हीमोग्लोबिन लक्षणों, कारणों और उपचार को कम करता है

कम हीमोग्लोबिन इसका अर्थ है कि शरीर में उतनी कुशलता से ऑक्सीजन पहुंचाने की क्षमता नहीं है जितनी होनी चाहिए। हीमोग्लोबिन रक्त कोशिकाओं का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है; एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो पूरे शरीर में सांस लेने वाली ऑक्सीजन को ले जाकर काम करता है, इसलिए स्वस्थ शरीर को बनाए रखना आवश्यक है.

कम हीमोग्लोबिन की गिनती के कारण शरीर में ऊर्जा कम होती है, इसकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हीमोग्लोबिन की सीमा का परीक्षण एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ किया जा सकता है, जो पुरुषों के लिए 14 से 18 ग्राम / डीएल और महिलाओं के लिए 12 से 16 ग्राम / डीएल तक सामान्य होता है (हालांकि यह गर्भवती होने पर थोड़ा कम हो जाता है).

हालांकि, कुछ लोगों के लिए कम हीमोग्लोबिन सामान्य है, जबकि अन्य लोगों के लिए, यह एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। कम हीमोग्लोबिन की गिनती का कारण जानना महत्वपूर्ण है.

सूची

• कम हीमोग्लोबिन के 1 कारण मायने रखता है
  • 1.1 विटामिन की कमी
• 2 संभावित रोग
• 3 लक्षण
• 4 उपचार           
• 5 प्राकृतिक रूप से हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं?
  • ५.१ आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
  • 5.2 विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं
  • 5.3 फोलिक एसिड
  • 5.4 आहार में बीट शामिल करें
  • 5.5 अधिक सेब खाएं
  • 5.6 अनार के बीज के साथ टेस्ट
  • 5.7 बिछुआ घास
  • 5.8 लोहे के अवरोधक से बचें
  • 5.9 एरोबिक व्यायाम करें
  • 5.10 अतिरिक्त सुझाव
• 6 दिल की विफलता और एनीमिया
• 7 डॉक्टर से परामर्श कब लें?
• 8 संदर्भ

कम हीमोग्लोबिन के कारण मायने रखता है

सामान्य निम्न स्तर

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कम हीमोग्लोबिन गिनती का अनुभव करना काफी आम है। अन्य लोग भी इसे जीवन के एक प्राकृतिक तरीके के रूप में अनुभव कर सकते हैं यदि ऐसा है तो उनका शरीर कैसे काम करता है। इन मामलों में कम गिनती खतरनाक नहीं होनी चाहिए.

ऐसी स्थितियां और बीमारियां जो सामान्य लाल रक्त कोशिकाओं की कम संख्या का कारण बनती हैं

कुछ स्थितियों में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो सकती है, जिससे कम हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है। इनमें से कुछ हैं: कैंसर, सिरोसिस, सीसा विषाक्तता और गुर्दे की बीमारी.

लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट करने वाली स्थितियां और बीमारियां

सिकल सेल एनीमिया, बढ़े हुए प्लीहा और वास्कुलिटिस जैसी स्थितियां लाल रक्त कोशिकाओं को जल्दी से नष्ट कर सकती हैं और कम हीमोग्लोबिन को बढ़ावा दे सकती हैं.

आयरन की कमी

लोहा हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है, इसलिए यदि अधिक लोहे की आवश्यकता होती है, तो हीमोग्लोबिन की गिनती संभवतः कम होती है। यह एनीमिया का सबसे आम कारण है.

खून की कमी

बड़ी मात्रा में रक्त खोने से आसानी से कम हीमोग्लोबिन हो सकता है, इसके अलावा शायद आंतरिक रक्त के नुकसान का एक चेतावनी संकेत है.

विटामिन की कमी

यदि आपको पर्याप्त बी 12 विटामिन, विटामिन सी या फोलिक एसिड नहीं मिल रहा है, तो आपके हीमोग्लोबिन का स्तर नीचे जा सकता है, क्योंकि ये शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करते हैं।.

रक्त विकार

कुछ स्थितियों, जैसे कि कुछ प्रकार के कैंसर, कम हीमोग्लोबिन का कारण बन सकते हैं। इन रक्त विकारों का मतलब है कि अस्थि मज्जा में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन तेजी से नहीं हो सकता है.

संभावित रोग

रोग और स्थितियां जो शरीर को सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने का कारण बनती हैं:

1. अप्लास्टिक एनीमिया
2. कैंसर
3. कुछ दवाएं, जैसे एचआईवी संक्रमण के लिए एंटीरेट्रोवाइरल दवाएं और कैंसर और अन्य स्थितियों के लिए कीमोथेरेपी दवाएं
4. सिरोसिस
5. हॉजकिन लिंफोमा (हॉजकिन रोग)
6. हाइपोथायरायडिज्म (हाइपोएक्टिव थायरॉयड)
7. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया
8. क्रोनिक किडनी रोग
9. सिस्टिटिस (मूत्राशय की सूजन)
10. लेकिमिया
11. मल्टीपल मायलोमा
12. मायलोयड्सप्लास्टिक सिंड्रोम
13. जठरशोथ (पेट के अस्तर की सूजन)
14. विटामिन की कमी के कारण एनीमिया

रोग और स्थितियां जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को तेजी से नष्ट करने का कारण बनती हैं:

1. बढ़े हुए प्लीहा (प्लीहा)
2. पोरफाइरिया
3. मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)
4. थैलेसीमिया
5. वाहिकाशोथ
6. hemolysis

खून की कमी के कारण कम हीमोग्लोबिन:

1. घाव से खून बहना
2. पाचन तंत्र में रक्तस्राव, जैसे कि अल्सर, कैंसर या बवासीर
3. मूत्र पथ में रक्तस्राव
4. बार-बार रक्तदान करना
5. भारी मासिक धर्म रक्तस्राव

लक्षण

लक्षण कारणों पर निर्भर करते हैं, हालांकि कुछ सामान्य लक्षण भी होते हैं जैसे बहुत थका हुआ महसूस करना, सामान्य से तेज हृदय गति होना, ऊर्जा की कमी, पीला त्वचा और मसूड़े.

इलाज           

कम हीमोग्लोबिन की गिनती अकेले उपचार के योग्य होती है जब यह एनीमिया नामक बीमारी का रूप ले लेती है और एनीमिया का उपचार इस कारण से भिन्न होता है: आयरन की कमी, विटामिन की कमी, अप्लास्टिक एनीमिया, पुरानी बीमारी, अस्थि मज्जा रोग और हीमोलिटिक एनीमिया इस स्थिति के विभिन्न प्रकार हैं.

लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए उपचार चिकित्सक द्वारा निर्धारित आहार और लोहे के साथ पूरक का पालन करना है। यदि रक्त की कमी लोहे की कमी का कारण बन रही है (यह मानते हुए कि यह मासिक धर्म से नहीं है), डॉक्टर रक्तस्राव के कारण को रोकने में सक्षम होने के लिए देखेंगे, यदि आवश्यक हो तो सर्जरी का सहारा लेने में सक्षम.

विटामिन सी और फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया होता है, जिसे आहार में परिवर्तन के अलावा, पूरक आहार के साथ इलाज की आवश्यकता हो सकती है.

पुरानी बीमारी के एनीमिया में एक स्थापित उपचार नहीं है, लेकिन अंतर्निहित बीमारी के लिए उपाय की आवश्यकता है। यदि लक्षण खराब हो जाते हैं, तो आप उपचार के रूप में रक्त संक्रमण का सहारा ले सकते हैं.

अप्लास्टिक एनीमिया, अगर मज्जा अब स्वस्थ रक्त कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर सकता है, तो संभवतः अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी, हालांकि कभी-कभी केवल लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को बढ़ाने के लिए रक्त संक्रमण की आवश्यकता होती है.

हेमोलिटिक एनीमिया के उपचार के लिए दवाओं से दूर रहना पड़ता है जो गलत तरीके से बातचीत कर सकती हैं, सहवर्ती संक्रमण का इलाज कर सकती हैं और ऐसी दवाएं ले सकती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को लाल रक्त कोशिकाओं पर हमला करने से रोकती हैं.

प्राकृतिक रूप से हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं?

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं

आयरन की कमी हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर का सबसे आम कारण है। हीमोग्लोबिन के उत्पादन में आयरन एक महत्वपूर्ण तत्व है.

कुछ लौह-आधारित खाद्य पदार्थ हैं चिंराट, यकृत, रेड मीट, पालक, शतावरी, बादाम, खजूर, मसूर, गढ़वाले नाश्ते के अनाज, बादाम, सीप, टोफू, और बहुत कुछ।.

एक अन्य विकल्प यह है कि सही खुराक के बारे में डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए, क्योंकि आयरन की उच्च खुराक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।.

अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं

इस विटामिन की मदद के बिना शरीर द्वारा आयरन को पूरी तरह से अवशोषित नहीं किया जा सकता है। विटामिन सी की कमी के कारण हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर को अधिक खाद्य पदार्थों के सेवन से ठीक किया जा सकता है, जैसे कि संतरे, कीवी, पपीता, नींबू, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, अंगूर, मिर्च, टमाटर और पालक.

आप विटामिन सी की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं.

फोलिक एसिड

फोलिक एसिड, एक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए आवश्यक है। इसलिए, फोलिक एसिड की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है.

फोलिक एसिड खाद्य पदार्थों के कुछ अच्छे स्रोत हैं हरी पत्तेदार सब्जियां, यकृत, स्प्राउट्स, सूखे बीन्स, चावल, गेहूं के रोगाणु, मूंगफली, केले, फोर्टीफाइड अनाज, ब्रोकोली, और अन्य।.

इसके अलावा, डॉक्टर एक फोलिक एसिड पूरक लिख सकता है.

आहार में बीट शामिल करें

हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए बीट की अत्यधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि यह आयरन, फोलिक एसिड, फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होता है.

आप दिन में एक बार चुकंदर, गाजर और / या शकरकंद के साथ एक स्वस्थ रस भी तैयार कर सकते हैं। संयोजन भिन्न हो सकते हैं.

अधिक सेब खाएं

एक सेब एक दिन (यदि संभव हो तो, हरे सेब के लिए चुनते हैं) एक सामान्य हीमोग्लोबिन स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि ये एक स्वस्थ हीमोग्लोबिन की गिनती के लिए लोहे और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हैं।.

आप थोड़ा सा अदरक या नींबू के रस के साथ एक सेब और एक बीट को मिलाकर एक गिलास जूस भी तैयार कर सकते हैं.

अनार के बीज के साथ टेस्ट करें

अनार में कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होता है। इसका पोषण मूल्य रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है.

आप एक अनार खा सकते हैं या रोजाना नाश्ते के साथ एक गिलास अनार का रस पी सकते हैं.

बिछुआ घास

बिछुआ एक जड़ी बूटी है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकता है, क्योंकि यह आयरन, विटामिन बी, विटामिन सी और अन्य विटामिन का एक अच्छा स्रोत है.

इसकी तैयारी के लिए एक कप गर्म पानी में दो चम्मच सूखे पत्तों को मिलाएं, इसे 10 मिनट तक सख्त रहने दें, थोड़ा सा शहद मिलाएं.

आयरन ब्लॉकर्स से बचें

कुछ खाद्य पदार्थ शरीर की आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को अवरुद्ध कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं: कॉफी, चाय, कोला, वाइन, बीयर, बिना नुस्खे के एंटासिड, कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद और कैल्शियम सप्लीमेंट्स.

एरोबिक व्यायाम करें

दैनिक दिनचर्या में कुछ प्रकार के व्यायाम को शामिल करना उचित है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो पूरे शरीर में ऑक्सीजन की बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए शरीर अधिक हीमोग्लोबिन का उत्पादन करता है.

उच्च तीव्रता वाले मध्यम, जैसे एरोबिक व्यायाम, अत्यधिक अनुशंसित हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और थकान से निपटने के लिए आप कुछ शक्ति प्रशिक्षण भी शामिल कर सकते हैं.

अतिरिक्त सुझाव

ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से बचें, साबुत अनाज ब्रेड, अनाज और पास्ता का सेवन करें, मासिक धर्म के बाद लौह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, अगर ऊर्जा का स्तर कम है, तो अति-उत्तेजक उत्तेजक लेने से बचें, रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए शांत स्नान करें.

दिल की विफलता और एनीमिया

में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर दिल की विफलता वाले रोगियों में मृत्यु और जटिलताओं के एक बढ़ते जोखिम का पूर्वसूचक है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल.

अध्ययनों से पता चला है कि कम हीमोग्लोबिन, जो एनीमिया का कारण बन सकता है, सामान्य आबादी के लोगों की तुलना में हृदय विफलता वाले रोगियों में अधिक आम है।.

दिल की विफलता वाले 25 से 60 प्रतिशत रोगियों में एनीमिया होता है, जिसे महिलाओं में 12 ग्राम / डेसीलीटर से कम हीमोग्लोबिन और 13 ग्राम / डीएल के रूप में परिभाषित किया जाता है।.

अध्ययनों से पता चला है कि अगर आपको एनीमिया और दिल की विफलता है, तो अस्पताल में भर्ती होने, जटिलताओं और मृत्यु का खतरा 30 से 60 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।.

एनीमिया और मृत्यु दर के बीच संबंध का अध्ययन करने के लिए, शोधकर्ताओं ने अध्ययन में नामांकित 5,000 से अधिक रोगियों के डेटाबेस का उपयोग किया। वाल्सर्टन हार्ट फेल्योर ट्रायल, उच्च रक्तचाप का मूल्यांकन अध्ययन.

अध्ययन की शुरुआत में, शोधकर्ताओं ने एक पूर्ण रक्त कोशिका गिनती ली और इन मापों को 24 महीनों तक नियमित अंतराल पर दोहराया। दिल की विफलता के अध्ययन में नामांकित रोगियों में से 23 प्रतिशत एनीमिक थे। एनीमिक रोगी अधिक उम्र के हो जाते हैं, अधिक मधुमेह का विकास करते हैं, और हृदय की विफलता बदतर होती है.

शोधकर्ताओं ने पाया कि एचजीबी में 12 महीने के लिए उच्चतम औसत वाले रोगियों की चतुर्थांश घट जाती है (औसत 1.6 जी / डीएल की कमी के रूप में, 14.2 से 12.6 ग्राम / डीएल तक) 47% से अधिक का अनुभव किया गया 12 महीने के लिए हीमोग्लोबिन में अस्पताल में भर्ती और 60% लोग जो कि नगण्य परिवर्तन (0.10 ग्राम / डीएल) थे.

शोधकर्ताओं ने बताया कि अध्ययन की शुरुआत में एचबीजी में वृद्धि 21 प्रतिशत की तुलना में एनीमिया के रोगियों में 22 प्रतिशत कम मृत्यु दर से जुड़ी थी।.

जिन रोगियों को अध्ययन की शुरुआत में एनीमिया था या जिनके अध्ययन के दौरान एचबीजी कम हो गया था, उनमें हृदय की विफलता और हृदय रोग के लिए कई अन्य जोखिम कारकों की एक संबंधित ऊंचाई शामिल थी, जिनमें न्यूरोहोर्मोन और सी-रिएक्टिव प्रोटीन शामिल थे।.

हालांकि, जो स्पष्ट नहीं है वह हीमोग्लोबिन का आदर्श स्तर है जिसे हृदय विफलता वाले रोगियों में प्राप्त किया जाना चाहिए.

शोधकर्ताओं ने कहा कि एनीमिया का एक कारण दिल की विफलता के रोगियों में आयरन की कमी से संबंधित हो सकता है, यह दुर्बलता, पोषण संबंधी कमियों और बिगड़ा हुआ चयापचय के कारण होता है। हेमोडिल्यूशन (अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण) दिल की विफलता वाले रोगियों में एनीमिया में भी योगदान कर सकता है.

40 में से 40 पुरुषों और महिलाओं के जीवन के दौरान दिल की विफलता के विकास का जोखिम 30 से 60 प्रतिशत के बीच होता है और कम हीमोग्लोबिन के कारण मृत्यु और जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।.

शोधकर्ताओं को अभी भी नहीं पता है कि कौन सा उपचार सबसे अच्छी रणनीति है और इसके उद्देश्य क्या होने चाहिए.

डॉक्टर से कब सलाह लें?

केवल डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि आपके पास हीमोग्लोबिन कम है या नहीं। यदि रोगी कम हीमोग्लोबिन के लक्षण दिखा रहा है, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए.

आपको हवा की कमी से भी सावधान रहना चाहिए, और अगर यह गंभीर हो जाता है, तो आपको अपॉइंटमेंट के लिए इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए.

संदर्भ

1. मेयो क्लिनिक स्टाफ (2015)। कम हीमोग्लोबिन की गिनती। मेयो फाउंडेशन फॉर मेडिकल एजुकेशन एंड रिसर्च। Mayoclinic.org से लिया गया.
2. नई स्वास्थ्य टीम (2014)। कम हीमोग्लोबिन। नई स्वास्थ्य गाइड। Newhealthguide.com से लिया गया.
3. कैरोल बुलॉक (2005)। एनीमिया से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। MNT। Medicalnewstoday.com से लिया गया.
4. फिलिप कॉन्स (2013)। खेल में लाल रक्त कोशिकाओं। सामने फिजियोल। Nih.gov से पुनर्प्राप्त किया गया.