शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए टीला के 22 अतुल्य लाभ

चूने के लाभ और गुण वे कई हैं: एनाल्जेसिक, एंग्जायोटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीकार्सिनोजेनिक, लैक्सेटिव, डायफोरेटिक, एंटीकॉन्वेलसेंट और अन्य जो मैं आपसे अगली टिप्पणी करूंगा।.

चूना एक पेड़ है जो 35 मीटर ऊँचा और 1 मीटर व्यास का पीला फूल होता है जिसमें बहुत ही सुंदर सफेद गंध होती है। यह मुख्य रूप से यूरोप और एशिया में वितरित किया जाता है, उत्तरी अमेरिका में कुछ प्रजातियों के साथ.

यौगिक जो इसे इसके गुण देते हैं वे फूल, पत्तियों, और खण्डों (फूलों के पीछे का हरा भाग) में पाए जाते हैं। तो आप इसके फायदों का आनंद लेने के लिए पूरे फूल का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही इन फूलों का अमृत बहुत अच्छी गुणवत्ता के शहद का स्रोत है.

टिलिया प्रजाति ज्यादातर बड़े और पर्णपाती पेड़ होते हैं, आम तौर पर ऊंचाई में 20 से 40 मीटर तक पहुंचते हैं, जिसमें 6 से 20 सेंटीमीटर व्यास के तिरछे-मुड़े पत्ते होते हैं। एल्म्स के साथ, प्रजातियों की सटीक संख्या अनिश्चित है, क्योंकि कई प्रजातियां प्रकृति और संस्कृति दोनों में आसानी से संकरण करती हैं.

प्राचीन संस्कृतियों में इसे बहुत महत्व दिया गया है, जैसा कि प्राचीन ग्रीस के एक खाते में देखा गया है, जो एक गरीब दंपति के रूप में गिना जाता है जिन्होंने अपने आतिथ्य के लिए देवताओं को अमरता प्रदान की, उन्हें टीला और ओक के पेड़ों में बदल दिया गया।.

पूरे इतिहास में इसे जीवन का रहस्यपूर्ण वृक्ष, स्वास्थ्य का वृक्ष, विजय का वृक्ष, उर्वरता का प्रतीक और मन्नत और पूजा के रूप में माना गया है.

और यह आकलन कम नहीं है, क्योंकि वर्तमान में कई अध्ययनों ने विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए उनके गुणों, उनकी प्रभावकारिता और सुरक्षा की पुष्टि की है.

यह जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी के एक प्रकाशन का मामला है जहां लिंडेन के सुखदायक और चिंताजनक गुणों को पानी में निकालने के केवल 300 मिलीग्राम के साथ परीक्षण किया गया था.

चूने के औषधीय गुण कहाँ से आते हैं??

कई अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि उनके कई गुणों को फ्लेवोनोइड्स की एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई द्वारा समझाया जा सकता है.

ये यौगिक कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं, जो शरीर के विभिन्न अंगों में विभिन्न अनुकूल प्रभावों में परिलक्षित होता है.

इस तरह से चूना ठंड से इलाज कर सकता है, जब्ती से बचने के लिए.

क्वेरसेटिन और कैम्पफेरोल चूने के मुख्य यौगिक होते हैं जो उनके एंग्जायोलेटिक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण देते हैं.

हालांकि, लिंडेन फूल में 29 से अधिक एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों की पहचान की गई है जो पानी में घुल सकते हैं और जिनसे आप चाय में लाभ उठा सकते हैं.

इन यौगिकों का संयोजन इसकी कार्रवाई को शक्तिशाली बनाता है। इसलिए, यौगिकों के संयोजन जो आप स्वाभाविक रूप से इस फूल में पा सकते हैं, विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए बहुत प्रभावी हैं.

चूने के लाभ और गुण

आगे हम आपको उन औषधीय गुणों की एक सूची छोड़ते हैं जिन्हें चूना लेते समय आप लाभ उठा सकते हैं:

1.Antioxidante

मुख्य रूप से चूने के एंटीऑक्सिडेंट लाभों को ऑक्सीडेटिव क्षति, कम थकान, कम सूजन, अन्य लोगों के कारण उम्र बढ़ने में देरी के रूप में परिलक्षित किया जा सकता है.

कई अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि मुख्य यौगिक जो चूने को एंटीऑक्सिडेंट शक्ति देते हैं वे क्वेरसेटिन और कैम्पफेरोल हैं.

दोनों फ्लेवोनोइड्स के परिवार से संबंधित हैं, पौधों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट शक्ति वाले यौगिक पाए जाते हैं.

हालांकि, चूने में 29 से अधिक विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों की पहचान की गई है.

कई अध्ययनों से इस बात की पुष्टि होती है कि चूने में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले इन यौगिकों के बीच संयोजन इसकी एंटीऑक्सिडेंट क्रिया को शक्तिशाली बनाता है.

2. गठिया में दर्द और सूजन का प्रबंधन

2008 में न्यूरोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लिलाक से क्वेरसेटिन ने ट्रामैडोल, एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक के रूप में एक ही शक्ति में गठिया के दर्द को कम करने की क्षमता दिखाई।.

पानी में घुल जाने वाली लिंडेन एनाल्जेसिक ट्रामैडोल और लंबे समय तक स्थिर प्रतिक्रिया की तुलना में अधिक प्रभावी साबित हुई.

इसका मतलब यह है कि लिंडेन चाय लेने से आप दर्द और सूजन को लंबे समय तक दूर कर सकते हैं यदि आपने शक्तिशाली दर्द निवारक दवाई का इस्तेमाल किया है, जैसे कि जामुन.

इसके अलावा, आपके शरीर की प्रतिक्रिया अधिक स्थिर होगी: यदि आप पैरों के जोड़ों को चोट पहुंचाते हैं, तो आप कुछ मिनटों में तीव्र दर्द महसूस करने के लिए पैरों को महसूस नहीं करने से नहीं जाएंगे, क्योंकि यह शक्तिशाली एनाल्जेसिक के साथ हो सकता है जो शरीर में अचानक प्रतिक्रियाएं हैं.

3.Analgésico

लिंडेन के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ घटक शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द को कम करते हैं, मुख्य रूप से जोड़ों, सिर, यकृत, गुर्दे और मासिक धर्म में ऐंठन या बृहदांत्रशोथ के कारण.

चूना एक सुरक्षित पौधा है जो अनुशंसित मात्रा में उपयोग करने पर साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं बनता है, इसलिए यह एक कप चूने की चाय के लिए व्यावहारिक और फायदेमंद है जो विभिन्न दर्द को दूर कर सकता है.

या, आप इसे सीधे उस क्षेत्र पर लगाने से इसकी एनाल्जेसिक शक्ति से लाभ उठा सकते हैं जो आपको आवश्यक तेल या पोल्ट्री के रूप में दर्द महसूस करता है.

4. मासिक धर्म में ऐंठन

मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज करने के लिए लिंडेन एक सुरक्षित और प्रभावी पौधा है, तंत्रिका तंत्र को बाधित करके मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द का इलाज कर सकता है.

चूने के घटक जो दर्द का इलाज करने की क्षमता देते हैं, वे हैं फ्लेवोनॉइड्स, पौधों में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स.

5. कोलाइटिस में शांत दर्द और सूजन

चूने के फ्लेवोनोइड घटकों में दर्द को कम करके और विभिन्न ऊतकों की सूजन को कम करके तंत्रिका तंत्र को बाधित करने की क्षमता होती है

गुणों का यह संयोजन उन्हें उन दिनों के लिए विशेष रूप से उपयोगी बनाता है जब आपकी आंत्र सूजन होती है.

6. जिगर और गुर्दे में दर्द

लिंडेन का व्यापक रूप से दर्द का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, जिसमें यकृत और गुर्दे से दर्द शामिल है, यह केंद्रीय प्रणाली को संशोधित करने की क्षमता के कारण है.

7. अग्निमय और शांत

एक गैर विषैले पौधे होने का चूना सुरक्षित रूप से सुखदायक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका कोई दुष्परिणाम नहीं है, जैसे कुछ कुछ चिंताजनक दवाएं हो सकती हैं.

लिंडन में कई तंत्र हैं जिनके द्वारा आप अपनी चिंता के स्तर को कम कर सकते हैं.

कुछ इस प्रकार हैं: यह सेरोटोनिन, न्यूरोट्रांसमीटर के संचरण को नियंत्रित करता है जो आपको अच्छी तरह से प्रसन्नता और खुशी का अनुभव कराता है, और जीएबीए के संचरण में हस्तक्षेप करता है, जो कि मुख्य तंत्रिका तंत्र है जो आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देता है।.

8. अनिद्रा

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शिथिल करके चूने का उपयोग नींद और अनिद्रा से निपटने के लिए भी किया जा सकता है.

कई अध्ययनों से सहमत हैं कि अनिद्रा से लड़ने में मदद करने वाले चूने के तंत्र सेरोटोनिन और जीएबीए के मॉड्यूलेशन हैं, इसके अलावा न्यूरोनल सुरक्षा के लिए चूना जो एंटीऑक्सिडेंट घटकों के लिए प्रदान करता है.

9.Aromaterapia

एक और तरीका है कि आप चूने के सभी गुणों से लाभ उठा सकते हैं अरोमाथेरेपी के माध्यम से, आप दाल के क्षेत्रों में, कान के पीछे, कलाई पर, घुटनों के पीछे, या इसे बर्नर में डालकर शहद या लिंडन तेल लगाकर आराम कर सकते हैं। एक कमरे के स्वाद के लिए तेल का.

10. विरोधी भड़काऊ

लिंडेन के एंटीऑक्सिडेंट घटक एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में भी काम करते हैं, जोड़ों की सूजन को कम कर सकते हैं, श्वसन तंत्र, तंत्रिका तंत्र के न्यूरॉन्स, कोलाइटिस, कुछ का उल्लेख कर सकते हैं.

सूजन का इलाज करने के लिए आप इसे चाय के रूप में, या सीधे क्षेत्र में एक आवश्यक तेल या पोल्टिस के रूप में उपयोग कर सकते हैं.

ऑक्सीडेटिव मेडिसिन और सेल्युलर लॉन्गवेटिटी में प्रकाशित शोध में एंटीकॉनवेरिएंट के रूप में चूने का उपयोग करने पर पारंपरिक चिकित्सा के ज्ञान की पुष्टि होती है.

इन वैज्ञानिकों ने साबित किया कि लिंडन फूल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है, और इस तरह से यह बरामदगी को रोक सकता है.

12.Diurético

चूने की यह संपत्ति विशेष रूप से उपयोगी है जब आप तरल पदार्थ ले रहे होते हैं, एक कप चाय इस प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से इस सूजन में सुधार करेगी.

13.Improves परिसंचरण और पैर के अल्सर

अपने पैरों के परिसंचरण में सुधार करने के लिए आप लिंडेन चाय ले सकते हैं और इसके एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों से लाभ उठा सकते हैं जो आपकी नसों को राहत देगा.

14. विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है

पसीना बढ़ाने के लिए चूना उन पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं, प्राकृतिक विषहरण से लाभ उठाने के लिए आप चूने का चाय ले सकते हैं.

15. न्यूरोनल क्षति को रोकता है

हाल ही में एक प्रकाशन में, कोरियाई वैज्ञानिकों ने न्यूरॉन्स को नुकसान को रोकने के लिए लिंडेन की ज्ञात क्षमता का परीक्षण किया.

उन्होंने पाया कि एंटी-इंफ्लेमेटरी एक्शन जो न्यूरॉन्स पर चूना लगाता है, मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों के कारण होता है जिन्हें कैटेचिन कहा जाता है.

इसका मतलब यह है कि चूने के सेवन से आप मस्तिष्क को नुकसान से बचा सकते हैं और अल्जाइमर जैसे रोगों से पीड़ित होने से बच सकते हैं.

16. एंटीकैंसर

रासायनिक और फार्मास्युटिकल बुलेटिन में 2015 के एक प्रकाशन के अनुसार चूने में कई यौगिक होते हैं जो मानव कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकते हैं.

इन कोरियाई शोधकर्ताओं ने एंटीकैंसर गुणों को सत्यापित करने की मांग की, जिसके लिए चूना अपने देश और दुनिया के विभिन्न हिस्सों में पारंपरिक चिकित्सा में जाना जाता है।.

17. फ्लू

चाय और चूना शहद दोनों ही आपको ठंड से निजात दिला सकते हैं.

दोनों में प्राकृतिक जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं जो आपके शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं.

इसके अलावा, इसके विरोधी भड़काऊ यौगिक श्वसन तंत्र की सूजन को कम करने और नाक और गले से कफ को बाहर निकालने में मदद करेंगे.

एक ठंड का इलाज करने के लिए आप नींबू और नींबू के साथ नींबू की चाय ले सकते हैं.

18. ब्रोंकाइटिस

जब श्वसन पथ के संक्रमण की बात आती है तो आपके शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए आराम करना सबसे अच्छा होता है.

चूना decongest की मदद करने और वायुमार्ग की सूजन को कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प है.

एक फ्लू में नींबू और नीबू शहद के साथ चाय पीना.

पानी और नींबू के साथ और नथुने में लिंडेन शहद का एक समाधान लागू करें और तेजी से विघटित करें.

आपको बीमार करने वाले विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए छाती पर चूने के फूल या शहद का एक आवश्यक तेल रखें.

तेल या चाय लगाने के बाद आराम ज़रूर करें क्योंकि इन मामलों में चूना शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ा सकता है जो बीमारी से लड़ने का काम करता है.

19. उच्च दाब

इसके एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र निरोधात्मक गुणों के लिए चूना आपको उच्च रक्तचाप होने पर अपने दबाव को नियमित करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और नसों को ख़राब करता है.

20. मांसपेशियों के तार

मांसपेशियों में ऐंठन को शांत करने के लिए आप प्रभावित क्षेत्र पर आवश्यक तेल या शहद के रूप में चूने का उपयोग कर सकते हैं.

थाइला तंत्रिका तंत्र को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से रोककर इन ऐंठन को कम करता है.

21. त्वचा की खुजली

कभी-कभी यह आमतौर पर होता है कि डंक, सूखापन, जलन या चिंता से, हमें लगता है कि त्वचा के कुछ क्षेत्रों में खुजली की अनुभूति होती है.

अधिक प्रभावित क्षेत्र को परेशान करने से बचने के लिए आप तेल के रूप में या शहद के रूप में चूने को सनसनी को स्थिर करने और आपकी त्वचा को फिर से सक्रिय करने के लिए लागू कर सकते हैं.

काटने के मामले में, प्राकृतिक रूप से मच्छरों को दूर करने के लिए लिंडन तेल एक अच्छा विकल्प है.

22. अल्जाइमर और पार्किंसंस में चिकित्सीय एजेंट

अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति का परिणाम है, यह 65 साल से अधिक लोगों में मस्तिष्क में होने वाली क्षति को बढ़ाता है.

चूने के अर्क, एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते चिकित्सीय एजेंटों के रूप में प्रस्तावित किया गया है.

कोरिया में 2015 में किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि लिंडेन के 5 घटक हैं जो तंत्रिका संबंधी रोगों में ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं.

मैं चूने के पेड़ का उपयोग कैसे कर सकता हूं?

चाय के रूप में

चाय में इसे लेने के लिए आधा लीटर पानी में 2 से 4 ग्राम चूना का पत्ता डालें, यह जलसेक दिन में 3 से 4 कप लेता है।.

इस फूल के बारे में अच्छी बात यह है कि चाय में इसका उपयोग करते समय आप इसके सभी गुणों से लाभ उठा सकते हैं, इसके अलावा, इसका उपयोग सुरक्षित है और एक वर्ष के लिए ताजा चूना बनाम पैक बकाइन के बीच प्रभावों में कोई अंतर नहीं है.

जर्नल ऑफ न्यूरोपार्मेकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब पानी में घुलने वाले टीला की तुलना अन्य सॉल्वैंट्स में की जाती है, तो पानी में अर्क में दर्द, घबराहट और कैंसररोधी कार्रवाई के खिलाफ अधिक कार्रवाई देखी गई।.

यही कारण है कि जब आप एक कप चूने वाली चाय पीते हैं तो आप दर्द को दूर कर सकते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों की सूजन को कम कर सकते हैं, एक कठिन दिन के बाद आराम कर सकते हैं और तनाव और प्रदूषण से होने वाले ऑक्सीडेटिव नुकसान को रोक सकते हैं.

एक आवश्यक तेल के रूप में, पुल्टिस या चूने का शहद

ऐंठन, खुजली, सूजन और पतले वायुमार्ग को शांत करने के लिए, उस क्षेत्र पर सीधे चाय की पत्ती या चूने का शहद लगाएं, जिसका आप इलाज करना चाहते हैं.

अरोमा थेरेपी

लिंडन तेल की सुगंध के साथ आराम करने के लिए इसे सीधे अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र के अंदर रखें.

एक कप चाय में ये सभी लाभ निश्चित रूप से आपको एक से अधिक तात्कालिकता से बाहर निकाल देंगे.

और चूने के अन्य लाभ या गुण क्या हैं??