6 तनाव हार्मोन और इंसान पर उनके प्रभाव

तनाव हार्मोन कोर्टिसोल, ग्लूकागन और प्रोलैक्टिन सबसे महत्वपूर्ण हैं, हालांकि, जो सबसे अधिक शारीरिक और मानसिक कामकाज को प्रभावित करता है, वह है कोर्टिसोल। दूसरी ओर, अन्य प्रजनन हार्मोन जैसे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि से संबंधित हार्मोन हैं, जो तनाव की स्थिति के दौरान भी संशोधित होते हैं।.

तनाव शारीरिक या भावनात्मक तनाव की भावना है जो किसी भी स्थिति या विचार से आ सकता है जो चिंता, घबराहट या निराशा की भावनाओं का कारण बनता है। जब कोई व्यक्ति तनाव ग्रस्त होता है, तो न केवल वे मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरते हैं, बल्कि वे कई परिवर्तनों और शारीरिक परिवर्तनों से गुजरते हैं.

इस लेख में हम बात करेंगे कि ये शारीरिक परिवर्तन कैसे होते हैं और हम इसके संचालन के बारे में बताएंगे तनाव हार्मोन.

सूची

• 1 तनाव क्या है?
• 2 तनाव की स्थिति में शरीर के साथ क्या होता है?
• 3 तनाव और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र
• 4 मुख्य तनाव हार्मोन
  • 4.1 कोर्टिसोल
  • ४.२ ग्लूकोजोन
  • 4.3 प्रोलैक्टिन
  • 4.4 सेक्स हार्मोन
• 5 तनाव और हार्मोनल परिवर्तन
• 6 संदर्भ

तनाव क्या है??

तनाव को समय के साथ लंबे समय तक तनाव और चिंता की स्थिति माना जाता है, जो पीड़ित व्यक्ति में परिवर्तन की एक श्रृंखला और असुविधा की भावना का कारण बनता है। एक व्यक्ति तब तनाव ग्रस्त हो जाता है जब उसके पास यह महसूस होता है कि वह उस स्थिति का सामना नहीं कर सकता जो उससे पूछती है.

इसके भाग के लिए, दवा में तनाव को एक ऐसी स्थिति के रूप में संदर्भित किया जाता है जिसमें संचलन में ग्लूकोकार्टोइकोड्स और कैटेकोलामाइन का स्तर ऊंचा हो जाता है। तनाव की अवधि के पहले दृष्टिकोण के साथ, हम पहले से ही दो स्पष्ट चीजें देखते हैं:

• एक ओर, तनाव मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति का एक परिवर्तन है जो शरीर के शारीरिक कामकाज में परिवर्तन की एक श्रृंखला का कारण बनता है.
• तनाव में यह विभिन्न हार्मोनों की गतिविधि को निहित करता है, जो प्रत्यक्ष रूप के शारीरिक परिवर्तन को उत्तेजित करता है.

तनाव की स्थिति में शरीर का क्या होता है?

जब हम तनाव ग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर हर समय सक्रिय रहता है जैसे कि हम किसी स्थिति की सीमा पर प्रतिक्रिया कर रहे हों। इसके अलावा, उच्च सक्रियता जो हमारे शरीर में तनाव की स्थिति से गुजरती है, कई शारीरिक परिवर्तनों का कारण बनती है, जो हमें बीमार होने के लिए और अधिक सक्रिय बनाती हैं।

यह समझाया गया है क्योंकि हमारा शरीर एक होमोस्टैटिक राज्य के माध्यम से काम करना बंद कर देता है, और हमारे हृदय की दर, रक्त की आपूर्ति, मांसपेशियों में तनाव आदि। वे बदल जाते हैं। और काफी हद तक, इन परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार वे हार्मोन हैं जो हम तनावग्रस्त होने पर जारी करते हैं.

हार्मोन रासायनिक पदार्थ हैं जो हमारे मस्तिष्क द्वारा पूरे शरीर में जारी किए जाते हैं। कई शरीर क्षेत्रों में वितरित किए जाने वाले इन पदार्थों के कामकाज में परिवर्तन, तुरंत भौतिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला का कारण बनता है.

आगे हम इस बात की समीक्षा करेंगे कि तनाव की स्थिति में हार्मोन क्या बदल जाते हैं, वे कैसे काम करते हैं और हमारे शरीर पर क्या हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं.

तनाव और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र

हार्मोन की समीक्षा करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तनाव प्रतिक्रिया का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के साथ बहुत कुछ करना है। इसलिए, तनाव की स्थिति में इस प्रणाली का एक हिस्सा सक्रिय होता है (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र) और दूसरा बाधित होता है (पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र).

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उस समय के दौरान सक्रिय होता है जब हमारा मस्तिष्क मानता है कि एक आपातकालीन स्थिति है (तनाव के मामलों में लगातार)। इसकी सक्रियता सतर्कता, प्रेरणा और सामान्य सक्रियता बढ़ाती है.

इसी तरह, यह प्रणाली रीढ़ की हड्डी के अधिवृक्क ग्रंथियों को सक्रिय करती है, जो नीचे चर्चा किए गए तनाव हार्मोन को जारी करने के लिए जिम्मेदार हैं।.

प्रणाली का दूसरा आधा हिस्सा, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र बाधित है। यह प्रणाली ऊर्जा के विकास और भंडारण को बढ़ावा देने वाले वनस्पति कार्यों को करती है, इसलिए जब प्रणाली बाधित होती है, तो ये कार्य करना बंद कर देते हैं और समझौता किया जा सकता है.

मुख्य तनाव हार्मोन

कोर्टिसोल

कोर्टिसोल को तनाव हार्मोन की समानता माना जाता है क्योंकि शरीर इसे आपातकालीन स्थितियों में बनाता है ताकि हमें समस्याओं का सामना करने में मदद मिल सके और एक त्वरित और प्रभावी प्रतिक्रिया करने में सक्षम हो। इस तरह, जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो कोर्टिसोल की रिहाई शुरू हो जाती है.

सामान्य स्थितियों में (तनाव के बिना) हमारे शरीर की कोशिकाएं 90% ऊर्जा का उपयोग चयापचय गतिविधियों जैसे मरम्मत, नवीनीकरण या नए ऊतकों में करती हैं.

हालांकि, तनाव की स्थितियों में, हमारा मस्तिष्क अधिवृक्क ग्रंथियों को संदेश भेजता है ताकि वे अधिक से अधिक मात्रा में कोर्टिसोल जारी करें.

यह हार्मोन मांसपेशियों में अधिक मात्रा में ऊर्जा भेजने के लिए रक्त में ग्लूकोज जारी करने के लिए जिम्मेदार है (हमारे ऊतकों को बेहतर ढंग से सक्रिय करने के लिए); इस तरह, जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हम कोर्टिसोल के माध्यम से अधिक ग्लूकोज रिलीज करते हैं.

और यह किस अनुवाद में है? विशिष्ट तनावपूर्ण स्थितियों में, इस तथ्य का हमारे जीव पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि एक बार आपातकाल खत्म हो जाने के बाद, हार्मोनल स्तर सामान्य पर लौट आते हैं।.

हालांकि, जब हमें नियमित रूप से तनाव होता है, तो कोर्टिसोल का स्तर लगातार बढ़ जाता है, इसलिए हम ग्लूकोज को रक्त में छोड़ने के लिए बहुत ऊर्जा खर्च करते हैं, और नए ऊतकों के ठीक होने, नवीनीकरण और निर्माण के कार्य लकवाग्रस्त हो जाते हैं.

इस तरह, तनाव हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि हमारे पास हार्मोनल डिसरज्यूलेशन होगा.

लंबे समय तक कोर्टिसोल के उच्च स्तर होने के पहले लक्षणों में हास्य की भावना, चिड़चिड़ापन, क्रोध की भावना, स्थायी थकान, सिरदर्द, धड़कन, उच्च रक्तचाप, भूख की कमी, पाचन समस्याओं और दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन की कमी है।.

ग्लूकागन

ग्लूकागन एक हार्मोन है जो कार्बोहाइड्रेट के चयापचय पर कार्य करता है और अग्न्याशय की कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित होता है.

इसका मुख्य कार्य जिगर को उसके द्वारा संग्रहीत ग्लूकोज को रिलीज करने की अनुमति देना है जब हमारे शरीर में इस पदार्थ का स्तर कम होता है और ठीक से काम करने के लिए अधिक आवश्यकता होती है.

वास्तव में, ग्लूकागन की भूमिका इंसुलिन के विपरीत मानी जा सकती है। जबकि इंसुलिन ग्लूकोज के स्तर को बहुत कम कर देता है, ग्लूकागन बहुत कम होने पर उन्हें बढ़ा देता है.

जब हमें तनाव होता है, तो हमारा अग्न्याशय हमारे शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करने के लिए ग्लूकागन की अधिक मात्रा में रिलीज करता है, ताकि हमारे हार्मोनल कामकाज को निष्क्रिय कर दिया जाए, विशेष रूप से उन लोगों के लिए खतरनाक है जो मधुमेह से पीड़ित हैं.

प्रोलैक्टिन

प्रोलैक्टिन मस्तिष्क के पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित एक हार्मोन है जो स्तनपान अवधि के दौरान महिलाओं के दूध स्राव को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है.

इस तरह, जब एक महिला स्तनपान की अवधि में होती है, तो वह हार्मोन होने की रिहाई के माध्यम से दूध का उत्पादन करने में सक्षम होती है। हालांकि, इन मामलों में, उच्च तनाव की अवधि में पीड़ितों को हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया हो सकता है.

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया रक्त में प्रोलैक्टिन में वृद्धि है जो तुरंत हाइपोथैलेमिक हार्मोन के उत्पादन को रोकता है, जो विभिन्न तंत्रों के माध्यम से एस्ट्रोजेन को संश्लेषित करने के लिए जिम्मेदार है।.

इस प्रकार, प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ने से, महिला सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करने वाला हार्मोन बाधित होता है, जिससे ओव्यूलेशन की कमी होती है, एस्ट्रोजन की कमी होती है और मासिक धर्म की कमी के कारण मासिक धर्म होता है.

इस प्रकार, प्रोलैक्टिन के माध्यम से, तनाव के उच्च स्तर से महिलाओं में यौन कामकाज की विकृति हो सकती है और मासिक धर्म चक्र में बदलाव हो सकता है.

सेक्स हार्मोन

तनाव तीन सेक्स हार्मोन के कामकाज को भी बाधित करता है: एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन.

एस्ट्रोजेन

तनाव एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को कम करता है, जो महिलाओं के यौन कामकाज को बदल सकता है। हालांकि, एस्ट्रोजन और तनाव के बीच संबंध द्विदिश है, यानी तनाव एस्ट्रोजेन के निर्माण को कम कर सकता है, लेकिन बदले में एस्ट्रोजन एक तनाव से बचाने वाला हार्मोन हो सकता है।.

प्रोजेस्टेरोन

प्रोजेस्टेरोन अंडाशय में संश्लेषित एक हार्मोन है, जो अन्य बातों के अलावा, महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है और एस्ट्रोजेन के प्रभावों को नियंत्रित करता है ताकि ये कोशिका वृद्धि की उत्तेजना से अधिक न हों.

लंबे समय तक तनाव का अनुभव करने से इस हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है, प्रोजेस्टेरोन का असंतुलन पैदा कर सकता है जो विभिन्न लक्षणों का कारण बन सकता है जैसे कि यौन इच्छा में कमी, अत्यधिक थकान, वजन बढ़ना, सिरदर्द या मनोदशा में परिवर्तन.

टेस्टोस्टेरोन

इसके भाग के लिए, टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स हार्मोन है, जो पुरुषों के प्रजनन ऊतक के विकास की अनुमति देता है। यह माध्यमिक यौन विशेषताओं जैसे कि चेहरे और शरीर के बाल या यौन निर्माण को भी बढ़ने देता है.

जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से तनाव ग्रस्त हो जाता है, तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, क्योंकि शरीर कोर्टिसोल जैसे अन्य हार्मोन के उत्पादन में अपनी ऊर्जा का निवेश करना चुनता है.

इस तरह, तनाव यौन समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक बन जाता है जैसे नपुंसकता, स्तंभन दोष या यौन इच्छा की कमी.

इसी तरह, इस हार्मोन के स्तर में कमी अन्य लक्षणों का भी उत्पादन कर सकती है जैसे कि लगातार मिजाज, लगातार थकान की भावना और सोने और आराम करने में असमर्थता।.

तनाव और हार्मोनल परिवर्तन

तनाव प्रतिक्रिया का मुख्य घटक न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम है, और विशेष रूप से, इस प्रणाली का हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष.

जैसा कि हमने कहा है, तनावपूर्ण घटनाओं (या तनावपूर्ण के रूप में व्याख्या की गई) के चेहरे में सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो तुरंत न्यूरोएंडोक्राइन प्रणाली के अधिवृक्क ग्रंथियों की सक्रियता को ट्रिगर करता है.

यह सक्रियण हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी अक्ष में वैसोप्रेसिन की रिहाई को उत्तेजित करता है। इस पदार्थ की उपस्थिति शरीर के सामान्य परिसंचरण को एक और हार्मोन, कॉर्टिकोट्रोपिन जारी करने के लिए पिट्यूटरी को उत्तेजित करती है.

बदले में, कॉर्टिकोट्रोपिन अधिवृक्क ग्रंथियों के कोर्टेक्स पर काम करता है, जो ग्लूकोकार्टोइकोड्स के संश्लेषण और रिलीज को प्रेरित करता है, विशेष रूप से कोर्टिसोल.

इस प्रकार, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष को एक संरचना के रूप में समझा जा सकता है, जो एक तनावपूर्ण घटना की उपस्थिति में, हार्मोन का एक झरना पैदा करता है जो शरीर में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के अधिक से अधिक रिलीज के साथ समाप्त होता है।.

इस प्रकार, शरीर के कामकाज को संशोधित करने वाला मुख्य तनाव हार्मोन कोर्टिसोल है। हालांकि, अन्य हार्मोन जैसे ग्लूकागन, प्रोलैक्टिन, प्रजनन हार्मोन जैसे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि से संबंधित हार्मोन भी हैं। तनाव की स्थिति के दौरान संशोधित किया जाता है.

संदर्भ

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