शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य क्या हैं?

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य सक्रिय क्षमता और स्वस्थ जीवन शैली के विकास से संबंधित गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला में शारीरिक क्षमता और छात्रों की आवाजाही और सुरक्षा का ज्ञान विकसित करना है।.

यह छात्रों के आत्मविश्वास और सामान्य कौशल को भी विकसित करता है, विशेष रूप से सहयोग, संचार, रचनात्मकता, महत्वपूर्ण सोच और सौंदर्य की प्रशंसा। ये, भौतिक शिक्षा में सकारात्मक मूल्यों और दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के साथ, छात्रों के लिए आजीवन सीखने का एक अच्छा आधार प्रदान करते हैं.

शारीरिक शिक्षा एक कोर्स है जो युवाओं में शारीरिक फिटनेस के विकास पर केंद्रित है। संगीत, या गणित की तरह, यह प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय में एक अनिवार्य पाठ्यक्रम है। अधिकांश समय, यह विश्वविद्यालय में भी आवश्यक है.

शारीरिक शिक्षा का एक प्रमुख लक्ष्य प्रभावी पारस्परिक कौशल को बढ़ावा देना है, क्योंकि वे परिवार, स्कूल, मनोरंजन, काम और सामुदायिक संदर्भों में सार्थक और संतोषजनक संबंधों में भागीदारी के लिए आवश्यक हैं।.

मुखर संचार, बातचीत, संघर्ष समाधान, सहयोग और नेतृत्व जैसे पारस्परिक कौशल छात्रों को जिम्मेदारी से और प्रभावी ढंग से समूहों और टीमों में योगदान करने की अनुमति देते हैं.

शारीरिक शिक्षा को समझने के लिए, हमें उन कौशलों को समझना चाहिए जो इसे बढ़ावा देना चाहते हैं, जो किसी व्यक्ति में सुधार करने के मुख्य उद्देश्य हैं:

• हृदय की फिटनेस. यह आपके दिल और फेफड़ों की ऑक्सीजन को आपके दैनिक कार्यों के लिए आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता है.
• बल. यह शारीरिक शक्ति की मात्रा है जो एक मांसपेशी या मांसपेशियों का समूह एक वजन या प्रतिरोध के खिलाफ उपयोग कर सकता है.
• प्रतिरोध. यह एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह की आंदोलनों को दोहराने या एक निश्चित अवधि के लिए स्थिति बनाए रखने की क्षमता है.
• लचीलापन. यह शरीर की गति की सीमा को संदर्भित करता है। पिलेट्स, योग और जिम्नास्टिक इस विशेष फिटनेस घटक को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
• शरीर की रचना. यह शरीर के वसा घटक के अनुपात का संदर्भ देता है.

शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य

• शारीरिक रूप से शिक्षित व्यक्ति के विकास से संबंधित शारीरिक शिक्षा और अनुशासनात्मक अवधारणाओं की सामग्री को समझें.
• व्यक्ति कैसे सीखते हैं और विकसित होते हैं और छात्रों के शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक और भावनात्मक विकास का समर्थन करने वाले अवसर प्रदान कर सकते हैं.
• सीखने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के सीखने के तरीकों में अंतर करें, और इन अंतरों के अनुकूल उपयुक्त निर्देश बनाएं.
• सुरक्षित शिक्षण वातावरण बनाकर व्यक्तिगत और समूह व्यवहार को प्रेरित करें जो सकारात्मक सामाजिक संपर्क, सीखने में सक्रिय जुड़ाव और आत्म-प्रेरणा को प्रोत्साहित करें.
• सीखने और शारीरिक गतिविधि के वातावरण में भागीदारी को बेहतर बनाने के लिए प्रभावी मौखिक, गैर-मौखिक और मीडिया संचार तकनीकों का विकास करें.
• छात्रों के शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करें.
• दूसरों पर उनके कार्यों के प्रभावों का मूल्यांकन करें (उदाहरण के लिए, छात्र, माता-पिता / अभिभावक, पेशेवर सहकर्मी) और व्यावसायिक रूप से विकसित होने के अवसरों की तलाश करें.
• सीखने और बेहतर व्यक्तिगत और व्यावसायिक उत्पादकता में सुधार करने के लिए सूचना प्रौद्योगिकी का उपयोग करें.

• पूरे समुदाय के विकास और भलाई के लिए सहयोगियों, माता-पिता / अभिभावकों और सामुदायिक एजेंसियों के साथ संबंधों को प्रोत्साहित करें.
• एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के साथ शारीरिक शिक्षा और उसके संबंधों के मूल्य की सराहना करें और समझें.
• अपने इष्टतम फिटनेस स्तर पर काम करें.
• संचार, अभिव्यक्ति और सौंदर्य प्रशंसा के साथ जुड़े एक रचनात्मक माध्यम के रूप में आंदोलन के बारे में जागरूक बनें.
• विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सफलतापूर्वक भाग लेने के लिए आवश्यक मोटर कौशल विकसित करना.
• आनंद लें और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से संतुष्टि महसूस करें.
• सामाजिक कौशल विकसित करना जो समूह गतिविधियों में टीम वर्क और सहयोग के महत्व को प्रदर्शित करता है.
• पहल, उत्साह और प्रतिबद्धता दिखाते हुए व्यक्तिगत रुचि और प्रतिबद्धता के एक उच्च स्तर का प्रदर्शन करें.
• स्थानीय और इंटरकल्चरल संदर्भ में शारीरिक गतिविधि पर गंभीर रूप से प्रतिबिंबित करने की क्षमता का प्रदर्शन.
• सहयोग से काम करें.
• व्यक्तिगत और समूह स्थितियों में रणनीति, रणनीति और नियम लागू करें.
• विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों से संबंधित सिद्धांतों और अवधारणाओं की समझ का प्रदर्शन.
• स्वस्थ जीवन शैली के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व को समझें.
• स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस में योगदान देने वाले विभिन्न घटकों को याद रखें और समझें.
• विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक मोटर कौशल दिखाना.
• अपने, दूसरों और उनके भौतिक वातावरण के संबंध में उचित रूप से आंदोलन की अवधारणाओं का उपयोग करें.
• विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से स्वास्थ्य और फिटनेस के सिद्धांतों को प्रभावी ढंग से लागू करें.
• उनके सामाजिक और भौतिक वातावरण के अलावा, खुद का सम्मान करें.
• समुदाय में ज्ञान, कौशल और तकनीकों को सीखने के लिए दूसरों तक पहुंचाने की क्षमता और उत्साह का प्रदर्शन करें.
• सकारात्मक काम के माहौल की अनुमति देते हुए, दूसरों को समर्थन और प्रोत्साहित करें, जहां कोई भी दबाव महसूस नहीं करता है, इसके विपरीत, जहां हर कोई आरामदायक है.
• स्कूल के माहौल और सामुदायिक सामाजिक वातावरण दोनों में, दूसरों के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने वाले दृष्टिकोण और रणनीति विकसित करें.
• विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में ज्ञान और समझ दिखाएं और अपने स्वयं के कार्यों और अन्य लोगों का मूल्यांकन करें.
• अपनी खुद की और विभिन्न संस्कृतियों के प्रति संवेदनशीलता दिखाएं, हमेशा अन्य लोगों की राय का सम्मान करें.
• स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पहल, रचनात्मकता और सुधार की इच्छा दिखाएं, खुद उद्यम शुरू करें.
• अपनी स्वयं की सीखने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदारी मानें और उत्साह और प्रतिबद्धता दिखाते हुए गतिविधि के प्रति प्रतिबद्धता प्रदर्शित करें.
• आत्म प्रेरणा, संगठन और जिम्मेदार व्यवहार दिखाएं.
• समझें और विभिन्न प्रशिक्षण विधियों का उपयोग करें, जो कि आपकी अपनी शारीरिक विशेषताओं के अनुकूल हो.
• फिटनेस घटकों के व्यक्तिगत स्तरों का मूल्यांकन करें, ताकि यह पता चल सके कि प्रशिक्षण पर अधिक जोर कहां दिया जाना चाहिए.
• स्वयं और दूसरों पर विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के प्रभावों को पहचानें, उनका विश्लेषण करें और उनका मूल्यांकन करें.
• भविष्य के विकास के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए अपने स्वयं के प्रदर्शन को प्रतिबिंबित और मूल्यांकन करें.
• शारीरिक गतिविधि के अच्छे विकास के लिए, स्वास्थ्य और फिटनेस के विभिन्न घटकों को परिभाषित करें.
• शरीर और दिमाग दोनों में वृद्धि हुई शारीरिक गतिविधि के शारीरिक और मानसिक लाभों को पहचानें.
• शरीर रचना विज्ञान, बुनियादी जैव-यांत्रिक सिद्धांतों और शब्दावली को समझें.
• विकास, फिटनेस स्तर और प्रशिक्षण रणनीतियों से संबंधित कारक निर्धारित करें.
• पोषण, आराम और अन्य जीवन शैली कारकों के प्रभाव की जांच करें जो बेहतर स्वास्थ्य में योगदान करते हैं.
• सीखे हुए मूलभूत कौशल को लागू करें.

• तनाव को प्रबंधित करने के लिए एक उपकरण के रूप में शारीरिक गतिविधि का उपयोग करें.
• यथार्थवादी व्यक्तिगत लक्ष्यों की स्थापना और काम करके अपने आप को सशक्त बनाएं.
• एक प्रेरक और पौष्टिक वातावरण में भाग लेता है जिसके परिणामस्वरूप भलाई और आत्म-सम्मान की भावना अधिक होती है.
• शारीरिक शिक्षा, स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस पर चल रहे शोध को प्रोत्साहित करने के लिए सक्रिय शिक्षण में भाग लें.
• सुधार को बेहतर बनाने और चोटों के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित, प्रगतिशील, पद्धतिगत और कुशल गतिविधियों के आधार पर एक योजना बनाएं.
• शारीरिक शिक्षा के विकासवादी प्रकृति से संबंधित रुझानों के साथ सामान्य स्वास्थ्य और फिटनेस मिथकों को पहचानें.
• आजीवन पीछा करने और स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में शारीरिक गतिविधि की प्रशंसा विकसित करें.

• मांसपेशियों की शक्ति, धीरज, लचीलापन और फुर्ती का विकास करें, यह सब सही व्यायाम के माध्यम से, उम्र, लिंग और शारीरिक निर्माण के लिए उपयुक्त है.
• दिल की सेहत में सुधार और एरोबिक्स से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है.
• एक टीम के घटकों के रूप में कार्य करें, उन्हें यह दिखाते हैं कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सफलतापूर्वक एक साथ कैसे काम करें.
• निष्पक्ष खेल की भावना को प्रोत्साहित करें, साथ ही साथ दूसरों के प्रति जागरूकता और संवेदनशीलता, दोस्ताना खेल प्रेमी बनाएं, जहां नियमों का सम्मान किया जाता है और धोखा नहीं दिया जाता है.
• किसी भी प्रकार का प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आवश्यक स्ट्रेच को सही और सुरक्षित तरीके से करना सीखें.
• जिम्मेदारी की भावना में सुधार करें, न केवल होमवर्क के साथ, बल्कि अपनी भलाई के साथ, क्योंकि शारीरिक शिक्षा भौतिक स्थिति के प्रगतिशील सुधार के माध्यम से आत्मसम्मान को बढ़ाना चाहती है, जो कि अपने स्वयं के कार्यों का अधिक से अधिक ज्ञान प्राप्त करती है शरीर, चयापचय से, शारीरिक गतिविधियों के आदर्श घंटों तक.
• कक्षा की सहभागिता, कार्य व्यवहार, खेल, मनोरंजक गतिविधियों और अन्य शारीरिक गतिविधियों में भागीदारी के माध्यम से, छात्र इन कौशलों का विकास और अभ्यास करते हैं। जो छात्र मजबूत आत्म-प्रबंधन कौशल रखते हैं, वे स्वास्थ्य के लिए संभावित जोखिम की पहचान करने और उससे बचने में सक्षम होते हैं, अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करते हैं, साथ ही साथ अपने भविष्य के लिए योजना भी बनाते हैं।.

संदर्भ 

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