फुट एंड हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी क्या है?

संवेदनशीलता पैर (पैरों के) और हाथों की एक जापानी तकनीक है जिसमें चिकित्सक पैरों के कुछ बिंदुओं में अपनी उंगलियों से मालिश करता है, कुछ रोगों के लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से हाथ, कान और नाक.

यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि जिन बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है वे शरीर के अन्य भागों के पलटा क्षेत्र हैं। इन बिंदुओं की अच्छी तरह से मालिश करने से, ऊर्जा के प्रसार को बढ़ावा मिलता है, विषाक्त पदार्थों को छोड़ दिया जाता है और इसके परिणामस्वरूप यह उन पलटा क्षेत्रों के अनुरूप अंगों के कामकाज में सुधार करता है.

यह कटिस्नायुशूल, सिर दर्द, गर्दन में दर्द, डिम्बग्रंथि के दर्द, मांसपेशियों में सिकुड़न, कब्ज, बवासीर, माइग्रेन, थायराइड, पेट दर्द, अनिद्रा के लिए इलाज किया जा सकता है ...

रिफ्लेक्सोलॉजी के कुछ स्कूलों ने इन रिफ्लेक्स ज़ोन के बहुत विस्तृत "नक्शों" का वर्णन किया है, जो दर्शाता है कि पैर या हाथ के कौन से क्षेत्र श्वसन, पाचन तंत्र आदि के अंगों के अनुरूप हैं।.

इस तरह, पैर के एक निश्चित बिंदु को ठीक से उत्तेजित करके, आप किसी व्यक्ति के श्वसन समारोह में सुधार कर सकते हैं, या उनके सिरदर्द से राहत पा सकते हैं।.

मतभेदों को सहेजते हुए, कोई यह कह सकता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी एक्यूपंक्चर की तरह है, लेकिन सुई के बजाय चिकित्सक बस रोगी की स्थिति के अनुसार संबंधित बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से दबाव और मालिश लागू करता है।.

सूची

• 1 रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास
  • १.१ डेनमार्क
• 2 किन मामलों में रिफ्लेक्सोलॉजी प्रभावी हो सकती है??
  • २.१ प्रीमेन्स्ट्रुअल असुविधा से राहत
  • 2.2 सिरदर्द के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी
  • 2.3 मांसपेशियों में दर्द और सिकुड़न से राहत
  • 2.4 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है
  • 2.5 रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता को कम कर सकती है
  • 2.6 बेहतर सोने के लिए
• 3 रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर हालिया शोध
  • 3.1 रिफ्लेक्सोलॉजी और चिंता नियंत्रण के बारे में अधिक
  • 3.2 कैंसर के रोगियों में जीवन की गुणवत्ता
  • 3.3 मधुमेह के रोगियों में नई खोज
• 4 बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी
• 5 पश्चात दर्द का मुकाबला करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास

जाहिरा तौर पर, रिफ्लेक्सोलॉजी प्राचीन चीन में, मिस्र में और संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ जनजातियों में भी अपनी उत्पत्ति पाती है.

बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, अमेरिकन डॉक्टर, डॉ। विलियम फिट्जगेराल्ड ने देखा कि उनके रोगियों के पैरों के कुछ बिंदुओं पर दबाव के अनुप्रयोग ने उन्हें बहुत अधिक आराम दिया और यहाँ तक कि उनके दर्द को भी कम कर दिया, और इन मुद्दों में दिलचस्पी लेने लगे.

फिर, शेल्बी रिले नामक एक अन्य डॉक्टर के साथ, उन्होंने मानव शरीर के दस अनुदैर्ध्य क्षेत्रों में विभाजन का सुझाव दिया, जो बाद में यूनुस इंगम को कुछ रिफ्लेक्स क्षेत्रों के साथ पैरों और हाथों पर जुड़ा हुआ है।.

तब से उनके रिफ्लेक्स जोन के साथ पैर के कई "नक्शे" विकसित किए गए हैं, और विभिन्न रिफ्लेक्सोलॉजी स्कूल सामने आए हैं.

डेनमार्क

क्या आप जानते हैं कि डेनमार्क में रिफ्लेक्सोलॉजी सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक चिकित्सा है? 1987 में, डेनिश आबादी के 9% लोगों ने किसी समय इस थेरेपी का सहारा लिया था, लेकिन 2003 में, यह प्रतिशत बढ़कर 22.7% हो गया।.

उस देश के रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट्स एसोसिएशन इस थेरेपी के प्रभावों पर विभिन्न अध्ययन कर रहा है, जिसमें बहुत ही सकारात्मक प्रारंभिक परिणाम हैं। यह देखा गया है कि कार्यस्थलों में जहां अधिकारियों को रिफ्लेक्सोलॉजी की पेशकश की जाती है, बीमार छुट्टी कम होती है.

हैरानी की बात है, क्या यह सच नहीं है?

रिफ्लेक्सोलॉजी किन मामलों में प्रभावी हो सकती है??

हालाँकि यह अभी भी कई लोगों द्वारा छद्म विज्ञान के रूप में माना जाता है, फिर भी कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्होंने कई स्थितियों में रिफ्लेक्स थेरेपी के सकारात्मक प्रभावों का सुझाव या प्रदर्शन किया है।.

कृपया निम्न सूची देखें:

मासिक धर्म की परेशानी से छुटकारा

1993 में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि रिफ्लेक्सोलॉजी प्रीमेंस्ट्रुअल असुविधा, विशेष रूप से दर्द से राहत में बहुत उपयोगी हो सकती है.

इस शोध में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली अस्सी-तीन महिलाओं को दो समूहों में विभाजित किया गया था। पहले को रिफ्लेक्सोलॉजी के 30 मिनट का एक सत्र मिलता था, सप्ताह में एक बार 8 सप्ताह के लिए, जबकि दूसरे समूह को रिफ्लेक्सोलॉजी से दूर के क्षेत्रों में मालिश प्राप्त होती थी।.

महिला प्रतिभागियों को नहीं पता था कि वे असली चिकित्सा या झूठी प्राप्त कर रहे थे। 8 सप्ताह के उपचार के बाद, उन्हें उनके मासिक धर्म की गड़बड़ी के बारे में सवाल पूछा गया.

परिणामों से पता चला कि जिन महिलाओं का समूह सच्ची रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी प्राप्त करता था, उनमें प्लेसबो समूह की तुलना में लक्षणों में उल्लेखनीय कमी देखी गई.

सिरदर्द के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

1990 में यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया गया था कि सिरदर्द से राहत देने में रिफ्लेक्सोलॉजी कितनी प्रभावी है.

इसमें 32 लोग शामिल थे जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था। समूहों में से एक को प्रतिदिन दो बार प्लेसबो गोली मिलती है और इसके अलावा, दो से तीन महीने की अवधि के लिए, सप्ताह में दो बार रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र होते हैं।.

दूसरे समूह को फ्लुंजरिज़िन (आमतौर पर माइग्रेन को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) नामक दवा की एक दैनिक खुराक मिली, और पहले समूह के समान अवधि के दौरान सप्ताह में दो बार गैर-विशिष्ट क्षेत्र में मालिश की जाती है।.

परिणामों का मूल्यांकन करते समय, रोगियों के दोनों समूहों ने अपने सिरदर्द में सुधार दिखाया, इसलिए शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि रिफ्लेक्सोलॉजी सिरदर्द की रोकथाम में फ्लुनार्ज़िन के समान प्रभावी हो सकती है.

हालांकि अध्ययन किए गए लोगों की संख्या काफी कम है, ये निष्कर्ष बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं.

कल्पना करें कि दवा लेने के बजाय, अब शायद आप अधिक प्राकृतिक विधि का विकल्प चुन सकते हैं, व्यावहारिक रूप से सिरदर्द से बचने के लिए बिना किसी मतभेद के, जैसे कि रिफ्लेक्सोलॉजी.

मांसपेशियों में दर्द और सिकुड़न से राहत

यह शोध 1993 में भी किया गया था। इसमें विभिन्न गैर-विशिष्ट दर्द, कम तीव्रता वाले 91 लोग शामिल थे.

एक उपसमूह ने उचित बिंदुओं पर न्यूरो-रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र प्राप्त किया, जबकि एक दूसरे उपसमूह ने एक ही उपचार प्राप्त किया, लेकिन अनुचित या निरर्थक क्षेत्रों में.

दोनों समूहों ने अपनी सामान्य दवा लेना जारी रखा और साथ ही साथ अपने फिजियोथेरेपी सत्रों को भी जारी रखा।.

30 दिनों के बाद, जिन रोगियों को न्यूरो-रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयुक्त उपचार प्राप्त हुआ, उनके दर्द, मांसपेशियों में सिकुड़न और गतिशीलता में महत्वपूर्ण सुधार दिखाई दिया और अध्ययन अवधि के दौरान उनके लक्षणों को पूरी तरह से राहत देते हुए दवा छोड़ सकते हैं।.

अंत में, यदि आपको मांसपेशियों में दर्द या सिकुड़न है, तो रिफ्लेक्सोलॉजी आपके लिए बहुत अच्छा विकल्प है.

मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करें

रिफ्लेक्सोलॉजी टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है। वैज्ञानिक अनुसंधान के ढांचे के भीतर, मधुमेह के रोगियों का एक समूह अपनी सामान्य मौखिक दवा के अलावा, रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार करता है।.

उपचार के कुछ समय बाद, परिणामों से पता चला कि जिन रोगियों को रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त हुई थी, उनमें नियंत्रण समूह की तुलना में रक्त शर्करा के तेजी से कम स्तर थे, जो केवल मौखिक दवा प्राप्त करते थे।.

रिफ्लेक्सोलॉजी चिंता को कम कर सकती है

कुछ साल पहले एक मनोरोग अस्पताल में रोगियों के एक छोटे समूह में एक अध्ययन किया गया था। रोगियों के पहले उपसमूह को प्रतिदिन एक घंटे का रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र प्राप्त हुआ.

दूसरे उपसमूह ने इस घंटे को अस्पताल के अधिकारियों के साथ बातचीत में बिताया। और एक तीसरे उपसमूह ने कोई विशिष्ट गतिविधि नहीं की.

पहले और दूसरे उपसमूह के रोगियों ने गतिविधि के प्रदर्शन के बाद अपने चिंता के स्तर में महत्वपूर्ण कमी दिखाई। सुधार उन रोगियों में अधिक चिह्नित किया गया था, जो समूह की तुलना में रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करते थे जो केवल कर्मचारियों के साथ बातचीत करते थे.

लेकिन चिंता को कम करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर यह एकमात्र अध्ययन नहीं है.

2000 में किए गए एक शोध से पता चला कि यह चिकित्सा स्तन और फेफड़ों के कैंसर के रोगियों में चिंता को कम करने में प्रभावी थी। उन्होंने यह भी दिखाया कि इनमें से कई रोगियों में, रिफ्लेक्सोलॉजी भी उनके दर्द को कम करने में सक्षम थी.

बेहतर नींद के लिए

यह भी दिखाया गया है कि रिफ्लेक्सोलॉजी बेहतर नींद के लिए उपयोगी है.

वैज्ञानिकों ने इस विषय पर किए गए कई अध्ययनों के परिणामों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि रिफ्लेक्सोलॉजी थकान को दूर करने, दर्द को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है।.

रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर हालिया शोध

यह अनुशासन शोधकर्ताओं के लिए तेजी से दिलचस्प होता जा रहा है, जो पूरक उपचारों के प्रभावों का गहराई से अध्ययन करने के लिए खुद को समर्पित कर रहे हैं, उनके निर्विवाद लाभ के कारण.

हाल के वर्षों में, इस दिशा में काम जारी रहा है। ये विभिन्न स्थितियों में रिफ्लेक्सोलॉजी की प्रभावशीलता पर सबसे हाल के अध्ययनों के परिणाम हैं.

2008 में आयोजित एक प्रमुख शोध समीक्षा ने संकेत दिया कि रिफ्लेक्सोलॉजी सक्षम है:

• विशिष्ट अंगों के कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है. रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार के बाद चुंबकीय अनुनाद अध्ययनों से गुर्दे और आंतों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि देखी गई.

• विभिन्न स्थितियों के लक्षणों में सुधार, उनमें से, गुर्दे की विफलता। गुर्दे की कार्यक्षमता में सकारात्मक परिवर्तन अपर्याप्तता वाले रोगियों में देखे गए थे जो रिफ्लेक्सोथेरेपी सत्र से गुजर चुके थे.

• एक आराम प्रभाव है. एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम ने तरंगों में परिवर्तन दिखाया, यह भी देखा गया कि इस उपचार को प्राप्त करने वाले रोगियों में चिंता, तनाव और रक्तचाप में कमी आई है.

• दर्द में कमी. 27 वैज्ञानिक जांच में विभिन्न स्थितियों के साथ रोगियों में दर्द की कमी में रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभाव दिखाई दिए, उनमें से एड्स, सीने में दर्द, परिधीय न्यूरोपैथी, गुर्दे की पथरी, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, आदि।.

रिफ्लेक्सोलॉजी और चिंता नियंत्रण पर अधिक

ग्रेट ब्रिटेन में सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह ने दिखाया कि रोगियों के एक समूह में चिंता को कम करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी प्रभावी थी, जिसे एक साधारण वैरिकाज़ नस ऑपरेशन से गुजरना पड़ा था।.

जिन रोगियों को ऑपरेशन के दौरान और बाद में कम चिंता होने के अलावा, उनके हाथों पर रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार प्राप्त हुआ, उन्हें भी कम दर्द हुआ.

यह अध्ययन बहुत हाल ही में किया गया था और इसके परिणाम प्रकाशित हुए थे इंटरनेशनल जर्नल ऑफ नर्सिंग स्टडीज 2015 में, इस क्षेत्र में सबसे हाल के अध्ययनों में से एक है.

कैंसर रोगियों में जीवन की गुणवत्ता

हाल ही में, कीमोथेरेपी उपचार से गुजरने वाले कैंसर रोगियों के जीवन की गुणवत्ता पर रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभाव भी साबित हुए हैं।.

2000 में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि इस वैकल्पिक चिकित्सा ने प्लेसबो समूह के 67.6% के मुकाबले इस प्रकार के रोगियों की भूख, संचार, उपस्थिति और श्वसन और पाचन क्रिया में 100% सुधार किया।.

2002 में किए गए अन्य शोधों से पता चला है कि रिफ्लेक्सोलॉजी कैंसर के रोगियों में शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को कम करने में सक्षम थी, जिससे अन्य लोगों में मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ।.

मधुमेह के रोगियों में नई खोज

रिफ्लेक्सोलॉजी के दिलचस्प लाभों के कारण, वैज्ञानिकों ने टाइप 2 मधुमेह के रोगियों पर इसके प्रभावों का अध्ययन करना जारी रखा.

2014 में, अनुसंधान किया गया था जो कि इस प्रकार के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, तंत्रिका चालन और विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में कई अन्य सकारात्मक प्रभावों के बीच रिफ्लेक्सोलॉजी दिखाया गया था।.

बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी

इसी वर्ष शोधकर्ताओं कोक और गोजेन द्वारा किए गए एक अध्ययन में नियंत्रण समूह और रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करने वाले समूह के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर देखा गया, दोनों तीव्र दर्द वाले बच्चों से बने थे.

इसके अलावा, जिन लोगों ने इस थेरेपी को प्राप्त किया, उनमें हृदय गति का कम होना, रक्त का उच्च ऑक्सीकरण और रोने का कम संकट था। 2010 में, पुरानी अज्ञातहेतुक कब्ज वाले बच्चों में रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभाव की भी जांच की गई थी। उपचार 12 सप्ताह तक चला.

इस अवधि के बाद, बच्चों में नियंत्रण समूहों की तुलना में आंत्र आंदोलनों की अधिक संख्या और कब्ज के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी थी.

पश्चात के दर्द का मुकाबला करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

2006 में, भारत में एक प्रयोग किया गया था, जिसमें उन रोगियों को रिफ्लेक्सोलॉजी लागू किया गया था जिनकी सर्जरी हुई थी।.

इन रोगियों के एक समूह को रिकवरी रूम में जाने के तुरंत बाद ऑपरेशन पूरा होने के 15 से 20 मिनट बाद रिफ्लेक्सोलॉजी मिली।.

एक दूसरे समूह ने दर्द के लिए नियमित दवा प्राप्त की (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और ओपियोइड)। परिणामों से पता चला कि रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करने वाले रोगियों ने नियंत्रण समूह के साथ तुलना में दवा की कम खुराक का इस्तेमाल किया और कम दर्द महसूस किया.

दूसरी ओर, वहाँ भी अनुसंधान है जो दर्शाता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी पश्चात के रोगियों में मतली और उल्टी को कम करने में सक्षम है। जिन लोगों ने सामान्य दवाओं के संयोजन में इस उपचार को प्राप्त किया, उन्होंने केवल दवा प्राप्त करने वालों की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त किए.

हालांकि सामान्य तौर पर वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इन प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने चाहिए, पहले से ही कई अध्ययन हैं जिन्होंने रिफ्लेक्सोलॉजी के सकारात्मक प्रभाव को विभिन्न प्रकार की स्थितियों में दिखाया है।.