना संबंध बनाए रखते हैं.

- वेतन जिसके साथ आप अपने खर्चों और अन्य लाभों को कवर करते हैं जो आपको समय-समय पर मिलते हैं.

- सौंपे गए कर्तव्य को पूरा करने के परिणामस्वरूप मिली व्यक्तिगत संतुष्टि.

- अपने स्वयं के व्यवसाय का प्रबंधन करें, ऐसे कार्य करना जिनके लिए आपने पेशेवर और अकादमिक रूप से प्रशिक्षित किया है.

2. अपने सहयोगियों और अन्य पेशेवरों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करें

सामाजिक संबंध, काम के संदर्भ में और इसके बाहर, दोनों ही बहुत महत्वपूर्ण हैं यदि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं.

एक ओर, आपके सहकर्मी आपकी वर्तमान व्यक्तिगत स्थिति में आपका समर्थन कर सकते हैं और आप उनके साथ अनुभव और संवेदनाएँ साझा कर सकते हैं.

दूसरी ओर, आपके द्वारा काम के बाहर स्थापित किए जाने वाले सामाजिक संबंध आपको अपने स्वयं के संगठन के वातावरण को बाहरी दृष्टिकोण प्रदान करेंगे, जो आपको अधिक वैश्विक दृष्टि देगा और आपको छापों की तुलना करने की अनुमति देगा.

इसके अलावा, पेशेवर संपर्क आजकल प्रस्तुति के सर्वश्रेष्ठ पत्रों में से एक है जो आपके पास हो सकते हैं। यदि आपका कोई साथी या कोई अन्य व्यक्ति, जिसके साथ आपकी मित्रता है या एक अच्छा पेशेवर संबंध है, तो अपनी उम्मीदों से संबंधित एक परियोजना को जानें या प्रस्तुत करें, वे आपको याद रखेंगे और आपको एक नई चुनौती स्वीकार करने के लिए आदर्श उम्मीदवार के रूप में संदर्भित करेंगे।.

इन कारणों के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप उन अच्छे संबंधों को बनाए रखें जो आपने पहले से ही अपने काम के माहौल में स्थापित किए हैं, साथ ही साथ आप अपने व्यावसायिक संपर्कों के नेटवर्क का विस्तार करते हैं. 

3. खुद को चुनौती दें

अपने काम के प्रति घृणा की भावना से उत्पन्न दिनचर्या और एकरसता में पड़ने से बचने के लिए, और इस घृणा को सुदृढ़ करने के लिए नहीं, आपको चुनौती महसूस करने और अपने प्रेरणा को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होगी जो कि प्राकृतिक तरीके से अधिक बार उत्पन्न हो सकती है।.

आप किसी भी कार्य या कार्य को पसंद नहीं कर सकते हैं जिसे आपको अपने काम में विकसित करना चाहिए। इस मामले में, अपनी पीड़ा के बावजूद इसे वास्तविक पेशेवर की तरह करने के लिए खुद को चुनौती दें.

उन कारणों को छोड़ दें, जिनसे आप अपनी नौकरी से घृणा करते हैं और दिखाते हैं कि आप एक पेशेवर के रूप में योग्य हैं और आप अपने काम की गुणवत्ता या इस प्रयास को कम नहीं करेंगे.

प्रत्येक सफल कार्य जिसे आपने अपनी व्यक्तिगत चुनौती के रूप में ग्रहण किया है, वह आपको अपने काम से नफरत नहीं करेगा, बल्कि यह आपको देखेगा और जागरूक करेगा कि आप एक पेशेवर हैं और आपको इस पर गर्व होना चाहिए।.

4. अपने बॉस से बात करें

यदि आप अपने काम में सहज नहीं हैं, तो आप अपनी पसंद की कुछ चीजों को बदलने की कोशिश कर सकते हैं और उन लोगों को प्रोत्साहित कर सकते हैं जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं (जिन्हें आप पहली काउंसिल की सूची में इकट्ठा कर चुके हैं).

आपके पास काम के प्रकार और उस पर आपकी ज़िम्मेदारी और स्वायत्तता का स्तर के आधार पर, आप अकेले परिवर्तन कर सकते हैं और, अन्य मामलों में, आपको उन्हें अपने बॉस या सीधे बेहतर के साथ आंकना होगा।.

"लोग बुरी कंपनियों से नहीं, बल्कि बुरे मालिकों से भागते हैं।" किसी भी मालिक की सबसे बड़ी इच्छा उसके या उसके संगठन के साथ सहयोग करने वाले लोगों की संतुष्टि होनी चाहिए.

इन लोगों की अधिक संतुष्टि के लिए, उनके काम में प्रदर्शन का स्तर जितना अधिक होगा और परिणामस्वरूप, कंपनी द्वारा समग्र रूप से बेहतर परिणाम प्राप्त किए जाएंगे।.

यदि आप काम पर अपनी स्थिति के बारे में अपने बॉस से बात करने के इच्छुक हैं, तो मामले को निष्पक्ष रूप से उजागर करें और प्रगति के लिए सुधार और कार्य योजनाओं के अवसर प्रदान करें, आपका श्रेष्ठ आपको सहयोग और समर्थन करने के लिए खुश होना चाहिए। आपको लाभ दोनों मिलेगा!

5. अपने खाली समय का आनंद लें, काम से अलग

जब आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो आपकी स्थिति में समय शाश्वत हो जाता है और आपका सिर नकारात्मक और थकाऊ विचारों और भावनाओं से संतृप्त हो जाता है, है ना??

अपनी स्थिति के नकारात्मक प्रभावों को अपने अंदर जमा न होने दें, ताकि अपने काम के प्रति अपनी नफरत की भावना को मजबूत न करें। इस दुष्चक्र से बचने के लिए, अपने खाली समय का उपयोग डिस्कनेक्ट करने, आराम करने और अन्य चीजों के बारे में सोचने के लिए करें जो आपको पसंद हैं।.

अपने कार्यदिवस के दौरान अपने काम पर 100% ध्यान केंद्रित करें लेकिन, बदले में, अपने बाकी समय में खुद को डिस्कनेक्ट करने की अनुमति दें। इस तरह आप अपने काम में पाई जाने वाली नई परिस्थितियों से कम कठिनाई का सामना करेंगे, इस प्रकार परिवर्तन के पहले नकारात्मक भावनाओं से बचें.

गतिविधियों के कई उदाहरण जो आप अपने खाली समय में कर सकते हैं और जो आपको आपके काम से अलग कर देंगे, वे हो सकते हैं:

- तनाव जारी करने के लिए खेल करें.

- आप से अनजान गंतव्यों की यात्रा करें या जो आपको सकारात्मक भाव प्रदान करें.

- संगीत का चयन करें जो आपको डिस्कनेक्ट करने में मदद करेगा.

- अपने शौक या शौक के लिए समय समर्पित करें.

- अधिक तीव्रता से पारिवारिक रिश्ते जीते हैं, खासकर अपने बच्चों के साथ, यदि आपके पास है.

6. एक बेहतर प्रोजेक्ट की तलाश करें

अगर, अपने काम के प्रति नफरत की भावना को कम करने की कोशिश करने के बावजूद, यह भावना बढ़ती रहती है और आपको सफल पेशेवर को लाने की अनुमति नहीं देती है जो आप बन सकते हैं, शायद एक बेहतर परियोजना की तलाश और नई चुनौतियों का सामना करने का समय आ गया है जो पूरी तरह से आपकी पसंद के हैं.

नई परियोजना खोजने के लिए आपको जिन चरणों का पालन करना चाहिए वे हैं:

- अपनी नौकरी खोज उपकरण अपडेट करें:  अपने सीवी, अपने कवर पत्र, विभिन्न रोजगार चैनलों या पेशेवर सामाजिक नेटवर्क में आपके प्रोफाइल को अपडेट करें जिसमें आप मौजूद हैं ... एक रिकॉर्ड छोड़ दें कि आपका पेशेवर कैरियर क्या है और एक नई चुनौती के सामने आपकी अपेक्षाएं क्या हैं पेशेवर.

- अन्य पेशेवरों से भिन्न: विश्लेषण करें और अपनी ताकत को मजबूत करें, जो आपको अधिक प्रतिस्पर्धी बनाता है और उन कारणों पर प्रकाश डालता है जिनके कारण आप एक पेशेवर के रूप में एक अंतर बिंदु के लायक हैं.

- सकारात्मक रवैया रखें: एक साफ स्लेट बनाना पहली बार में अपेक्षा से अधिक कठिन हो सकता है। इससे हतोत्साहित न हों। समय-समय पर अपनी रणनीति का मूल्यांकन करें और आवश्यकता पड़ने पर उसे समेट लें.

- अपनी वर्तमान नौकरी के प्रति घृणा की भावना को नई चुनौतियों का सामना करने की इच्छा को दूषित न होने दें: कई क्षणों में, आपकी वर्तमान स्थिति के प्रति आपकी नाराजगी की भावना ऐसे आयामों तक पहुंच सकती है कि ऐसा लग सकता है कि आप उस चीज से घृणा करते हैं जो काम से संबंधित है, जो भी हो। उन क्षणों में, आपको हर एक स्थिति के प्रति अपनी भावनाओं में अंतर करना चाहिए और नकारात्मक संवेदनाओं को छिपाने या नए लक्ष्यों तक पहुंचने की आपकी इच्छा को कम नहीं होने देना चाहिए.

- प्राप्य उद्देश्यों को प्रस्तावित करें, समय-समय पर उन्हें पंजीकृत करें और उनकी समीक्षा करें: नीचे लिखें कि आप अपनी पसंद की एक नई परियोजना की खोज के लिए दिन में कितना समय समर्पित करने जा रहे हैं, आप कितने पृष्ठों की नौकरी के प्रस्तावों की समीक्षा करने जा रहे हैं, आप अपनी स्थिति के बारे में कितने संपर्कों की जानकारी देने जा रहे हैं और किस माध्यम से आप उन्हें जानकारी भेजने जा रहे हैं , आप कितने साक्षात्कार या मीटिंग प्राप्त करने का प्रस्ताव देते हैं ...

डेटा यथार्थवादी होना चाहिए और आपको अपने स्वयं के उद्देश्यों को कठोरता के साथ पूरा करना होगा। यदि आप पता लगाते हैं कि आप उन्हें पूरा नहीं कर पाएंगे, तो उन्हें तब तक समायोजित करें जब तक आपको सबसे उपयुक्त रणनीति नहीं मिल जाती.

7. पेशेवर कैरियर मार्गदर्शन का अनुरोध करें

कभी-कभी, जब आप अपनी नौकरी से घृणा करते हैं और नई व्यावसायिक चुनौती की तलाश के लिए आपके पास पर्याप्त समय या अन्य संसाधन नहीं होते हैं, तो आप बेचैनी के अंतहीन दौर में समाप्त हो सकते हैं।.

इन मामलों में, यह आपके काम में आसानी से नहीं होने की आपकी भावना को कम नहीं करता है, आप एक दूसरे को भी नहीं पा सकते हैं, और यह सब फिर से आपकी वर्तमान स्थिति में परेशान होने की भावना को मजबूत करता है.

यदि आपको इस लूप से बाहर निकलने के लिए समर्थन की आवश्यकता है, तो वर्तमान नौकरी बाजार में तेजी से सामान्य, आप पेशेवर कैरियर मार्गदर्शन के लिए आवेदन कर सकते हैं.

आजकल मानव संसाधन परामर्श और रोजगार के संवर्धन के लिए समर्पित अन्य संगठनों या संस्थाओं दोनों में इस प्रकार की सेवाएं हैं। वे व्यक्तिगत रूप से आपका साथ देने के लिए सलाह और व्यक्तिगत उपचार प्रदान करते हैं और नई नौकरी के लिए आपकी खोज में आपका समर्थन करते हैं.

इस प्रकार की कंपनी लगातार श्रम बाजार के साथ काम कर रही है, इस पर काम कर रही है, इसके बदलावों का निरीक्षण कर रही है और उन मांगों को पूरा करती है जो कंपनियां उन्हें स्थानांतरित करती हैं। इन कारणों के लिए, वे जानते हैं कि आपकी उम्मीदों और पेशेवर उद्देश्यों के आधार पर सबसे अच्छी रणनीति क्या है.

पेशेवर कार्य मार्गदर्शन आपका समर्थन कैसे कर सकता है?

- अपने कार्य की प्रेरणा का विश्लेषण करें.

- अपनी ताकत, सुधार के लिए क्षेत्रों, संभावित सीमाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं को परिभाषित करने के लिए अभ्यास के माध्यम से आत्म-ज्ञान.

- अपने व्यक्तिगत और काम के लक्ष्य निर्धारित करें.

- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक उपकरणों को पहचानें, विकसित करें और परिपूर्ण करें.

-अपने पेशेवर जीवन को सर्वोत्तम संभव तरीके से पुन: व्यवस्थित करने के बारे में अपने सभी संदेहों को हल करें.

- एक नए पेशेवर प्रोजेक्ट के लिए सड़क पर आपका स्वागत है और आपका समर्थन करता है.

- अपनी व्यक्तिगत स्थिति के बारे में एक बाहरी दृष्टिकोण प्राप्त करें, क्योंकि हम हमेशा अपनी स्थिति का उद्देश्यपूर्ण तरीके से आत्म-मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं.

अंतिम निष्कर्ष

संक्षेप में, यदि आपको लगता है कि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो आपको लंबी अवधि में इस स्थिति को सहन करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको कुछ पसंद नहीं है, तो इसे बदल दें! इसे करने के कई अवसर हैं और इसे पूरा करने के विभिन्न तरीके हैं.

सकारात्मक चीजों के प्रति अपने अवलोकन पर ध्यान दें, अपने सहयोगियों के साथ अच्छे पारस्परिक संबंध स्थापित करें, पेशेवर संपर्कों के अपने नेटवर्क का विस्तार करें, व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करें, अपने बॉस के साथ बात करें और खाली समय और परिवार का आनंद लें, घृणा के स्तर को कम करने के लिए गतिविधियों की सिफारिश की जाती हैं। आपका काम.

यदि, आपके प्रयासों के बावजूद, आप अपनी नौकरी से नफरत करना जारी रखते हैं और आप इसे पूरी तरह से बदलना चाहते हैं, तो दूसरी स्थिति या किसी अन्य कंपनी में सहयोग करना शुरू कर सकते हैं, आप नई परियोजनाओं की तलाश कर सकते हैं जो प्रेरक हों और आपकी पसंद की हों.

अंत में, यदि आप नई चुनौतियों की तलाश में अतिरिक्त सहायता चाहते हैं और क्षेत्र में विशेषज्ञ पेशेवरों के हाथों में सर्वोत्तम संभव रणनीति का पालन करते हैं, तो रोजगार मार्गदर्शन का अनुरोध करने में संकोच न करें.