स्मृति समस्याएं क्या हैं?

याददाश्त की समस्या वे एक चिड़चिड़ाहट या चिंताजनक स्थिति का प्रतिनिधित्व करते हैं और कई अवसरों में वे जिम्मेदारियों को संभालने या किसी भी सफल दिनचर्या (कारिगरन एंड बर्कस, 2016) को पूरा करने के लिए एक बाधा हैं।.

जब भूलने की बीमारी अक्सर होने लगती है, तो यह पूछना आसान होता है: क्या मेरे लिए इतनी सारी चीजें भूलना सामान्य है? क्या यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण है??

आगे हम उम्र और विकृति के साथ स्मृति प्रक्रियाओं और उनके संबंधों का वर्णन करेंगे.

एक दैनिक भुलक्कड़पन क्या है?

हमारे द्वारा अभी-अभी मिले किसी व्यक्ति के नाम को याद न करते हुए, फोन नंबर को भूल जाने या भूल जाने को स्मृति विफलता माना जाता है जो हम सभी के लिए दिन-प्रतिदिन के आधार पर हो सकता है। (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2013).

ये किसी भी उम्र में हो सकते हैं, आमतौर पर क्योंकि हम पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, हम उनके बारे में चिंता करते हैं और आश्चर्य करते हैं कि उनका अर्थ क्या हो सकता है.

इसलिए, स्वस्थ लोग इस प्रकार के स्मृति हानि का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ कुछ और स्पष्ट होते हैं, जब तक कि वे चरम और लगातार नहीं होते हैं, उन्हें स्मृति की कमी (हार्वर्ड हॉल्ट पब्लिकेशंस, 2013) का संकेतक नहीं माना जाता है।.

इस तरह, जब ये विस्मरण दैनिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं, तो वे हल्के संज्ञानात्मक हानि (कैलेरो-गार्सिया एट अल।, 2014) का एक प्रासंगिक संकेतक हो सकते हैं।.

वर्तमान में, इस तरह के संज्ञानात्मक विफलताओं की घटना को बढ़ाने वाले सभी कारक ज्ञात नहीं हैं। हालांकि, ऐसा लगता है कि उम्र बढ़ने संज्ञानात्मक कार्यों के खराब प्रदर्शन और स्मृति के अधिक विशेष रूप से जुड़ा हुआ है (कारिगन और बरकस, 2016).

इसके अलावा, मूल्यांकन और नैदानिक ​​तकनीकों के सुधार से मनोभ्रंश के निदान के मामलों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। इस तथ्य ने मध्य-आयु वर्ग की आबादी में इस प्रकार के विकृति के पीड़ित के बारे में कई चिंताओं और चिंता का कारण बन गया है (कारिगन और बरकस, 2016).

किस तरह की भूलने की बीमारी सामान्य है?

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने अपने स्वास्थ्य प्रकाशनों में से एक में छह सामान्य स्मृति समस्याओं की सूची दी है:

1. सामयिक प्रकृति

समय बीतने के साथ यह सामान्य है कि हम कुछ घटनाओं को भूल जाते हैं। यह संभव है कि हम कुछ जानकारी भूल जाते हैं जो हमने अभी सीखा है; हालांकि, जैसा कि यह प्रयोग किया जाता है वे सहन करेंगे। इसलिए, जो यादें हम बार-बार इस्तेमाल करते हैं, वे भूलने के लिए अधिक प्रतिरोधी होंगी (हार्वर्ड हत्थ प्रकाशन, 2013).

यद्यपि कोई भी भूल हमें चिंतित कर सकती है, कई प्रयोगात्मक अध्ययन बताते हैं कि जब एक सूचना का उपयोग नहीं किया जाता है, तो ये यादें तब तक कमजोर हो जाती हैं जब तक कि हम उन्हें खो नहीं देते हैं, नई और अधिक उपयोगी यादों को रास्ता देते हैं (हार्वर्ड हैटल प्रकाशन, 2013).

हमारी स्मृति में विभिन्न सूचनाओं या यादों को संग्रहीत करने की सबसे अच्छी रणनीति अभ्यास है। यही है, जितना अधिक हम इस जानकारी के बारे में बोलते हैं या सोचते हैं, उतना ही हम इसका उपयोग करेंगे और इसलिए यह अधिक प्रतिरोधी होगा। जब हम विशिष्ट जानकारी को याद करने की कोशिश करते हैं तो इसे विभिन्न परीक्षणों (ARRP, 2016) में दोहराना बहुत उपयोगी होता है.

2. ध्यान की कमी

कई स्मृति विफलता जो हमारे पास हर दिन होती हैं, वे ध्यान की कमी का उत्पाद हैं। उदाहरण के लिए, कई बार हम यह याद नहीं कर पाते हैं कि हमने अपना मोबाइल फोन दूसरे स्थान पर कहां रखा है और हमें लगता है कि हम इसे खो चुके हैं, लेकिन यह इस तथ्य के कारण है कि पहले तो हमने इस पर ध्यान नहीं दिया कि हमने इसे कहां रखा है (हार्वर्ड हैटल प्रकाशन) , 2013).

जब हम किसी चीज़ के बारे में सोच रहे होते हैं या एक साथ अलग-अलग गतिविधियाँ कर रहे होते हैं, तो यह संभव है कि हम सभी जानकारी को कुशलतापूर्वक या दूसरी ओर से कोड न करें, कि हमें याद नहीं है कि हमने जो कुछ योजना बनाई थी: एक नियुक्ति में भाग लेना या एक उपचार लेना प्रकाशन, 2013).

यदि हम अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित करते हैं कि हम एक विशिष्ट क्षण में क्या कर रहे हैं या सोच रहे हैं, तो इससे हमें इनमें से कई असफलताओं को सुलझाने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, जब हम भूल जाते हैं कि हम क्या कर रहे हैं तो यह हमारे कदमों को मानसिक रूप से वापस लाने के लिए बहुत उपयोगी है (ARRP, 2016).

3. रुकावटों

निश्चित रूप से कई बार आपने एक प्रश्न पूछा है और आपने महसूस किया है कि आप इसे जानते हैं, लेकिन आप इसका उत्तर नहीं ढूंढ पा रहे हैं, यह आपकी जीभ की नोक पर है ?? (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2013).

यह मेमोरी ब्लॉकेज का एक उदाहरण है, जब हम एक विशिष्ट मेमोरी को एक्सेस करना चाहते हैं और अस्थायी रूप से हम इसे एक्सेस नहीं कर पा रहे हैं। कई मामलों में, यह विकलांगता इस तथ्य के कारण है कि अलग-अलग यादें या इसी तरह की यादें सूचना की वसूली में हस्तक्षेप कर रही हैं (हार्वर्ड हैटल प्रकाशन, 2013)।.

विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ ये रुकावटें अधिक आती हैं। उदाहरण के लिए, जब हम किसी एक नाम को याद नहीं कर पाते हैं और उनमें से कई को सही कहते हैं (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2013).

इस सब के बावजूद, हममें से अधिकांश अवरुद्ध मेमोरी को कुछ मिनटों में पुनर्प्राप्त करने में सक्षम हैं (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2013).

यह आमतौर पर मानसिक रूप से विभिन्न तत्वों या तथ्यों की समीक्षा या लिखने के लिए उपयोगी होता है, जिनके बारे में बात करने से पहले हमें समझाना होगा। इसके अलावा, नाकाबंदी के एक पल में यह हमें उस जानकारी के प्रासंगिक विवरण को याद रखने में मदद कर सकता है जिसे हम पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं (एआरआरपी, 2016).

4. त्रुटिपूर्ण लक्षण

कई बार हम किसी तथ्य को सटीकता के साथ याद करते हैं लेकिन हम गलत विवरण देते हैं जिसमें समय, स्थान या शामिल लोगों का उल्लेख होता है। उदाहरण के लिए: हम एक विशिष्ट समाचार को याद करते हैं लेकिन हमें याद नहीं है कि क्या हमने इसे पढ़ा है या उन्होंने हमें बताया है। अन्य समय में, हम मानते हैं कि हमारे पास एक मूल विचार है जब हमने वास्तव में इसे किसी अन्य समय पर पढ़ा या सुना है, लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि हमने इसे कैसे प्राप्त किया है (हार्वर्ड हैटल प्रकाशन, 2013)

इस प्रकार के आयोजनों को गलत आरोपण माना जाता है और इसी तरह अन्य मेमोरी फेल्योर के रूप में, यह सामान्य है कि वे बढ़ती उम्र (हार्वर्ड हैटल पब्लिकेशन, 2013) के साथ अधिक बार हो जाते हैं.

अन्य कारकों के बीच उम्र, कार्यभार, तनाव, घटनाओं का विवरण प्राप्त करना मुश्किल बनाते हैं, क्योंकि यह संभव है कि ध्यान या एकाग्रता की कठिनाइयां उत्पन्न हो सकती हैं, और यहां तक ​​कि जानकारी को जल्दी और कुशलता से संसाधित करने के लिए भी (हार्वर्ड हैल्थ) प्रकाशन, 2013).

दूसरी ओर, अधिक दूरस्थ या पुरानी यादों के लिए गलत तरीके से जिम्मेदार होना सामान्य है.

गलत अनुमानों से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि मेमोरी को सही ढंग से सक्रिय करने के लिए घटना की चाबियों और विवरणों का मानसिक चित्रण करें। इसके अलावा, स्थान, समय, लोगों, घटना के कारण और बातचीत के विषयों पर ध्यान केंद्रित करने से हमें यादों को कुशलतापूर्वक और सटीक रूप से पुनर्प्राप्त करने में मदद मिल सकती है (ARRP, 2016).

5. समझाने योग्यता

किसी घटना से पहले हम जो जानकारी सीखते हैं, उसे किसी घटना या घटना की स्मृति में आकस्मिक रूप से शामिल किया जा सकता है, भले ही वह अनुभव उस विवरण को शामिल न करे जो हम इसमें जोड़ रहे हैं (हार्वर्ड हत्थ प्रकाशन, 2013).

सुझाव हमारी स्मृति को यह सोचकर चकरा सकता है कि एक तथ्य वास्तविक है.

6. तिरछा

यहां तक ​​कि सबसे सटीक यादें 100% पर वास्तविकता का प्रतिबिंब नहीं हैं। हम अपनी याददाश्त में जो भी तथ्य संग्रहित करते हैं, क्या वे सभी फ़िल्टर किए जाएंगे? हमारे पूर्वाग्रहों, व्यक्तिगत अनुभवों, विश्वासों, ज्ञान और यहां तक ​​कि मन की स्थिति (हार्वर्ड हत्थ प्रकाशन, 2013) के माध्यम से.

ये सभी परिस्थितियाँ पूर्वाग्रह होंगी जो उन यादों को बदल देती हैं जिन्हें हम एन्कोडिंग या पुनर्प्राप्त कर रहे हैं.

7. हठ

कुछ यादें हैं जो भूलने की बीमारी के लिए बहुत प्रतिरोधी हैं, विशेष रूप से दर्दनाक घटनाओं, नकारात्मक भावनाओं या भय से संबंधित हैं। ये यादें वास्तविकता को दर्शा सकती हैं या एक नकारात्मक विकृति हो सकती हैं (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2013).

विशेष रूप से, अवसाद या अभिघातजन्य तनाव विकार से पीड़ित लोग आवर्तक और बहुत परेशान करने वाली नकारात्मक यादें पेश कर सकते हैं (हार्वर्ड हत्थ प्रकाशन, 2013).

बीमारी के उम्र के लक्षणों के कारण स्मृति में परिवर्तन होते हैं?

मध्यम आयु वर्ग के और बड़े वयस्कों में, विशेष रूप से 60 के दशक में, उनमें से आधे से अधिक अपनी स्मृति (हार्वर्ड हैटल प्रकाशन, 2015) के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं।.

हालांकि, जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, कई मामूली विस्मृति हैं जो विभिन्न परिस्थितियों के उत्पाद हैं और किसी प्रकार की बीमारी के नैदानिक ​​संकेत नहीं हैं। ये ओवरसाइट्स उम्र के कारण संरचनात्मक या कार्यात्मक परिवर्तनों के उत्पाद हैं (हार्वर्ड हैल्थ प्रकाशन, 2015).

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव कर सकते हैं जो कुछ संज्ञानात्मक कार्यों में विफलताओं या घाटे का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, जानकारी को संसाधित करने या हमारी मेमोरी से प्रतिक्रिया प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है.

प्रसंस्करण गति में यह कमी अक्सर स्मृति समस्याओं की उपस्थिति से भ्रमित हो सकती है; हालाँकि, यदि हम अपने आप को पर्याप्त समय देते हैं, तो जानकारी को कुशलता से प्राप्त किया जा सकता है (स्मिथ एट अल।, 2016).

सामान्य तौर पर, उम्र से जुड़ी स्मृति हानि (स्मिथ एट अल।, 2016) से संबंधित है:

• हिप्पोकैम्पस वॉल्यूम में कमी.
• हार्मोनल कारकों की कमी
• मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में रक्त के प्रसार में कमी.

इन स्थितियों के बावजूद, उम्र में वृद्धि हमेशा न्यूनतम स्तर पर भी स्मृति हानि के अस्तित्व को प्रभावित नहीं करेगी.

हमारा मस्तिष्क किसी भी उम्र में नए न्यूरॉन्स का उत्पादन करने में सक्षम है। हालांकि यह सच है कि तंत्रिकाजन्य विकास के चरण के दौरान अनिवार्य रूप से होता है, कई अध्ययनों ने वयस्कों में इसका वर्णन किया है.

जीवनशैली, स्वास्थ्य की आदतें, शारीरिक व्यायाम, दिनचर्या और दैनिक गतिविधियाँ वयस्क न्यूरोजेनेसिस के नियमन और हमारे सभी संज्ञानात्मक कार्यों (स्मिथ एट अल।) के इष्टतम रखरखाव में एक महत्वपूर्ण कारक होने जा रही हैं। 2016).

भुलक्कड़ रोगविज्ञान कब होते हैं??

युवा वयस्कों के मामले में, जब भुलक्कड़पन अचानक, दोहराव से प्रकट होता है और वैश्विक है, अर्थात, कई डोमेन या एक महत्वपूर्ण समय अंतराल को प्रभावित करता है, तो हमें एक गोलार्द्ध की प्रतिबद्धता के संभावित अस्तित्व से पहले इस तथ्य को अलार्म का संकेत मानना ​​चाहिए या मस्तिष्क क्षति.

इसके अलावा, पुराने वयस्कों के मामले में हमें निम्नलिखित में से किसी भी संकेत को ध्यान में रखना चाहिए जो संभावित संज्ञानात्मक गिरावट (स्मिथ एट अल।, 2016) के संकेतक हो सकते हैं:

• साधारण कार्यों के निष्पादन के लिए महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ (कपड़े धोना, बर्तन धोना, खरीद के लिए भुगतान करना) और यह भूल जाना कि चीजें दैनिक या बहुत बार कैसे की जाती हैं.
• ऐसी स्थितियों को याद रखने / वर्णन करने में कठिनाई या असमर्थता जिसमें कुछ सूचनाओं के विस्मरण ने किसी गतिविधि के प्रदर्शन में हस्तक्षेप किया हो.
• ज्ञात स्थानों में खो जाने या अस्त-व्यस्त होने के लिए; निर्देशों का पालन करने में कठिनाई / अक्षमता.
• निर्णय लेने में कठिनाई.

निष्कर्ष

वर्तमान में, स्मृति समस्याओं से संबंधित चिकित्सा परामर्शों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। ज्यादातर मामलों में वे रोज़ भूलने की बीमारी या सामान्य मेमोरी फेल्योर होते हैं.

हमें ध्यान रखना चाहिए कि ये विफलताएं विभिन्न स्थितियों जैसे कि ध्यान की कमी या काम के अधिभार के कारण होती हैं और इसलिए ?? उपचार योग्य हैं?.

जब हम देखते हैं कि हमें कुछ चीजों को याद रखने में कठिनाई होती है, तो हमें इसकी आवृत्ति और विस्मृति की मात्रा दोनों पर ध्यान देना चाहिए। यद्यपि हम सभी को सचेत रहना होगा, यह दुर्लभ है कि एक दैनिक भूलने की बीमारी किसी प्रकार के रोग या पागलपन के विकास का सूचक है.

संदर्भ

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