मुँहासे से बचने के 11 प्रैक्टिकल टिप्स

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो निश्चित रूप से आप पहले से ही जानते हैं कि मुँहासे कितना कष्टप्रद है। उन छोटे सफेद धब्बे, काले, या लाल मवाद के साथ वेल्ड्स जो चेहरे, कंधे या ऊपरी पीठ पर दिखाई देते हैं, कष्टप्रद होते हैं और कभी-कभी भद्दे होते हैं.

इस लेख में मैं समझाऊंगा मुहांसों से कैसे बचें कुछ सरल और व्यावहारिक सुझावों के साथ जो आप आज से ले सकते हैं। ध्यान रखें कि कुछ उपायों में समय लगता है, क्योंकि उन्हें एक हार्मोनल स्तर पर कार्य करने की आवश्यकता होती है.

हालांकि इसे पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल है, वर्तमान में इसे करने के तरीके हैं, घरेलू उपचार से लेकर दवाओं तक। एक शक के बिना, रोकथाम अन्य परिणामों से बचने के लिए आदर्श है, हालांकि कई मामलों में यह कुछ हद तक मुश्किल है.

मुंहासों से बचने के लिए व्यावहारिक सलाह

दवाओं

यदि आप महीनों तक मुंहासों के साथ रहे हैं और हर चीज की कोशिश की है, तो आपको गंभीर मुंहासे हो सकते हैं। इस ग्रेड के लिए, अक्सर केवल एक चीज जो काम करती है वह है ड्रग्स। आप क्रीम, साबुन और अन्य उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कोई भी परिणाम देना मुश्किल है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन के कारण मुँहासे त्वचा की एक बीमारी है.

यह महत्वपूर्ण है कि कारखानों को लेने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। उसे प्रगति का मूल्यांकन करना चाहिए। मेयो क्लिनिक के अनुसार, पसंद की मौखिक दवाएं एंटीबायोटिक्स, संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटियानड्रोजन एजेंट (महिलाओं के लिए) या आइसोटेटिनॉइन (गंभीर मामलों के लिए) हैं।.

यदि दवाएं साइड इफेक्ट देती हैं, तो यह मूल्यांकन करना आवश्यक होगा कि क्या ये प्रभाव उन सकारात्मक परिणामों की भरपाई करते हैं जो वे दे रहे हैं.

अपनी त्वचा को नाजुक रूप से धोएं

छिद्रों में जमा सीबम मुंहासों का कारण है। दिन में दो बार चेहरे की त्वचा को साफ करने से अशुद्धियों को खत्म करने और pustules के गठन को रोकने में मदद मिलती है.

अपनी त्वचा को सुबह और रात में हल्के क्लींजिंग उत्पाद से धोएं। यदि आपने व्यायाम किया है और बहुत पसीना बहाया है, तो प्रशिक्षण सत्र समाप्त करने के बाद अपनी त्वचा को फिर से साफ करें.

अपना चेहरा धोने के लिए, जबड़े से शुरू करें और हेयरलाइन की ओर बढ़ें। त्वचा की सफाई करने वाला उत्पाद आपके लिए सबसे अच्छा है, यह जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें.

धुलाई ज्यादा न करें। अत्यधिक सफाई से त्वचा में सूजन हो सकती है या अधिक मुँहासे भी हो सकते हैं.

एस्ट्रिंजेंट का उपयोग न करें

कसैले या एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन समस्या को बदतर बना सकते हैं.

माइल्ड क्लींजर का प्रयोग करें और अगर आपकी त्वचा शुष्क महसूस करती है, तो पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो तैलीय न हो.

अपने हाथों से अपने चेहरे की त्वचा को छूने से बचें

अपनी त्वचा को अपने हाथों से न रगड़ें और न ही पिंपल्स को तोड़ें। त्वचा के बार-बार रगड़ने से मुंहासे खराब हो सकते हैं और दूसरी तरफ, अगर आप मुहासे निकालते हैं, तो उनमें से निकलने वाली सामग्री त्वचा के अन्य स्थानों में अधिक प्रदाह पैदा कर सकती है.

आप त्वचा या स्थायी निशान पर अप्रिय काले धब्बे भी हो सकते हैं.

यदि आपके पास एक महत्वपूर्ण घटना से ठीक पहले आपके चेहरे पर एक भयानक दाना है, जैसे कि एक पार्टी, उदाहरण के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ आपको संक्रमण फैलने या आपकी त्वचा पर भद्दा निशान के जोखिम के बिना इसे हटाने में मदद कर सकता है.

सावधानी से इलाज करें

यदि आप पुरुष हैं, तो आपको एक तेज ब्लेड के साथ एक अच्छी गुणवत्ता वाले शेवर का उपयोग करना होगा। शेविंग क्रीम लगाने से पहले दाढ़ी को मुलायम बनाने के लिए अपने चेहरे को साबुन और पानी से धोएं.

यदि एक ब्लेड या रेजर ब्लेड के साथ शेविंग आपकी त्वचा को परेशान करती है, तो आप "अल 0" हेयर क्लिपर का उपयोग कर सकते हैं। यह आपकी सभी दाढ़ी नहीं काटेगा, लेकिन यह जलन से बचाएगा.

चिकना सौंदर्य प्रसाधन से बचें

यदि आपके पास मुँहासे हैं, तो आपको उन सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए जिन्हें आप लेबल को ध्यान से पढ़कर उपयोग करेंगे। मेकअप हटाने के लिए सभी उत्पाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम या यहां तक ​​कि शैंपू जो आप उपयोग करते हैं, उन्हें मुक्त होना चाहिए.

उन उत्पादों को चुनें जिनके लेबल पर "गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद" लिखा हुआ है। इसका मतलब यह है कि यह एक लेख है जो छिद्रों में रुकावट का कारण नहीं बनता है और इसलिए मुँहासे को रोकने में मदद करता है.

मेकअप या सौंदर्य प्रसाधन त्यागें जो समय बीतने के कारण आपके द्वारा खरीदे गए पल की तरह नहीं दिखते या सूँघते नहीं हैं। वे दूषित हो सकते हैं और आपकी त्वचा पर अधिक दाने पैदा कर सकते हैं.

उन तत्वों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को कसते हैं

कुछ वस्त्र, हेलमेट या टोपी त्वचा को बहुत मुश्किल से दबा सकते हैं। त्वचा जो बहुत अधिक घर्षण से ग्रस्त है, अधिक ग्रेनाइट का निर्माण करती है.

साथ ही ऐसे कपड़ों से भी बचें जो बहुत टाइट हों.

अपने बालों को बार-बार धोएं

खोपड़ी बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती है। कुछ लोगों में, इन तेलों का उत्पादन अत्यधिक हो सकता है और उदाहरण के लिए माथे की त्वचा को प्रभावित कर सकता है.

माथे तक पहुंचने वाले तेल छिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो अपने बालों को रोजाना एक उपयुक्त शैम्पू से धोएं। यदि आपके बाल सामान्य या सूखे हैं, तो आप इसे हर दूसरे दिन धो सकते हैं.

अपने मेकअप को न छोड़ें

सोने से पहले, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी देर हो रही है, आपको इत्र के बिना, पानी आधारित उत्पाद के साथ मेकअप को हटा देना चाहिए.

यदि आप मेकअप को छोड़ देते हैं, तो आपके चेहरे के छिद्र बंद हो सकते हैं और मुँहासे के कष्टप्रद दाने का निर्माण कर सकते हैं.

अपने लेंस और अपने तकिए के कवर को साफ करें

यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो छिद्रों को बंद करने और आपकी नाक पर या उनकी आंखों के पास पिंपल बनाने से जमा गंदगी को रोकने के लिए उन्हें अक्सर साफ करना सुनिश्चित करें.

तकिया के मामले भी जल्दी से वसा और मृत त्वचा कोशिकाओं को जमा करते हैं। इसे अक्सर धोएं, क्योंकि गंदे मामले में आपके चेहरे का समर्थन मुँहासे बढ़ा सकता है.

आपको छूने से बचें

चेहरे के एक क्षेत्र को छूना और फिर दूसरे के कारण मुँहासे फैल सकते हैं.

उस विस्तार से बचने के लिए अपने चेहरे को छूने या अपने आप को खरोंचने से बचें.

त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें

यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं और इन युक्तियों ने आपकी त्वचा पर दिखाई देने वाले पिंपल्स को कम करने में बहुत मदद नहीं की है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।.

यह विशेषज्ञ कुछ दवाओं को लिख सकता है जो मुँहासे से लड़ने में मदद करती हैं.

उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

• बेंज़ोयल पेरोक्साइड. यह एक सामयिक समाधान है जो ग्रंथियों में सीबम के उत्पादन को कम करने में मदद करता है और जीवाणु Propionibacteruim acnes से भी लड़ता है, जो आमतौर पर सूजन और मवाद उत्पादन के कारण बढ़े हुए छिद्रों में बढ़ता है.
• सैलिसिलिक एसिड. यह काले धब्बे और सफेद पिंपल्स को खत्म करने में मदद करता है। छिद्रों में मृत कोशिकाओं के संचय को रोकता है.
• सामयिक एंटीबायोटिक लोशन. त्वचा के बैक्टीरिया से मुकाबला करें और सूजन को कम करें.
• retinoids (विटामिन ए से प्राप्त उत्पाद)। वे मुड़े हुए छिद्रों को खोलते हैं जो मुंहासों, सामयिक अनुप्रयोग के उपचार के लिए अन्य उत्पादों की अनुमति देते हैं, रोम में प्रवेश कर सकते हैं और बेहतर कार्य कर सकते हैं.
• मौखिक गर्भ निरोधकों. मुँहासे के साथ महिलाओं में, कम मात्रा में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन युक्त मौखिक गर्भ निरोधकों अंडाशय में उत्पादित पुरुष हार्मोन के प्रभाव का मुकाबला कर सकते हैं और त्वचा की तेलीयता को कम कर सकते हैं, इस प्रकार ग्रेनाइट के गठन को रोक सकते हैं.

त्वचा के दाने, मुंहासे के कारण, एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होते हैं जो बालों के रोम के वसामय ग्रंथियों में वसा के उत्पादन को बढ़ाता है.

आमतौर पर जो माना जाता है, उसके विपरीत, ऐसे कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो बताते हैं कि चॉकलेट, वसायुक्त या मसालेदार भोजन मुँहासे को बदतर बना सकते हैं.

मुँहासे का प्रारंभिक उपचार निशान के गठन को रोकता है। इन आसान टिप्स के बाद अपनी त्वचा की देखभाल करें। यदि मुँहासे सब कुछ के बावजूद खराब हो जाता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें.

और मुहांसों को रोकने के लिए आप क्या करते हैं?