मारियो अलोंसो पुइग एक सपने को सच करने के लिए भ्रम, प्रतिबद्धता और आत्मविश्वास आवश्यक है

मैंने इसे तीन साल पहले पहली बार सुना था, जब मैंने YouTube पर आपसे एक व्याख्यान देखा था जो शरीर पर तनाव के प्रभावों के बारे में बात कर रहा था। उस समय मैंने कल्पना नहीं की होगी कि मुझे स्पेन में सबसे बुद्धिमान और शिक्षित लोगों में से एक का साक्षात्कार करने का अवसर मिलेगा.

यह मारियो अलोंसो पुइग, सामान्य सर्जरी और पाचन चिकित्सा में विशेषज्ञ, फेलो इन सर्जरी के लिए है हार्वर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल, के सदस्य न्यूयॉर्क एकेडमी ऑफ साइंसेज, के सदस्य अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द एडवांसमेंट ऑफ साइंस और भी बहुत कुछ.

मुझे मारियो के बारे में जो सबसे ज्यादा पसंद है वह यह है कि उनके व्याख्यान और किताबें वैज्ञानिक शोध पर आधारित हैं। इसके अलावा, उनका अध्ययन चिकित्सा के क्षेत्र तक सीमित नहीं है। उन्होंने डॉ। हॉवर्ड गार्डनर और डॉ। डेविड पर्किन्स के साथ मानव बुद्धिमत्ता का प्रशिक्षण भी लिया है, जो मनोवैज्ञानिक पहलुओं में नेतृत्व और एरिकसोनियन क्लिनिकल सम्मोहन के विशेषज्ञ हैं।.

अपने अनुभव और प्रशिक्षण के कारण वह हमें समझाने के लिए एक अद्वितीय व्यक्ति हैं कि शरीर और मन कैसे बातचीत करते हैं, और वे कौन से पहलू हैं जो मनुष्य को अपनी अधिकतम क्षमता और खुशी तक पहुँचने की अनुमति देते हैं.

उन्होंने हाल ही में अपनी नई किताब प्रकाशित की, सत्य का संरक्षक और समय का तीसरा द्वार, जिसमें वह आत्मसम्मान, भय, आशा या आने वाली समस्याओं के बारे में बात करता है.इस उपन्यास के साथ वह एक साक्षात्कार शुरू करता है जिसका वह लंबे समय से इंतजार कर रहा था.

उनकी पिछली किताबें, लिविंग एक जरूरी मामला है, द क्विएंट हिम्मत, खुद को रीइन्वेंट करना, लीडर वुड, नाउ मी और द जवाब, वे व्यक्तिगत विकास के लिए उन्मुख वैज्ञानिक प्रसार पर अधिक आधारित हैं। आपने उपन्यास को चालू करने का फैसला क्यों किया है?

क्योंकि कथा हमें निबंधों की तुलना में अधिक संवेदी तरीके से विचारों और प्रतिबिंबों का प्रस्ताव करने की अनुमति देती है और इसलिए, व्यक्ति को बहुत गहरे और यादगार स्तर पर प्रभावित कर सकती है। उपन्यास के नायक द्वारा अनुभव किए गए अनुभव पाठकों की आंतरिक दुनिया में आश्चर्यजनक रूप से प्रतिध्वनित होते हैं। ग्रेगरी बेटसन ने कहा कि मानव मन, एक रूपक मन है और इसीलिए कथा साहित्य उस आंतरिक प्रतिध्वनि को उत्पन्न कर सकता है जो कभी-कभी इतना आश्चर्यजनक और रूपांतरित होता है। इसके अलावा, छह निबंध पुस्तकें लिखने के बाद, यह सही समय की तरह लग रहा था कि क्या पहले से ही मेरा "आराम क्षेत्र" बन गया है और एक नई भूमि का पता लगाने के लिए.

पुस्तक का एक पात्र - पाब्लो - असुरक्षित है और उसका आत्म-सम्मान कम है। आपको क्या लगता है एक विकसित करने के लिए सबसे अच्छी प्रक्रिया है स्वस्थ आत्मसम्मान? 

जब हम बच्चे होते हैं, तो हम तीन तरह की कहानियां सुनाना शुरू करते हैं, एक अपने बारे में, दूसरा दूसरों के बारे में और अंत में इस दुनिया का वर्णन करने के लिए एक कहानी जिसमें हम रहते हैं। हमारा आत्मसम्मान ठीक उसी व्यक्तिगत तरीके से निर्भर करता है जिसमें हम खुद का वर्णन करते हैं। यह कुछ ऐसा होगा जैसे अगर कोई फिल्म के नायक में से एक था और एक विशिष्ट स्क्रिप्ट (अपनी कहानी) का पालन कर रहा था.

उपन्यास में "गार्जियन ऑफ ट्रुथ और तीसरी बार का गेट", पाब्लो किसी तरह अपनी" महत्वपूर्ण फिल्म "द्वारा लगाए गए उस स्क्रिप्ट से बाहर निकल जाएगा और इस तरह महसूस करेगा कि वह न केवल अभिनेता है, बल्कि दर्शक और उस फिल्म के पटकथा लेखक भी हैं। इसलिए जब कोई भी यही खोज करता है, तो वे अपने स्वयं के इतिहास को फिर से लिखना शुरू कर सकते हैं और इस तरह नाटकीय रूप से अपने आत्म-सम्मान के स्तर में सुधार कर सकते हैं। जब हम खुद को, दूसरों को और दुनिया को दूसरे दृष्टिकोण से देखना सीखते हैं, तो चीजों के बारे में हमारी धारणा बदल जाती है। एपिक्टेटो ने कहा: "हम चीजों को वैसे नहीं देखते जैसे वे हैं, लेकिन जैसे हम हैं".

किताब पढ़ने से मस्तिष्क में बदलाव हो सकता है?

किसी पुस्तक का पढ़ना यदि वह पाठक को अवशोषित करने का प्रबंधन करता है, तो पल में मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बनता है क्योंकि यह कल्पना के माध्यम से आंतरिक इंद्रियों को सक्रिय करता है। चुंबकीय कार्यात्मक अनुनाद के साथ किए गए अध्ययनों में और यह देखने की अनुमति देता है कि जागृत विषय में मस्तिष्क में क्या होता है, यह सत्यापित करना संभव हो गया है कि कहानी में "फंस" मस्तिष्क, उसी क्षेत्रों को सक्रिय करता है जैसे कि क्या पढ़ा जा रहा है मैं हकीकत में जी रहा था। यह सक्रियता न्यूरोप्लास्टिक नामक एक घटना के माध्यम से विभिन्न मस्तिष्क सर्किटों में परिवर्तन उत्पन्न करती है। यही कारण है कि साहित्य, फिल्म, कला और संगीत एक व्यक्ति को नींद के संसाधनों को जगाने और उन्हें काम करने में मदद कर सकते हैं। इन संसाधनों के बीच हम कुछ का उल्लेख कर सकते हैं जैसे कि दुस्साहस, साहस, उदारता या करुणा.

अपनी कुछ पुस्तकों में उन्होंने भ्रम, प्रतिबद्धता और आत्मविश्वास के महत्व पर टिप्पणी की कि वे आगे बढ़ें और महान लक्ष्यों को प्राप्त करें। क्या प्रभाव जीन और उन क्षमताओं में पर्यावरण हो सकता है?

जिम प्रॉक्टर जो वैज्ञानिक हैं जो यूनाइटेड किंगडम में होमोजीगस ट्विन्स (वे आनुवंशिक सामग्री का 100% साझा करते हैं) के रिकॉर्ड का वहन करते हैं, कहते हैं कि हमारे व्यक्तित्व का 40% आनुवंशिक है और 60% पर्यावरण, शिक्षा, आदि ... पर निर्भर करता है। जोस ओर्टेगा y गैसेट ने कहा: "हम एक कण्ठस्थ व्यक्ति नहीं हैं बल्कि एक गेरुंड हैं। हम पूरी तरह से नहीं बने हैं, लेकिन बहुत कम हम कर रहे हैं "। इसलिए जो उचित लगता है उससे परे सपने देखने की हिम्मत। सपने को सच करने के लिए भ्रम, प्रतिबद्धता और आत्मविश्वास आवश्यक है.

एक क्षण है जिसमें रामोन, उपन्यास के नायक में से कुछ को याद करते हैं:

यह असंभव है, गौरव ने कहा.

यह जोखिम भरा है, अनुभव ने कहा.

इसका कोई मतलब नहीं है, कारण बताया.

कोशिश करो ... दिल ने कहा.

मूड और हमारी खुशी हमारे विचारों से बहुत प्रभावित हो सकती है। आप बाहर निकलने के लिए क्या सलाह देते हैं नकारात्मक सोचने की प्रवृत्ति?

हमारे बहुत से विचार स्वचालित हैं और वे जो कुछ भी करते हैं वह चिंता, असहायता और निराशा की भावनाएँ उत्पन्न करता है और यही कारण है कि उन्हें रोकना सबसे अच्छा है। मैं उन्हें रोकने के लिए सटीक सलाह देता हूं और एक बेहतर बुद्धिमत्ता को खेलने, मौन और ध्यान की खेती करने की अनुमति देता हूं। मौन और ध्यान का मस्तिष्क पर जो प्रभाव पड़ता है, हालाँकि यह आश्चर्यजनक है, इसे तर्कसंगत दृष्टिकोण से नहीं समझा जा सकता है। हालांकि, प्रभाव पहले से ही निर्विवाद हैं। दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ न्यूरोसाइंटिस्ट जो मानव पर मौन और ध्यान के प्रभाव का अध्ययन करते हैं, के स्तरों में बहुत महत्वपूर्ण सुधार दिखाई दिए हैं:

1-शांति, शांत, आंतरिक शांति.

2-जीवन की चुनौतियों से पहले आत्मविश्वास.

3-अच्छे निर्णय लेते समय मानसिक स्पष्टता.

4-गिरने और असफल होने के बाद रिकवरी.

5-प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि के उदाहरण के लिए वृद्धि के साथ स्वास्थ्य, जो बैक्टीरिया, वायरस और ट्यूमर के खिलाफ हमारी रक्षा प्रणाली है.

6-ऊर्जा.

जीवन में बदलाव अक्सर आवश्यक होता है, हालांकि कभी-कभी लोग डर के कारण ऐसा नहीं करते हैं। बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है आराम क्षेत्र और उस डर को दूर?

हमें डर के उस रूप की गहरी जड़ को समझना चाहिए जो हमें फंसाता है और यह न केवल हमें वास्तविक खतरों से बचाता है, बल्कि हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी गंभीर रूप से हानि पहुँचाता है। जो भय हमें पकड़ता है और हमें भयभीत करता है, वह भय मन से मौलिक रूप से उत्पन्न होने वाला भय है। व्यक्ति के जीवन में एक क्षण ऐसा आता है, जैसा कि पाब्लो के लिए होता है "गार्जियन ऑफ ट्रुथ और तीसरी बार का गेट"जिसमें वह वास्तव में स्वतंत्र महसूस करने के लिए इस तरह के भय और लालसाओं के साथ जी रहा है। जब हम इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो हम उस पथ को शुरू करते हैं और उसका अनुसरण करते हैं जो चेतना के सच्चे "जागरण" की ओर जाता है। उस प्रेरक असंतोष को खोजते हुए, स्वतंत्रता के लिए तड़प, परिचित से बाहर निकलने और अनिश्चितता से भरी दुनिया में प्रवेश करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह उन क्षणों में महत्वपूर्ण है जिसमें हम महसूस करते हैं कि हमने परिचित और परिचित को खो दिया है, याद रखें कि सभी जादू हम अपने आराम से बाहर पाएंगे।.

क्या आपको बदलने के लिए नीचे छूने की आवश्यकता है?

गहरा परिवर्तन, कुछ ऐसा है जिसे मैं "खुद को पुनर्जीवित करना" कहता हूं, व्यक्ति की गहरी परतों को छूने की जरूरत है, जो कि सोचने, सोचने, महसूस करने और अभिनय करने के अभ्यस्त तरीके से परे हैं। आंतरिक कार्य की यह प्रक्रिया आमतौर पर केवल उन लोगों द्वारा की जाती है जो अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करना चाहते हैं, या तो क्योंकि उच्च स्तर के दुख को बनाए रखने के साथ जुड़े परिवर्तन की कमी है, या क्योंकि महान खोने के साथ जुड़े परिवर्तन की कमी है अवसरों से भरी नई दुनिया की खोज करने का अवसर.

यदि आप अपने "मैं 20 साल का" सलाह दे सकते हैं, तो क्या होगा?

यह इस संभावना के लिए खुलता है कि यह उससे बहुत अधिक है जिसे मैं कहता हूं। एक छात्र जो अपने ज़ेन शिक्षक के साथ बातचीत करता है, वह ध्यान में आता है:

-शिक्षक, जो आदमी है?

-मनुष्य वह नहीं है जो वह सोचता है कि वह वह है या वह जो दूसरों को लगता है कि वह है

-लेकिन शिक्षक, अगर एक दिन उस आदमी को पता चल जाए कि वह ऐसा नहीं है, जो हमेशा से यह मानता रहा है कि वह वह था और वह नहीं है, जो दूसरे को लगता है कि वह है??

-ऐसा होता है कि कीड़ा एक तितली में अपना रूपांतरण शुरू करेगा

अपने आप को आंकना बंद करना और सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में और सबसे कम लोगों में भी खुद को देखना शुरू करना, यही हमें अपने आप को बेहतर जानने, खुद को और अधिक समझने और खुद को खोजने की अनुमति देता है। प्रत्येक मनुष्य के भीतर एक नायक, एक संभावित नायिका पहले से ही है। हमारा मिशन उस हीरोइन के साथ उस हीरो के साथ जुड़ना है, ताकि वे हमें दुनिया पर एक सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद करें, इस प्रकार हमारे जीवन को एक सच्ची भावना प्रदान करें.