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मानसिक मानचित्र वे क्या सेवा करते हैं और इसे कैसे करते हैं?
मानसिक मानचित्र वे मस्तिष्क के अंदर और बाहर जानकारी प्राप्त करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है, क्योंकि वे आसानी से संघ बनाने में मदद करते हैं.
इसके अलावा, वे निर्णय लेने के लिए एक रचनात्मक और तार्किक साधन हैं, क्योंकि वे विचारों को "ट्रेस" करने और नए उत्पन्न करने की अनुमति देते हैं। वे टोनी बुज़ान के लिए लोकप्रिय हो गए। इस लेखक ने एक दो-आयामी संरचना का उपयोग किया, जिससे उन्हें नोट बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले पारंपरिक सूची प्रारूप के बजाय और अधिक कॉम्पैक्ट बना दिया गया।.
सभी मानसिक मानचित्रों में कुछ चीजें समान हैं, उदाहरण के लिए, एक प्राकृतिक जैविक संरचना, जो केंद्र से विकिरण करती है, और लाइनों, प्रतीकों, शब्दों, रंगों और छवियों का उपयोग जो यथासंभव अनुकूल हैं, ताकि मस्तिष्क को बनाए रखा जा सके अधिक आसानी से जानकारी.
मानसिक मानचित्र को समझने का एक सरल तरीका, इसकी तुलना शहर के नक्शे से करना है। शहर का केंद्र मुख्य विचार का प्रतिनिधित्व करता है, जबकि केंद्र की मुख्य सड़कें उनकी संज्ञानात्मक प्रक्रिया में महत्वपूर्ण विचारों का प्रतिनिधित्व करती हैं.
माध्यमिक सड़कें या शाखाएँ माध्यमिक विचारों का प्रतिनिधित्व करती हैं, और इसी तरह, चित्र या विशेष आकार विशेष प्रासंगिकता के विचारों का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं.
किसी वस्तु का अध्ययन (जैसे कि एक नई भाषा) से लेकर कैरियर की योजना बनाने या यहां तक कि बेहतर आदतों के निर्माण के लिए, किसी भी कार्य के बारे में सोचने या सीखने के लिए मानसिक मानचित्र का उपयोग किया जा सकता है।.
मानसिक मानचित्रों की विशेषताएँ
- मुख्य विचार को एक मामले में समायोजित किया जाता है या एक केंद्रीय छवि में क्रिस्टलीकृत किया जाता है.
- मुख्य विषय "शाखाओं" के रूप में केंद्र की छवि से निकलते हैं.
- इन शाखाओं में एक मुख्य छवि या एक कीवर्ड शामिल है या इसकी संबंधित लाइन पर मुद्रित किया गया है.
- छोटे विषयों को संबंधित समूह की शाखाओं के रूप में दर्शाया जाता है.
- शाखाएँ एक संरचना बनाती हैं जो मूल या नोड के बिंदु से शुरू होती है.
- यह एक ग्राफिक टूल है जो शब्दों, छवियों, संख्याओं और रंगों को शामिल कर सकता है, इसलिए इसे बनाना और संशोधित करना अधिक सुखद और यादगार हो सकता है। अकेले शब्दों की तुलना में जानकारी को याद रखने के लिए शब्दों और चित्रों का संयोजन छह गुना बेहतर है.
- मानसिक मानचित्र प्राकृतिक अवधारणाओं के माध्यम से समूह अवधारणाओं को जोड़ते हैं। यह अधिक विचारों को उत्पन्न करने में मदद करता है और किसी विषय पर गहरा अर्थ ढूंढता है.
मानसिक मानचित्र के लाभ
- एक मानसिक मानचित्र एक बहुत व्यापक विषय का अवलोकन दे सकता है और एक ही समय में बड़ी मात्रा में जानकारी का संश्लेषण हो सकता है.
- यह विचारों को व्यवस्थित करने का भी एक बहुत ही सहज तरीका है, क्योंकि मानसिक मानचित्र हमारे दिमाग को सोचने के तरीके की नकल करते हैं, विचारों को एक दूसरे से उछालते हैं, बजाय रैखिक सोचने के.
- आप इस तकनीक से बहुत जल्दी विचार उत्पन्न कर सकते हैं और विभिन्न रचनात्मक तरीकों की खोज करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.
- पुस्तकों के सारांश की अनुमति देता है, जो एक विशिष्ट विषय के अध्ययन की सुविधा देता है और इसे अधिक प्रभावी संपीड़न के लिए संरचना करता है.
- यह बजट, संसाधनों, दायरे, कर्मियों और समय सीमा के आधार पर संगठनात्मक स्तर पर परियोजना प्रबंधन के लिए काम करता है.
- किसी पाठ के सबसे महत्वपूर्ण विचारों को हाइलाइट करें, जो अध्ययन करते समय आवश्यक है, क्योंकि यह प्रासंगिक जानकारी और माध्यमिक के बीच विचार करने की अनुमति देता है.
- विकल्पों का मूल्यांकन करें, जो लोगों को निर्णय लेने और उद्देश्यों को निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, बाद में उनसे मिलने के लिए.
- यह एक समय योजनाकार के रूप में काम करता है, क्योंकि यह आपको बड़ी संख्या में विचारों, स्थितियों या प्रतिबद्धताओं का आदेश देता है, ताकि किसी को भी बाहर न रखा जाए।.
- यह एक कहानी को एक गतिशील, उपचारात्मक और मूल तरीके से बताने की अनुमति देता है, ताकि जिन लोगों के लिए यह सुना जाता है, उनके पास इसे समझने का एक बेहतर तरीका हो.
- उत्पादकता में सुधार करता है, क्योंकि यह समय / स्थान संगठन को बढ़ाता है.
मानसिक मानचित्रों का उपयोग (वे किस लिए हैं)
- विचारों की बारिश, दोनों व्यक्तिगत और समूह गतिविधियों में.
- जानकारी और नोट लेने का सारांश.
- अनुसंधान के विभिन्न स्रोतों से जानकारी का समेकन.
- जटिल समस्याओं को गहरा करना.
- एक प्रारूप में जानकारी की प्रस्तुति जो कि उसकी वस्तु की सामान्य संरचना को दर्शाती है.
- जानकारी का अध्ययन और याद रखना.
- समस्या हल करना.
- रचनात्मकता की सक्रियता.
- बड़ी छवि को देखने की बेहतर क्षमता.
- जानकारी को विस्तृत करने की अनुमति देता है.
- जानकारी के टुकड़ों के भीतर छिपी हुई समझ को अनलॉक करें.
- अनपेक्षित रचनात्मक विचारों को अनलॉक करने में मदद करें.
- समय बचाओ.
- यह सीखने को मजेदार बनाता है.
- उद्देश्यों को स्पष्ट करें.
- कार्य योजना बताएं.
- विचारों को स्पष्ट करें.
- आदतन विचार पैटर्न को समझें.
- कार्य बैठकों में नोट्स लें.
मानसिक मानचित्र कैसे बनाएं
1- एक केंद्रीय विचार बनाएं
मानसिक मानचित्र बनाने के लिए, हमें एक केंद्रीय विचार से शुरुआत करनी चाहिए। यह जांच की जाने वाली वस्तु या अध्ययन की वस्तु का प्रतिनिधित्व करता है.
यह पृष्ठ के केंद्र में होना चाहिए और इसमें एक छवि शामिल होनी चाहिए जो विषय का प्रतिनिधित्व करती है। यह ध्यान आकर्षित करता है और संघों का कारण बनता है, क्योंकि मस्तिष्क दृश्य उत्तेजनाओं के लिए बेहतर प्रतिक्रिया करता है.
यह केंद्रीय विचार को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक समय लेने के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे वह हाथ से या कंप्यूटर पर डिज़ाइन किया गया हो, क्योंकि यह वह है जो आपके पास मानसिक मानचित्र की सामग्री के साथ कनेक्शन को सुदृढ़ करेगा।.
2- विषय पर मंथन
आपको ड्राइंग शुरू करने से पहले, सभी सूचनाओं को एकत्रित करके विषय का मंथन करना चाहिए, जो एक जगह जमा नहीं है। ऐसा करने के लिए आप उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक सम्मेलन या बैठक के नोट्स.
यह व्यक्तिगत रूप से या समूहों में किया जा सकता है। यह बस वह सब कुछ लिखने का विषय है जिसकी कल्पना और विषय से संबंधित हो सकती है। आपको वाक्य या पैराग्राफ के बजाय कीवर्ड या वाक्यांशों का उपयोग करना चाहिए.
उस समय सूचना का आयोजन नहीं किया जाना चाहिए। बस विचारों को ले जाओ और उन्हें गड़बड़ कर रहा है। जब विचारों का आदान-प्रदान होता है, तो पूछें कि विषय का क्या संबंध है जो पहले से ही ज्ञात है और इसके बारे में क्या अलग है.
3- शाखाओं को मानचित्र में जोड़ें
मुख्य शाखाएं वे हैं जो केंद्रीय छवि से ली गई हैं और प्रमुख विषय प्रदान करती हैं। इसके साथ, आप माध्यमिक शाखाओं को जोड़कर प्रत्येक विषय या मुख्य शाखा का गहराई से पता लगा सकते हैं.
माइंड मैप की खूबसूरती यह है कि आप लगातार नई शाखाएँ जोड़ सकते हैं, यानी यह केवल कुछ विकल्पों तक ही सीमित नहीं है। इसी तरह, मानसिक मानचित्र संरचना स्वाभाविक रूप से आएगी क्योंकि अधिक विचार जोड़े जाते हैं और मस्तिष्क स्वतंत्र रूप से विभिन्न अवधारणाओं के नए संघों को आकर्षित करता है.
4- कीवर्ड दर्ज करें
जब एक नई शाखा को मानसिक मानचित्र संरचना में जोड़ा जाता है, तो एक महत्वपूर्ण विचार शामिल होना चाहिए। कीवर्ड का उपयोग कई शब्दों या वाक्यांशों के उपयोग की तुलना में अधिक संख्या में संघों को ट्रिगर करता है.
प्रति शाखा एक शब्द बुनियादी मुद्दों और गैर-प्रमुख मुद्दों में जानकारी के टुकड़े करने के लिए भी अच्छी तरह से काम करता है। कीवर्ड का उपयोग मस्तिष्क में कनेक्शन को ट्रिगर करता है और अधिक मात्रा में जानकारी को याद रखने की अनुमति देता है.
फर्रांड, हुसैन और हेनेसी (2002) ने इसका समर्थन किया, यह पता लगाने के बाद कि मानसिक मानचित्रों को अपनाने वाले मेडिकल छात्रों ने अपनी दीर्घकालिक स्मृति में 10% की वृद्धि का अनुभव किया।.
5- शाखाओं के लिए एक कलर कोड बनाएं
मानसिक मानचित्रों में, पूरा मस्तिष्क सोच को उत्तेजित करता है, क्योंकि यह संख्यात्मक, रचनात्मक और स्थानिक तर्क की एक विस्तृत श्रृंखला लाता है.
इन क्षमताओं का सुपरपोज़िशन मस्तिष्क को अधिक तालमेल बनाता है और उसी के काम का एक इष्टतम स्तर बनाए रखता है.
इन कोर्टिकल क्षमताओं को एक दूसरे से अलग करने से मस्तिष्क के विकास में मदद नहीं मिलती है। इसलिए, इस प्रणाली का उपयोग एक लाभ है। मानसिक मानचित्रों के कोडन के बारे में सोचने का एक उदाहरण रंग का उपयोग है.
रंग कोडिंग दृश्य भाग को तर्क से जोड़ता है और मस्तिष्क को मानसिक शॉर्टकट बनाने में मदद करता है। यह कोड आपको उन सूचनाओं और कनेक्शनों को वर्गीकृत, पूर्ण, विश्लेषण और पहचान करने की अनुमति देता है, जो पहले नहीं खोजे गए हैं.
इसके अलावा, रंगीन छवियां सपाट और अखंड चित्रों की तुलना में अधिक आकर्षक और सुखद हैं.
6- चित्र शामिल करें
छवियों में एक शब्द, वाक्यांश या एक निबंध की तुलना में अधिक जानकारी व्यक्त करने की शक्ति होती है। वे मस्तिष्क द्वारा तुरंत संसाधित होते हैं और जानकारी को याद रखने के लिए दृश्य उत्तेजनाओं के रूप में कार्य करते हैं। बेहतर अभी तक, छवियां एक सार्वभौमिक भाषा हैं जो किसी भी भाषा की बाधा को दूर कर सकती हैं.
आंतरिक रूप से, लोगों को कम उम्र से छवियों को संसाधित करने के लिए सिखाया जाता है। मार्गुलिस (1991) के अनुसार, बच्चों को भाषा सीखने से पहले, वे अपने दिमाग में छवियों की कल्पना करते हैं, और उन्हें अवधारणाओं से जोड़ते हैं। इस कारण से, मन के नक्शे छवियों की शक्तिशाली क्षमता को अधिकतम करते हैं.
मानसिक मानचित्र का सही उपयोग कैसे करें
एक बार जब आप मन के मानचित्र में जिस प्रारूप का उपयोग करना चाहते हैं, उसे ध्यान में रखते हुए, आपको अपनी सेटिंग्स विकसित करनी होगी, जो आपको इसकी सामग्री में तल्लीन करने की अनुमति देती है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
एकल शब्दों या सरल वाक्यों का प्रयोग करें
मानसिक मानचित्रों में, छोटे शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग किया जाना चाहिए, जो महत्वपूर्ण हैं, और जो एक ही संदेश को अधिक शक्तिशाली अर्थ के साथ प्रेषित करने की अनुमति देते हैं। जब वे शब्दों की अधिकता रखते हैं, तो उन्हें देखने वाले व्यक्ति के दिमाग पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है.
विभिन्न विचारों को अलग करने के लिए रंगों का उपयोग
यह आवश्यक होने पर विचारों को अलग करने में मदद करता है। यह मानसिक मानचित्र की कल्पना करने में भी मदद करता है जो आपको उन्हें पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देगा। रंग पदार्थ की संरचना को देखने में मदद कर सकता है.
प्रतीकों और छवियों का उपयोग करें
छवियाँ शब्दों से अधिक प्रभावी ढंग से जानकारी को याद रखने में मदद कर सकती हैं, इसलिए यदि कोई प्रतीक या छवि है जो सामग्री का प्रतिनिधित्व कर सकती है, तो इसका उपयोग किया जाना चाहिए.
पार किए गए लिंक का उपयोग
एक मानसिक मानचित्र के एक भाग में निहित जानकारी दूसरे को संदर्भित कर सकती है। इसके सभी भागों के बीच संबंध को देखते हुए, ये लिंक पाठक को सूचनाओं को बेहतर तरीके से पकड़ने की अनुमति देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पहले से ही अध्ययन किए गए अन्य तत्वों से जुड़ा है या जो अधिक रुचि वाले हैं.
मानसिक मानचित्र स्मृति को कैसे मदद करते हैं
- मानसिक मानचित्र बनाने से जुड़ाव, कल्पनाशीलता और रचनात्मकता बढ़ती है। वे स्मृति में सुधार करने के लिए सही उपकरण हैं.
- केवल कीवर्ड होते हैं, इसका अर्थ है कि याद की जाने वाली जानकारी को छोटे शब्दों द्वारा अर्थ के साथ संचालित किया जाता है न कि बहुत सारे पैराग्राफ और सामग्री.
- वे एसोसिएशन और कनेक्शन को बढ़ावा देते हैं। यह ज्ञात है कि एसोसिएशन स्मृति को बेहतर बनाने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, यह प्रणाली न केवल एसोसिएशन को बढ़ावा देती है, बल्कि दृश्य अनुस्मारक के रूप में पृष्ठ पर स्पष्ट रूप से विचारों के बीच संबंध स्थापित करेगी।.
- रंग और छवियों का उपयोग कल्पना को उत्तेजित करता है। यह मेमोरी को बेहतर बनाने की गुप्त कुंजी है। रंगों, चित्रों और प्रतीकों से भरे एक मन के नक्शे की नेत्रहीन प्रकृति ध्यान और एकाग्रता का एक रचनात्मक रूप स्थापित करती है.
दिमाग के नक्शे और कार्य उत्पादकता
काम पर मानसिक नक्शे इसके लिए उपयोगी हैं:
- बिक्री रणनीतियों की योजना.
- विपणन रणनीतियों की योजना.
- संगठन और परियोजना प्रबंधन.
- बैठकों का संगठन और प्रबंधन.
- नेटवर्किंग की तैयारी.
- साक्षात्कार और साक्षात्कार की तैयारी.
- व्यवसाय की योजना.
- अनुसंधान और विकास.
मानसिक मानचित्रों के बारे में कुछ और तथ्य
मानसिक मानचित्र एक नीरस सूचना की एक लंबी सूची को रंगीन, यादगार और उच्च व्यवस्थित आरेख में बदलते हैं जो स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क के काम करने के तरीके के अनुसार काम करता है।.
एक अच्छा मानसिक मानचित्र व्यक्तिगत बिंदुओं के सापेक्ष महत्व को दर्शाता है, और जिस तरह से तथ्यों को एक साथ जोड़ा जाता है। इससे उन्हें समीक्षा करने में बहुत जल्दी होती है, क्योंकि आप एक नज़र डालकर ही जानकारी को अपने दिमाग में अपडेट कर सकते हैं.
इस तरह से, एक प्रकार की संरचना, संरचना या एक निश्चित सामग्री को याद रखने की अनुमति देने वाली मेनेमोनिक विधियां प्रभावी हो सकती हैं। वे उन सूचनाओं को याद रखने के लिए आवश्यक सुराग भी दे सकते हैं जिनमें वे शामिल हैं.
संदर्भ
- माइंड मैप्स टीम (2017)। ध्यान दें कि शाब्दिक रूप से आपके विचारों को "मैप" करता है। से लिया गया: mindmapping.com.
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- माइंड टूल्स टीम (2015)। नोटबंदी के लिए एक शक्तिशाली दृष्टिकोण। Mindtools। एक उत्कृष्ट कैरियर के लिए आवश्यक कौशल। से लिया गया: mindtools.com.
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