शेयर:
मौखिक हिंसा के लक्षण और यदि आप पीड़ित हैं तो क्या करें
मौखिक हिंसा या मौखिक दुर्व्यवहार यह आरोप, अपमान, धमकी, निर्णय, अपमानजनक आलोचना, आक्रामक आदेश या चिल्लाने की विशेषता है। वे सभी कार्य हिंसा का एक रूप हैं और आपको उन्हें बर्दाश्त नहीं करना है। आपको पता होना चाहिए कि इन दृष्टिकोणों का समर्थन करना आपके लिए और बच्चों के लिए भी बहुत हानिकारक है.
यदि आप मौखिक हिंसा, उसके परिणामों और यदि आप पीड़ित हैं तो आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया इस लेख को अंत तक पढ़ें.
मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के बारे में आपको इस लेख में भी दिलचस्पी हो सकती है.
क्या माना जाता है मौखिक हिंसा?
उक्त वाक्यों का सरल कृत्य जो किसी व्यक्ति के अपमान या अपमान के माध्यम से दूसरे व्यक्ति की गरिमा और आत्मसम्मान को कमजोर करने का लक्ष्य रखता है, यदि एक निश्चित समय के दौरान बार-बार दिया जाता है, तो इसे मौखिक हिंसा माना जाता है।.
दूसरी ओर, इस प्रकार की हिंसा पुरुष से महिला और इसके विपरीत दोनों हो सकती है.
वास्तव में मौखिक हिंसा के कई रूप हैं, यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनके साथ आप पहचान सकते हैं:
आरोप और अपराधबोध. वह आपको होने वाली सभी बुरी चीजों के लिए जिम्मेदार ठहराती है। आप हमेशा दोषी पार्टी होते हैं, जो गलत रहा है या जो बुरा इरादा रखता है.
अपमानित करने वाले शब्द. यह सूक्ष्म और कपटी मौखिक हिंसा का एक रूप हो सकता है। यह आपको कम मूल्य का एहसास कराता है, हालांकि कई बार आप उन शब्दों का उच्चारण अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ करते हैं। याद रखें कि सभी चिढ़ना और अपमानित करना मौखिक हिंसा का हिस्सा है.
डायलॉग लॉक. यदि वह आपसे बात नहीं करता है, यदि वह सभी प्रकार के संचार को अस्वीकार कर देता है जब वह मूड में नहीं होता है या बातचीत के माध्यम से टकराव के समाधान को रोकता है, यदि वह आपको अलग करता है और बातचीत से बचता है, तो यह मौखिक हिंसा का एक रूप भी है.
आपका न्याय करता है और आपकी आलोचना करता है. आप जो कुछ भी करते हैं वह गलत है। वह आपके सभी दोषों को इंगित करता है और यद्यपि वह कहता है कि यह आपकी सहायता करना है, वह वास्तव में आपको अयोग्य घोषित कर रहा है.
महत्वहीन. यह सभी विषयों पर आपकी राय को कम करता है। आपने जो कुछ कहा या किया है, उसे लें और उसे महत्वहीन बना दें। यदि आप इसे ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से करते हैं, तो इस प्रकार के दुरुपयोग का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। जब वह यह रवैया अपनाता है, तो आप उलझन में पड़ सकते हैं और शायद आपको लगता है कि आपने अपनी राय अच्छी तरह से नहीं बताई है.
खतरों. इस प्रकार की मौखिक हिंसा का एक स्पष्ट उदाहरण विशिष्ट वाक्यांश है: "यदि आप मुझे मारने देते हैं"। यह एक भावनात्मक हेरफेर है जो आपके सबसे बड़े क्षेत्र को आपके भीतर प्रकट करता है, जो धीरे-धीरे आपके आत्म-सम्मान को मारता है.
आप आज्ञा दीजिये. ऐसा मानो कि आप उसके कर्मचारी या उसके गुलाम थे.
"उत्पाद बनाए". वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि आप एक चीज हैं। यदि यह कहता है कि "वहाँ से हटो" या "चाल" जैसे वाक्यांश.
चीख और अपमान. पहले तो यह निजी हो सकता है, लेकिन समय के साथ, यह सार्वजनिक रूप से आपको चिल्लाना या अपमान करना शुरू कर देगा। मैं ऐसी बातें कह सकता हूं जैसे "तुम क्या मूर्ख हो" या "इसे छोड़ दो, मैं बेहतर कर सकता हूं", या शायद बदतर चीजें.
सभी मामलों में, शब्दों के अलावा, वह स्वर भी महत्वपूर्ण है जिसमें आप बोलते हैं और इशारे करते हैं, जो वाक्यांशों में बहुत अधिक हिंसा जोड़ सकते हैं.
यदि आप अपना रवैया दोहराते हैं, तो यह संभावना है कि वह निम्नलिखित तरीकों से प्रतिक्रिया देगा:
अपने दावे को नजरअंदाज करें. यह सिर्फ यह नहीं जानता कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं.
स्थिति को कम से कम करें. यह बताता है कि आप अतिशयोक्ति कर रहे हैं, कि यह इतना नहीं है.
अधिक से अधिक दुर्व्यवहार उत्पन्न करता है. "अब आप देखने जा रहे हैं" या "मैं आपको शिकायत करने के लिए वास्तविक कारण दूंगा".
दुर्भाग्य से, कई लोग इस प्रकार की स्थिति को कम करते हैं, लेकिन उन्हें नहीं करना चाहिए। मौखिक हमला शारीरिक शोषण जितना गंभीर है। हालांकि यह शरीर पर निशान नहीं छोड़ता है, लेकिन यह आत्मा को नुकसान पहुंचाता है और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है.
मौखिक दुरुपयोग के परिणाम
यदि आप अपने साथी से मौखिक हिंसा सहना जारी रखते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान नष्ट हो जाएगा.
समय के साथ, आपको अवसाद, चिंता, घबराहट के दौरे, फोबिया, अभिघातजन्य तनाव या यौन रोग हो सकते हैं.
यह भी संभव है कि आप अपना सामाजिक जीवन खो दें, कि आप अपने परिवार और दोस्तों से दूर रहें, क्योंकि यह स्थिति आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।.
आंतकी हिंसा का चक्र
सब कुछ एक अदृश्य या मूक अवस्था से शुरू होता है जो कुछ महीनों से लेकर कई वर्षों तक चल सकता है। यह एक सूक्ष्म तरीके से शुरू होता है, हमलावर आमतौर पर अपने साथी के प्रति अत्यधिक नियंत्रण के साथ शुरू होता है जो ईर्ष्या के साथ भ्रमित हो सकता है.
आप कैसे कपड़े पहनते हैं, किस समय बाहर जाते हैं या किससे बात करते हैं, इस पर नियंत्रण रखें। एक महिला / पुरुष के रूप में आपके गुणों के लिए बहुत कम, अपमान या अवमानना दिखाई देने लगती है; यह संभावना है कि आप भी उपहास करते हैं, लेकिन शुरुआत में सभी निजी हैं। के बाद, कभी-कभी अन्य लोगों के सामने भी.
इस तरह, आपकी स्वायत्तता और प्रतिक्रिया करने या बचाव करने की आपकी क्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है.
आक्रामक व्यवहार आवृत्ति और तीव्रता में बढ़ जाता है, अंत तक आप इसे अब और नहीं कर सकते और मदद मांग सकते हैं.
यहां चक्र का दृश्य चरण शुरू होता है। बहुतों को पता चलता है कि आपके साथ क्या हो रहा है और कुछ आप पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वह दूसरों की नज़र में एक अच्छा इंसान है.
इंट्रामैमी हिंसा के चक्र में तीन चरण होते हैं, जिन्हें आप निश्चित रूप से तुरंत पहचान लेंगे यदि आपने इन प्रकार की स्थितियों का अनुभव किया है:
तनाव संचय चरण. युगल में शत्रुतापूर्ण व्यवहार संघर्ष उत्पन्न करते हैं। सूक्ष्म मौखिक हिंसा दिखाई देती है और कुछ मामलों में, शारीरिक हिंसा, अचानक मिजाज, आदि। पीड़िता अपने साथी को शांत करने, उसे खुश करने और टकराव से बचने की कोशिश करती है, क्योंकि उसे हिंसा के चक्र के बारे में पता नहीं है जिसमें वह शामिल है.
आक्रामकता का दौर. इस चरण में, नशेड़ी अपनी आक्रामकता पर मुफ्त लगाम देता है और खुद को दिखाता है जैसे वह है। पीड़ित व्यक्ति चिंता और भय महसूस करता है और अपने दोस्त, उसके परिवार या सीधे अपने साथी से अलग होने का फैसला करने के लिए मदद मांगता है.
सुलह का दौर. हिंसक एपिसोड के बाद, जब हमलावर का मानना है कि उसे वास्तव में छोड़ने का खतरा है, सामान्य तौर पर वह पश्चाताप दिखाता है, माफी मांगता है, एक समय के लिए वह दयालु और स्नेही हो जाता है, कसम खाता है कि वह फिर कभी आक्रामक नहीं होगा और कुछ दिनों के लिए रहता है। सुंदर "हनीमून"। लेकिन इसके तुरंत बाद चक्र फिर से शुरू होता है.
ये चरण बताते हैं कि कितनी महिलाएं लंबे समय तक दुर्व्यवहार सहती हैं। लेकिन आपको इस चक्र को काटना होगा, आपको अधिक दुर्व्यवहार नहीं सहना पड़ेगा, अधिकांश बहुसंख्यक आक्रामक कभी भी अपना रवैया नहीं बदलते हैं.
अगर आप मौखिक हिंसा के शिकार हैं तो क्या करें
युगल में मौखिक हिंसा के पीड़ितों में से अधिकांश महिलाएं हैं, हालांकि कुछ पुरुष भी हैं। मौखिक हिंसा भी काम पर हो सकती है, इस मामले में कार्यस्थल उत्पीड़न का एक रूप है.
सबसे पहले, आपको क्या करना चाहिए अपने आप को अच्छी तरह से सूचित रखें। यदि आपके साथी में मौखिक हिंसा है, तो दोनों को एक समस्या है.
यह संभावना है कि वह एक आक्रामक व्यक्ति है, लेकिन आप अपनी ओर से इस व्यवहार को भी सहन कर रहे हैं: यह संभावना है कि आपका आत्मसम्मान सामना करने या उस स्थिति से दूर होने के लिए बहुत कम है.
यदि आप आक्रामक या आहत वाक्यांशों का दैनिक डाउनलोड प्राप्त करते हैं, तो आपका आत्मसम्मान तेजी से कम होगा और आप बहुत उदास महसूस करेंगे। आपको इस स्थिति को जल्द से जल्द समाप्त करना चाहिए.
और इसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपने परिवार, अपने दोस्तों और एक पेशेवर की मदद की आवश्यकता होगी। निश्चित रूप से इस समस्या से बाहर निकलने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना अच्छा होगा.
बच्चों के खिलाफ मौखिक हिंसा
शब्दों में कुछ शक्तियां होती हैं, खासकर जब वे एक पिता से एक बच्चे के लिए कहे जाते हैं। बच्चे अपने माता-पिता की आंखों से दुनिया को देखते हैं, और पूरी तरह से और पूरी तरह से वे जो कुछ भी कहते हैं, उस पर विश्वास करते हैं.
तब कल्पना करें कि आपके अपने माता-पिता द्वारा कही गई आहत बातें छोटे बच्चे पर पड़ सकती हैं। यह बस अपने आत्मसम्मान के लिए विनाशकारी है.
शायद चिल्लाहट और क्षणिक रोष विस्फोट तत्काल अनुशासन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन वे निस्संदेह गहरे घाव और बच्चों के आत्म-मूल्य के लिए बहुत नकारात्मक परिणाम देते हैं।.
कई बार माता-पिता बिना ज्यादा सोचे-समझे कुछ भी कह देते हैं, खासकर जब वे गुस्से में हों.
दुर्भाग्य से, "आप एक मूर्ख हैं", "काश आप कभी पैदा नहीं होते", "आप अपने भाई की तरह क्यों नहीं हैं", "आप सब कुछ गलत क्यों करते हैं", या "यदि आप अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं," जैसे वाक्यांश, तो मैं अब आपको प्यार नहीं करूंगा ", वे मौखिक हिंसा के वाक्यांश हैं जो बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं.
इस प्रकार का रवैया उन्हें प्रतिक्रिया देने में असमर्थ बनाता है, उनके सामाजिक कौशल को सीमित करता है और उनके आत्मविश्वास को कम करता है। इस प्रकार, यह संभावना है कि जिस बच्चे पर हमला हुआ है, उसे दोस्त बनाने में कठिनाई होगी, स्कूल में उसका प्रदर्शन कम होगा या उसका बिस्तर फिर से गीला हो जाएगा.
यदि आप इस प्रकार के व्यवहार कर रहे हैं या यदि आपका साथी आपके बच्चों के प्रति है, तो आपको उन्हें तुरंत रोकना या रोकना चाहिए और इस बात से अवगत होना चाहिए कि यह एक प्रकार का बाल दुर्व्यवहार है.
इस स्थिति को समाप्त करने के लिए आपको जो भी कदम उठाने आवश्यक हैं, आपको उठाने होंगे। निश्चित रूप से आपको मदद की आवश्यकता होगी, परिवार और करीबी दोस्तों का समर्थन आवश्यक होगा। और निश्चित रूप से, एक पेशेवर के साथ परामर्श भी बहुत महत्वपूर्ण होगा.
संक्षेप में, मौखिक हिंसा भी दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार का एक रूप है, और इसे किसी भी परिस्थिति में बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। हिंसा और दुरुपयोग प्रेम के विपरीत हैं, इसलिए यदि आप ऐसी स्थिति में खुद को पाते हैं, तो आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए।.
और मौखिक हिंसा से आपको क्या अनुभव है??