Jabuticaba 15 स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय लाभ

जबीतिका के लाभ स्वास्थ्य के लिए कई हैं: अस्थमा के प्रभाव को कम करता है, हृदय रोगों, कैंसर और टाइप 2 मधुमेह को रोकता है, पाचन में सुधार करता है, डिटॉक्सिफाइंग है और अन्य जो मैं नीचे समझाऊंगा.

जाइबीकैबा, जिसे वैज्ञानिक रूप से मिरिसारिया फूलगोभी नाम दिया गया है, यह मायराटेसी परिवार का एक पेड़ है, जो मूल रूप से मिनस गेरैस और ब्राजील में साओ पाउलो राज्य का है। इसके फल, जो ट्रंक से चिपके रहते हैं, को कच्चा खाया जा सकता है या जेली, जूस या वाइन बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे अलग-अलग नामों से जाना जाता है: गुआपुरु, याबीकुबा, जाबियोटैबा, यवापुरु, तानुमोक्स या जाबियुटाडा

इसके फल ट्रंक और मोटी शाखाओं से चिपक जाते हैं। ये बैंगनी रंग के होने के लिए बाहर खड़े होते हैं, जो इसकी परिपक्वता में काले रंग के होते हैं। त्वचा पतली और पतली होती है, जबकि इसका गूदा सफेद और रसदार होता है, जिसमें हल्की चोंच होती है.

जबीतिकाबा के 15 जिज्ञासु लाभ

1- अस्थमा के प्रभाव को कम करें

जैबिटिका के प्रभाव ब्रोन्कियल क्षेत्रों में निष्क्रिय हो जाते हैं। वे खुलते हैं और अस्थमा के प्रभाव को कम करते हुए उन्हें ठीक से ऑक्सीजन देने देते हैं.

इसके दैनिक उपयोग से इस रोग के रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है.

2- विरोधी भड़काऊ

इसका विरोधी भड़काऊ प्रभाव इसकी उच्च एंथोसायनिन सामग्री के कारण होता है। जैबिटिका से भरपूर आहार सूजन के स्तर को नियंत्रित और नियंत्रण में रखता है.

इसके अलावा, यदि हम इस आहार में अन्य प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे जामुन शामिल करते हैं, तो हम पुरानी बीमारियों के विकास से भी बच सकते हैं.

किसी भी आगे जाने के बिना, इसका फल टॉन्सिल की सूजन के खिलाफ एक सटीक उपाय के रूप में काम कर सकता है यदि हम उन्हें काढ़े के माध्यम से उपयोग करने का निर्णय लेते हैं.

3- एचआईवी से बचाव करें

यह पता चला है कि फल में एक प्रकार का डिप्सिड (पॉलीफेनोलिक यौगिक) होता है जिसे जैबोटिकबिन कहा जाता है. 

यह घटक ऐसे स्वास्थ्य लाभ विकसित करता है जिससे एचआईवी संक्रमण का खतरा कम होता है.

 4- हृदय रोगों को रोकने में मदद करें

मोटे चूहों के साथ किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि एंथोसायनिन और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर खाद्य पदार्थ हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना को कम करने में मदद करते हैं.

ये रसायन हमारे लिपिड चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं, एक तरफ कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करते हैं और दूसरी ओर अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण विभिन्न दिल के दौरे या स्ट्रोक भी हो सकता है.

शेल आवश्यक है यदि हम इस लाभ का सबसे अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, क्योंकि यह आहार फाइबर का मुख्य स्रोत है, एलडीएम और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

5- उच्च पोषक तत्व सामग्री

जाइबीकैबा में प्रोटीन का प्रतिशत बहुत अधिक है, जिसमें कुल 0.08 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम भोजन है.

हवाना में पोषण की एफआईएम प्रयोगशालाओं से संबंधित रिपोर्टों के अनुसार, कैल्शियम (6.3 मिलीग्राम), लोहा (0.49 मिलीग्राम), और फास्फोरस (9.2 मिलीग्राम) या विटामिन सी जैसे खनिजों में भी यह उच्च है।.

दूसरी ओर, इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि यह कार्बोहाइड्रेट का न्यूनतम प्रतिशत प्रस्तुत करता है

6- कैंसर को रोकता है

एंटीऑक्सिडेंट यहां बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेष रूप से हम एंथोसायनिन जैसे फेनोलिक यौगिकों का उल्लेख करते हैं, जिनमें विभिन्न एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं.

इसके अलावा, वे कोशिकाओं के बिगड़ने और डीएनए के आनुवंशिक परिवर्तन को रोककर मुक्त कणों से लड़ते हैं.

7- प्रीवेंटिव टाइप 2 डायबिटीज

चूहों के साथ किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जाइबीकैबा के फल का छिलका रक्त शर्करा का एक प्रभावी नियामक समाधान है. 

इसलिए, इसके उपयोग से टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित होने का खतरा कम हो सकता है.

8- आंतों की वनस्पतियों में सुधार करता है और पाचन में मदद करता है

इसकी उच्च फाइबर सामग्री के लिए धन्यवाद, हमारी आंतों की वनस्पतियों को विनियमित किया जाएगा। इस तरह, हम बिना किसी जटिलता के बाथरूम में जा सकते हैं.

यदि हम इसके फलों के निरंतर उपयोग का विकल्प चुनते हैं, तो हम दस्त या कब्ज जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा, इसके विभिन्न पोषक तत्व हमारी आंतों को शुद्ध और detoxify करने में मदद करते हैं.

9- गर्भवती महिलाओं की स्वास्थ्य स्थिति में सुधार

अपने विदेशी फलों से प्राप्त लोहे का उच्च प्रतिशत गर्भवती महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का कार्य करता है.

गर्भावस्था के कारण, सालों से महिलाओं को "स्लैप्स" से पीड़ित होने के लिए जाबीकैबा को प्रशासित किया गया है। इसके फल के प्रशासन ने रक्त में एनीमिया की उपस्थिति से बचने के अलावा लोहे की कमी को पूरा किया.

10- गठिया के लक्षणों को नरम करता है और हड्डी की गुणवत्ता में सुधार करता है

जबिकबाबा में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम का उच्च स्तर होता है। एक शक के बिना, ये खनिज हमारी हड्डियों और दांतों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं.

किसी भी आगे जाने के बिना, एक अध्ययन ने कहा कि इस संयंत्र का उपयोग दंत रोगों के नियंत्रण के लिए एक आर्थिक विकल्प के रूप में किया जा सकता है.

यह ऑस्टियोपोरोसिस को भी काफी हद तक रोकता है और गठिया के लक्षणों को कम करता है। बाद में जाबिकेबा के विभिन्न विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण कम हो जाता है.

11- यह हमारी त्वचा की रक्षा करता है

हमारी त्वचा jabuticaba के फल के सेवन की सराहना करेगी। इसके लिए अलग-अलग कारण हैं:

• विटामिन जैसे बी 3 - नियासिनमाइड के रूप में जाना जाता है - जो सेल के विकास में सुधार करने में मदद करता है.
• रोगाणुरोधी गुण जो detoxify के रूप में काम करते हैं, मुँहासे जैसी समस्याओं को खत्म करते हैं.
• त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है.
• पानी में इसका उच्च प्रतिशत हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट बनाता है.

12- केशिका स्वास्थ्य में सुधार

बाजार पर लोशन और शैंपू देखना असामान्य नहीं है, जिसमें "जबीतिका अर्क" शब्द शामिल हैं.

आपके पास विभिन्न पोषक तत्व बालों के झड़ने को रोकने और इसकी चिकना उपस्थिति को खत्म करने में मदद करेंगे.

13- डिटॉक्सिफायर

पौधे का फल विशेष रूप से जिगर में विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की एक प्रक्रिया करता है, हालांकि इसका सामान्य स्तर पर कार्बनिक प्रभाव भी होता है.

14- एंटी एजिंग

क्या आप देख रहे हैं कि आपकी उम्र बहुत तेज है? इस पौधे के फल को अधिक मजबूती से निगलना चाहते हैं। इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, या दूसरे शब्दों में, हमारे शरीर की हानिकारक कोशिकाओं। ये उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं.

एक अध्ययन के अनुसार, ज्ञात एंटीऑक्सीडेंट की सबसे बड़ी मात्रा शेल में होती है, इसलिए यदि हम सेल क्षति को रोकना चाहते हैं तो इसका उपयोग करना आवश्यक है.

एक डेटा के रूप में, यह हाल ही में पता चला है कि इस पहलू में क्रैनबेरी की तुलना में जैबीकैबा अधिक प्रभावी है.

15- हमारे वजन को बनाए रखने में मदद करें

हम कैलोरी खत्म होने के डर के बिना जबेटिका को खा सकते हैं। हर 100 ग्राम का उपभोग करने के लिए, 50 कैलोरी हमारे आहार में जोड़े जाएंगे.

इसके अलावा, इसकी फाइबर सामग्री भूख को नियंत्रित करने का प्रबंधन करती है और अधिक खाने से रोकती है। इस तरह, यह हमें लंबे समय तक पूर्ण महसूस कराता है.

जानवरों में कुल दस सप्ताह के दौरान किए गए कई जांचों से यह प्रमाणित हुआ कि जाइबीकैबा के खोल में मोटापा-रोधी गुण पाए जाते हैं।.

कुछ जिज्ञासाएँ

• जबीतिका का फल कामुकता से संबंधित है। ऐसी उनकी प्रसिद्धि है, कि दक्षिण अमेरिका में "ओजितोस दे गुआपुरु" की प्रशंसा के रूप में उपयोग करना आम है.
• अजीब तरह से, जामुन के वर्गीकरण के भीतर पेड़ को फंसाया जाता है.
• जबेटिका के फल आमतौर पर सोडा और शराब के साथ-साथ केक या जाम के लिए उपयोग किए जाते हैं.
• अपने अल्प जीवन काल के कारण यह एक महंगा उत्पाद है.
• स्वास्थ्य के लिए इस पौधे के लाभ ब्लूबेरी या अंगूर के समान हैं जो इसके महान समानता के लिए धन्यवाद हैं.