आंतों का माइक्रोबायोटा क्या है?

आंतों का माइक्रोबायोटा यह बैक्टीरिया का एक सेट है जो मनुष्यों की आंत में रहता है। मानव प्रति 100 बिलियन सूक्ष्मजीव आंतों के मार्ग को उपनिवेशित करते हैं। यह शरीर के वजन का लगभग 2 किलो है। वे कम से कम 300 से 1000 विभिन्न प्रजातियों का प्रतिनिधित्व करते हैं (बिडरमैन, 2015).

जैसा कि गूलिया एंडर्स ने अपनी पुस्तक में उल्लेख किया है "पाचन प्रश्न है"आप कह सकते हैं कि हम वास्तव में एक और अंग से पहले हैं, एक आभासी अंग, बैक्टीरिया से बना है जिसका वजन लगभग दो किलो है, लगभग कुछ भी नहीं.

आंतों का माइक्रोबायोटा उस क्षण से बनना शुरू होता है जब हम पैदा होते हैं। प्रसव के दौरान, जैसा कि हम योनि नहर से गुजरते हैं, हम पहले बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं जो हमारे शरीर का उपनिवेश करना शुरू करते हैं.

यही कारण है कि प्राकृतिक जन्म इतना महत्वपूर्ण है, सिजेरियन सेक्शन हमें माता के समृद्ध योनि माइक्रोबायोम के साथ इस पहले और महत्वपूर्ण संपर्क से अलग करता है। यह उपनिवेश आंतों के म्यूकोसा में जीन और उसके बाद के कार्यों की अभिव्यक्ति को प्रेरित करता है जो पाचन और पोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं (बाइडरमैन, 2015).

इसके बाद, स्तन के दूध द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभकारी बैक्टीरिया, बाहरी दुनिया, प्रकृति और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से हमारे विशेष माइक्रोबायोम को आकार देने में समाप्त हो जाएंगे, जो कुछ कारकों को प्रभावित करने वाले जीवन भर अधिक या कम स्थिर होंगे। बदल सकते हैं और इस लेख में बाद में चर्चा की जाएगी.

इस प्रक्रिया में स्तन का दूध बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें मौजूद ऑलिगोसैकराइड्स लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम के विकास को बढ़ावा देते हैं, जो बच्चे की आंत पर हावी होते हैं, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को मजबूत या बढ़ावा दे सकता है और भविष्य की स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है। जैसे कि एक्जिमा और अस्थमा (कोनलोन, 2016). 

किस प्रकार के बैक्टीरिया माइक्रोबायोटा को बना सकते हैं?

बैक्टीरिया जो हमारे श्लेष्म झिल्ली को उपनिवेशित करते हैं, वे आम तौर पर या तो आपसी, कमैंट्स या अवसरवादी होते हैं.

पारस्परिक आश्रय का सिद्धांत इसका अर्थ है कि दोनों जीव सह-अस्तित्व से लाभान्वित होते हैं। आंतों के बैक्टीरिया के बहुमत, इसलिए, कमैंसलिस्ट नहीं हैं (इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें कॉमन्सल कहा जाता है) लेकिन गैर-पारस्परिकतावादी, क्योंकि बैक्टीरिया और मानव जीव दोनों अपने अस्तित्व से लाभान्वित होते हैं (Biedermann, 2015).

एक स्थिति में commensalistic, एक जीव को लाभ होता है और दूसरे को न तो मदद की जाती है और न ही नुकसान पहुंचाया जाता है। यदि हमारे आंतों के जीवाणु कमेंसिस्ट थे, तो इसका मतलब यह होगा कि वे लाभान्वित होते हैं, लेकिन मानव शरीर नहीं करता है। Biedermann एट अल के अनुसार। (२०१५), ज्यादातर परिदृश्यों और स्थितियों में, यह मामला नहीं है यदि बैक्टीरिया के बीच का संबंध जो मानव शरीर को अधिक बार उपनिवेशित करते हैं, तो आमतौर पर यथार्थवादी होते हैं.

दूसरी ओर, अवसरवादी इसका मतलब यह होगा कि सामान्य परिस्थितियों में, माइक्रोब रोग का कारण नहीं बनता है, लेकिन अगर स्थितियां बन जाती हैं तो यह इसका कारण बन सकता है। अवसरवादी संक्रमण जीवों द्वारा प्रेरित किया जा सकता है जैसे कि स्टेफिलोकोकस ऑरियस और अन्य जो आमतौर पर केवल शरीर में प्रवेश करते समय संक्रामक हो जाते हैं, जबकि त्वचा या यहां तक ​​कि आंत के उपनिवेशण के साथ कोई समस्या नहीं है (बिडरमैन, 2015)।.

इन बैक्टीरिया से शरीर को कैसे सुरक्षित रखा जाता है?

इन बैक्टीरिया को रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करना चाहिए और ऐसे कई तंत्र हैं जो शरीर की अखंडता की रक्षा करते हैं और बैक्टीरिया के आक्रमण के खिलाफ एक अवरोधक बनाते हैं, इसके लिए हमारे पास "आंतों का अवरोध" कहा जाता है।.

सबसे पहले, एक मोनोलेयर का गठन आंतों के म्यूकोसा के उपकला में होता है, जो इस संपर्क के माध्यम से बैक्टीरिया उत्पादों और संभावित एंटीजन के मार्ग को बाधित करता है।.

हालांकि, इस बाधा को कमजोर किया जा सकता है, अधिक अलग-अलग अलग-अलग कोशिकाओं द्वारा संपीड़ित किया जाता है जो आंतों के अवरोध में "ऊब" संरचनाओं का कारण बनते हैं जो कि पूरी तरह से यंत्रवत् कड़े नहीं होंगे, जिससे बैक्टीरिया, विषाक्त पदार्थों, प्रोटीन और अन्य पदार्थों को गुजरने की अनुमति मिलती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के अति-सक्रियण का कारण बनता है, जिससे पुरानी सूजन (विन्दिग्नि, 2016) होती है। आंतों की बाधा की इस स्थिति को अंग्रेजी में "लीकी गट" या "लीकी गट" के रूप में जाना जाता है.

आंतों के माइक्रोबायोटा के कार्य

स्वास्थ्य में, बीच में होमोस्टैसिस है आंतों की माइक्रोबायोम, श्लैष्मिक बाधा, जो हमने पहले चर्चा की है और जो हमें रोगजनकों के प्रवेश से बचाता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली. इसलिए, आंतों के माइक्रोबायोटा कई स्वास्थ्य संबंधी कार्यों में भाग लेंगे। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

• पोषक उपयोग: आंतों के माइक्रोबायोटा को बनाने वाली बैटरियों को पचाने और अवशोषित करने में मदद मिलती है जो हम खाते हैं, परिणामस्वरूप अन्य अतिरिक्त पोषक तत्व भी उत्पादित होते हैं.

• प्रतिरक्षा प्रणाली: सामान्य वनस्पति अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणाली और लसीका ऊतक के विकास को उत्तेजित करती है। उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ आंतों के माइक्रोबायोटा की बातचीत एलर्जी और एटोपिक रोगों की रोकथाम में बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है। एटोपिक बीमारी वाले बच्चों में, आंतों के वनस्पतियों का "असंतुलन" वर्णित किया गया है (बिडरमैन, 2015).

• सूजन: माइक्रोबायोटा और आंतों की बाधा की अखंडता खाड़ी में सूजन बनाए रखेगी। यदि इस तरह का एक परिवर्तन होता है, जैसे कि डिस्बिओसिस, पुरानी सूजन के लिए एकदम सही संदर्भ का प्रचार होने जा रहा है.

• आंतों की बाधा से बचाता है: एक स्वस्थ, समृद्ध और विविध माइक्रोबायोटा, संभव रोगजनकों के उपनिवेशण से म्यूकोसा की रक्षा करेगा और आंतों के अवरोध को इष्टतम स्थितियों में रखेगा, जिससे यह अवांछनीय पदार्थों के लिए अभेद्य हो जाएगा।.

• भार: अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि आंतों के माइक्रोबायोटा पतले और मोटे व्यक्तियों के बीच संरचना में भिन्न होते हैं, हालांकि इस संबंध में अभी भी कोई सहमति नहीं है। यह साबित हो चुका है कि माइक्रोबायोटा चयापचय सिंड्रोम को प्रभावित करता है। दूसरी ओर, मोटे लोगों में एक परिवर्तित माइक्रोबायोटा का वर्णन किया गया है.

हाल के काम ने चयापचय संबंधी विकारों में आंत माइक्रोबायोटा की एक महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर किया है। यह ज्ञात है कि आंत माइक्रोबायोटा भोजन के अवशोषण और निम्न-श्रेणी की सूजन, मोटापे और मधुमेह में दो प्रमुख प्रक्रियाओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। (बाथमैन, 2016).

• मानसिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य: आंत के बैक्टीरिया को भावनात्मक राज्यों में एक संभावित भूमिका के लिए स्थगित किया गया है। यह अवसाद, तनाव या चिंता के रूप में साबित हुआ है, आंत माइक्रोबायोटा की विविधता कम और बदल जाती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग के बीच इस द्विदिश संचार प्रणाली में, आंत माइक्रोबायोम तंत्रिका विकास, अनुभूति और व्यवहार को भी प्रभावित कर सकता है, हाल ही में सबूतों के साथ कि व्यवहार में परिवर्तन माइक्रोबायोटा की संरचना को बदलता है आंतों, जबकि माइक्रोबायोम के संशोधन भी अवसादग्रस्तता व्यवहार (अध्ययन) को प्रेरित कर सकते हैं.

• एलर्जी: माइक्रोबायोटा के परिवर्तन को कुछ एलर्जी, असहिष्णुता या एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए एक संभावित कारण तंत्र के रूप में भी पोस्ट किया गया है।.

• विटामिन का उत्पादन: यह प्रदर्शित किया गया है कि कैसे सामान्य वनस्पति अपनी आवश्यकताओं से अधिक विटामिन का संश्लेषण और उत्सर्जन करती है और मानव शरीर में इन विटामिनों के वितरण में योगदान देती है। आंत के बैक्टीरिया जो विटामिन पैदा करते हैं उनमें विटामिन बी, विटामिन बी 12 और समूह बी के अन्य विटामिन हैं (बीडरमैन, 2015).

• आंतों के बैक्टीरिया कई प्रकार के पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो पेरोक्साइड से लेकर अन्य अत्यधिक विशिष्ट चयापचय उत्पादों तक होते हैं जो समर्थन करते हैं उपकला विकास और चयापचय (बिडरमैन, 2015).

• न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन: हमारी आंतों में मौजूद बैक्टीरिया न केवल विटामिन का उत्पादन करते हैं बल्कि मानव मस्तिष्क में पाए जाने वाले अधिकांश सामान्य न्यूरोट्रांसमीटर भी पैदा करते हैं, जैसे सेरोटोनिन, डोपामाइन, गाबा, आदि। (दीनान, २०१६).

कारक जो आंतों के माइक्रोबायोटा को प्रभावित करते हैं

• आहार: आहार आंत के संक्रमण के समय और पीएच सहित आंत के वातावरण पर बहुत ही प्रभाव डाल सकता है। यह दिखाया गया है कि तीन मुख्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) में भारी बदलाव माइक्रोबायोटा की संरचना को प्रभावित करते हैं. 

उदाहरण के लिए, जब कार्बोहाइड्रेट लेते हैं, तो इन जटिल पॉलीसेकेराइड्स के किण्वन के परिणामस्वरूप शॉर्ट चेन फैटी एसिड (एससीएफए) का उत्पादन होता है, मुख्य रूप से एसीटेट, प्रोपियोनेट और ब्यूटायरेट। कोलोनोसाइट्स के लिए विशेष रूप से ब्यूटायरेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, प्रोपियोनेट को यकृत में ले जाया जाता है जहां ग्लूकोनेोजेनेसिस में इसकी भूमिका होती है, जबकि एसीटेट प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करता है और इसका उपयोग लिपोोजेनेसिस (स्कॉट, 2013) में किया जाता है।.

इसके अलावा, यह ज्ञात है कि संसाधित आहार पर आधारित एक आहार माइक्रोबायोटा की संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जबकि एक प्राकृतिक आहार, सब्जियों, सब्जियों, कंद, बीज, मछली, अंडे और मांस जैसे वास्तविक भोजन पर आधारित है माइक्रोबायोटा और आंतों की बाधा दोनों का स्वास्थ्य.

• ड्रग्स: कुछ दवाएं जैसे एंटीबायोटिक्स, एंटीथिस्टेमाइंस, हार्मोनल गर्भनिरोधक और विरोधी भड़काऊ दवाएं माइक्रोबायोटा को कम और काफी बदल सकती हैं.

विशेष रूप से, एंटीबायोटिक्स, जैसा कि नाम से पता चलता है, जीवन-विरोधी हैं, और न केवल वे रोगजनक बैक्टीरिया के साथ समाप्त होते हैं, बल्कि रास्ते में अच्छे बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं, हमें अधिक समस्याग्रस्त बैक्टीरिया और खमीर के प्रसार की दया पर छोड़ देते हैं.

इन लाभकारी जीवाणुओं की संख्या में कमी, रोगजनक बैक्टीरिया के विकास, पालन और आक्रमण को प्रेरित कर सकती है। यही कारण है कि, उदाहरण के लिए, जीवाणु क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल, सामान्य तौर पर, केवल कोलाइटिस को प्रेरित कर सकता है जब एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार द्वारा लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है (बिडरमैन, 2015).

एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के दौरान और बाद में प्रोबायोटिक्स लेना, हमारे बहुमूल्य लाभकारी बैक्टीरिया पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों से बचने का एक अच्छा तरीका होगा।.

• तनाव: यह साबित हो गया है कि शुरुआती जीवन में तनाव का आंत की माइक्रोबियल सामग्री पर स्थायी प्रभाव हो सकता है और स्थायी रूप से प्रतिरक्षा समारोह (दीनान, 2016) को बदल सकता है। इसके अलावा, तनाव का आंत्र-मस्तिष्क अक्ष के माध्यम से बृहदान्त्र की मोटर गतिविधि पर प्रभाव पड़ता है जो आंतों के माइक्रोबायोटा के प्रोफाइल को बदल सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, लैक्टोबैसिलस की एक छोटी संख्या का उत्पादन, संभावित रूप से लाभकारी (कॉनलॉन, 2015)।.

• आसीन जीवन: यदि तनाव और नींद की कमी एक गतिहीन जीवन (आमतौर पर एक साथ जाने वाले तीन कारक) जोड़ते हैं, तो आपके पास आंत माइक्रोबायोटा के परिवर्तन के लिए पहले से ही सही कॉम्बो है। इसके अलावा, इन तीन कारकों को अक्सर आहार में खराब विकल्पों से जोड़ा जाता है, और आप जानते हैं कि हमारे बैक्टीरिया के लिए आहार कितना महत्वपूर्ण है। एक गतिहीन जीवन शैली हमें एक दुष्चक्र में प्रवेश करने के लिए प्रेरित करेगी जहां से परिणामी नकारात्मक प्रभाव के साथ इसे छोड़ना मुश्किल है.

गतिहीन जीवन शैली के उस चक्र से बाहर निकलने का प्रयास करने के लिए एक पहला और अच्छा कदम होगा कि आप किसी प्रकार का खेल या शारीरिक व्यायाम करना शुरू करें। यह देखा गया है कि कैसे व्यायाम (या बल्कि व्यायाम की कमी) माइक्रोबियल आबादी में परिवर्तन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है जो मोटापे से जुड़े हैं.

यह एक हालिया अध्ययन में हाइलाइट किया गया है जिसमें व्यायाम और संबद्ध आहार (कॉनलोन, 2015) के जवाब में पेशेवर एथलीटों में आंतों की माइक्रोबियल आबादी की विविधता में वृद्धि देखी गई।.

यह भी साबित हो चुका है कि सक्रिय जीवन और कुछ प्रकार के खेल का प्रदर्शन माइक्रोबायोटा की संरचना के लिए फायदेमंद है। उदाहरण के लिए, यह दिखाया गया है कि एक अधिक आंतों की सूक्ष्मजीव विविधता पेशेवर रग्बी खिलाड़ियों (बीरडेमैन, 2015) में गहन अभ्यास से जुड़ी है।.

• शराब का सेवन: नैदानिक ​​डेटा (अध्ययन) सुझाव देता है कि शराब से संबंधित विकार आंतों के माइक्रोबायोटा में मात्रात्मक और गुणात्मक डिस्बोटिक परिवर्तनों से जुड़े हैं। इसके अलावा, अल्कोहल का सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और आंतों के हाइपरपरमेबिलिटी की एक बढ़ी हुई सूजन के साथ जुड़ा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एंडोटॉक्सिमिया, सिस्टमिक सूजन और पैथोलॉजी जो ऊतकों या अंगों को नुकसान पहुंचाती हैं (एंगेन, 2015).

• विषाक्त पदार्थों: पर्यावरण, भोजन, प्रसंस्कृत उत्पादों, भारी धातुओं, आदि से विषाक्त पदार्थों को आंतों माइक्रोबायोटा के परिवर्तन का एक सीधा तरीका है.

• धूम्रपान: क्रोहन रोग (सीडी) और स्वस्थ व्यक्तियों दोनों के साथ लोगों में बैक्टेरॉइड्स-प्रीवोटेला की मात्रा में वृद्धि, आंतों के माइक्रोबायोटा की संरचना पर धूम्रपान का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। यह सुझाव दिया गया है कि माइक्रोबियल आबादी में तम्बाकू की खपत से प्रेरित परिवर्तन सीडी (कॉनलोन, 2015) के बढ़ते जोखिम में योगदान कर सकते हैं.

• आयु: यह साबित हो गया है कि उम्र के आधार पर हमारे माइक्रोबायोटा में विभिन्न बैक्टीरिया कैसे हैं। यह ज्ञात नहीं है कि यह जीवन शैली के कारण है या क्योंकि उम्र एक कारक है जो अपने आप में आंत में बैक्टीरिया की संरचना को बदलता है। उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया फ़ाइलम बैक्टीरियोएडेट्स युवाओं के दौरान संख्यात्मक रूप से हावी होते हैं, लेकिन बुढ़ापे के दौरान काफी कम हो जाते हैं, जबकि रिवर्स ट्रेंड बैक्टीरिया जैसे फर्मिक्यूट्स के साथ होता है। इस परिवर्तन के परिणाम और कारण अभी तक स्पष्ट नहीं हैं। इसके अलावा, बुजुर्गों के आंतों के माइक्रोबायोटा प्रोफाइल इष्टतम नहीं हो सकते हैं। एक अध्ययन में लंबे समय तक अध्ययन में संभावित रूप से विषाक्त क्लोस्ट्रीडियम इत्र, और बिफीडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस की कम संख्या का व्यापक प्रसार पाया गया (कोनलोन, 2015).

• जीवन का क्षेत्र: हालांकि यह उत्सुक लग सकता है, बैक्टीरिया अपने वातावरण का चयन करते हैं। यह सर्वविदित है कि बैक्टीरिया की पर्यावरणीय प्राथमिकताएँ होती हैं और कुछ बैक्टीरिया शरीर के कुछ क्षेत्रों को ही उपनिवेशित करते हैं (बिडरमैन, 2015)। बैक्टीरिया ने मानव शरीर में अपने पारिस्थितिक स्थान को पाया है और बाध्यकारी अणुओं का चयन किया है जिसमें उन्हें अन्य जीवाणुओं पर एक फायदा है.

आंतों के माइक्रोबायोटा के बारे में जिज्ञासा

क्या आप जानते हैं कि आंत माइक्रोबायोटा नया फिंगरप्रिंट हो सकता है??

जाहिर है, इन सूक्ष्मजीवों में विशिष्ट विशेषताएं हैं जिनका उपयोग हमें पहचानने के लिए किया जा सकता है और थोड़ी देर बाद भी। इस अध्ययन से पता चलता है कि लोगों को उनके माइक्रोबायोम से प्राप्त आंकड़ों से पहचानना संभव है। परिणामों से पता चला कि व्यक्तियों को केवल उनके माइक्रोबायोम के आधार पर विशिष्ट रूप से पहचाना जा सकता है.

क्या आप जानते हैं कि ह्यूमन जीनोम प्रोजेक्ट की तरह ही एक मानव माइक्रोबायोम प्रोजेक्ट भी है?

2008 में, संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने मानव माइक्रोबायोम प्रोजेक्ट नामक एक 5 साल का अध्ययन शुरू किया (मानव माइक्रोबायोम परियोजना, HMP).

जैसा कि वे समझाते हैं, "एचएमपी का उद्देश्य मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीव समुदायों का वर्णन करना और माइक्रोबायोम में परिवर्तन और लोगों के स्वास्थ्य के बीच सहसंबंधों का अध्ययन करना है"। आंत माइक्रोबायोटा में पाए जाने वाले बैक्टीरिया एचएमपी अनुसंधान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं.

क्या आप जानते हैं कि आपके द्वारा पसंद की जाने वाली चॉकलेट आपके माइक्रोबायोटा में बैक्टीरिया की संरचना को प्रभावित करती है?

एक अध्ययन में, माइक्रोबायोटा की विविधता और कुछ खाद्य पदार्थों की खपत के बीच एक संबंध पाया गया। उनमें से ब्लैक चॉकलेट, दूध चॉकलेट के साथ ऐसा नहीं है, शायद क्योंकि वे कोको के घटक हैं, डार्क चॉकलेट में बहुत अधिक प्रचुर मात्रा में हैं, जो आंतों के माइक्रोबायोटा की विविधता पर ये सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं.

शुद्ध कोको दो फ्लेवोनोइड यौगिकों में समृद्ध है, कैटेचिन और एपिक्टिन, आहार फाइबर की एक छोटी राशि के साथ। इन फ्लेवोनॉइड यौगिकों को पेट द्वारा अच्छी तरह से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता है, इसलिए वे आंत तक लगभग बरकरार हैं, जो आंत के बैक्टीरिया के लिए अच्छी खबर है जो हर बार यौगिकों के आंत में प्रवेश करने के लिए एक अच्छी पार्टी बनाते हैं। पेट.

अंत में, यह स्पष्ट करें कि यह शोध के अनुसार प्रतीत होता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि बैक्टीरिया की मात्रा स्वयं नहीं है, लेकिन इनमें से विविधता, समृद्धि विविधता में है. 

संदर्भ

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