आत्म-चोटें क्या हैं? (मनोविज्ञान)

आत्म नुकसान वे व्यवहार होते हैं जिनमें आत्म-प्रभावित शारीरिक क्षति शामिल होती है, आमतौर पर कट (85%), जलता (30%), वार (32%), पंक्चर, खरोंच, चुटकी, बाल खींचना आदि। कई मामलों में आत्म-चोट के कई युगपत रूपों का उपयोग किया जाता है.

युवा लोगों और युवा वयस्कों में आत्म-अनुचित व्यवहार सबसे ऊपर दिखाई देता है, और उम्र बढ़ने के साथ इसकी प्रवृत्ति कम हो जाती है। रोम्यूल्ड ब्रूनर द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया कि, 14 से 15 साल के बीच के 5000 छात्रों में से 2% लड़कों और 6% लड़कियों ने आत्म-गलत व्यवहार किया.

जो लोग खुद को चोट पहुंचाते हैं वे अक्सर दुखी, खाली महसूस करते हैं, अपनी भावनाओं को पहचानने और उन्हें व्यक्त करने में कई कठिनाइयों के साथ। संदेह उसके मन पर आक्रमण करता है, और अज्ञात भावनाओं के इस झरने को नियंत्रित करने के लिए एक हताश खोज को उकसाता है.

कई लोगों के लिए, आत्म-चोट एक दोस्त के रूप में देखी जा सकती है, क्योंकि यह इन अनियंत्रित भावनाओं से बचने के लिए एक उपकरण है, जो इस तीव्र और भारी भावना को सहन करने की अनुमति देता है।.

हम कह सकते हैं कि जो व्यक्ति घायल हुआ है उसने तनाव को नियंत्रित करने के लिए अनुकूली व्यवहार नहीं सीखा है, और वह इस क्रिया का समर्थन करता है क्योंकि उनके लिए यह समझने में आसान है कि वे जो महसूस करते हैं उसे समझने और व्यक्त करने की कोशिश करें। वास्तव में, वे शायद ही समझा सकते हैं कि उनके अंदर क्या होता है क्योंकि वे इसे स्वयं नहीं समझते हैं, या वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं जो वे इतनी तीव्रता से महसूस करते हैं।.

खुदकुशी करने वाले लोगों की प्रोफाइल कैसी है?

आत्म-घायल लोगों की विकार समानता है व्यक्तित्व सीमा विकार (TLP)। इस विकार को व्यक्तित्व विकारों के समूह बी के भीतर वर्गीकृत किया गया है, जिसे डीएसएम-आईवी-टीआर में "नाटकीय-भावनात्मक" कहा जाता है. 

यह विकार मुख्य रूप से एक महान भावनात्मक, व्यवहारिक और सामाजिक अस्थिरता की विशेषता है। उनके पास गंभीर आत्म-नुकसान वाले व्यवहार हैं, और उनके पास अत्यधिक आवेगी और आक्रामक व्यवहार पैटर्न है। यह उनके पारस्परिक संबंधों को कठिन, अस्थिर और असुरक्षित बनाता है। मामलों को बदतर बनाने के लिए, यह व्यक्तित्व विकारों में सबसे आम है (यह 0.2% और 1.8% आबादी के बीच पीड़ित है). 

बीपीडी वाले लोगों के अलावा, अन्य मनोचिकित्सा विकार भी आत्म-नुकसान के प्रति संवेदनशील होते हैं, जैसे कि मूड विकार, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, खाने के विकार, विघटनकारी विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार.

फटनेवाला

यद्यपि ऊपर हम चर्चा करते हैं कि ऐसे कौन से कारण हैं जिनसे व्यक्ति आत्म-हानि का फैसला करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वे पारस्परिक अनुभवों से निराश होते हैं। उन स्थितियों का सामना करना पड़ता है जो व्यक्ति को अपमान या भावनाओं की अधिकता के साथ मुश्किल का अनुभव करता है, जो व्यक्ति को आत्म-चोट पहुंचा सकता है.

ये लोग जल्दी सीखते हैं कि उनकी भावनाओं और भावनाओं की व्याख्या गलत है या गलत है। जब ऐसा होता है, तो आप नहीं जानते कि आपको क्या महसूस करना चाहिए या यदि यह ठीक है या नहीं कि आप इसे महसूस करते हैं.

वास्तव में, यह संभव है कि इनमें से कई लोगों ने सीखा कि कुछ भावनाओं को अनुमति नहीं दी गई थी, कुछ मामलों में प्राप्त करना, यहां तक ​​कि इसके लिए सजा भी।.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आत्म-घायल व्यवहार "संक्रामक" है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह घटना, जब किसी और द्वारा साझा की जाती है जिसे हम जानते हैं, एक सामूहिक से संबंधित की भावना पैदा करता है, जो व्यवहार को मजबूत करता है.

हालांकि, केवल वे लोग जो व्यक्तिगत समस्याओं के कारण मजबूत भावनात्मक तनाव में हैं, वे वे लोग होंगे जो तनाव को दूर करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं.

आत्म-हीन व्यवहार के संकेत

• बार-बार होने वाले निशान जिन्हें स्पष्ट नहीं किया जा सकता है या बिना किसी स्पष्ट कारण के, कट, जलने और खरोंच के कारण; विशेष रूप से बाहों जांघों, पेट और कूल्हों में.
• कपड़ों पर खून के धब्बे.
• बार-बार दुर्घटनाएं.
• भेस के लिए कपड़े, जैसे कि लंबी पैंट या जर्सी जिसमें यह पहले से ही गर्म है.
• किसी की उपस्थिति में, और उन सभी स्थितियों से बचने की आवश्यकता से इनकार करना जो इसके लिए आवश्यक हैं: डॉक्टर के पास जाएं, समुद्र तट, पूल पर जाएं ...
• आत्म-चोट से पहले क्या हो सकता है, इसे नियंत्रित करने के लिए कहीं ब्लेड, क्रिस्टल और उपयोगी चीजों को बचाएं.
• कुछ गैर-विशिष्ट लक्षण जो किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, जैसे अचानक और बहुत स्पष्ट मिजाज, कम आत्मसम्मान, आवेग, अलगाव, चिड़चिड़ापन.
• लंबे समय तक अकेले रहने की जरूरत है.

प्रभावित लोगों के दृष्टिकोण से आत्म-क्षति

नीचे, आप उन लोगों की कुछ प्रशंसाएं पढ़ सकते हैं जो आत्म-हानिकारक व्यवहार पेश करते हैं जिन्हें हमने पुस्तक से चुना है आत्म-चोट: दर्द की भाषा, हम आशा करते हैं कि आप प्रभावित लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे.

“मुझे नहीं पता कि मैंने खुद को क्यों चोट पहुंचाई। कुछ पेशेवरों ने मुझे बताया है कि यह ध्यान आकर्षित करना है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि इसका कारण है। मेरी एक ही बात स्पष्ट है कि कटौती करने के बाद मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं, शांत। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं खुद से वही करता हूं जो मैं दूसरों से करना चाहता हूं, लेकिन मैं यह भी नहीं सोचता कि यह स्पष्टीकरण है क्योंकि मैं किसी को चोट नहीं पहुंचाऊंगा। मुझे नहीं पता, मैं आपके सवाल का जवाब नहीं दे सकता। ” 19 साल का एक मरीज.

"कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं एक प्रकार की ट्रान्स में हूँ ... मुझे लगता है कि मैं पागल हो रहा हूँ, मेरा अस्तित्व नहीं है, मैं वास्तविक नहीं हूँ, यह ऐसा है जैसे मैं मर गया हूँ ... कभी-कभी मैं जिंदा रहने के लिए जाँच करने के लिए जलता हूँ और फिर भी कुछ महसूस करता हूँ". एक 34 वर्षीय मरीज.

“मुझे कई वर्षों से आंतरिक संघर्ष करना पड़ा है। समय बीतने के साथ, जैसा कि मुझे प्रभावी समाधान नहीं मिला, मैं आत्म-घायल होने लगा और यह प्रभावी था। मुझे बेहतर लगा; जब मुझे लगा कि मैं इसे नहीं कर सकता, तो यह लड़ाई के लायक नहीं था, और उस जीवन का कोई मतलब नहीं था, मैंने कटौती का सहारा लिया। यह अजीब लगता है, लेकिन मैं मरना नहीं चाहता था, मैं दुख को रोकना चाहता था, मैं अप्रत्याशित घटनाओं को सहन करना सीखना चाहता था, इतने दर्द के बिना जीना चाहता था ... मैं चाहता था, लेकिन मैं नहीं जान सकता था, आत्म-चोट मजबूत हो रही थी और मैं झुका हुआ था, मैं रोक नहीं सका मुझे चोट पहुंचाने के लिए, किसी भी स्थिति या अप्रत्याशितता ने मुझे नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त था। किसी ने गौर नहीं किया जब तक कि एक दिन मेरा हाथ नहीं चला गया और मुझे एक हस्तक्षेप की आवश्यकता थी। हर जगह खून था, मुझे लगा कि मैं अपने कमरे में खून बहाने जा रहा हूं और मैंने मदद मांगी ". 29 साल का एक मरीज.

आत्म-चोट के कारण

इन शब्दों को पढ़ने के बाद, निश्चित रूप से आप इन लोगों को थोड़ा बेहतर समझ सकते हैं। किसी भी मामले में, इसलिए आप यह भी बेहतर जान सकते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है, हम आपको ऐसे कारण बताते हैं जो इन लोगों को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रेरित करते हैं.

• जैसे नियंत्रण मोड और बहुत तीव्र और नकारात्मक भावनाओं की राहत. इन भावनाओं को बेकाबू, अत्यधिक असहनीय और पहचानने में असंभव से ऊपर माना जाता है। व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है और अब ऐसा नहीं कर सकता है। स्व-चोट एक उपकरण है जो इस असुविधा से छुटकारा दिलाता है.
• जैसे अन्य समय में, भावनाएँ अपराधबोध से अधिक होती हैं, गलतियाँ जो हो सकती हैं और आत्म-ह्रास.
• जैसे कुछ महसूस करो. अंतिम गवाही में हम अच्छी तरह से देख सकते हैं कि मुझे एक नमूने की आवश्यकता थी जो मैं अभी भी जीवित था, कि मैं अभी भी कुछ भी महसूस नहीं होने के बावजूद अस्तित्व में था.
• के एक तरीके के रूप में गुस्सा और गुस्सा व्यक्त करें, बेकाबू भी। ये लोग दूसरों को चोट पहुंचाने से डर सकते हैं, इसलिए जिस तरह से वे पाते हैं वह खुद के साथ आक्रामक होना है.
• कभी-कभी, आम जनता द्वारा, इन लोगों को ध्यान आकर्षित करने के लिए साधक माना जाता है। सच्चाई यह है कि वे खुद पर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश नहीं करते हैं, जो उन्होंने पाया है उसे "सबसे आसान" तरीके से व्यक्त नहीं किया जा सकता है.

असली वजह क्यों इन दुखद व्यवहारों को अंजाम दिया जाता है यह बहुत सरल है: यह काम करता है.

यह महत्वपूर्ण है कि आप यह ध्यान रखें कि आत्म-अनुचित व्यवहार आत्महत्या का प्रयास नहीं है, बल्कि इसके विपरीत: वे सुखदायक के माध्यम से उस बिंदु तक पहुंचने से बचना चाहते हैं जो इतना तीव्र है कि वे महसूस करते हैं.

हालांकि यह सच है कि कुछ ऐसे मामले हैं जो आत्महत्या में समाप्त होते हैं, यह एक वास्तविकता है कि उन्होंने या तो इसकी तलाश नहीं की (और योजना बनाई गई आत्म-क्षति गलत हो गई), या उन्होंने आत्महत्या के लिए इस्तेमाल होने वाले सामान्य तरीकों की तुलना में अन्य तरीकों की तलाश की।.

कभी-कभी आत्म-आकस्मिक व्यवहार एक वास्तविक लत बन सकता है, जिससे एक अंतहीन दुष्चक्र हो सकता है। यह कुछ इस तरह है:

शारीरिक प्रतिक्रिया वह है जो सुदृढीकरण की केंद्रीय भूमिका निभाती है: आंतरिक भावनात्मक तनाव कम हो जाता है, समाजवादी भावनाएं गायब हो जाती हैं और व्यक्ति को वह राहत मिलती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है.

बाद में, अन्य भावनाएं दिखाई देती हैं जो शर्म और अपराधबोध से अधिक संबंधित हैं, जो एक साथ पट्टियों और निशान को छिपाने की चिंता के साथ सामाजिक परिहार और अलगाव को जन्म दे सकती हैं.

यदि हम इसे इस दृष्टिकोण से देखते हैं, तो यह तर्कसंगत है कि वे असहज सवालों से बचने की कोशिश करते हैं जो उन्हें पता है कि शायद ही समझ में आएगा। हालांकि, कभी-कभी ध्यान आकर्षित करना, माता-पिता को उकसाना या प्रभावित हुए अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करना भी आत्म-अनुचित व्यवहार को मजबूत कर सकता है.

यह इसका मतलब यह नहीं है कि वे ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने व्यवहार के साथ चाहते हैं. हमने पहले ही टिप्पणी की है कि वे अपने व्यवहार को छिपाने की कोशिश करते हैं। इसका मतलब है कि ध्यान (और इसके साथ, स्नेह) प्राप्त करके, आत्म-अनुचित व्यवहार को प्रबल किया जा सकता है.

तंत्रिका सब्सट्रेट

इन कारणों के अलावा, एक तंत्रिका सब्सट्रेट है जो उन्हें समझाता है.

यह एक तथ्य है कि जो लोग खुदकुशी करते हैं वे अन्य लोगों की तुलना में दर्द के प्रति अधिक असंवेदनशील होते हैं जो खुद को चोट नहीं पहुंचाते हैं। फ्रीबर्ग के विश्वविद्यालय में मार्टिन बोहस के एक अध्ययन में, उन्होंने आत्म-घायल लोगों के दर्द की धारणा की जांच की.

प्रयोगशाला की स्थिति इस प्रकार थी: विषयों को जब तक वे सक्षम थे, तब तक बर्फ के पानी की एक कटोरी में अपना हाथ डालना पड़ता था और उस दर्द की मात्रा का आकलन करते थे। जिन विषयों में बीपीडी का निदान था, उन्होंने अपने दर्द का मूल्यांकन नियंत्रण विषयों की तुलना में काफी कम अंक के साथ किया था (यानी, "उच्च रक्तचाप").

इसके अलावा, अध्ययन में भाग लेने वाले और बीपीडी में से कोई भी व्यक्ति प्रयोग समाप्त होने से पहले पानी से अपना हाथ नहीं हटाता था। हालांकि, सभी नियंत्रण विषयों को समय से पहले इस्तीफा देना पड़ा, क्योंकि दर्द असहनीय था.

मामलों को बदतर बनाने के लिए, अध्ययन में भाग लेने वाले बीपीडी वाले लोगों को वापस लौटने के लिए कहा गया जब उन्हें सामान्य स्थितियों में खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए काफी बुरा लगा, उन्हें फिर से पुन: प्राप्त करने के लिए। जो पाया गया था कि उन्होंने दर्द के प्रति संवेदनशीलता को कम दिखाया था.

आत्म-चोटें प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के अत्यधिक नियंत्रण से संबंधित हैं, जो दर्द संवेदना को कम करता है, इसके अलावा एमिग्डाला, जो भावनाओं के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है.

इसके अलावा, इन रोगियों में, दर्दनाक उत्तेजनाएं कमजोर उत्तेजनाओं की तुलना में भावनात्मक तनाव को बेहतर ढंग से रोकती हैं। दूसरे शब्दों में, सब कुछ इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि आत्महत्या इन रोगियों में भावनात्मक विनियमन की भूमिका निभाती है.

परिवार और दोस्तों के लिए सलाह

1. भय, क्रोध या पश्चाताप के साथ कोई प्रतिक्रिया नहीं. इन लोगों को विपरीत नहीं, बल्कि समझ और स्वीकृति की आवश्यकता होती है.
2. प्रभावित व्यक्ति से गुस्से के बिना खुदकुशी के बारे में बात करें और बहुत सम्मान के साथ। यह आपके माध्यम से आपकी भावनाओं को मौखिक रूप से प्रकट करने में आपकी सहायता करेगा.
3. जब आप प्रभावित व्यक्ति से खुदकुशी के बारे में बात करते हैं, तो इसे खुलकर करें, लेकिन बातचीत को थोपे बिना। वे ऐसे हैं जिन्हें "अपनी सहमति" देनी है और किसी भी चीज़ के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए.
4. व्यवहार को अनदेखा न करें या कम से कम करें, यह महत्वपूर्ण है कि जो प्रभावित जानते हैं वे ध्यान देने योग्य हों.
5. उसे बताएं कि आप मदद करना चाहते हैं और आप उस पल में होंगे जो उसे चाहिए। यह उसे मजबूर किए बिना शारीरिक निकटता प्रदान करता है.
6. निषेध व्यक्त न करें, न तो सजा और न ही अल्टीमेटम। आप केवल स्थिति को बदतर बना देंगे.
7. चिंताओं और जरूरतों में रुचि रखें जो प्रभावित व्यक्ति को आत्म-अनुचित व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है.
8. घाव और पट्टी को ठीक करने के लिए सामग्री प्रदान करें. यदि आवश्यक हो, तो इलाज और उन्हें कीटाणुरहित करने में मदद करें, और प्रभावित व्यक्ति को एक गंभीर मामले में डॉक्टर के पास ले जाएं.
9. उसे यह जानने में मदद करें कि खुद को प्यार और प्यार कैसे दें. अजीब तरह से पर्याप्त है, इस व्यक्ति ने प्यार और लाड़ प्यार करना नहीं सीखा है.
10. यह मत पूछो कि तुम क्या कर सकते हो. ये लोग नहीं जानते कि उन्हें क्या चाहिए। बेहतर है उनसे पूछें कि क्या आप "यह" कर सकते हैं, और वे आपको हां या नहीं बताएंगे.
11. तीक्ष्ण वस्तुओं की जब्ती बेकार है और आप केवल इसे करने के लिए अपनी रचनात्मकता को खिलाने में सक्षम होंगे.
12. चिकित्सा के लिए जाना महत्वपूर्ण है. जितना संभव हो, बिना किसी चीज और हमेशा स्नेह और सम्मान के बिना, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके परिवार के सदस्य या मित्र यह समझें कि उन्हें मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्राप्त करनी चाहिए, इससे उन्हें खुद को बेहतर समझने में मदद मिलेगी और वे महसूस करेंगे थोड़ा बेहतर है। यदि आप अनिच्छुक हैं, तो आपको आग्रह नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको उन अवसरों की फिर से कोशिश करनी चाहिए जो बाद में आवश्यक हैं.

संदर्भ

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