Metacognition के लक्षण, उदाहरण और रणनीतियाँ

मेटाकॉग्निशन हमारे सोचने के तरीके और हमारी संज्ञानात्मक रणनीतियों से अवगत होना है। इसे "हमारी सोच के बारे में सोच" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इसके अलावा, इसमें हमारे स्वयं के संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का नियंत्रण और पर्यवेक्षण शामिल है जब हम सीखते हैं.

इस क्षमता को विकसित किया जा सकता है और यह खुफिया और शैक्षणिक सफलता के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए यह एक ऐसा मुद्दा है जिसे मुख्य रूप से शैक्षिक मनोविज्ञान से संबोधित और काम किया जाता है.

रूपक का एक उदाहरण यह महसूस करना है कि हमारे लिए एक पाठ को दूसरे की तुलना में सीखना कठिन है। जब हम किसी समस्या को हल करने के लिए मानसिक रणनीति बदलते हैं, तो हम यह भी पहचानते हैं कि पिछले एक ने काम नहीं किया था.

मेटाकॉग्निशन की परिभाषा

पराकाष्ठा को परिभाषित करना कोई आसान काम नहीं है। हालाँकि इस शब्द का उपयोग अधिक से अधिक किया जा रहा है, लेकिन इसकी अवधारणा के बारे में एक महान बहस है.

ऐसा लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही घटना का वर्णन करने के लिए विभिन्न शब्दों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी साहित्य में "गोपनीयता नियंत्रण" या "स्व-नियमन" के रूप में अभिज्ञान प्रकट होता है.

सामान्य तौर पर, यह मनुष्य के अपने संज्ञानात्मक अनुभवों को प्रतिबिंबित करने और उन्हें विनियमित करने की क्षमता को संदर्भित करता है। यह प्रक्रिया हमारे कार्यकारी कार्यों के भीतर लगती है, जो कि संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के पर्यवेक्षण और विनियमन से संबंधित क्षमताएँ हैं.

अर्थात्, ध्यान, कार्य स्मृति, योजना, व्यवहार को रोकें, भावनाओं को नियंत्रित करें आदि।.

इस क्षेत्र में उनके व्यापक शोध के लिए, जॉन फ्लेवेल के साथ मेटाकॉग्निशन शब्द अक्सर जुड़ा हुआ है। अमेरिकी विकास का यह मनोवैज्ञानिक वह था जिसने 1979 में पहली बार अवधारणा का उपयोग किया था। फ्लेवेल ने बताया कि मेटाक्गनिशन का अर्थ था ज्ञान और अनुभूति का नियंत्रण।.

इस प्रकार, "रूपक" को उन सभी प्रक्रियाओं के रूप में देखा जा सकता है जो अनुभूति को प्रत्यक्ष करती हैं। किसी की अपनी सोच के पहलुओं का पता कैसे लगाएं, अपनी सोच के बारे में सोचें और नियंत्रण और विनियमन के माध्यम से उस पर प्रतिक्रिया दें.

यही है, यह तब होता है जब हम एक सुधार की तलाश में अपने सीखने के व्यवहारों में परिवर्तन की योजना, विनियमन, मूल्यांकन और बदलाव करते हैं.

मेटाकॉग्निशन के लक्षण

मेटाकॉग्निशन तीन विशिष्ट तत्वों से बना है:

मेटाकोग्निटिव ज्ञान

सूचनाओं को कैसे संसाधित किया जाता है, इसके बारे में हम अपने और दूसरों के बारे में जानते हैं। इसमें हमारे पास अपने बारे में छात्रों या विचारकों के साथ-साथ हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारक दोनों ज्ञान शामिल हैं। इसे "घोषित ज्ञान" कहा जाता है.

इसमें "प्रक्रियात्मक ज्ञान" भी शामिल है। यही है, जो हम विभिन्न कार्यों को करने के लिए हमारी रणनीतियों और प्रक्रियाओं के बारे में जानते हैं.

अंत में, इसमें "सशर्त ज्ञान" शामिल है, जो यह जानने के बारे में है कि कब और क्यों घोषणात्मक और प्रक्रियात्मक ज्ञान का उपयोग करना है.

मेटाकोग्निटिव विनियमन

जिसका अर्थ है हमारे संज्ञानात्मक अनुभवों और सीखने का विनियमन। यह तीन कौशलों के माध्यम से किया जाता है: नियोजन और रणनीतियों का पर्याप्त चयन, स्वयं के प्रदर्शन की देखरेख, और प्राप्त परिणाम का मूल्यांकन.

उत्तरार्द्ध में वह दक्षता पर प्रतिबिंबित कर सकता है जिसके साथ कार्य किया गया है। इसमें प्रयुक्त रणनीतियों का पुनर्मूल्यांकन शामिल हो सकता है.

मेटाकोगेक्टिव अनुभव

यह स्वयं को पहचानने योग्य अभ्यास को संदर्भित करता है जो हम संज्ञानात्मक प्रयास के दौरान करते हैं.

मेटाकॉग्निशन के उदाहरण

मेटाकॉग्निशन के असंख्य उदाहरण हैं, हालाँकि कुछ उल्लेखित हैं। हम कह सकते हैं कि जब हम मेटाकॉग्निशन का अभ्यास कर रहे हैं:

- हम अपनी स्वयं की सीखने की प्रक्रिया से अवगत हैं। यही है, हम इसे बाहर से निरीक्षण और विश्लेषण कर सकते हैं.

- हमें उन मानसिक प्रक्रियाओं का एहसास होता है जिनका उपयोग हम हर पल करते हैं.

- हम अपने सीखने के तरीके को दर्शाते हैं.

- हम प्रत्येक मामले में सबसे उपयुक्त सीखने की रणनीतियों के उपयोग को नियंत्रित करते हैं.

- हम कार्य पूरा होने तक लंबे समय तक प्रेरणा बनाए रखते हैं.

- हम उन आंतरिक या बाहरी चीजों से अवगत होते हैं जो हमें विचलित करती हैं और हम उन्हें अनदेखा करने और उद्देश्यों को पूरा करने का प्रयास करते हैं.

- संज्ञानात्मक विमान के संबंध में हमारे कमजोर और मजबूत बिंदुओं से अवगत रहें। उदाहरण के लिए: "मुझे तारीखों को याद रखने में समस्या है, हालांकि मुझे छवियों और अन्य दृश्य तत्वों को याद रखने के लिए बहुत अच्छी स्मृति है".

- पहचानें कि क्या एक निश्चित कार्य समझने के लिए जटिल होने वाला है.

- जानते हैं कि किस रणनीति का उपयोग करना है और यदि यह उस गतिविधि के लिए उपयुक्त है जिसे किया जाएगा। उदाहरण के लिए: "यदि मैं एक पेपर पर इस पाठ की मुख्य अवधारणाओं को लिखता हूं, तो मैं उन्हें बेहतर याद रखूंगा"। या, "शायद मैं विषय को अधिक आसानी से समझ पाऊंगा अगर मैं पहली बार सब कुछ पढ़ने की जल्दी करूं".

- हमें पता चलता है कि एक निश्चित रणनीति सफल नहीं हो रही है और हम एक अलग तरह से काम करने की कोशिश कर रहे हैं। यह भी हो सकता है कि हम महसूस करें कि एक और बेहतर या अधिक आरामदायक और कुशल रणनीति है.

- एक निश्चित गतिविधि करने से पहले, हम अपने आप से यह पूछते हैं कि उद्देश्य क्या है, हम किन रणनीतियों का उपयोग करने जा रहे हैं, और उनमें से कौन-कौन से काम हमने अतीत में किए हैं जो हमारी सेवा कर सकते हैं.

- हम उस कार्य की प्रक्रिया के बारे में पूछते हैं जो हमने पूरा किया है। यदि हम एक और रणनीति का उपयोग कर सकते थे या यदि परिणाम अपेक्षित रहा हो.

मेटाकॉग्निशन के लाभ

शैक्षिक क्षेत्र में मेटाकॉग्निशन महत्वपूर्ण है क्योंकि इसे सीखने में सफल होने के लिए आवश्यक दिखाया गया है.

जो छात्र अक्सर अपने रूपक कौशल का उपयोग करते हैं वे बेहतर परीक्षा परिणाम प्राप्त करते हैं और अधिक कुशलता से नौकरी करते हैं। ये छात्र जल्दी से पहचान लेते हैं कि किसी कार्य के लिए किन रणनीतियों का उपयोग करना है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उन्हें बदलने या संशोधित करने के लिए लचीला है.

वास्तव में, यह देखा गया है कि मेटाकॉग्निटिव ज्ञान IQ और पूर्व ज्ञान की अनुपस्थिति के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है.

इसके अलावा, रोसेन, लिम, कैरियर एंड चीवर (2011) के एक अध्ययन में यह पाया गया कि उच्च रूपक कौशल वाले विश्वविद्यालय के छात्रों ने कक्षाओं के दौरान मोबाइल फोन का कम इस्तेमाल किया.

मेटाकॉग्निशन के अन्य लाभ हैं:

- यह छात्रों को अपनी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए स्वायत्त और स्वतंत्र शिक्षार्थी होने में मदद करता है.

- यह उम्र की एक विस्तृत श्रृंखला में उपयोगी है। उदाहरण के लिए, प्राथमिक से आगे तक.

- अन्य संदर्भों और विभिन्न कार्यों के लिए जो सीखा जाता है, उसे विस्तारित करने के लिए मेटाकोग्निटिव कौशल मदद करते हैं.

- स्कूल में मेटाकॉग्निशन कौशल सिखाना महंगा नहीं है या इसके लिए बुनियादी ढांचे में बदलाव की आवश्यकता है.

मेटाकॉग्निशन कैसे विकसित करें

मेटाकॉग्निशन विकसित करने और इसे स्कूल में पढ़ाने के कई तरीके हैं। सामान्य तौर पर, यह महत्वपूर्ण है कि हम वास्तविक रूप से अपने और अपने प्रदर्शन के बारे में जागरूक हों.

यह सच है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी स्वयं की रूपात्मक रणनीतियों को विकसित करता है, इसलिए हमेशा एक रणनीति सभी के लिए अच्छी नहीं होती है। यही कारण है कि अभ्यास, सीखने की रणनीतियों को सिखाने के बजाय, छात्रों को अपने स्वयं के विचारों और शक्तियों से अवगत कराने पर आधारित हैं।.

रूपक कौशल के विकास को समझने के लिए सीखने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि हमारी स्वयं की सीखने की प्रक्रिया को पहचानने की क्षमता विकसित की जाती है, इस प्रकार इसकी प्रभावशीलता, प्रदर्शन और इस पर नियंत्रण बढ़ जाता है।.

उद्देश्य सीखने की योजना, नियंत्रण और मूल्यांकन करने में सक्षम होना है। यह जानने के अलावा कि बेहतर कैसे सीखा जाए और क्या सीखा जाए और कैसे सीखा जाए.

कुछ कार्य जिन्हें पहचान बढ़ाने के लिए किया जा सकता है:

- एक ही गतिविधि को करने के कई तरीके बताएं। उदाहरण के लिए, स्कूल में, विभिन्न रणनीतियों के साथ एक शब्द सीखना संभव है.

ये हो सकते हैं: उस शब्द को किसी दूसरे शब्द के साथ पहले से जानते हैं, उसके साथ एक वाक्य बनाते हैं, नए शब्द को पहले से उपयोग किए गए दूसरे की ध्वनि से संबंधित करते हैं, नए शब्द को ड्राइंग या चित्र के साथ जोड़ते हैं, या इसे अन्य शब्दों के साथ कविता बनाते हैं.

प्रत्येक व्यक्ति को एक रणनीति दूसरे की तुलना में अधिक उपयोगी लगेगी। या, आपको पता चल जाएगा कि उनमें से प्रत्येक का उपयोग उस संदर्भ या क्षण के अनुसार किया जाए जिसमें आप हैं। यही है, पहले यह जानना महत्वपूर्ण है कि कुछ सीखने या किसी निश्चित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए किन रणनीतियों का उपयोग किया जाता है। एक बार इन रणनीतियों का अभ्यास करने के बाद, पहचानने की कोशिश करें जो आपके लिए हर समय सबसे उपयोगी है.

- रूपक विकसित करने का एक और तरीका प्रत्येक विषय के बाद आत्म-मूल्यांकन अभ्यास करना है। उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट नौकरी या गतिविधि में अपने प्रदर्शन को प्रतिबिंबित करने की कोशिश करें, यथार्थवादी होने के नाते। आप क्या सुधार कर सकते थे? आपके लिए कौन सा भाग आसान रहा है? सबसे जटिल क्या रहा है?

- जब आप कुछ संज्ञानात्मक कार्य करते हैं, तो उन चरणों में टूटने का प्रयास करें जो आपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए उपयोग किए हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी परीक्षा की सामग्री को याद करने जा रहे हैं, तो इस बात से अवगत रहें कि आप किन रणनीतियों का उपयोग कर रहे हैं, कौन सी चीजें आपको समझ में आती हैं या जो आप बेहतर करने के लिए बदलने की कोशिश कर सकते हैं।.

- एक अन्य रणनीति स्व-प्रश्नावली के विकास के विपरीत है जो स्वतंत्र अध्ययन कार्यों में सीखा गया है। इनमें निम्न प्रश्न शामिल हो सकते हैं:

पाठ के मुख्य विचार क्या हैं? क्या मैं अपने स्वयं के शब्दों के साथ पाठ के कुछ हिस्सों को दोहरा सकता हूं? क्या पाठ की सामग्री के बारे में मेरे पिछले विचारों में अंतर है और मैंने इसमें क्या सीखा है? मुझे कौन सी समझ में समस्याएँ आई हैं? क्या मुझे पाठ के विभिन्न हिस्सों के बीच विसंगतियां मिली हैं?

- वैचारिक नक्शे बनाएं। इनका उद्देश्य विभिन्न अवधारणाओं के बीच संबंधों का प्रतिनिधित्व करना है। यह अवधारणाओं के बीच निर्भरता, समानता और अंतर को प्रकट करता है, साथ ही इसके पदानुक्रमित संगठन को भी.

ये हमें अपनी सीखने की प्रक्रियाओं और अवधारणाओं के बीच संबंधों को महत्व देने के लिए जागरूक करते हैं। इन सबसे ऊपर, उन लोगों के बीच जिनका स्पष्ट रूप से कोई संबंध नहीं है.

- छात्रों को शिक्षक के बजाय प्रश्न पूछने के लिए कहें। यही है, नौकरी, प्रदर्शनी या परीक्षा से पहले, यह सोचने की कोशिश करें कि आप क्या पूछेंगे कि आपको विषय के मौजूदा डोमेन की जांच करनी है.

दूसरी ओर, शिक्षक अपने छात्रों को किसी ऐसे विषय के बारे में सवाल पूछने के लिए कह सकते हैं जिसे पहले से सीखा या पढ़ा जाना था। वे पूछे गए प्रश्नों पर भी प्रतिबिंबित कर सकते हैं: यदि वे सरल हैं या सीखने के उद्देश्य से दूर हैं.

संदर्भ

1. कैम्पानारियो, एम। (2009)। विज्ञान की शिक्षा में रूपक का विकास: शिक्षक और छात्र-उन्मुख गतिविधियों के लिए रणनीति। यूडॉक्सस डिजिटल कलेक्शन, (8).
2. लिविंगस्टन, जे। (1997)। Metacognition: एक अवलोकन। बफ़ेलो में विश्वविद्यालय से लिया गया: gse.buffalo.edu.
3. मेटाकॉग्निशन। (एन.डी.)। 21 अप्रैल, 2017 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त.
4. Metacognition: द गिफ्ट दैट गिविंग गिविंग। (7 अक्टूबर, 2014)। एडुटोपिया से प्राप्त: edutopia.org.
5. रोसेन, एल.डी., लिम, ए.एफ., कैरियर, एल.एम., और चीवर, एन.ए. (2011)। कक्षा में स्विच करने वाले संदेश-प्रेरित कार्य के शैक्षिक प्रभाव की एक अनुभवजन्य परीक्षा: सीखने को बढ़ाने के लिए शैक्षिक निहितार्थ और रणनीति। शैक्षिक मनोविज्ञान, 17 (2), 163-177.
6. अभिज्ञान क्या है? (एन.डी.)। 21 अप्रैल, 2017 को कैंब्रिज इंटरनेशनल परीक्षाओं से लिया गया: कैंब्रिज- कॉम्युनिटी.ऑक.