50 सर्वश्रेष्ठ पोषण ब्लॉग

मैंने इसके साथ एक सूची बनाई है 50 सर्वश्रेष्ठ पोषण ब्लॉग स्पेनिश में ताकि आप उन्हें देख सकें, उन लोगों के साथ रहें जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं और उचित पोषण के माध्यम से अपने स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू करते हैं.

इन ब्लॉगों को शामिल करने के लिए जिन मानदंडों का पालन किया जाता है, वे हैं उनकी सामग्री की गुणवत्ता, एक निरंतर आवधिकता, जो क्षेत्र में पेशेवरों और विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित होती है और जो अपने पाठकों को अतिरिक्त मूल्य भी प्रदान करते हैं। बदले में, हमने खाद्य पोर्टल, आहार या व्यंजनों को भी शामिल किया है.

यद्यपि लेख को एक शास्त्रीय तरीके से आदेश दिया गया है, लेकिन इसका क्रम कुछ भी इंगित नहीं करता है, क्योंकि उन्हें एक मानदंड के रूप में विकसित करना असंभव होगा क्योंकि उन्हें रैंक और गणना करना होगा। पाठक को और अधिक सहज बनाने के लिए सूची एक सरल तकनीक है.

हाइलाइट करें कि न केवल मेरे पास इस रैंकिंग को विकसित करने के लिए मेरे मापदंड पर आधारित है, बल्कि मैंने आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ जैसे कि जीसस वेलास्को या मिरियम मार्टिनेज डी पिनिलोस और दलिया रामोस, फिटनेस व्यंजनों के विशेषज्ञ के योगदान पर भरोसा किया है.

हमें यकीन है कि हम कुछ अन्य महत्वपूर्ण पोर्टल को भूल गए हैं और इसलिए, हम चाहेंगे कि आप हमें एक टिप्पणी छोड़ कर याद करें कि आपको क्या लगता है कि ब्लॉग को इस सूची में दिखाई देना चाहिए और क्यों। यदि आप मानदंडों को पूरा करते हैं, तो इसे शामिल करने में संकोच न करें.

www.midietacojea.com

2011 में Aitor Sánchez García द्वारा स्थापित, यह नेटवर्क के भीतर सबसे अधिक प्रभाव वाले ब्लॉगों में से एक है.

उनका पोर्टल, वेब ऑफ सेनेटरी इंटरेस्ट होने के अलावा, बिटकॉर्स्स पुरस्कार के लिए कई नामांकन के साथ अपने क्रेडिट के लिए है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: डोनट्स और श्री अद्भुत, मोटापा गुड्रोलेरा

जनरल के पोषण विशेषज्ञ

जुआन रेवेगा, ब्लॉग के लेखक, डाइटिशियन-न्यूट्रीशनिस्ट हैं और नवरात्र विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित एक जीवविज्ञानी हैं.

इसका वेब स्पेस इसके पोषण और वैज्ञानिक ज्ञान के लिए सबसे अधिक मूल्यवान है.

रेवेन्गा 'एडेलगामे, मेन्टेमे' के लेखक हैं। मोटापे के इतिहास और स्लिमिंग उद्योग के बारे में पूरी सच्चाई 'और' टेबल पर अपने हाथों से। फूड इन्फॉक्सिकेशन के बढ़ते मामलों की समीक्षा ", दो किताबें जो बहुत सफल रहीं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  क्या उन्होंने आपको बताया कि मॉडरेशन में सब कुछ खाना सबसे अच्छा है? ठीक है, उन्होंने आपसे झूठ बोला

www.danzadefogones.com

यह स्थान आयोस्यून और अल्बर्टो के हाथ से पैदा हुआ है, जो कि रसोई ब्लॉग पढ़ने के शौकीन हैं, जिन्होंने 2013 में अपना खुद का निर्माण करने का फैसला किया था.

इसकी सामग्री को सरल और तेज शाकाहारी-थीम वाले व्यंजनों में शामिल किया गया है.

वर्तमान में उनके पास सोशल नेटवर्क के हजारों अनुयायी हैं, एक ऐसा स्थान जो वे अपने पाठकों के साथ-साथ ब्लॉग के साथ बातचीत करने के लिए उपयोग करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: +60 वेगा क्रिसमस सूची

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles इस दिलचस्प ब्लॉग के पीछे का व्यक्ति है जहाँ शाकाहारी भोजन का प्रमुख स्थान है.

"वेजीटेरियन विद साइंस" पुस्तक के अलावा, लूसिया मार्टिनेज विभिन्न मीडिया के साथ सहयोग करती हैं, जिसमें वह डायटेटिक्स और न्यूट्रिशन के बारे में अपने व्यापक ज्ञान का प्रदर्शन करती हैं.

विशेष लेख: गतिविधियों के साथ रुकना बंद करो

www.scientiablog.com

'साइंटिया' अपने आप में एक पोषण ब्लॉग नहीं है, लेकिन यह एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से पोषण उपचार के लिए आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ के समुदाय द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है.

पोर्टल जोस मैनुअल लोपेज़ निकोलस का काम है, जो जैव रसायन, जैव प्रौद्योगिकी, पोषण और खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में कई शोध परियोजनाओं का हिस्सा है।.

हमें 2016 में प्रकाशित उनकी पुस्तक "लेट्स बाय बाय झूठ" को भी उजागर करना चाहिए.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  विटामिन सी का घोटाला

www.boticariagarcia.com

यद्यपि ब्लॉग सामान्य स्वास्थ्य में विषयों को शामिल करता है, लेकिन इसमें पोषण के लिए एक विशेष खंड है.

फार्मेसी और विश्वविद्यालय के प्रोफेसर में पीएचडी मारीयन गार्सिया द्वारा निर्देशित, 2016 में उन्हें सर्वश्रेष्ठ ब्लॉग पुरस्कार 2015 प्राप्त हुआ.

इसके अलावा, मारीन पुस्तक "द मरीज इम्प्रेसेंट और बर्तारिया गार्सिया के अन्य उपाख्यान" के लेखक हैं और सक्रिय रूप से टेलीविजन, रेडियो या वेब प्रेस पोर्टल्स में सहयोग करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  समुद्री भोजन और कोलेस्ट्रॉल: मिथक या वास्तविकता?

www.evamuerdelamanzana.com

इस ब्लॉग के लेखक, एडर्ने उबानी, यह समझने के लिए एक ही साथ चाहते हैं कि "पारंपरिक और प्राकृतिक आहार के दर्शन" के साथ रहना कितना आसान और मजेदार है।.

यद्यपि हमारा सामना एक संपूर्ण पौष्टिक पोर्टल से होता है (खाना बनाना, टिप्स, रेसिपी, आदि सीखना), पेलियो आहार के लिए एक प्रमुख स्थान समर्पित करता है, इस साहसिक कार्य के लिए लेखक की प्रेरणा.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ये 3 मार्कर कोलेस्ट्रॉल से अधिक महत्वपूर्ण हैं

www.adelgazarysalud.com

Arancha Herrero द्वारा निर्मित और निर्देशित, इसका आधार आहार और आहार के माध्यम से अधिक वजन से निपटने पर जोर देने के साथ स्वास्थ्य और पोषण के मुद्दों में पाठकों की मदद करना है।.

ब्लॉग में श्रेणियों की एक विस्तृत श्रृंखला है जहां आप बहुत सारी जानकारी के साथ 600 से अधिक लेख पा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: एक हफ्ते में वजन कम कैसे करें

www.fitfoodmarket.es

यद्यपि ब्लॉग का असली उद्देश्य पाठक को सलाह, प्रशिक्षण या पूरक के माध्यम से फिटनेस की दुनिया से परिचित कराना है, लेकिन हम हजारों विकसित व्यंजनों और आहारों के साथ उनके विकसित पोषण स्थान पर ध्यान नहीं दे सकते हैं.

इसके कर्मचारियों के भीतर हम इसके संस्थापक, वेरोनिका कोस्टा (@vikikacosta) और जुआन जे। एस्टेबन, "एबडोमिनल्स किचन में बने" पुस्तक के लेखक हैं।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  Cheatclean Recipe | प्रामाणिक न्यूयॉर्क चीज़केक

www.1reflejoenelespejo.com

यह ब्लॉग मारिया कोर्बाको के हाथ से पैदा हुआ है, जिन्होंने सिर्फ 25 साल की उम्र में, "पहले से ही स्वस्थ रहें! क्लिक करें और स्वस्थ रहें!".

यह स्थान लेखक द्वारा आहार लेने के बाद पैदा हुआ था, जिसमें उन्होंने 50 किलो से अधिक वजन घटाया था। आज उन लोगों के लिए सुधार का एक उदाहरण माना जाता है जो अपने प्रकाशनों का बारीकी से पालन करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  हर दिन 46 किलो वजन कम नहीं होता है

www.entrenaconsergiopeinado.com

Sergio Peinado यूट्यूब पर लगभग 200,000 ग्राहकों, ट्विटर पर 33,000 अनुयायियों और इंस्टाग्राम पर 28,000 से अधिक ग्राहकों के साथ सामाजिक नेटवर्क के भीतर एक घटना है.

उन्होंने vitonica.com जैसे मीडिया में सहयोग करना शुरू किया, लेकिन वर्तमान में अपना ब्लॉग विकसित कर रहे हैं, जहाँ वे एक निजी प्रशिक्षक और पोषण प्रशिक्षक के रूप में हमें अपना ज्ञान दिखाते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  घर का बना प्रोटीन शेक - फिटनेस रेसिपी

www.conasi.eu

क्या आप एंटीकैंसर फूड्स, एंटी-न्यूट्रिएंट्स, ऑर्गेनिक फूड्स या रिच रेसिपीज की सलाह चाहते हैं? खैर यह सबसे पूर्ण पोर्टल में से एक है जिसे आप नेट पर पा सकते हैं.

यह शाकाहारियों, शाकाहारी या विलियम्स जैसे अल्पसंख्यकों को जगह देने के लिए अपने समर्पण के लिए खड़ा है, जहां वे अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए एक ऑनलाइन स्टोर भी ढूंढ सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: असहिष्णुता की एक पीढ़ी

www.palomagil.com

पैलोमा गिल की व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल, मेडिसिन और सर्जरी विशेषज्ञ एंडोक्राइनोलॉजी और पोषण में डॉक्टर और 'ला बस्कुला' के कार्यक्रम के साथ सहयोग करने के लिए प्रसिद्ध, एंडालुसिया के क्षेत्रीय टेलीविजन पर प्रसारित.

अपने ब्लॉग में आप 'वजन कम करें', 'स्वस्थ व्यंजनों', 'खेल' या 'स्वास्थ्य' जैसे खंड पा सकते हैं।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: 10 दिनों में 4.5 किलो वजन कम कैसे करें

www.lovinglife.cl

इसकी स्थापना 2009 में क्लाउडिया और गैब्रियल, चिली के युगल द्वारा की गई थी, जिन्होंने अपनी जीवन शैली को बदलने का फैसला किया था, जिसमें बेशक भोजन भी शामिल था.

उनका ब्लॉग पोषण, खेल, स्वास्थ्य या पालतू जानवरों की सलाह के साथ क्लाउडिया की गर्भावस्था जैसे व्यक्तिगत अनुभव एकत्र करता है.

उनकी सफलता उनके पाठकों के साथ बहुत अच्छी तरह से जुड़ने के तरीके को जानने पर आधारित है, जो उन्हें सामाजिक नेटवर्क से बड़े पैमाने पर समर्थन करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: दिन में कितनी बार खाते हैं?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

मारिया एस्टुडिलो द्वारा निर्देशित, इस ब्लॉग पर दृश्यमान सिर बनाता है जो पोषण विशेषज्ञों की एक युवा टीम को एकीकृत करता है.

पोर्टल में आप पोषण, व्यंजनों, व्यक्तिगत अनुभवों या यहां तक ​​कि मनोविज्ञान पर अनुभाग पा सकते हैं.

वह देश के मुख्य मीडिया के साथ सहयोग करते हैं और उनकी टीम "द एलिया डाइट" पुस्तक के लेखक हैं, जो बुकस्टोर में एक सफलता है जो पहले से ही इसके चौथे संस्करण में है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: चैंपियन के लिए नाश्ता

www.juliobasulto.com

डाइटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट जूलियो बसुल्टो अपने पेशेवर प्रोफाइल को बढ़ावा देने के लिए इस ब्लॉग का उपयोग करते हैं, लेकिन पोषण ज्ञान साझा करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी.

इसके अलावा, बसुल्टो पांच पुस्तकों के लेखक हैं: "नो मेस डाइटा", "सीक्रेटोस डे ला गेंटा साना", "ईट एंड रन", "यह मुझे बॉल बनाता है" और "मामा स्वस्थ खाते हैं".

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  लाल और प्रोसेस्ड मीट और कैंसर? यह विभिन्न जोखिम कारकों के संदर्भ में डालने योग्य है

www.labioguia.com

डिजिटल समुदाय के भीतर एक क्लासिक। 2009 में इसकी शुरुआत के बाद से, स्पेनिश भाषी देशों पर इसका प्रभाव बढ़ रहा है.

उसका अंत? नई स्थायी संस्कृति के लिए एक उपकरण बनें, जहां भोजन में एक कुख्यात स्थान है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  आटा के बिना पालक लपेटें

थाली का दूसरा किनारा

लारा लोम्बर्टे, डाइटिशियन-न्यूट्रीशनिस्ट, इस ब्लॉग के लेखक हैं, जहाँ संकेत दिया गया है, इसका उद्देश्य पोषण से संबंधित ज्ञान और जिज्ञासाओं को साझा करना है।.

हमेशा मनोरंजक और मजेदार दृश्य देने की कोशिश करते हुए, लोंबार्ट को इस परियोजना में अपने हजारों अनुयायियों के दैनिक दौरे के साथ अपने प्यार को पुरस्कृत किया गया है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: लाभ उठाएं सब्जियों की पत्तियों को फेंके नहीं। मैंने गला काट दिया? नहीं

www.livinglasvegans.com

जैसा कि आप शीर्षक के लिए इंटुइट करेंगे, यह शाकाहारी जीवन शैली के लिए समर्पित एक स्थान है, विशेष रूप से भोजन के लिए.

यद्यपि यह एक युवा ब्लॉग है जो 2015 से चल रहा है, इसने जल्द ही शाकाहारी समुदाय में अपनी जगह बना ली है। यहां से हम शर्त लगाते हैं कि आपके लेखों की गुणवत्ता के लिए अन्य चीजों के बीच आपकी वृद्धि जारी रहेगी.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  सब्जियों के साथ आलू के पैनकेक्स भरवां

www.dieteticasinpatrocinadores.org

यह पोर्टल डायटीशियन-न्यूट्रिशनिस्ट्स के एक संघ द्वारा बनाया गया है, जिसका उद्देश्य जनता को पोषण के बारे में उनका ज्ञान प्राप्त करना है.

उनके पास अपने पाठकों और दूरदर्शी लोगों के साथ एक प्रतिबद्धता है (उनके पास एक यूट्यूब चैनल है) खाद्य उद्योग को चुनौती देने की कोशिश कर रहा है और तटस्थ और विशुद्ध रूप से वैज्ञानिक तर्क के साथ.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  शहद के औषधीय गुण। संशोधन की समीक्षा

www.nomasaditivos.com

"नो + एडिटिव्स" का जन्म मोइसेस चाकोन के हाथों से हुआ था, जो कि खाद्य स्वास्थ्य और विशेष रूप से एडिटिव्स के बारे में चिंतित पत्रकार थे.

अपने काम के भीतर, सुपरमार्केट और किराने की दुकानों में नियमित उत्पादों की उनकी निरंतर खोज और इसके विपरीत.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  कॉफी में एक्रिलामाइड्स: जिसमें कम होता है?

www.gominolasdepetroleo.com

धोखे से निंदा करने, मिथकों को मिटाने या पोषण संबंधी सवालों के जवाब देने के लिए पांच साल पहले एक स्वर्ग के हाथ से पैदा हुआ.

हालाँकि उन्होंने इस दौरान केवल 100 से अधिक लेख प्रकाशित किए हैं, लेकिन उसी की गुणवत्ता ने उन्हें 2013 के Bitácoras अवार्ड में अंतिम रूप दिया है, अन्य पहचानों के बीच.

उन्होंने मीडिया में सहयोग किया जैसे कि Radiotelevisión del Principáu d'Astirs और दूसरों के बीच.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: 5 सफेद जहर का मिथक

www.elcomidista.elpais.com

व्यंजनों, सलाह और परामर्श यह है कि इस ब्लॉग को समाचार पत्र "एल पेस" में होस्ट किया गया है। उनके आरोप के तहत मिकेल लोपेज़ इटुरियागा, लेकिन उनके पास MONica Escudero या Juan Revenga द्वारा गठित एक कर्मचारी भी है.

इस पोर्टल की बड़ी सफलताओं में से एक इसका वीडियो है, जो काफी अच्छा और मनोरंजक है, जिसे बहुत अच्छे स्वाद के साथ संपादित भी किया गया है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  बिना कष्ट के कम चीनी का सेवन कैसे करें

www.miriamalbero.com

फिटनेस लड़की और अच्छे भोजन के प्रेमी। अपने व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल में आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के बारे में बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं.

"Be real not perfect" के लेखक, उनका पहला साहित्यिक काम है, जिसने सकारात्मक रूप से बोलने के लिए बहुत कुछ दिया है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: प्राकृतिक जेलीबीन

www.alvarovargas.net

ब्लॉग जहां आप सभी प्रकार के पोषण संबंधी सामान, माइक्रो-टिप्स, शाकाहारी व्यंजन पा सकते हैं ... का एक YouTube चैनल भी है! 

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: वसा, स्वास्थ्य के लिए मौलिक

www.nutrikids.com.es

'न्यूट्रीकिड्स' सबसे अच्छे पोषण ब्लॉगों में से एक है जो छोटों को समर्पित है। यह मेलिसा गोमेज़, डाइटिशियन द्वारा बनाया गया था - बाल चिकित्सा में निलय पोषण में विशेषज्ञता के साथ पोषण विशेषज्ञ.

एक ऐसे समाज में जिसमें बचपन का मोटापा एक प्रामाणिक महामारी बन रहा है, इस प्रकार का स्थान जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है कि लोग दैनिक रूप से छोटों की स्वस्थ आदतों की जांच नहीं करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: BLW: क्या आप इस विधि के लाभ और जोखिम जानते हैं?

www.lacocinadealimerka.com

हालांकि शीर्षक एक साधारण खाना पकाने वाले ब्लॉग की तरह लग सकता है, अलिमेरका में भोजन का विश्लेषण करने, इसके गुणों का आकलन करने, झूठी मान्यताओं को ध्वस्त करने और भोजन से संबंधित सभी चीजों की खोज करने का आधार है।.

इसकी वेबसाइट पर आप मेनू, व्यंजनों, कार्यशालाओं या यहां तक ​​कि ऑनलाइन स्टोर जैसे अनुभाग पा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: टाइप 2 मधुमेह में जलयोजन का महत्व

 www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

व्यक्तिगत स्थान जोस ए विलेगास, डॉक्टर ऑफ मेडिसिन, स्पोर्ट्स मेडिसिन के विशेषज्ञ.

यद्यपि उनके ब्लॉग का नाम पैलियोलिथिक आहार को संदर्भित करता है, जिनमें से वह सबसे महत्वपूर्ण राष्ट्रीय विशेषज्ञों में से एक है, यह ज्ञान कि प्लाज्मा आहार से बहुत आगे जाता है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के बारे में

Yosikekomo

ऑपरेशन के बाद मार्च 2012 से, 'योसाइकोमो' लोगों को पोषण के माध्यम से आसानी से देखभाल करने में मदद करने की कोशिश करता है.

सोशल नेटवर्क पर इसका बहुत प्रभाव है, इंस्टाग्राम पर लगभग 100,000 अनुयायियों या ट्विटर पर लगभग 28,000 तक पहुंच गया है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  ऐ माँ ... !!!! किलों ने मेरा हाथ पकड़ लिया है!!!!

www.saschafitness.com

साशा बारबोज संभवतः नेटवर्क पर सबसे अधिक प्रभाव के साथ लैटिना व्यक्तिगत ट्रेनर है, कुल 3 मिलियन अनुयायी हैं!

व्यक्तिगत फिटनेस और स्पैनिश फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग के खेल पोषण में पढ़ाई और पोषण फिटनेस में परास्नातक, आपका व्यक्तिगत स्थान भी स्वस्थ लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण पोषण संबंधी जानकारी का एक स्रोत है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: अरपा के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

इस ब्लॉग का जन्म एल जिमनेज़ ने किया है centinel, एक रसायनज्ञ विज्ञान के बारे में और स्वास्थ्य के साथ प्यार में भावुक है। इतना ही, उन्होंने इस पोर्टल के लिए जगह बनाने के लिए विज्ञान और पोषण को संयोजित करने का फैसला किया.

भोजन के पोर्टल के भीतर क्लासिक, वह तीन पुस्तकों के लेखक भी हैं, "विज्ञान इसे आसान और स्वस्थ बनाने के लिए क्या कहता है", "आहार और स्वास्थ्य के बारे में विज्ञान क्या कहता है" और "मोटे मस्तिष्क".

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: हिरोमी शिन्या द्वारा "विलक्षण एंजाइम" का आलोचक

खाने के लिए खिलाड़ी!

डेकाथलॉन वेबसाइट पर एकीकृत, यह स्पोर्ट्स कंपनी के पोषण विशेषज्ञ कारमेन सालाडो और पाब्लो फेरर द्वारा निर्देशित है.

इस जगह में आप "रेसिपी", "वेट लॉस", "स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन" या "सप्लीमेंट्स" जैसे सेक्शन पा सकते हैं, हमेशा एथलीटों और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने के इच्छुक लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: अपनी हड्डियों को मजबूत रखें!

फिट हैप्पी सिस्टर

महिला स्वास्थ्य अंतरराष्ट्रीय पटल पर स्वस्थ आदतों में अग्रणी विशिष्ट पत्रिका है। आंशिक रूप से फ़िट हैप्पी सिस्टर्स जैसे ब्लॉगों के लिए धन्यवाद, सारा और एनी द्वारा निर्देशित, दो वैलेंसियन बहनें.

उनके पोस्ट और वीडियो के माध्यम से, आपको पोषण और व्यंजनों पर सबसे अच्छी सलाह मिलेगी। इसके अलावा, हमें 2015 में प्रकाशित उनके काम "डोंट डायट नाउ" की समीक्षा करनी चाहिए और इसका उद्देश्य भोजन के माध्यम से खुशी में सुधार करना होगा.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: संतरे के साथ डेटोज विचारों

www.comeronocomer.es

मिथकों और चमत्कार आहार के अध्ययन के लिए स्थायी वेधशाला। इस तरह से इस ब्लॉग को प्रस्तुत किया गया है, जिसका मुख्य उद्देश्य पोषण और भोजन के बारे में हर दिन सामने आने वाली जानकारी के भंवर पर सवाल उठाना है।.

साधारण अफवाहों से लेकर महत्वपूर्ण मीडिया में प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययनों तक, 'खाओ या न खाओ ’वह अपने पाठकों को अपना विशेष दृष्टिकोण बताने के लिए एक आवर्धक कांच के साथ देखता है.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: स्वास्थ्यप्रद आहार का कोई अंतिम नाम नहीं है

www.oscarpicazo.es 

भोजन को घेरने वाली हर चीज के प्यार में पड़ने में कभी देर नहीं लगती। यह पेशा और पेशे के रसायनशास्त्री ऑस्कर पिकाज़ो का मामला है, लेकिन जिन्होंने कुछ वर्षों तक डायटिक्स के उच्च अध्ययन की शुरुआत की.

अपने ब्लॉग में वह रसोई में रसायन विज्ञान, पोषण शिक्षा, माइक्रोबायोटिक्स, विकासवादी पोषण या स्वास्थ्य संवर्धन के बारे में बात करते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: (देस) पोषण संबंधी जानकारी

www.lorenaonfit.com

लोरेना मार्टिनेज पिंटियाडो ब्लॉग निर्माता के अलावा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण प्रशिक्षक हैं.

यद्यपि इसका उद्देश्य अपनी गतिविधि को विकसित करने के लिए खुद को बढ़ावा देना है, इसके अधिकांश विज़िट किए गए पोस्ट व्यंजनों और पोषण संबंधी सलाह के साथ जुड़े हुए हैं.

हालांकि ब्लॉग को एक साल के लिए ऑनलाइन नहीं किया गया है, लेकिन इसका असर फेसबुक या इंस्टाग्राम जैसे सोशल नेटवर्क पर हजारों फॉलोअर्स की बदौलत है।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख:  मेरा FIT- पसंदीदा स्पंज केक

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

2013 के बाद से लगभग 150 लेख यह ब्लॉग हमें प्रदान करता है, जो कार्लोस डेमोस्टेन द्वारा निर्देशित है.

यद्यपि वह न तो पोषण विशेषज्ञ है और न ही कोच, वह अन्य ब्लॉगों या अध्ययनों से संदेह की जानकारी एकत्र करता है और बाद में अपने पाठकों के साथ विषय को गहरा करने के लिए सावधानीपूर्वक उनका विश्लेषण करता है।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: मार्क कासना द्वारा पैलियोलिथिक आहार की आलोचना

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

उसी प्रवृत्ति में, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है कि कुछ अन्य ब्लॉग, इसका विषय शाकाहारी दर्शन पर आधारित है, बहुत फैशनेबल और ऊपर की ओर डायट के भीतर.

ब्लॉग के लेखक अरांत्ज़ा मुनोज़ ने आहारशास्त्र में उच्च पाठ्यक्रम का अध्ययन करने के बाद इसे बनाया और स्वस्थ भोजन के लिए 50 किलो से अधिक वजन कम किया.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: सब्जियों को वोक में दाल दें

Mens Healths का पोषण ब्लॉग

मान लीजिए कि यह फिट हैप्पी सिस्टर का पुरुष संस्करण है, लेकिन इस बार एनाबेल फर्नांडीज द्वारा निर्देशित, ह्यूमन न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स में डिप्लोमा और फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी की डिग्री है, जो अच्छा खाने, पोषण के बारे में भावुक है

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: मन-मसल संबंध

www.alimmenta.com

एलिमेंटा बार्सिलोना में स्थित डायटेटिक्स एंड न्यूट्रिशन क्लीनिक का एक महत्वपूर्ण नेटवर्क है.

वह उन पेशेवरों से जुड़ता है जो स्पेन में सबसे महत्वपूर्ण मीडिया में दिखाई देते हैं और अपने पोर्टल के 'ब्लॉग' अनुभाग में पोस्ट लिखने के लिए भी समय लेते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: डार्क चॉकलेट में कितनी चीनी होती है??

www.octavioperez.es

डुआथलॉन में यूरोप के उपविजेता, ऑक्टेवियो पेरेज़ वर्तमान में भौतिक प्रशिक्षक, व्याख्याता के रूप में कार्य करते हैं और यहां तक ​​कि "द प्रिपरेशन इन द माउंटेन कॉरिडोर" उपन्यास के लेखक भी हैं.

इसके अलावा, खेल, तैयारी और निश्चित रूप से पोषण के बारे में अपने ब्लॉग में पोस्ट करने के लिए समय निकालें.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: जीतने वाली मानसिकता

www.vsf.org.es

इस पोर्टल का अंत अन्य सभी से बहुत अलग है। वे लोगों का एक संघ हैं जो कृषि-खाद्य प्रणाली को बदलने की आवश्यकता पर विश्वास करते हैं.

अपने लेखों में आप ट्रांसजेनिक खाद्य पदार्थों जैसे संसाधनों और कृषि व्यवसाय की लूट पर गर्म और प्रेरक विषयों पर दिलचस्प रिपोर्ट पा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: पालने से जंक फूड

www.tomadieta.com

इस पोर्टल में आपको सबसे लोकप्रिय और लोकप्रिय आहार (अनानास का आहार, आहार पेलियो, बिंदुओं से आहार, आदि) के कई वर्गीकृत मिलेंगे।

इसके अलावा, 'Tomadieta.com' में आपको लगभग 20 श्रेणियों में वितरित पोषण संबंधी सलाह, स्वास्थ्य और सौंदर्यशास्त्र देने के लिए समर्पित सैकड़ों पोस्ट मिलेंगे.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: एडेल का आहार

www.elenacorrales.com

पोषण में विशेषज्ञता वाले जीवविज्ञानी, ऐलेना कॉर्लेस बहुत स्पष्ट है कि भोजन हम सभी के स्वास्थ्य और कल्याण में एक निर्धारक है.

अपने ब्लॉग के माध्यम से वह भोजन और स्वास्थ्य के बारे में अपने ज्ञान को साझा करते हैं, इस बात पर जोर देते हैं कि कैसे वे बीमारियों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: दूध और डेरिवेटिव के हानिकारक प्रभाव

www.alimentatubienestar.es

सोशल मीडिया मैनेजर, Manoli Martín ने इस क्षेत्र में पेशेवर नहीं होने के बावजूद इस पोषण पोर्टल का निर्माण किया.

हालांकि, उन्होंने पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर, कोच या जीवविज्ञानी को जाना है, जो ब्लॉग में सक्रिय रूप से सहयोग करते हैं और उन्होंने अतिरिक्त गुणवत्ता प्रदान की है, जो सूची में दिखाई देने योग्य है।.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: कैसे खिला भावनाओं को प्रभावित करता है

www.blognutricioncenter.com

2012 से सक्रिय, खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी में स्नातक, मार्ता गमेज़ द्वारा लिखा जाता है.

पोषण में विशेषज्ञ के रूप में, इसका मिशन उन सभी लोगों को अच्छी सलाह प्रदान करना है जो स्वस्थ जीवन शैली विकसित करना चाहते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: क्रिसमस की ज्यादतियों का मुकाबला करने के लिए शेफ के सुझाव

www.nutrieducacion.wordpress.com

हेल्दी कुकिंग, डाइट, फूड ग्रुप, फूड मार्केटिंग, फूड मिथ, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, पीडियाट्रिक न्यूट्रिशन, रेसिपी ... आपको कवर लेटर कैसा लगा??

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: फलों के सेवन के बारे में 5 मिथक

www.blog.hsnstore.com

HSNstore दुनिया भर में खेल पोषण और सामान्य आहार विज्ञान में अग्रणी स्टोर है। इसका वेबसाइट का हिस्सा पोषण और फिटनेस पर सलाह देना है.

स्पेनिश में अपने वेब में, जेवियर कोलोमर, वायलेट्टा, एनाबेल एविला या डेविड डियाज़ अपने ज्ञान को उन सैकड़ों पोस्ट के माध्यम से साझा करते हैं जिन्हें आप रोज़ाना पा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: एचएसएन प्रोटोकॉल: संबंधित दिनचर्या, सप्ताह 1 और 2

www.dietas-saludable.com

पोर्टल क्रिस्टीना सेंचेज द्वारा निर्देशित, डाइटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट और खाद्य उद्योग में व्यापक अनुभव के साथ। प्रशिक्षण इस दुनिया के लिए उसके जुनून का हिस्सा है, जैसा कि आप ब्लॉग के अंदर उसकी व्यक्तिगत जगह में देख सकते हैं.

हमेशा वैज्ञानिक और व्यावहारिक जानकारी प्रदान करते हुए, अपने वेब स्पेस में आपको सभी प्रकार की श्रेणियां मिलेंगी, जिसके साथ आप बेहतर और संतुलित आहार कैसे खा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: हर चमत्कारिक आहार के खतरे

www.cocina-casera.com

फेसबुक पर उनके 6 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स हमें इंटरनेट समुदाय के बीच इस कुकिंग ब्लॉग के प्रदर्शन के बारे में बताते हैं.

व्यंजनों, डेसर्ट, टिप्स, ट्रिक्स, साप्ताहिक मेनू, आहार और पोषण, कुछ ऐसी श्रेणियां हैं जो आप इस बहुत ही संपूर्ण ब्लॉग में पा सकते हैं.

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: आसान और सरल सेब के साथ चीज़केक

www.misrecetasanticancer.com

डॉ। ओडिले फर्नांडीज द्वारा निर्देशित, इसमें आप आहार, खाना पकाने के व्यंजनों और जीवन की आदतों के बारे में जानकारी पा सकते हैं "एंटीकैंसर".

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ओम्स रेड मीट और सॉसेज को कार्सिनोजेनिक घोषित करता है