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वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा 12 Infusions
वजन कम करने के लिए infusions इस लेख में मैं आपको छोड़ दूंगा इससे न केवल आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपको बेहतर महसूस कराएगा, जिससे आपका शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य बढ़ेगा.
इन्फ्यूजन को बड़ी संख्या में लोगों द्वारा पूरी तरह से स्वस्थ, प्राकृतिक और निश्चित रूप से फायदेमंद माना जाता है, खासकर अगर यह कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसकी विविधता को उन तत्वों की उच्च संख्या के लिए धन्यवाद दिया जाता है जिन्हें आगे के प्रशिक्षण के लिए इसकी संरचना में जोड़ा जा सकता है.
जलसेक क्या है? मौजूदा परिभाषाएँ
एक नियम के रूप में, एक जलसेक एक पेय है जो विभिन्न प्रकार के पत्तों, फूलों, बीजों, फलों के साथ-साथ प्राकृतिक जड़ी बूटियों को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर बनाया जाता है, लेकिन इसके उबलते बिंदु तक पहुंचने के बिना सावधान रहें.
समय बीतने के साथ, जलसेक की परिभाषा में अधिक से अधिक प्रकार के तरल पदार्थ प्राप्त होते रहे हैं, जिनके बीच हम उदाहरण के लिए कॉफी या हॉर्कास्टा पाते हैं.
यह इसकी सबसे आम परिभाषा होगी, लेकिन दो और वैज्ञानिक भी हैं जो भौतिकी और चिकित्सा के क्षेत्र के अनुकूल हैं। इस पहले अवसर पर हम "मिश्रित उत्पाद या घोल (साथ ही निकाले गए उत्पाद) निकालने की क्रिया के बारे में बात करेंगे, जो पर्यावरण की तुलना में अधिक तापमान पर पानी में घुलनशील भागों और उबलते तापमान से कम है".
चिकित्सा के बारे में बोलते हुए, एक जलसेक कुछ प्रकार के विलेय का एक जलीय घोल होता है (पदार्थ जो तनु में घुलने वाला होता है) जो विभिन्न प्रकार के संचलन परिसंचरणों पर उदाहरण के लिए कुछ प्रकार के शारीरिक व्यवहार प्राप्त करने के लिए इंजेक्ट किया जाता है।.
किसी भी स्थिति में, इस लेख में हम पेय के लिए अलग-अलग सुगंधित पदार्थों से बने पेय के लिए संदर्भित पहली जगह में अर्थ पर उल्लेख करेंगे, चाय पर विशेष जोर देने के साथ.
वजन कम करने के लिए 12 इन्फ्यूजन
1- ओलोंग चाय
काफिरों के मुकुट में गहना। इसका नाम का शाब्दिक अर्थ चीनी "ब्लैक ड्रैगन" है। इसमें बड़ी मात्रा में कैटेचिन होते हैं, जो वसा को आसानी से कम करने के लिए हमारे चयापचय पर कार्य करते हैं.
इंटीग्रल मेडिसिन के चीनी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, "नियमित रूप से इस तरल को पीने वाले लोगों ने छह सप्ताह की अवधि में छह किलो वजन कम किया।.
इसकी रचना एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ओलोंग चाय के मिश्रण के साथ किया जाना शुरू हो जाता है, इसे 10-15 मिनट के बाद आराम करने के लिए छोड़ दिया जाता है, बाद में इसे पीने के लिए और पीने के लिए.
2- पुदीना का आसव
यह हमारे गर्म पानी पर टकसाल के अलावा से संतुष्ट है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बस इसकी गंध से हमारी भूख काफी कम हो जाती है.
जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड मेडिसिन ऑर्थोपेडिक ने कहा कि जो लोग बस इस जलसेक को अंदर लेते हैं, उन्हें इसे पीने की आवश्यकता के बिना, प्रति माह औसतन 5 किलो वजन कम होता है। एक शक के बिना पूरी तरह से अविश्वसनीय कुछ.
3- रूइबो का आसव
यह केवल और विशेष रूप से केप टाउन से संबंधित क्षेत्र में पाया जाता है, लाल झाड़ी से संबंधित पत्तियों से निकाला जाता है.
किलो के नुकसान के लिए इसका लाभ विभिन्न हार्मोन है कि हम की जरूरत से निपटने पर आधारित है। विभिन्न अध्ययनों में, यह साबित हुआ है कि यह विशेष रूप से तनाव को प्रभावित करता है, जो भूख और वसा के भंडारण का कारण बनता है, इसमें सुधार होता है और चिंता कम हो जाती है। रासायनिक रूप से बोलते हुए, यह हमारे पेट में निर्मित प्रक्रियाओं के सही विकास के लिए पूरी तरह से उचित है.
4- ग्रीन टी
इस प्रकार का पेय शारीरिक व्यायाम करने से पहले करना सही होता है। इसका मुख्य कार्य हमें पसीने से तर करना है, ताकि यदि हम इसे 25 मिनट तक करते हैं, तो 12 सप्ताह तक एक साथ 4 -5 कप एक दिन में औसतन 2 किलो वजन सामान्य एथलीट से अधिक हो जाता है।.
ऊलोंग चाय की तरह, इसमें कैटेचिन का उच्च स्तर होता है, जो वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करने के साथ-साथ हमारे वसा ले जाने वाली कोशिकाओं पर आक्रामक रूप से कार्य करता है।.
5- गुलाबी चाय
इसमें बड़ी संख्या में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और हमारी प्रणाली में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को समाप्त करते हैं, कब्ज को रोकते हैं और हमारे पाचन में सुधार करते हैं.
इसके अलावा, यह हमारी त्वचा के संदर्भ में सबसे अधिक व्यावहारिक और प्रभावी संयोजनों में से एक है, क्योंकि, जैसा कि हमने ऊपर संकेत दिया है, इसमें उच्च संख्या में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं, इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन भी होते हैं जो एक बेहतर अलंकरण की ओर धकेलते हैं यह एक.
6- लाल चाय
यह अब तक ज्ञात सबसे पुराने संयोजनों में से एक है। आपकी पीने की दिनचर्या दिन में लगभग 3-4 कप पर आधारित होगी। अपने परिणामों के संबंध में, वे प्रस्तुत वजन के अनुसार अलग-अलग होंगे। आम तौर पर यह 9 किलो तक एक गंभीर अधिक वजन वाले लोगों में उतरता है, 6 लोग जिनके पास मध्यम 3 से कुल किलो होता है, जो इसे मामूली रूप से पेश करते हैं.
वसा को जलाने की इसकी क्षमता कई अन्य लोगों में शामिल होती है जैसे कि एक चयापचय प्रक्रिया का निर्माण जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा को कम करता है।.
7- सफेद चाय का आसव
यह बाकी की तुलना में बहुत अधिक भोजन की गुणवत्ता को दर्शाता है क्योंकि इसे बहुत कम संसाधित तरीके से व्यवहार किया जाता है, आमतौर पर इसे पूर्ण सूर्य के प्रकाश में सुखाया जाता है, यही कारण है कि इसे अधिक प्राकृतिक विधि के रूप में जाना जाता है.
यह सभी का सबसे एंटीऑक्सिडेंट चाय भी है, जो हमारे शरीर को तेजी से टोन करने में मदद करता है.
जर्नल न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म के अनुसार, यह पाया गया कि इस प्रकार की चाय के सेवन से हमारे शरीर में वसा का टूटना बढ़ जाता है (जिसे लिपोलिसिस कहा जाता है) और इसके गठन को रोकता है (जिसे एडिपोजेनेसिस के नाम से जाना जाता है).
8- हॉर्सटेल चाय
यह रूबियोस चाय द्वारा उत्पादित उन पर समान प्रभाव डालता है, लेकिन हमारे शरीर के तरल पदार्थों को बनाए रखता है जो मूत्रवर्धक के कारण होते हैं.
इसका मतलब यह है कि आपको अनुकूलन करते समय एक सफल तरीके से समाप्त करने में सक्षम होने के लिए शारीरिक व्यायाम करना चाहिए.
इस संयोजन को लिक्विडली इनफ्यूज़ की बजाय टैबलेट और सप्लीमेंट्स के रूप में भी लिया जा सकता है.
9- दालचीनी आसव
इस गठन में दालचीनी व्यावहारिक रूप से सभी रासायनिक कागज खेलती है जो हमारे शरीर में उत्पन्न होगी। एक ओर, यह रक्त में पाए जाने वाले ग्लूकोज के स्तर को कम करने के साथ-साथ प्रस्तुत भूख को भी कम करता है.
कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि हम चाय को निगलना नहीं चाहते हैं, तो वही प्रभाव होगा जब हम अपने दही में एक छोटा चम्मच हर बार डालेंगे।.
10- सिंहपर्णी का विषहरण
यह ज्ञात और जिज्ञासु सेवन स्पष्ट रूप से स्लिमिंग प्रभाव पैदा करने के अलावा एक शक्तिशाली बॉडी क्लींजर के रूप में काम करता है। बेशक, वांछित प्रभाव होने के लिए, आपका सेवन प्रत्येक दिन लगभग 2-3 कप होना चाहिए जिसे हम इसे लेने का प्रस्ताव करते हैं.
आपकी तैयारी? बस कुल 3 मिनट के लिए सिंहपर्णी के फूल के साथ एक लीटर पानी उबालें। इसके बाद, हम इसे एक छोटी और छोटी अवधि के लिए आराम करने देंगे, और हम इसे अंत में इसे पीने के लिए तनाव देते हैं.
11- अंगूर की चाय का आसव
कई अन्य लोगों की तरह, यह अकाल की भावना पैदा करने की हमारी क्षमता को कम करता है, हमारी भूख को कम करता है। यह वसा को भी तोड़ता है और लिवर और किडनी के रक्षा कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
12- बरबेरी चाय का आसव
यह अच्छी तरह से ज्ञात जड़ी बूटी मौलिक है जब यह शक्तिशाली infusions बनाने की बात आती है। फिर से हम अपने आप को एक प्रकार की चाय के खिलाफ रखते हैं जो हमारे शरीर के पाचन और चयापचय में सुधार करते हुए चिंता को नियंत्रित करने में हमारी मदद करती है.
अन्य प्रकार की चाय
वहाँ उल्लेख के अलावा चाय की एक किस्म है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि वे उपर्युक्त के रूप में वजन कम करने के लिए उतने फायदेमंद और उपयोगी नहीं हैं.
इस क्षेत्र में सबसे प्रमुख के रूप में हम कुछ जलसेक बलगम के रूप में पा सकते हैं, जो आपको लगातार भूख, saciándote, या उदाहरण के लिए सन चाय की भावना से बचाता है, जो हमारी चिंता को वैलेरियन चाय की तरह कम करने में मदद करता है.
अन्य अधिक असाधारण उदाहरण के लिए सेन्ना बीज के डिटॉक्सिफाइंग जलसेक हैं, कोम्बुचा का वसा-जलना (जो एक प्राचीन सूत्र प्रस्तुत करता है जो इसके होममेड कवक के अतिरिक्त द्वारा बनाया गया है) या बर्डॉक और ऐमारैंथ के संतृप्त जलसेक.
चाय के बारे में थोड़ा बोलते हुए ...
स्रोत
अब, हमें खुद से यह भी पूछना चाहिए: चाय कहाँ से आती है? जैसा कि हमने उल्लेख किया है, यह जलसेक बराबर उत्कृष्टता है.
इसकी उत्पत्ति जड़ी-बूटी की चाय में शुरू होती है, जो कि टेकी के परिवार का एक प्रकार का पौधा है, जो कि कैमेलिया साइनेंसिस से आता है, जिसे कभी थिया साइनेंसिस के नाम से जाना जाता था।.
इसलिए, यह यहां से है कि महान विविधताएं मौजूद हैं और जिनमें से हम निम्नलिखित पंक्तियों के दौरान बोलेंगे।.
लेकिन, इसके मूल की व्याख्या के साथ थोड़ा और अधिक अनुसरण करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैमेलिया से संबंधित जीनस कम से कम सीमित है, क्योंकि कुल 100 से 250 के बीच विभिन्न प्रकार की प्रजातियां हैं। सबसे व्यापक और प्रयुक्त कुल चार हैं:
- कैमेलिया सिनेंसिस
- कैमेलिया एस्मिका
- कंबोडियन कैमेलिया
- कैमेलिया जपोनिका.
इसकी प्रक्रिया पत्तियों के आनुवंशिक परिवर्तन के साथ शुरू होती है, रासायनिक प्रक्रियाओं के माध्यम से, सुखाने, निचोड़ने, ऑक्सीकरण और यहां तक कि किण्वन के अलावा। इसके बाद उसकी पत्तियों को निकालने के लिए उसकी फसल आती है। यहाँ से विभिन्न प्रकार की चाय पैदा होगी जैसे कि सफेद, हरी, ओलोंग, लाल या काली.
इतिहास
सबसे विश्वसनीय स्रोत हमसे ज्यादा कुछ नहीं बोलते हैं और 2737 a.C से कम नहीं है, उस समय के चीन में वापस जा रहे हैं। यह उन वर्षों में था जब सम्राट शेंग-ट्यून ने इस पेय की खोज की थी.
यह सर्वविदित है कि ट्यून हर्बल चिकित्सा के बारे में भावुक था, जिसके लिए उन्होंने खुद को शरीर और आत्मा को समर्पित किया, इतना कि, यह एक दायित्व था कि जो विषय उनकी सेवा करते थे, वे बाहर की तुलना में खुद का बेहतर ख्याल रखेंगे। उनका जुनून ऐसा था कि उन्होंने "शुद्ध रहने की कोशिश" के लिए केवल उबला हुआ पानी पिया था.
यह तब था जब उबलते पानी के अपने पेय की प्रतीक्षा करते हुए जंगल में आराम का दिन होता है, एक पेड़ का एक पत्ता उसके कंटेनर पर गिर जाएगा, कुछ ऐसा जिसने उसे एक विशिष्ट और विशेष स्वाद दिया, और वह इस तरह के चाय को जन्म देगा और जैसा कि हम आज उन्हें जानते हैं.
उस क्षण के बाद, उन्होंने अपने विस्तार का सफल मार्ग जारी रखा। मार्को पोलो की कहानियाँ हैं, जो उस समय के भारतीय सम्राट हर्षवर्धन को लेने के लिए भारत ले गई थीं।.
नौवीं शताब्दी में जापानी स्वयं इसे एक पंथ ड्रिंक के रूप में चिह्नित करेंगे, यहां तक कि "चाय समारोह" भी बना रहे थे, जिसके साथ सच्ची शांति पाने के लिए आत्मा की मदद करने की मांग की गई थी.
अंत में, यह प्रसिद्ध कारवां मार्गों के साथ शानदार कदम उठाएगा, निश्चित रूप से रूस या यूरोप जैसी नई भूमि तक पहुंचने के लिए पूर्वी सीमाओं को पार करना। यह वास्तव में अरब सुलेमान था जो पुराने महाद्वीप में अच्छी तरह से ज्ञात पेय लाने के प्रभारी थे.
पहले से ही अठारहवीं शताब्दी में, चाय को उच्च अधिकारियों और कुलीनों के पसंदीदा पेय के रूप में जाना जाता था, और जो बाद में समाज के विभिन्न हिस्सों से वर्तमान तक फैल जाएगा, जैसा कि अब है हमारे दिन जब हम एक प्रसिद्ध और आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले पेय के रूप में चाय के बारे में बात करते हैं.
आपके फायदे
यह वैज्ञानिक रूप से चाय के कई लाभों को प्रमाणित करता है, जैसे कि दंत क्षय, विभिन्न समस्याओं और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों, गठिया या कैंसर की रोकथाम.
इसका उपयोग बीमारी के समय गले में खराश को आसानी से शांत करने में सक्षम होने के लिए भी किया जाता है.
लेकिन वहाँ भी एक लाभ है, जो हम पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं: वजन में कमी। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा, पाचन को बढ़ाने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वसा कोशिकाओं को सिकोड़ने के लिए संक्रमण की क्षमता के कारण है.
लेकिन हाँ, फ्रैंक होना, यह सब कुछ जैसा है और जलसेक के प्रभाव जादुई नहीं हैं, लेकिन स्वस्थ जीवन के साथ जोड़ा जाना चाहिए या तो भोजन या शारीरिक व्यायाम के बारे में बोलना चाहिए.