प्रतिरक्षा प्रणाली को क्या नुकसान पहुंचा सकता है? (10 अंक)

प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाने वाली कुछ चीजें खराब आहार, थोड़ा व्यायाम, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक अन्य आदतें हैं.

प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा या प्रतिरक्षा) मानव शरीर की कोशिकाओं, अंगों और ऊतकों के एक जटिल समूह से बनी होती है, जो हमें रोगों से बचाने के लिए गहनता से काम करती है.

यह रोगाणु, रोगाणुओं या बाहरी एजेंटों के आक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है जो संभावित रूप से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं.

इस नेटवर्क की कोई भी खराबी इसके रक्षा कार्य को प्रभावित कर सकती है और यही बीमारियों का कारण बनती है.

इस खराब कार्यप्रणाली के अधिकांश कारण स्वयं में उत्पन्न होते हैं और जिस तरह से हम अपने शरीर के साथ "बुरा व्यवहार" करते हैं।. 

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आदतें, भोजन और बाहरी कारण जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं

परिष्कृत उत्पाद

प्रक्रिया जो गन्ना को पूरी तरह से सफेद पाउडर में बदलने के लिए या चावल, गेहूं के आटे या मकई जैसे अन्य खाद्य पदार्थों को परिष्कृत करने के लिए पीड़ित करती है, उन्हें उनके फाइबर से बहुत अधिक खो देती है और इसलिए, उनके पोषण गुण.

इसका मतलब है कि हम खा रहे हैं, लेकिन वास्तव में हम नहीं खिला रहे हैं। लंबे समय में, इस प्रकार के भोजन की खपत हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर रही है, जिससे हमें पुरानी और स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों की चपेट में आ गया है।.

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद बैक्टीरिया से लड़ने में शरीर को अधिक समय लगता है.

तनाव

बड़े शहरों के निवासियों की आधुनिक बुराई को तनाव। यह खुशी से तनाव की बात की जाती है, लेकिन वास्तव में यह मौजूदा बीमारियों का मूल और मुख्य अपराधी है.

जिस गति से आज की दुनिया हमें जीने के लिए बाध्य करती है, वह कभी-कभी सभी को अच्छी तरह से संभालने का प्रबंधन नहीं करती है; इससे दीर्घकालिक तनाव होता है (लंबे समय तक) और हम उस स्थायी चक्कर की जरूरत के बिंदु तक पहुंच सकते हैं जो दिन पर दिन का सामना करता है.

यह अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित कोर्टिसोल-हार्मोन का स्तर बढ़ाता है, जिसका कार्य, दूसरों के बीच, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने के लिए ठीक है- और हमें हृदय रोगों या अन्य जैसे मधुमेह से पीड़ित होने के लिए अधिक प्रवण बनाता है।.

आसीन जीवन शैली

नियमित और निरंतर शारीरिक गतिविधि की कमी जीव के लिए हर तरह से हानिकारक है। सेडान्टरिज़म सचमुच प्रतिरक्षा प्रणाली को सोता है.

खेल या किसी प्रकार का शारीरिक व्यायाम करें, इसे वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने के लिए सक्रिय करें और पुराने रोगों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया या हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना को कम करें।.

व्यायाम तनाव को कम करता है और एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है। दूसरी ओर, शरीर के तापमान में वृद्धि बैक्टीरिया के विकास की संभावना को कम करती है.

इसलिए शारीरिक बनावट में सुधार के लिए योगदान देने से परे, व्यायाम बिल्कुल महत्वपूर्ण है.

शराब का सेवन

यह वैज्ञानिक रूप से लाभकारी साबित होता है जो हृदय स्वास्थ्य में एक गिलास वाइन की खपत में योगदान कर सकता है, लेकिन मादक पेय पदार्थों के सेवन में अतिरिक्त मध्यम खपत के सभी लाभों को दूर कर सकता है.

इसके अलावा, सभी मादक पेय पदार्थों में शराब के लाभ नहीं हैं। कई में बहुत अधिक मात्रा में अल्कोहल होता है जो शरीर द्वारा चयापचय नहीं किया जा सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को प्रभावित करता है.

इसके अलावा, शराब की अत्यधिक खपत सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को कम करती है, पाचन गतिविधि को धीमा कर देती है और जिगर के काम को ओवरलोड करती है, जिससे विटामिन स्टोर करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है.

यहां आप शराब के अधिक नकारात्मक परिणाम पढ़ सकते हैं.

तंबाकू का उपयोग

यदि कुछ मादक पेय पदार्थों की नियंत्रित खपत को स्वीकार किया जा सकता है, तो तंबाकू के मामले में कोई सीमा नहीं है.

आम सिगरेट में 250 से अधिक पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, जिनमें से कुछ को सीधे जहरीला माना जाता है जैसे कि अमोनिया, आर्सेनिक, निकोटीन और टोल्यूनि।.

मानव शरीर अद्भुत है, लेकिन "कारखाना" रसायनों को शक्तिशाली और विनाशकारी बनाने की तैयारी में नहीं आया क्योंकि वे सिगरेट में निहित थे.

धीरे-धीरे, यह घातक शक्ति मानव शरीर के सभी प्रणालियों को प्रभावित कर रही है, और प्रतिरक्षा प्रणाली अपवाद नहीं है.

रासायनिक योजक

भोजन को तेजी से रंगीन और गैर-ख़राब बनाने की इच्छा में, खाद्य उद्योग ऐसे खाद्य पदार्थों का निर्माण कर रहा है जो एक वास्तविक भोजन की तुलना में प्लास्टिक की तरह अधिक हैं.

कृत्रिम रंजक और स्वाद सभी डिब्बाबंद, निर्जलित और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के साथ-साथ शीतल पेय, पाउडर और पैकेज्ड जूस में निहित होते हैं.

इसका अंधाधुंध उपयोग अंततः अस्थमा, एलर्जी, ध्यान घाटे और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी बीमारियों की ओर जाता है.

विटामिन डी की कमी

विटामिन डी कई प्रक्रियाओं में अग्रणी भूमिका निभाता है जो कई बाहरी एजेंटों की विषाक्तता को कम करता है। इस बात के बहुत सारे वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि मानव शरीर में इस विटामिन के कमी स्तर से आम सर्दी से लेकर कुछ प्रकार के कैंसर तक के रोग हो सकते हैं।.

आज मनुष्यों में विटामिन डी की कमी हो सकती है, इसके अलावा खाद्य पदार्थों के कम सेवन के अलावा इसमें (फल, सब्जियाँ और ताज़ी मछली) भी शामिल हैं, जो सूर्य के प्रकाश में कमी, व्यस्त जीवन का उत्पाद और लंबे समय तक है। श्रमिकों को संलग्न स्थानों पर रहना चाहिए, क्योंकि यह ज्ञात है कि इस विटामिन का मुख्य स्रोत सूरज में नियंत्रित और मध्यम जोखिम में है.

नींद की कमी

लंबे समय तक एक पूर्ण और आरामदायक नींद की कमी पूरे जीव के समुचित कार्य को प्रभावित करती है.

हालांकि प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कामकाज में अच्छी नींद की घटना बिल्कुल ज्ञात नहीं है, इस बात के प्रमाण हैं कि औसतन 6 घंटे से कम सोने वाले वयस्कों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है।.

इसके अलावा, नींद की कमी से तनाव हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है और मेलाटोनिन का स्राव कम हो जाता है जो शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है.

दवाओं

कुछ दवाओं के अधिक सेवन या लंबे समय तक उपयोग करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नुकसान हो सकता है, क्योंकि वे आमतौर पर उन रोगों के लक्षणों में सुधार करते हैं जिनके लिए उन्हें निर्धारित किया गया था, लेकिन चुपचाप अन्य अंगों को प्रभावित करते हैं, जिससे सूजन, संक्रमण और पुरानी बीमारियां होती हैं।.

ऑटोइम्यून बीमारियां

यह एकमात्र कारण है जो सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है, जो कि मनुष्य द्वारा या उसकी आदतों के कारण नियंत्रणीय नहीं है। यद्यपि प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगों से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कभी-कभी यह विफल हो सकता है और विपरीत हो सकता है, अर्थात्, एक बीमारी का निर्माता जो स्पष्ट रूप से नहीं लड़ सकता है.

यह प्रणाली नियंत्रण से बाहर है और स्वयं की कोशिकाओं को अन्य लोगों से अलग करने में सक्षम नहीं है, इसलिए यह सभी कोशिकाओं को समान रूप से प्रभावित करते हुए, भटकाव से जूझती है।.

यह वह है जो ऑटोइम्यूनिटी के रूप में जाना जाता है और कई बीमारियों को उत्पन्न करता है जिनका निदान और उपचार करना बहुत मुश्किल है.

Referecnias

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