25 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

आज मैं सर्वश्रेष्ठ 25 के साथ एक सूची के साथ आया हूं कामोद्दीपक खाद्य पदार्थपुरुषों और महिलाओं के लिए है इसलिए आप एक बेहतरीन सेक्स लाइफ और उससे होने वाले लाभ को विकसित कर सकते हैं.

सेक्स को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, यह जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता का हिस्सा है और, एक स्वस्थ आहार, उस अर्थ में बहुत योगदान कर सकता है. 

डॉ। मर्कोला के अनुसार, सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करने से मदद मिलती है:

• प्रतिरक्षा बढ़ाएँ.
• हृदय स्वास्थ्य में सुधार.
• रक्तचाप को कम करें.
• हार्मोन जारी करें जो दर्द को कम करते हैं.
• पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करें.
• नींद में सुधार.
• तनाव से राहत देने वाले हार्मोन रिलीज करें.

25 सबसे अच्छा कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

इन सभी अविश्वसनीय लाभों के साथ, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अपने साप्ताहिक भोजन योजना में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप कामेच्छा और अच्छे प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं.

1- तरबूज

यह एक रसदार, स्वादिष्ट फल है, और यह गर्मी के दिनों में ताज़ा है। लेकिन इसके फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं.

साइंसडेली के अनुसार तरबूज 92% पानी और शेष 8% phytonutrients या यौगिक होते हैं जो मानव शरीर के साथ स्वस्थ प्रतिक्रिया के लिए प्रतिक्रिया करते हैं.

इन स्वस्थ प्रतिक्रियाओं में से एक वास्तव में वियाग्रा नामक दवा के प्रभाव के समान है.

इस लाल फल का मुख्य फाइटोन्यूट्रिएंट रिफ्रेशिंग सिट्रीलाइन है, जो अंत में आर्जिनिन बन जाता है, जो अमीनो एसिड हमारे शरीर के परिसंचरण और प्रतिरक्षा में सुधार के प्रभावों के लिए अत्यधिक मूल्यवान है। हालांकि, परिसंचरण में यह सुधार हृदय में नहीं रुकता है.

टेक्सास ए एंड एम के फ्रूट एंड वेजिटेबल इम्प्रूवमेंट सेंटर के निदेशक डॉ। भूमी पाटिल ने बताया कि आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाता है, जिसका रक्त वाहिकाओं पर वैसोडायलेटरी प्रभाव पड़ता है, जो कि वियाग्रा के समान प्रभाव के साथ स्तंभन दोष का इलाज करता है इसे रोकें.

तरबूज का प्रजनन प्रणाली पर कोई विशेष प्रभाव नहीं होता है जैसे कि वियाग्रा, लेकिन यह इस उद्देश्य के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं से जुड़े बिना किसी भी दुष्प्रभाव के रक्त वाहिकाओं को आराम करने का एक शानदार तरीका है।.

तरबूज को अपने आहार में शामिल करें इससे न केवल हमारी यौन गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपको 13 अतिरिक्त लाभ देगा जो आपको नहीं भूलना चाहिए.

2- अंजीर

अंजीर एक स्वादिष्ट फल है जिसे वास्तव में कम आंका जाता है। यह तरबूज जितना लोकप्रिय नहीं है, लेकिन इसके यौन लाभ भी उतने ही आश्चर्यजनक हैं.

अंजीर में फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च एकाग्रता होती है जो यौन इच्छा को मजबूत करने और लम्बा करने में मदद कर सकती है.

3- एवोकैडो

यह कई गुणों वाला फल है। विटामिन सी और पोटेशियम की समृद्ध सामग्री के कारण, इस फल को आज भी प्राकृतिक सेक्स ड्राइव प्राप्त करने का एक शानदार तरीका माना जाता है.

4- अदरक

अदरक का उपयोग प्राचीन चीनी समाजों द्वारा पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने और स्तंभन दोष को कम करने के लिए किया जाता है.

मैग्नीशियम, विटामिन बी 6, पोटेशियम और मैंगनीज का संयोजन वह है जो अदरक को सेक्स ड्राइव में सुधार करने की क्षमता देता है। इसके अलावा, यह शुक्राणु उत्पादन भी बढ़ा सकता है.

5- ब्रोकली

इस क्रूस के पेड़ में भारी मात्रा में प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर होते हैं। लेकिन इसके सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक यह है कि ब्रोकली एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने के लिए वास्तव में अच्छा है.

यह सब्जी मादा प्रजनन अंगों को ठीक से विकसित करने में मदद कर सकती है और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है.

6- जिनसेंग

यह हमेशा से ज्ञात है कि जिनसेंग मतली के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, लेकिन इसके कामोद्दीपक गुण हमेशा एकतरफा हो गए हैं.

हवाई विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि इस प्रयोग के दौरान, महिलाओं को जिनसेंग पूरक दिया गया था और इसे 4 सप्ताह तक लेने के लिए कहा गया था.

फिर, शोधकर्ताओं ने महिलाओं को रिपोर्ट करने के लिए कहा कि परीक्षण अवधि के दौरान उनके यौन जीवन का विकास कैसे हुआ। 68% महिलाओं ने कहा कि उन्होंने अपने यौन जीवन में एक महत्वपूर्ण सुधार महसूस किया है.

इस तथ्य का वैज्ञानिक प्रमाण यह है कि जिनसेंग परिसंचरण में सुधार करता है। जब प्रजनन अंगों में रक्त के आगमन में सुधार होता है, तो यौन प्रदर्शन और संतुष्टि में वृद्धि होती है.

7- अंडे

अंडे में पोषक तत्व, विशेष रूप से विटामिन बी 6 और बी 5, उनकी उच्च प्रोटीन सामग्री और कम कैलोरी सामग्री के साथ मिलकर, यौन प्रदर्शन के लिए पर्याप्त हार्मोनल संतुलन स्थापित करने में मदद करते हैं.

8- मूंगफली

मध्यकाल में मूंगफली का उपयोग कामेच्छा बढ़ाने के लिए किया जाता था.

इसकी उच्च जस्ता सामग्री के लिए धन्यवाद, स्तंभन दोष से पीड़ित कई पुरुष भी आजकल उनका सेवन करते हैं.

इसके अलावा, मूंगफली में स्वस्थ वसा होता है जो जननांग अंगों को रक्त की अच्छी आपूर्ति बनाए रखने में योगदान देता है.

9- ओमेगा -3 वसा से भरपूर मछली

हम जानते हैं कि ओमेगा -3 वसा अच्छे हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक से बचने के लिए आवश्यक हैं। इसका एक उदाहरण सामन के गुण होंगे.

हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि ये फैटी एसिड यौन प्रतिक्रिया में मदद करते हैं, मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाते हैं, जो यौन उत्तेजना को बढ़ाता है.

डोपामाइन एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो ऑर्गेज्म और पूरे शरीर में भलाई की भावना को बढ़ावा देता है.

10- बादाम

मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन से भरपूर, और वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड की एक स्वस्थ खुराक के साथ, बादाम का अध्ययन वजन घटाने और हृदय स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों के लिए किया गया है, लेकिन स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी बहुत उपयुक्त हो सकता है यौन.

टेस्टोस्टेरोन की कमी से पीड़ित लोगों के लिए, बादाम सामान्य रक्त स्तर को बहाल करने में मदद कर सकता है.

शोध से पता चला है कि जो लोग मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर आहार का पालन करते हैं, (जो एवोकैडो और जैतून के तेल में भी पाए जाते हैं), टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर था। टेस्टोस्टेरोन का स्तर जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक यौन इच्छा.

बादाम जिंक और एल-आर्जिनिन सहित प्रजनन प्रणाली को महत्वपूर्ण अन्य पोषक तत्व प्रदान करते हैं.

बादाम आसानी से दलिया या दही के माध्यम से आहार में जोड़ा जा सकता है या नाश्ते के रूप में दिन के दौरान इसका आनंद लिया जा सकता है.

11- कॉफ़ी

कॉफी में मौजूद कैफीन एक उत्तेजक है जो हृदय गति को बढ़ाता है और जननांगों तक रक्त प्रवाह का कारण बनता है.

मादा चूहों के साथ एक अध्ययन और पत्रिका में प्रकाशित किया गया औषधि विज्ञान, जैव रसायन, और व्यवहार उन्होंने सुझाव दिया कि कॉफी मूड को उत्तेजित करती है और यौन इच्छा को बढ़ाती है.

12- रूआकाला

इस मसालेदार चखने के पौधे को पहली शताब्दी ईस्वी के बाद से एक कामोद्दीपक के रूप में प्रलेखित किया गया है। हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे कि आर्गुला में पाए जाने वाले खनिज और एंटीऑक्सिडेंट पर्यावरणीय प्रदूषण को रोकने के लिए दिखाए गए हैं जो कि कामेच्छा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।.

13- जैतून का तेल

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, जैतून और उनके तेल का उपयोग सदियों से स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता रहा है। जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के अलावा, यौन क्रिया से संबंधित हार्मोन के स्वस्थ उत्पादन के लिए आवश्यक हैं

संभवतः, जैतून का तेल अधिक स्वास्थ्य लाभ के साथ पृथ्वी के उत्पाद हैं.

14- ग्रेनेडा

मोटे गुलाबी खोल में घिरे ये चमकीले रत्न एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो रक्त के प्रवाह के अनुकूल होते हैं.

कैलिफोर्निया में द मेल क्लिनिक द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अनार के रस का स्तंभन दोष पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

15- कद्दू के बीज

कद्दू के बीज में एक अद्वितीय अनुपात में विभिन्न खनिज होते हैं। इस प्रकार, वे महान जैवउपलब्धता के मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं.

मैग्नीशियम में वासोडिलेटिंग क्रिया होती है। वास्तव में, इस खनिज से भरपूर आहार कई अन्य लाभों और गुणों के बीच रक्तचाप को कम करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। एक और तथ्य यह है कि मैग्नीशियम हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण में योगदान देता है, जो अच्छे यौन प्रदर्शन के लिए आवश्यक है.

कद्दू के बीज भी जस्ता प्रदान करते हैं, जो शुक्राणु के उचित उत्पादन के लिए आवश्यक है.

अंत में, यह भोजन विटामिन की एक श्रृंखला भी प्रदान करता है जैसे कि बी, ई, सी, डी, के, और कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे खनिज, जो उपरोक्त सभी प्रभावों को बढ़ाते हैं।.

16- शतावरी

शतावरी विटामिन बी में समृद्ध है, जो हिस्टामाइन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है.

हिस्टामाइन पुरुषों और महिलाओं में एक स्वस्थ यौन ड्राइव के लिए महत्वपूर्ण है.

17- मैका

इस जड़ को पेरू के इतिहास में इंसास द्वारा सराहा गया यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक उपयुक्त भोजन के रूप में मान्यता दी गई है.

मका पौधा पेरू की संस्कृति द्वारा ताकत, धीरज, ऊर्जा, प्रजनन क्षमता और कामेच्छा बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है.

18- अजवाइन

अजवाइन खाने से वास्तव में एक आदमी के पसीने में फेरोमोन का स्तर बढ़ जाता है, जो एक पूर्ण यौन जीवन में योगदान देता है.

इस अर्थ में, यह अजवाइन का चयन करना चाहता है जो जैविक है, क्योंकि बाजार में बड़ी मात्रा में है, लेकिन कीटनाशकों से भरा है.

19- इलायची

नपुंसकता के इलाज के लिए शक्तिशाली मसाला, इलायची लंबे समय से एक प्रभावी कामोद्दीपक माना जाता है.

इलायची में 1,8-सिनेॉल यौगिक की उच्च सांद्रता होती है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और मांसपेशियों में तनाव को छोड़ती है। इसकी सुगंध समान रूप से उत्तेजक होती है और इंद्रियों को जागृत करती है.

20- शकरकंद

शकरकंद पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो उच्च रक्तचाप से लड़ते हैं, एक ऐसी स्थिति जो स्तंभन दोष के बढ़ते जोखिम से जुड़ी होती है।.

शकरकंद बीटा-कैरोटीन से भी भरपूर होता है, जो शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन ए प्रदान करता है, जो बेहतर ग्रीवा द्रव को बढ़ावा देकर प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है.

21- चॉकलेट

चॉकलेट कोको बीन्स से आती है। एज़्टेक ने कोको को देवताओं के भोजन के रूप में संदर्भित किया.

आज के रसोई प्रेमियों को पता है कि शुद्ध कोको एक सुपरफूड है। इसमें ग्रीन टी या रेड वाइन की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.

इसमें एक उत्तेजक रसायन भी शामिल है जिसे फेनिलथाइलामाइन के रूप में जाना जाता है, जो भावना और कल्याण की भावना को उत्तेजित करता है। पत्रिका यौन चिकित्सा के जर्नल एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें यह पाया गया कि जिन महिलाओं ने हर दिन चॉकलेट के एक टुकड़े का आनंद लिया, उन लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय यौन जीवन है जो नहीं किया था.

इस लेख में जानिए चॉकलेट के और भी फायदे.

22- तुलसी

तुलसी न केवल मौसम के लिए एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है, बल्कि इसमें कई गुण हैं। इसमें कामेच्छा बढ़ाने और दिल की रक्षा करने की क्षमता है, कामेच्छा बढ़ाने के लिए आवश्यक गुण.

हालांकि, बड़ी मात्रा में इसका सेवन करना आवश्यक नहीं है, जाहिर है, यह जड़ी बूटी न केवल अपनी रासायनिक संरचना द्वारा इसके प्रभावों को बढ़ाती है, बल्कि इसकी सुगंध के माध्यम से। इसलिए, बस कुछ खाद्य पदार्थों और पर्याप्त मौसम.

23- बवासीर

कैपेसिसिन, गर्म मिर्च या मिर्च मिर्च में मौजूद एक रसायन, परिसंचरण को बढ़ाता है और अंगों में रक्त के आगमन को उत्तेजित करता है.

इसके अलावा, यह नर्वस सिनैप्स का पक्षधर है, जो सभी बेहतर यौन प्रदर्शन में योगदान देते हैं.

24- सीप

ऑयस्टर डोपामाइन के स्तर में सुधार करते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाता है। सीप जस्ता में भी समृद्ध हैं, जो टेस्टोस्टेरोन और स्वस्थ शुक्राणु के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है.

25- रेड वाइन

विश्राम को बढ़ावा देने के अलावा, रेड वाइन में रेस्वेराट्रॉल होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और संभोग से पहले और दौरान संचलन में सुधार करने में मदद करता है.

एक मादक पेय होने के बावजूद, इसके आश्चर्यजनक लाभ यौन वृद्धि से परे हैं. 

यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक है

स्तंभन दोष जैसे कई यौन विकारों की एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में उनकी उत्पत्ति है। जबकि ऊपर वर्णित ये खाद्य पदार्थ यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में योगदान कर सकते हैं, जीवन के तरीके में बदलाव करना महत्वपूर्ण है.

• चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की अपनी खपत कम करें। यह आपको अपने इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद करेगा और पूर्ण कामुकता प्राप्त करने के लिए आपके पास अधिक इष्टतम हार्मोनल वातावरण होगा.
• अपने विटामिन डी के स्तर को नियंत्रित करें और, अगर वे कम हैं, तो अपने आप को हर दिन सूरज से सबसे स्वस्थ घंटों में कम से कम 15 मिनट तक बाहर निकालने की कोशिश करें.
• प्रति दिन कम से कम 8 घंटे की नींद लें.
• धूम्रपान से बचें, क्योंकि यह वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है, जो महत्वपूर्ण अंगों तक रक्त के प्रवाह को कम करता है.
• तनाव के स्तर को कम करें। इसके लिए आप विश्राम की तकनीकें जैसे गहरी साँस लेना, योगा इत्यादि आज़मा सकते हैं।.

कुछ आहार पूरक भी यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और, ध्यान रखें, उनके समान दुष्प्रभाव नहीं हैं क्योंकि आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं.

सभी में समान पोषक तत्व होते हैं जो उपरोक्त सूची में वर्णित खाद्य पदार्थों के साथ प्रदान किए जाते हैं.

उनमें Panax ginseng, maca root (Lepidium meyenii), L-arginine, yohimbine, Yohimbe संयंत्र से एक क्षारीय और choline और विटामिन B5 के साथ पूरक हैं.

और क्या अन्य कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ आप जानते हैं??

संदर्भ

1. हल्के से मध्यम स्तंभन दोष वाले पुरुष रोगियों में स्तंभन दोष के सुधार पर अनार के रस की प्रभावकारिता और सुरक्षा: एक यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-अंधा, क्रॉसओवर अध्ययन। इंट जे इम्पोट रेस 2007 नवंबर-दिसंबर; 19 (6): 564-7। ईपब 2007 जून 14.
2. कच्चे सीप वास्तव में कामोत्तेजक हैं जो वैज्ञानिकों का कहना है (और अब उन्हें खाने का समय है)। द टेलीग्राफ.
3. कामोद्दीपक: खाद्य पदार्थ और कामेच्छा। यौन व्यवहार पर भोजन का प्रभाव। मनोविज्ञान आज.