11 अंक (त्वरित पढ़ें) में आपका त्रुटिपूर्ण क्षेत्र सारांश

आपके बुरे क्षेत्र सभी स्वयं सहायता साहित्य के सबसे अधिक पढ़े और सम्मानित कार्यों में से एक है। यह एक ऐसी पुस्तक है जिसे मैंने एक साल से भी कम समय पहले पढ़ा था और मैं किसी को भी सलाह देता हूं कि जो स्वस्थ जीवन व्यतीत करना चाहता है, उसका कल्याण हो और किसी भी मनोवैज्ञानिक विकार में पड़ने से बचो.

वास्तव में, यह एक किताब है जिसे कई मनोवैज्ञानिक अक्सर सलाह देते हैं और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए कई सिद्धांतों का उल्लेख किया जाता है। यह ऐसा काम नहीं है जिसमें अमूर्त अवधारणाओं पर चर्चा की जाती है और समझने में मुश्किल होती है। इसके बजाय, लेखक -वेने डायर ने उन पहलुओं की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित किया है जिन्हें वह मानसिक रूप से स्वतंत्र, खुश और स्वस्थ होना सबसे महत्वपूर्ण मानता है।.

चेतावनी! यह एक लंबा लेख है, लेकिन यह इसके लायक होगा। यदि आपने इस पुस्तक को नहीं पढ़ा है, तो आप दुनिया को देखने के अपने तरीके से पहले और बाद में चिह्नित करेंगे.

वेन डायर ने मिशिगन विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान में पीएचडी की है और 20 से अधिक वर्षों के अनुभव वाले एक मनोचिकित्सक हैं। यदि आप व्यक्तिगत विकास, स्व-सुधार, स्व-सहायता या जो कुछ भी आप इसे कॉल करना पसंद करते हैं, की एक पुस्तक पढ़ना चाहते हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि आप इस और इस के साथ शुरू करें, यह मौलिक और सुरक्षित है कि यह आपके जीवन को अच्छे के लिए बदल देगा.

जैसा कि डायर उसी पुस्तक में कहता है, प्रत्येक अध्याय में लिखा गया है जैसे कि यह मनोचिकित्सा का एक सत्र था: एक गलत क्षेत्र या आत्म-विनाशकारी व्यवहार पर टिप्पणी करना, यह बताना कि क्यों और एक रणनीति प्रदान करना जिसके साथ आप इस नकारात्मक व्यवहार को हल कर सकते हैं। यह सारांश गलत क्षेत्रों की व्याख्या करने पर आधारित होगा ताकि इसे बहुत लंबा न बनाया जा सके.

दूसरी ओर, ऐसा कुछ जिसमें लेखक बहुत जोर देता है, वर्तमान में खुश रहने के लिए और उन गलत क्षेत्रों को समाप्त करने के लिए (आत्म-विनाशकारी व्यवहार जो आपकी भलाई और खुशी को बाधित करते हैं)। हम अतीत और भविष्य के बारे में सोचने में बहुत समय बिताते हैं और कई गलत क्षेत्र वर्तमान से बाहर रहने का प्रयास करते हैं.

फिर मैं पुस्तक के सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को छोड़ता हूं। मुझे उम्मीद है कि यह विश्लेषण और सारांश आपको मदद करेगा.

सूची

• 1 पुस्तक के अध्यायों का सारांश
  • १.१ खुद को संभालना
  • 1.2 खुद से प्यार करें
  • 1.3 आपको दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है
  • 1.4 अतीत के साथ विराम
  • 1.5 बेकार भावनाएं: अपराधबोध और चिंता
  • 1.6 अज्ञात का पता लगाना
  • 1.7 सम्मेलनों के अवरोध को तोड़ना
  • १. tra न्याय का जाल
  • 1.9 स्थगन के साथ समाप्त करना
  • 1.10 अपनी स्वतंत्रता की घोषणा करें
  • 1.11 क्रोध को अलविदा
  • 1.12 गलत व्यक्ति वाले व्यक्ति का पोर्ट्रेट

पुस्तक के अध्यायों का सारांश

यह लोग या चीजें नहीं हैं जो आपको दुखी करते हैं, लेकिन उनके बारे में आपके विचार.- वेन डायर.

खुद को संभालना

यदि आपका पृथ्वी पर रहना इतना कम है, तो यह कम से कम सुखद होना चाहिए। संक्षेप में, यह आपके जीवन के बारे में है; इसके साथ आप क्या चाहते हैं.

भावनाएँ साधारण भावनाएँ नहीं हैं जो आपके साथ घटित होती हैं। भावनाएं प्रतिक्रियाएं हैं जो आपके पास हैं.

आज के समाज में हम यह सोचते हैं कि स्मार्ट लोग वे हैं जिनके पास कई शैक्षणिक डिग्री हैं, परीक्षा में अच्छे ग्रेड प्राप्त करते हैं, गणित या भौतिकी में अच्छे हैं, बहुत अच्छी तरह से और शिक्षित तरीके से बोलते हैं या बहुत अधिक स्मृति रखते हैं। हालांकि ऐसे कई लोग हैं जो अवसाद, चिंता या यहां तक ​​कि एक मनोरोग में पीड़ित हैं.

एक बुद्धिमान व्यक्ति को एक दिन के आधार पर खुश और प्रभावी के रूप में वर्णित किया जाना चाहिए, जो जानता है कि समस्याओं को कैसे हल किया जाए, संसाधनों का निर्माण किया जाए, स्वायत्त है, स्वतंत्र है और प्रतिकूलताओं पर काबू पाता है.

इसके अलावा, एक बुद्धिमान व्यक्ति दैनिक जीवन के हिस्से के रूप में समस्याओं को स्वीकार करता है और प्रत्येक महत्वपूर्ण क्षण में वह भावनाओं को महसूस करने की क्षमता रखता है जो वह चाहता है.

भावनाएँ साधारण भावनाएँ नहीं हैं जो आपके साथ घटित होती हैं। भावनाएं प्रतिक्रियाएं हैं जो आपके पास हैं। आप जो सोचते हैं और जो महसूस करते हैं उसके लिए आप जिम्मेदार हैं और आप किसी भी चीज के बारे में अलग तरह से सोचना सीख सकते हैं। यह आपके और आपके द्वारा चुने गए विकल्पों पर निर्भर करता है कि आपके जीवन के अनुभव उत्तेजक और सुखद हैं.

खुद से प्यार करें

आत्म-सम्मान दूसरों द्वारा सत्यापित नहीं किया जा सकता है। आप इसके लायक हैं क्योंकि आप कहते हैं कि यह ऐसा है। यदि आप स्वयं को महत्व देने के लिए दूसरों पर निर्भर हैं, तो यह वैश्वीकरण दूसरों द्वारा किया जाएगा.

समाज में दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करना और उनसे प्यार करना अच्छी तरह से देखा जाता है, लेकिन यह भूल जाते हैं कि खुशी हासिल करने के लिए, खुद से प्यार करना और खुद को महत्व देना मौलिक है.

सब कुछ अपने आप से प्यार करने से शुरू होता है। इस तरह आप दूसरों से प्यार कर सकते हैं और उनके लिए उदार होने और केवल बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना खुशी के लिए चीजें कर सकते हैं। क्या आपने बेकार व्यक्ति से कुछ देने के मूल्य के बारे में सोचा है? अगर आप बेकार हैं तो आप कैसे प्यार दे सकते हैं? आपके प्यार का क्या मूल्य होगा??

आप अपने पास मौजूद मूल्य को चुनते हैं और आपको किसी से पूछने या समझाने की जरूरत नहीं है। आपका अपना मूल्य एक तथ्य है जो आपके व्यवहार या आपकी भावनाओं से संबंधित नहीं है। आप हमेशा के लिए मूल्यवान बनना चुन सकते हैं; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक पल में आपने कुछ ऐसा किया है जिसके लिए आपको खेद है.

आपको दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है

दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता यह कहने के बराबर है: "आप जो मेरे बारे में सोचते हैं, वह उससे अधिक महत्वपूर्ण है मेरी अपनी राय है.

आप दूसरों की स्वीकृति चाहते हैं, क्योंकि दूसरों के समर्थन और स्वीकृति से खुश होना स्वाभाविक है। लेकिन इसकी जरूरत है, सबसे नकारात्मक क्षेत्रों में से एक गलत है.

किसी व्यक्ति के अनुमोदन की आवश्यकता और इससे भी अधिक, हर बार जब आप निर्णय लेना चाहते हैं, तो किसी समस्या या किसी समस्या का समाधान करना आवश्यक है।.

यदि आप खुश रहना चाहते हैं और व्यक्तिगत रूप से विकास करना चाहते हैं तो अनुमोदन की आवश्यकता से छुटकारा पाएं. 

अतीत के साथ विराम

अतीत में केवल भूत की दीवार, खुद को उनके पिछले जीवन के आधार पर विवरण के साथ समझाते हैं। आप वही हैं जो आप आज बनना चाहते हैं, न कि वह जो आपने पहले चुना था.

अक्सर लोग अतीत में लंगर डालते हैं और लेबल लगाते हैं। निम्नलिखित जैसे टिप्पणियाँ अक्सर होती हैं: "यही वह तरीका है जो मैं हूं", "मैं हमेशा से ऐसा ही रहा हूं", "मैं इसकी मदद नहीं कर सकता" या "यह मेरा चरित्र है". 

स्व-लेबलिंग या स्व-परिभाषा अपने आप में अनुचित नहीं है, हालांकि यह हानिकारक तरीके से उपयोग किए जाने पर अनुचित हो सकता है। साथ ही, इन लेबलों को समान रहने के बहाने के रूप में उपयोग करना और बदलने का प्रयास नहीं करना सामान्य है। यदि वे स्व-रेटिंग नकारात्मक हैं, तो आप अपनी विकास क्षमता खो रहे हैं.  

 वे स्व-लेबल अतीत से आते हैं लेकिन अतीत अब मौजूद नहीं है, केवल एक चीज जो हमारे पास है वह वर्तमान है। हर बार जब आप "मैं ऐसा हूं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करते हैं तो आप अपने आप को बदलने और सुधारने या खुश रहने के लिए एक औचित्य दे रहे हैं.

अपनी पसंद के उत्पाद होने के लिए "मैं हूं" को "मैंने चुना है" को बदल दें.

बेकार की भावनाएं: अपराधबोध और चिंता

यदि आपको लगता है कि बुरा महसूस करना या पर्याप्त चिंता करना अतीत या भविष्य की घटना को बदल देगा, तो इसका मतलब है कि आप किसी अन्य ग्रह पर एक अलग वास्तविकता प्रणाली के साथ रहते हैं.

सभी जीवन की सबसे बेकार भावनाओं में से दो अपराध क्या किया जाता है और क्या होगा के लिए चिंता है। अपराध के साथ आप अपने वर्तमान क्षणों को बर्बाद करते हैं और चिंता के साथ आप स्थिर रहते हैं. 

आप हर दिन विलाप करना जारी रख सकते हैं, दोषी महसूस कर रहे हैं और फिर भी आप कुछ भी हल नहीं करेंगे या व्यवहार करने के अपने तरीके में सुधार करेंगे। यहां तक ​​कि अगर आप दोषी महसूस करते हैं, तो भी आप कुछ भी नहीं बदलेंगे। यह क्या होगा यह जानने का प्रस्ताव है कि क्या हुआ और क्या हुआ.

इसके अलावा, चिंता से बचने के लिए कार्य करता है जिसे वास्तव में संबोधित करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को चिंता करते हुए देखते हैं, तो अपने आप से पूछें: इस पल को चिंताओं पर खर्च करने से मैं क्या परहेज कर रहा हूं? उसके बाद, जो आप टाल रहे हैं उस पर कार्य करें। चिंता के लिए सबसे अच्छी चीज कार्रवाई है.

अज्ञात की खोज

केवल असुरक्षित सुरक्षा की लालसा.

जब तक आप एक इंसान हैं और इस दुनिया में रहते हैं, तब तक आपकी सुरक्षा कभी नहीं हो सकती। और अगर ऐसा होता, तो यह बहुत उबाऊ होता। निश्चित चीज उत्साह और भावना को खत्म कर देती है.

आपके व्यक्तिगत विकास के लिए जो सुरक्षा सकारात्मक है, वह है खुद पर भरोसा रखने की आंतरिक सुरक्षा. 

इस समाज में हमें जो शिक्षा मिलती है, वह हमें बच्चों से सिखाती है कि हमें ध्यान से चलना है; सावधानी को प्रोत्साहित किया जाता है और जिज्ञासा को नहीं। "वहां मत जाओ", "अजनबियों से बात मत करो", "किसी भी स्थान पर अकेले मत जाओ" अक्सर वाक्यांश होते हैं.

यह माना जाता है कि अज्ञात खतरे के बराबर है। यह सोचा जाता है कि आपको जीवन में क्या करना है, इसे सुरक्षित रूप से खेलना है और जहां बाकी लोग जाते हैं वहां जाना है। केवल साहसी या "लापरवाह" जोखिम लेने की हिम्मत करते हैं और यह पता लगाने के लिए कि क्या ज्ञात नहीं है.

यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं, तो आप जीवन के उन क्षेत्रों का पता लगा सकते हैं जो आपको कुछ भी सुरक्षित नहीं देते हैं और उस रास्ते पर चलने से बचें जो बाकी सभी लोग चलते हैं। जो लोग ऐतिहासिक रूप से बाहर खड़े हो गए हैं (दा विंजे, बीथोवेन, वैन गॉग, आइंस्टीन या नील आर्मस्ट्रांग) को दूसरों के नक्शेकदम पर चलने और अज्ञात में नहीं घुसने की विशेषता है। वास्तव में, वे नए और अज्ञात क्षेत्रों में प्रवेश करने में अग्रणी थे.

यह इस मान्यता को छोड़ देता है कि परिचित अज्ञात से बेहतर है। असुरक्षित और अज्ञात असुरक्षा को उत्तेजित कर सकते हैं लेकिन नई भावनाओं को बदलने, सुधारने और जीने के लिए आवश्यक हैं.

सम्मेलनों के अवरोध को तोड़ना

ऐसा कोई नियम या कानून या परंपरा नहीं है जिसे सार्वभौमिक रूप से लागू किया जा सके ... जिसमें यह भी शामिल है.

हमारा पूरा जीवन "आपको यह करना चाहिए" से भरा हुआ है और लोग बिना कारण और उसके परिणामों के बारे में सोचे उन्हें लागू करते हैं। उन सभी "मस्ट" का योग एक और गलत क्षेत्र है. 

यह सुझाव देने के बारे में नहीं है कि आप कानून को तुच्छ समझते हैं। सभ्य समाज के लिए कानून आवश्यक हैं, हालांकि यदि नेत्रहीन सम्मेलनों का पालन करते हैं, तो यह कुछ अलग है और बहुत विनाशकारी हो सकता है. 

जब ये कानून ज्यादा मायने नहीं रखते हैं और आप कुशलता से काम करना बंद कर देते हैं, तो आप उन नियमों और उनके बारे में आपके व्यवहार पर पुनर्विचार कर सकते हैं। समाज के लिए बहुत अधिक वातानुकूलित होना एक विक्षिप्त व्यवहार हो सकता है जो अवसाद, चिंता और दुःख का कारण बनता है.

अब्राहम लिंकन ने कहा:

"मेरी कभी कोई नीति नहीं थी कि मैं हमेशा आवेदन कर सकूं। मैंने वही करने की कोशिश की जो सही समय पर समझदार लग रहा था। ”.

व्यवहार है कि परिणाम "shoulds और नहीं होना चाहिए": 

• एक अवसर के लिए एक असहज तरीके से पोशाक या जो आपको पसंद नहीं है (उदाहरण के लिए, 35ºC पर सूट पहनना).
• शराब पीने के लिए सामाजिककरण करें क्योंकि यह "सामान्य" है.
• अगर आप दंपति को नहीं जानते हैं या वे बीमार पड़ते हैं तो भी शादी में भाग लें.
• बर्तन धोएं और घर को साफ करें क्योंकि आप एक महिला हैं.
• कि एक महिला होने के नाते, एक पुरुष को आमंत्रित न करें, भले ही आप इसे पसंद करें.
• हमेशा कुछ करने के लिए सही तरीके की तलाश करें: भोजन के लिए एक नुस्खा, एक मरम्मत ...
• खेल देखें क्योंकि यह महत्वपूर्ण है और हर कोई इसे देखेगा भले ही यह आपके जीवन को प्रभावित न करे.
• एक लक्ष्य के लिए खुशी की छलांग लगाओ क्योंकि हर कोई इसे करता है.
• डिस्को में जाएं या किसी ऐसे व्यक्ति के संगीत कार्यक्रम में जाएं जिसे आप पसंद नहीं करते क्योंकि आपके दोस्त जा रहे हैं.

न्याय का जाल

यदि दुनिया इतनी संगठित थी कि सब कुछ निष्पक्ष होना था, तो कोई जीवित प्राणी नहीं होगा जो एक दिन भी जीवित रह सकता है। पक्षियों को कीड़े खाने से मना किया जाएगा और हितों को पूरा करना होगा सभी मनुष्यों के व्यक्तिगत.

लोग न्याय चाहते हैं और अगर वे इसे नहीं पाते हैं तो उन्हें निराशा, उदासी या गुस्सा महसूस होता है। हालांकि, न्याय मौजूद नहीं है और कभी भी अस्तित्व में नहीं होगा। दुनिया इसी तरह काम करती है और यह जारी रहेगी. 

आपको बस इसे महसूस करने के लिए इतिहास, प्रकृति और वर्तमान को देखना होगा। हमारी संस्कृति वादों और मूल्यों का न्याय करती है और राजनेता अपने भाषणों में इसके बारे में बात करते हैं.

हालांकि, उनमें से कुछ उदाहरण का पालन करते हैं। कुछ जानवर दूसरों को खाते हैं, भूकंप, सूखे और बाढ़ हैं जो उन लोगों को पीड़ित करते हैं जो इसके लायक नहीं हैं, युद्ध, ड्रग्स, अपराध, हत्याएं। लेकिन यह सब दुनिया के काम करने के तरीके का हिस्सा है.

न्याय की आवश्यकता एक नकारात्मक व्यवहार नहीं है, हालांकि यह गलत क्षेत्र बन जाता है यदि आप अपने आप को न्याय के लिए सक्षम नहीं होने के लिए दंडित करते हैं.

आप खुश या दुखी होना चुन सकते हैं लेकिन यह उस अन्याय से संबंधित नहीं है जो आप अपने आसपास देखते हैं। आप अन्याय को दबाने में मदद करने के लिए काम कर सकते हैं और आप यह तय कर सकते हैं कि आप इसे मनोवैज्ञानिक रूप से दूर नहीं होने देंगे। अगर आप इसे सुलझाने की कोशिश नहीं करते हैं तो न्याय की चिंता क्यों करें?

स्थगन को समाप्त करना

कुछ भी करने को स्थगित करने के लिए पसीने की एक बूंद को फैलाना आवश्यक नहीं है.

ऐसे बहुत कम लोग हैं जो कह सकते हैं कि वे कभी भी स्थगित नहीं करते हैं जबकि दीर्घावधि में वे प्रतिप्रश्न हैं. 

अपने आप में स्थगन विक्षिप्त नहीं है, लेकिन भावनात्मक प्रतिक्रिया जो इसे साथ लेती है और यह स्थिरीकरण करती है। यदि आप चीजों को स्थगित करना पसंद करते हैं, तो आप इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करते हैं या यह आपको चोट नहीं पहुंचाता है, यह आपके पास रखता है। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, शिथिलता वर्तमान क्षण में बचने और जीने का एक तरीका है.

यदि आप विशिष्ट व्यक्ति हैं जो कहते हैं कि आप बदलने जा रहे हैं और अलग तरह से रह रहे हैं, तो यह कहना कि यह आपकी बिल्कुल मदद नहीं करेगा (जब तक कि आप इसे वास्तविक प्रतिबद्धता के साथ नहीं करते)। यह कहना कि आमतौर पर कार्रवाई को स्थगित करने और कुछ करने का काम कभी खत्म नहीं होता है.

आप अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में मापने के लिए केवल मीटर हैं, न कि आप क्या कहते हैं या वे आपके बारे में क्या कहते हैं। इमर्सन ने कहा:

बातें मत कहो आप जो हैं, वह करते हुए आप पर चमकता है, और यह इतनी ताकत के साथ गड़गड़ाहट करता है कि मैं यह नहीं सुन सकता कि आप इसके लिए क्या कर रहे हैं.

अगली बार जब आप कुछ ऐसा करने जा रहे हैं, जिसे जानकर आप ऐसा नहीं करेंगे, तो पिछले वाक्य को याद रखें क्योंकि यह स्थगन का समाधान है.

अपनी स्वतंत्रता का प्रचार करें

किसी भी मानवीय रिश्ते में जिसमें दो लोग एक हो जाते हैं, परिणाम हमेशा दो आधे लोग होंगे.

घोंसले को छोड़ने और स्वतंत्र होने का मुद्दा जटिल है क्योंकि हमारा समाज हमें सिखाता है कि हमें कुछ रिश्तों में हमसे जो उम्मीद है, उसे पूरा करना चाहिए, जिसमें माता-पिता, बच्चे, प्राधिकरण के आंकड़े और प्रियजन शामिल हैं।.

यदि आप लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके का आनंद लेते हैं और वे आपके जीवन में आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो आपको बातचीत के तरीके को बदलने की आवश्यकता नहीं है. 

हालांकि, मनोवैज्ञानिक रूप से एक व्यक्ति के आधार पर अलग और हानिकारक है। यह एक गैर-चुने हुए रिश्ते को दबा देता है और जिसके साथ आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बाध्य महसूस करते हैं जिसे आप नहीं चाहते हैं, इसके अलावा एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं.

अगर आप उस तरह का रिश्ता चाहते हैं और खुद को अच्छी तरह समझते हैं, तो यह पागलपन नहीं है। लेकिन अगर आपको इसे अच्छी तरह से महसूस करने की आवश्यकता है या आप इसे महसूस करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, तो असुविधा मानें या खुद को नाराज करें, यह एक बुरा क्षेत्र है।. 

यह दायित्व है जो समस्या का गठन करता है: दायित्व अपराध और निर्भरता पैदा करता है, जबकि मुक्त विकल्प प्यार और स्वतंत्रता पैदा करता है.

स्वतंत्र होने का अर्थ है अनिवार्य संबंधों से मुक्त होना, दूसरों पर निर्देशित व्यवहार की अनुपस्थिति, किसी को खुश होने की आवश्यकता नहीं (दूसरों के साथ रिश्तों को छोड़कर) या निर्णय लेने से.

क्रोध को अलविदा

क्रोध का एकमात्र मारक आंतरिक वाक्यांश का उन्मूलन है "यदि आप केवल मेरे जैसे ही थे".

यद्यपि क्रोध की अभिव्यक्ति इसे दबाने से अधिक स्वस्थ है, फिर भी स्वास्थ्यप्रद बात यह महसूस करना नहीं है। क्रोध महसूस करने का कोई कारण नहीं है, यह कुछ "मानव" नहीं है जैसा कि आमतौर पर उचित है और, वास्तव में, यह एक गलत क्षेत्र है जो मनोवैज्ञानिक रूप से अक्षम है.

यह एक विकल्प और एक आदत है जो हताशा का सामना करने में सीखी जाती है। यह दुर्बल है और अनिद्रा, थकान, अल्सर या उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, जिससे अपराध या अवसाद हो सकता है.

जब आप एक ऐसी स्थिति का सामना करते हैं जो आपके पसंद के अनुसार काम नहीं करती है, तो आप निराश महसूस करते हैं और क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। हालांकि, आपके पास चुनने की क्षमता है: क्रोध और हंसी परस्पर अनन्य हैं और आप दोनों में से किसी को चुनने के लिए पर्याप्त शक्ति है.

शायद स्वस्थ लोगों की सबसे उल्लेखनीय विशेषता शत्रुता के बिना हास्य की भावना है। क्रोध के लिए एक अच्छा उपाय है अपने आप को और दूसरों को हँसी चुनना और जीवन में होने वाली असंगत और बेतुकी स्थितियों से बाहर आना सीखें।.

गलत जोन वाले व्यक्ति का पोर्ट्रेट

• वे यह देखने के लिए बहुत व्यस्त हैं कि उनके पड़ोसी क्या करते हैं.
• वे हर उस चीज का आनंद लेते हैं जो जीवन उन्हें देता है; वे कुछ भी करने में सहज महसूस करते हैं और अन्यथा शिकायत करने या कामना करने में समय बर्बाद नहीं करते हैं.
• वे अपराध की भावना और अतीत में हुई घटनाओं से मुक्त हैं.
• वे चिंताओं से खुद को नहीं सताते। कुछ परिस्थितियां जो अन्य लोग घंटों और घंटों तक सोचने में बिताते हैं, वे मुश्किल से उन्हें प्रभावित करते हैं.
• उन्हें दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है.  
• वे लगभग किसी भी चीज और स्थिति के बारे में हंसते और हंसते हैं, बेतुकी घटनाओं और सबसे गंभीर और गंभीर.
• वे बिना किसी शिकायत के खुद को स्वीकार करते हैं। वे स्वीकार करते हैं कि वे मनुष्य हैं और मानव होने का अर्थ कुछ मानवीय विशेषताओं से है। वे जानते हैं कि उनकी शारीरिक बनावट क्या है और इसे स्वीकार करते हैं.
• वे प्रकृति की सराहना करते हैं। उन्हें बाहर का आनंद लेना पसंद है, दौड़ना, चलना या कुछ भी करना जिससे उन्हें कोई नुकसान न हो.
• समस्याओं के प्रति उनकी कोई भावनात्मक प्रतिबद्धता नहीं है। वे स्वीकार करते हैं कि वे जीवन का हिस्सा हैं और यह उन्हें आसानी से दूर करने की अनुमति देता है.
• उन्हें खुद पर ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता नहीं है और वे आलोचना नहीं करते हैं, वे कर्ता हैं.
• वे दूसरों की मदद करते हैं। वे सामाजिक परिवर्तन का पीछा करते हैं लेकिन रात में समस्याओं के बारे में चिंता नहीं करते हैं या कार्रवाई किए बिना अन्याय के बारे में सोचते हैं.
• वे ईमानदार हैं, उनका झूठ या भागने का इरादा नहीं है.
• उनका मानना ​​है कि वे जो हैं वह उनकी अपनी जिम्मेदारी है और उनके साथ जो कुछ भी होता है उसके लिए कभी दूसरों को दोष नहीं देना चाहिए.
• उनमें उच्च ऊर्जा का स्तर होता है। उन्हें थोड़ी नींद की जरूरत है और वे स्वस्थ हैं.
• वे बहुत उत्सुक हैं, हमेशा जानने, करने और सीखने के लिए चीजों की तलाश में रहते हैं.
• वे अनिश्चित और अज्ञात में विफलता और जोखिम से डरने से डरते नहीं हैं। वे एक इंसान के रूप में अपनी सफलता के साथ बाहरी परिणामों की बराबरी नहीं करते हैं.

और आप इस पुस्तक के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप सहमत हैं कि गलत क्षेत्र लोगों को खुश होने से रोकते हैं? क्या आपको लगता है कि उन्हें ठीक किया जा सकता है?