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11 स्वास्थ्य के लिए नाखून काटने का परिणाम
नाखून काटने के परिणाम वे सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक हो सकते हैं। शारीरिक रूप से ये हो सकते हैं: दांतों में समस्या, मसूड़े, पाचन, होठों में चोट और क्यूटिकल्स में, नाखूनों में संक्रमण या उंगलियों में खराबी।.
2010 में संयुक्त राज्य की आबादी के साथ किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 7 से 10 साल के बीच के 30% बच्चे अपने नाखूनों को काटते हैं, 45% किशोर, 25% वयस्क और 5% लोग 65 वर्ष से अधिक.
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन का कहना है कि इस व्यवहार के पीछे एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) हो सकता है इसलिए प्रत्येक मामले पर ध्यान देना और इसका विस्तार से विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है.
इस मामले में, नाखूनों को काटने से ओसीडी होने का एक लक्षण होगा, लेकिन निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि इस आदत वाले सभी लोगों को इस विकार का निदान किया जाना चाहिए। दूसरी ओर, हालांकि यह ओसीडी का संकेत हो सकता है, ओनिकोफैगिया को एक विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है.
यद्यपि सिद्धांत रूप में यह एक आदत है जिसके हम आदी हैं और इसे आमतौर पर महत्व नहीं दिया जाता है, यह व्यक्ति में विभिन्न परिणाम पैदा कर सकता है, विशेष रूप से शारीरिक, उनमें से कुछ गंभीर और अपरिवर्तनीय भी हैं.
यह व्यवहार आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, किशोरावस्था में इसका चरम होता है और वयस्कता में आमतौर पर गायब हो जाता है। लेकिन अन्य मामलों में यह बनी रहती है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ मामलों में गंभीर या बहुत गंभीर परिणाम होते हैं.
नाखूनों को काटने के मुख्य परिणाम
किसी भी मामले में, और समस्या की शुरुआत का कारण जो भी हो, नाखूनों को काटने के महत्वपूर्ण परिणाम हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा या अनदेखा किया जाता है। इन परिणामों को तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है: सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक.
1- सामाजिक स्तर पर परिणाम
कई मामलों में नाखूनों को काटने की आदत को बनाए रखने से सामाजिक अलगाव, शर्म और यहां तक कि सामाजिक भय की स्थिति पैदा हो सकती है। व्यक्ति अपने नाखूनों और यहां तक कि अपने हाथों की खराब उपस्थिति से अवगत है, और हमारे शरीर का एक हिस्सा है जो आमतौर पर बहुत दिखाई देता है.
कभी-कभी आप डर के कारण अपने हाथों को छिपाने की कोशिश करते हैं क्योंकि इस डर से कि वे एक-दूसरे को देख पाएंगे। सबसे गंभीर मामलों में व्यक्ति सामाजिक समारोहों से बच सकता है, और यहां तक कि नौकरी जिसमें उसे अपनी समस्या को छिपाने के लिए उजागर करना पड़ता है.
सामाजिक कलंक भी हो सकता है, ज्यादातर मामलों में रिश्तेदारों या पर्यावरण के लोगों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। यह उन लोगों के लिए टिप्पणी करने के लिए सामान्य है जो टाइप के नाखून काटते हैं "इसे करना बंद करो, उस बदसूरत नाखून को देखो" या "यह एक बहुत अप्रिय आदत है".
बच्चों के साथ होने वाली घटना में, यह अपराध और गहरी शर्म की भावना पैदा कर सकता है जो वयस्कता में दीर्घकालिक परिणाम पैदा करता है जैसे कि कम आत्मसम्मान या असुरक्षा।.
2- भावनात्मक स्तर पर परिणाम
नाखूनों को काटने और ऐसा करने से रोकने में सक्षम न होने के तथ्य से दुःख, क्रोध या कम आत्मसम्मान जैसे गंभीर भावनात्मक परिणाम हो सकते हैं। किसी भी बुरी आदत के साथ, छोड़ने और यह देखने की कोशिश करना कि आप सक्षम नहीं हैं, व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकता है।.
इस मामले में, हम जानते हैं कि इस रिवाज को जारी रखना स्वास्थ्य और सौंदर्यशास्त्र के लिए हानिकारक है और इससे कुछ भी अच्छा योगदान नहीं होता है। लेकिन फिर भी व्यक्ति इसे करना बंद नहीं कर सकता है। अन्य बुरी आदतों के साथ, व्यक्ति को इसे प्राप्त करने के लिए बाहरी सहायता और सहायता की आवश्यकता हो सकती है।.
भौतिक स्तर पर परिणाम
4- दांतों में समस्या
शायद यह लंबे समय में इस आदत को बनाए रखने के मुख्य और सबसे गंभीर परिणामों में से एक है। जब नाखून काटते हैं, तो दांत विकृत हो सकते हैं, पहन सकते हैं और यहां तक कि अपनी प्राकृतिक स्थिति से बाहर निकल सकते हैं.
इस क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, जब काटते हैं, तो माइक्रोट्रॉमा होता है, जिससे तामचीनी का क्रमिक नुकसान व्यावहारिक रूप से अपूर्ण तरीके से होता है। और दंत कृत्रिम अंग वाले लोगों के मामले में उन्हें फ्रैक्चर हो सकता है। इसी तरह, प्रभावित दांत के क्षेत्र में क्षय की उपस्थिति अधिक होने की संभावना है.
ऊपर से प्राप्त परिणामों में से एक काटने या निगलने की बढ़ती संवेदनशीलता है, जिससे असुविधा होती है। सबसे गंभीर मामलों में, निरंतर प्रयास और आंदोलन के कारण जबड़े को काटते समय दर्द दिखाई दे सकता है। यह भी मामला हो सकता है कि जब दांतों की प्राकृतिक स्थिति बदलती है, तो काटने का आकार बदल जाता है।.
5- मसूड़ों में समस्या
सबसे गंभीर मामलों में, जिसमें नाखूनों को काटने की आदत लंबे समय से बनी हुई है, गम ऊतक पर घाव दिखाई दे सकते हैं। यह ऊतक बहुत संवेदनशील है और हमें बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों से बचाता है। यदि यह ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन) और पीरियडोंटाइटिस (मसूड़ों से खून आना, सांस फूलना) जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है।.
6- पाचन संबंधी समस्याएं
नाखूनों में बहुत सारी गंदगी और बैक्टीरिया आसानी से जमा हो जाते हैं। इस सतह के सीधे संपर्क में होने का तथ्य पाचन तंत्र की समस्याओं और संक्रमण को जन्म दे सकता है। और विशेष रूप से पेट की समस्याएं तब दिखाई दे सकती हैं जब नाखून काटने के अलावा व्यक्ति उन्हें घेर लेता है.
7- होठों पर घाव
कुछ मामलों में, संक्रामक विसंगतियां जैसे कि मौसा या दाद, संपर्क के कारण प्रयोगशाला क्षेत्र में दिखाई दे सकती हैं और नाखूनों के साथ रगड़ जारी रख सकती हैं। जिन लोगों के हाथों में मौसा होता है, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि मुंह के साथ लगातार संपर्क में रहने से होंठों द्वारा इन की उपस्थिति फैलने की संभावना है.
8- छल्ली की चोट
त्वचा का कार्य जो हमारे पास नाखूनों के आसपास, दूसरों के बीच होता है, उसे संभावित संक्रमणों से बचाना है। नाखूनों को काटते समय यह क्षति के लिए बहुत बार होता है और छल्ली को भी काटता है। इस तरह हम बैक्टीरिया, फफूंद या वायरस के कारण होने वाले संक्रमण से खुद को बेनकाब करते हैं, क्योंकि यह त्वचा हमारी रक्षा करना बंद कर देती है.
9- उंगलियों में विकृति
सबसे गंभीर मामलों में, जिसमें नाखूनों को काटने की आदत बचपन से ही वयस्कता तक बनी रहती है, उंगलियों की विकृति दिखाई देती है। उंगली के पार्श्व किनारों को उठाया जाता है या उनकी वृद्धि में मुड़ जाता है जिससे उसी की अपरिवर्तनीय विकृति होती है.
10- नाखून काटने से इनकी सामान्य वृद्धि प्रभावित होती है
वे असमान रूप से बढ़ते हैं, और सभी आवश्यक सतह को कवर किए बिना। नाखून एक अनियमित सतह बन जाता है, और टूटने का खतरा होता है क्योंकि काटने पर नाखून की परतें समान रूप से वितरित नहीं होती हैं.
में हो जाता है विभिन्न बैक्टीरिया के साथ सीधे संपर्क जो विभिन्न प्रकार के रोगों का कारण बन सकता है। नाखून एक ऐसी जगह है जहाँ गंदगी बहुत आसानी से बन जाती है और बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं। कुछ बैक्टीरिया जो हम आमतौर पर शरीर के इस क्षेत्र में जमा करते हैं, वे साल्मोनेला और ई। कोलाई हैं, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। काटने से इन बैक्टीरिया को मुंह में ले जाया जाता है और इसलिए शरीर के बाकी हिस्से। इससे शरीर के किसी भी हिस्से में विभिन्न रोग और संक्रमण हो सकते हैं.
11- नाखून और उंगलियों में संक्रमण
नाखूनों और आस-पास के क्षेत्रों में बैक्टीरिया और रोगाणु नाखूनों के आसपास दिखाई देने वाले छोटे घावों के माध्यम से शरीर तक पहुंच सकते हैं। इस तरह के संक्रमण से उन क्षेत्रों में सूजन और / या दर्द हो सकता है जो नाखून के करीब हैं और इस आदत वाले लोगों में बहुत आम हैं.
सबसे गंभीर मामलों में, समय के साथ, नाखून बढ़ना बंद हो सकता है, छोटा होना और हमेशा के लिए विकृत हो जाना। ऐसा तब होता है जब छल्ली के नीचे की कील मैट्रिक्स क्षतिग्रस्त हो जाती है। यह क्षति अपरिवर्तनीय है इसलिए एक बार क्षतिग्रस्त हो जाने के बाद इसकी मरम्मत नहीं की जा सकती है। सबसे गंभीर मामलों में यह पूरी तरह से नाखून को खोने और वापस कभी नहीं बढ़ने का मामला भी हो सकता है.
कारण जो नाखून काटने की आदत विकसित करते हैं
हालांकि इस सिद्धांत के अधिग्रहण के बारे में अलग-अलग सिद्धांत हैं, लेकिन अधिकांश सहमत हैं कि यह एक ऐसी आदत है जिसे बचपन में हासिल कर लिया जाता है और वयस्कता में नष्ट कर दिया जाता है.
और अन्य मामलों में, जब यह बाद की उम्र में किया जाना शुरू होता है तो यह एक ऐसा व्यवहार हो सकता है जो उस तनाव या चिंता से उत्पन्न होता है जो व्यक्ति एक निश्चित समय में पीड़ित होता है। यह तनाव दूर करने का एक तरीका है, जो कई मामलों में एक स्वचालित इशारा बन जाता है। जब व्यक्ति चिंता महसूस करता है तो वह अपने नाखूनों को काटता है और ऐसा करने में छूट और राहत महसूस करता है.
कुछ लोग इसे केवल स्थितियों या विशिष्ट क्षणों से पहले करते हैं जो अधिक तनाव उत्पन्न करते हैं, उदाहरण के लिए नौकरी के साक्षात्कार से पहले, एक परीक्षा, तलाक आदि। इस मामले में, हालांकि आदत एक विशिष्ट स्थिति से शुरू हुई है, एक बार अधिग्रहित होने के बाद यह बहुत संभावना है कि इसे नष्ट कर दिया जाएगा और व्यक्ति को ऐसा करना बंद करना मुश्किल लगता है, भले ही वह घटना जो गायब हो गई हो।.
यह दुख, क्रोध, चिंता, असुरक्षा, शर्म, भय और यहां तक कि ऊब जैसे भावनात्मक कारकों की एक श्रृंखला के संयोजन से भी हो सकता है जो इस आदत को जन्म दे सकता है। अन्य मामलों में, हालांकि यह कम अक्सर होता है, व्यक्ति एक अच्छी खबर प्राप्त करने जैसी सकारात्मक और खुशहाल घटना से पहले एक तीव्र भावना के लिए करता है.
किसी भी मामले में, जो लोग अपने नाखूनों को काटते हैं, उन्होंने इस व्यवहार को आराम और शांत करने के तरीके के साथ जोड़ा है। यह आमतौर पर एक विशिष्ट स्थिति से भी जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, बस के इंतजार के दौरान मैं अपने नाखूनों को काटता हूं। इसलिए, जब भी आप बस के इंतजार की स्थिति में होते हैं, तो आप अपने नाखूनों को काटते हैं क्योंकि यह पहले से ही जुड़ा हुआ है.
इस कारण से नाखूनों को काटना बंद करना बहुत मुश्किल है क्योंकि उनके पास एक विकल्प की कमी होती है जिसमें शांति या तनाव को छोड़ना पड़ता है और क्योंकि यह बहुत मजबूत तरीके से जुड़ा होता है। इतना है कि ज्यादातर समय यह अनजाने में किया जाता है.
अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
जैसा कि हमने पहले कहा है, जब आप वर्षों से उसके साथ हैं, तो इस आदत को छोड़ना बहुत मुश्किल काम है। इसे अंजाम देने वाले लोग आमतौर पर यह संकेत देते हैं कि वे इसे लगभग अनजाने में करते हैं और एक बार जब वे ऐसा कर रहे होते हैं, तो उनके लिए इसे करना बंद कर देना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन इसके संभावित परिणामों को देखते हुए, कोशिश करना शुरू करने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है.
एक ओर, अलग-अलग उत्पाद हैं जो इसे नाखूनों पर और इसके आसपास के क्षेत्रों में फेंकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ मामलों में उनका उपयोग नाखूनों को कड़वा और अप्रिय स्वाद देने के लिए किया जाता है और दूसरों में, उत्पाद का कार्य नाखून को कठोर करना है ताकि काटने में मुश्किल हो। लेकिन इसे एक अस्थायी समाधान के रूप में लिया जाना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति उत्पाद के स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है और उसे उक्त उत्पाद का उपयोग करने के बावजूद आदत के साथ जारी रखने से नहीं रोकता है।.
एक और विकल्प आपके नाखूनों की देखभाल शुरू करना हो सकता है। यह उन मामलों में विशेष रूप से प्रभावी है जहां आपके हाथों की उपस्थिति शर्मिंदगी और अलगाव का कारण बनती है। नाखूनों की देखभाल करें, उन्हें काटें, उन्हें पेंट करें, आदि। और अच्छे परिणाम देखें और परिणामी प्रभाव व्यक्ति को काटने को रोकने के लिए आवश्यक आत्म-नियंत्रण प्राप्त कर सकता है.
आप नाखून के साथ सीधे संपर्क से बचने और काटने में सक्षम नहीं होने के लिए जेल मैनीक्योर का भी सहारा ले सकते हैं। लेकिन कई अवसरों पर और इस प्रकार के मैनीक्योर के साथ लंबे समय तक रहने के बाद, नाखून को नुकसान हो सकता है। इस प्रकार के मैनीक्योर का उपयोग करने के तथ्य के कारण संक्रमण का अधिक प्रसार होता है क्योंकि झूठे नाखून और प्रामाणिक के बीच वे रोगाणु, आर्द्रता जमा कर सकते हैं जो कवक की उपस्थिति में उत्पन्न होते हैं, आदि।.
अन्य मामलों में, यदि समस्या बनी रहती है और आदत चिंता या तनाव की स्थिति से उत्पन्न होती है, तो अंतर्निहित समस्या का इलाज करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाना उचित है। चिंता को दूर करने या इसे एक स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने के लिए सीखने के उपकरण नाखूनों को काटने की आदत को रोक सकते हैं.