बुनियादी भावनाओं के 6 प्रकार (छवियों के साथ वर्गीकरण)

 भावनाओं के प्रकार बुनियादी वर्तमान में मनुष्य भय, क्रोध, घृणा, उदासी, आश्चर्य और आनंद हैं.

भावनाएँ अपेक्षाकृत संक्षिप्त रूप से गहन मानसिक गतिविधि और आनंद या अप्रसन्नता का एक उच्च स्तर का अनुभव है। भावनाओं को अक्सर मूड, स्वभाव, व्यक्तित्व, स्वभाव और प्रेरणा के साथ जोड़ा जाता है.

एक संभावित परिभाषा है: "एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था जिसमें तीन अलग-अलग घटक शामिल हैं: एक व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया और एक व्यवहारिक या अभिव्यक्त प्रतिक्रिया".

Scherer के मॉडल के अनुसार भावना के पांच महत्वपूर्ण तत्व हैं। भावनात्मक अनुभव के लिए आवश्यक है कि इन सभी प्रक्रियाओं को मूल्यांकन की प्रक्रियाओं द्वारा संचालित, कम समय के लिए समन्वित और सिंक्रनाइज़ किया जाए.

• संज्ञानात्मक मूल्यांकन: घटनाओं और वस्तुओं का मूल्यांकन.
• शरीर के लक्षण: भावनात्मक अनुभव का शारीरिक घटक.
• कार्रवाई के रुझान: मोटर प्रतिक्रियाओं की तैयारी और दिशा के लिए प्रेरक घटक.
• अभिव्यक्ति: चेहरे और मुखर अभिव्यक्ति लगभग हमेशा भावनात्मक स्थिति के साथ प्रतिक्रिया और कार्यों की मंशा को संप्रेषित करने के लिए होती है.
• भावनाएँ: एक बार होने के बाद भावनात्मक स्थिति का व्यक्तिपरक अनुभव.

वर्तमान में, भावनात्मक मनोविज्ञान ने साबित कर दिया है कि भावनाएं व्यक्ति की भलाई का एक मूलभूत हिस्सा हैं। इसके अलावा, सकारात्मक बात यह है कि हर बार भावनाओं को संभालने के लिए अधिक तकनीकों को पूरा किया जाता है, ताकि वे अनुकूली होने के अपने उद्देश्य को पूरा करें और हम जानते हैं कि उनमें से सबसे अधिक कैसे प्राप्त करें।. 

हालांकि, वह हमेशा इस सवाल को हल करना चाहता था: कितनी तरह की भावनाएं हैं और वे क्या हैं? यह लेख इस मुद्दे पर एक दृष्टिकोण पर चर्चा करेगा.

भावनाएं क्या हैं?

वेंगर, जोन्स और जोन्स (1962) के अनुसार:

"लगभग हर कोई सोचता है कि वे जानते हैं कि एक भावना क्या है जब तक कि वे इसे परिभाषित करने की कोशिश नहीं करते। उस समय व्यावहारिक रूप से कोई भी इसे शब्दों के साथ व्यक्त करने में सक्षम नहीं है "

लेखक भावना को एक स्नेहपूर्ण प्रकार के अनुभव के रूप में मानने के लिए सहमत हुए हैं जो संक्षिप्त लेकिन गहन है और जिसके परिणामस्वरूप जीव के विभिन्न घटकों में परिवर्तन होता है जो परस्पर जुड़े होते हैं। ऐसी घटनाओं के लिए जो व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं और एक अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करते हैं.

इस प्रतिक्रिया में एक अस्थायी विकास है जिसकी शुरुआत, परिणति और समाप्ति होती है। इस तरह, यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है.

ऐसा लगता है कि भावनाएं कार्य करने के लिए एक आवेग हैं और इसे देखा जा सकता है और मापा जा सकता है (चेहरे की अभिव्यक्ति, हावभाव, शरीर की सक्रियता ...)

वे किस लिए हैं? उनकी उत्पत्ति प्रजातियों को नष्ट करने और जीव के संतुलन को विनियमित करने के लिए है। यह व्यक्ति के अस्तित्व और कल्याण तंत्र का हिस्सा है, क्योंकि यह दूसरों के साथ अपने संबंधों को सुविधाजनक बनाता है, खतरे को इंगित करता है, दूसरों से मदद मांगना आसान बनाता है, आदि।.

अंत में, हमें यह बताना होगा कि आपको भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर करना है.

भावनाओं के प्रकार क्या हैं?

भावनाओं के प्रकार आमतौर पर सार्वभौमिक शब्दों में परिभाषित किए जाते हैं (संस्कृतियों के बीच बहुत कम भिन्नता के साथ) और पूरी तरह से जीव की शारीरिक घटनाओं से जुड़े होते हैं। भावनाओं को वर्गीकृत करने के तीन मुख्य तरीके हैं:

आयामी वर्गीकरण

यह इस विचार पर आधारित है कि एक भावनात्मक स्थान है जिसमें निश्चित संख्या में आयाम हैं, आम तौर पर द्विध्रुवी (दो आयाम), जहां मौजूद सभी सकारात्मक अनुभवों को व्यवस्थित किया जा सकता है।.

इस तरह, विभिन्न भावनाओं को दो ऑर्थोगोनल कुल्हाड़ियों के चारों ओर परिपत्र रूप से रखा जाता है। तटस्थ अनुभवों को कुल्हाड़ियों के केंद्र में रखा जाएगा (रसेल, 1980).

दो बुनियादी द्विध्रुवीय आयाम "भावात्मक वेग" और "तीव्रता" होंगे। पहला आनंद बनाम अप्रसन्नता को दर्शाता है और दूसरा सक्रियण या उत्तेजना के स्तर को, चरम उच्च सक्रियता को कम सक्रियता बनाम बनाम सक्रियता.

इस प्रकार, एक महत्वपूर्ण बिंदु जिसमें यह निर्भर करता है कि ऊपर या नीचे, एक ध्रुव या किसी अन्य में अनुभव का वर्गीकरण किया गया है.

उदाहरण के लिए, डरने की भावना को उच्च सक्रियता और नाराजगी के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। जबकि आराम से डंडे, कम सक्रियता और खुशी के साथ फिट बैठता है। दूसरी ओर, आश्चर्य उच्च सक्रियता होगी, लेकिन तटस्थ स्नेह भाव.

भावनाओं के प्रकारों को वर्गीकृत करने के इस तरीके के फायदे यह है कि आप उन अंतरसंबंधों को देख सकते हैं जो विभिन्न भावात्मक अनुभवों के हो सकते हैं, हालांकि यह विशेष रूप से उन अनुभवों में से प्रत्येक का विश्लेषण नहीं करता है.

यहां भावनाओं की एक सूची बनाने में ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन यह समझाने में कि वे कैसे संगठित और उनके बीच जुड़े हुए हैं.

यह अधिक भावनात्मक लेबल का वर्णन नहीं करने के लिए एक सिद्धांत की आलोचना की गई है जिसके लिए बहुत अधिक अनुभवजन्य साक्ष्य हैं। इसके अलावा, यह ज्ञात नहीं है कि क्या वे वास्तव में जैविक रूप से क्रमबद्ध मस्तिष्क कार्यों को दर्शाते हैं.

श्रेणीबद्ध वर्गीकरण

परंपरागत रूप से यह भावनाओं को विभिन्न श्रेणियों में व्यवस्थित करना चाहता है। हालांकि, अनुसंधान जारी है और जो अपेक्षित है, वह यह है कि जैसे-जैसे ज्ञान बढ़ता है, वर्गीकरण बदल जाएंगे.

इसके अलावा, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि प्रत्येक श्रेणी के बीच की बाधाएं छिद्रपूर्ण, पारगम्य और बिल्कुल सख्त नहीं हो सकती हैं (दामासियो, 2003).

इस प्रकार, भावनात्मक स्थान को भावनात्मक इकाइयों या श्रेणियों का एक सेट माना जाता है जो अच्छी तरह से परिभाषित और ठोस हैं, प्रत्येक में विशिष्ट विशेषताएं हैं.

यही है, मोटर और व्यवहार अभिव्यक्ति के स्तर के साथ-साथ उनके पास अनुकूली कार्यों (जैविक कार्यों, सामाजिक संचार, समस्याओं को हल करना जो अस्तित्व को खतरा है, आदि) के संदर्भ में प्रत्येक प्रकार की भावना अलग है। यह संगठन पर केंद्रित है। प्रत्येक श्रेणी या भावना के बजाय, वे एक दूसरे के साथ कैसे जुड़े हैं.

एकमन और फ्राइसन (1975) द्वारा विशिष्ट श्रेणीबद्ध भावना प्रकार प्रस्तावित किए गए थे, और उन्हें "द बिग सिक्स" (बड़ा छक्का) के रूप में जाना जाता है। वे निम्नलिखित हैं:

1- भय

यह सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली भावनाओं में से एक है और इसने मनोविज्ञान में शोधकर्ताओं और सिद्धांतकारों में अधिक रुचि उत्पन्न की है। यह एक भावना है जो वास्तविक और वर्तमान खतरे से पहले उत्पन्न होती है.

यह तब सक्रिय होता है जब हमारे मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को खतरा होता है (यह सोचकर कि इससे नुकसान होगा या खतरे में है)। इस सक्रियण का उद्देश्य शरीर को भागने के लिए ऊर्जा प्रदान करना है, या किसी तरह से भय का सामना करना है.

कभी-कभी यह परिभाषित करना मुश्किल होता है कि कौन सी उत्तेजनाएं हैं जो भय को ट्रिगर करती हैं, क्योंकि यह बहुत भिन्न हो सकता है। इस प्रकार, कोई भी उत्तेजना भय उत्पन्न कर सकती है, सब कुछ व्यक्ति पर निर्भर करता है। इसका एक उदाहरण फोबिया के कई और विविध मामले हैं.

2- ईरा

हताशा, आक्रोश, क्रोध, रोष, क्रोध की प्रभावशाली स्थिति ... अन्य लोगों द्वारा नाराज महसूस करने से उत्पन्न होती है या जब वे दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। क्रोध की प्रतिक्रिया अधिक तीव्र है और नुकसान के बारे में अधिक गंभीर और अनुचित है, जिससे घृणा और बदले की अस्थायी भावनाएं पैदा होती हैं.

सबसे विशिष्ट ट्रिगर यह महसूस करना है कि हमें धोखा दिया गया है या धोखा दिया गया है, या हम एक वांछित लक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं जिसे हमने बहुत करीब से देखा था। हालांकि, यह लगभग किसी भी उत्तेजना से उत्पन्न हो सकता है.

इसके कार्य सामाजिक, आत्म-सुरक्षा और आत्म-नियमन हैं। क्रोध और आक्रामकता को नियंत्रित करने की तकनीकें हैं.

३- घृणा

यह एक तनाव के रूप में अनुभव किया जाता है जिसका उद्देश्य किसी वस्तु या उत्तेजना से बचने, भागने या अस्वीकार करने का उद्देश्य है जो घृणा पैदा करता है। शारीरिक भाग के लिए, यह मतली के समान प्रतिक्रिया पैदा करता है.

यह खराब स्थितियों या अस्वास्थ्यकर स्थितियों में भोजन के सेवन से बचता है, क्योंकि यह एक जीवित तंत्र है क्योंकि इससे व्यक्ति का स्वास्थ्य खतरे में पड़ सकता है।.

4- दुख

यह एक नकारात्मक भावना है, जहां व्यक्ति अपने साथ हुई किसी चीज पर मूल्यांकन की प्रक्रिया करता है। विशेष रूप से, यह आमतौर पर व्यक्ति के लिए किसी चीज के नुकसान या असफलता (वास्तविक या संभावित के रूप में कल्पना की जाती है) से शुरू होता है।.

यह नुकसान स्थायी या अस्थायी हो सकता है, और यह भी अनुभव किया जा सकता है कि हमारे लिए महत्वपूर्ण कोई अन्य व्यक्ति बुरा महसूस करता है.

दुख में बाहर खड़ा कुछ है कि यह अतीत की यादों और भविष्य की प्रत्याशा के माध्यम से वर्तमान में परिलक्षित हो सकता है.

दुःख सामाजिक रिश्तों में ध्यान देने या सहायता के लिए मदद के रूप में काम करता है.

5- आश्चर्य

यह एक तटस्थ भाव है, न सकारात्मक और न ही नकारात्मक। यह तब होता है जब हमने पहले ही भविष्यवाणी कर दी है कि क्या होने जा रहा है और फिर भी, कुछ अलग तरह से पूरी तरह से अप्रत्याशित तरीके से होता है। यह अप्रत्याशित उत्तेजनाओं की उपस्थिति से भी परिभाषित होता है.

जीव बाहरी दुनिया की भविष्यवाणी करने के अपने मिशन में विफल रहने के लिए निराश है और जो कुछ भी हुआ उसे खुद को समझाने की कोशिश करता है। अप्रत्याशित जानकारी का विश्लेषण करने के बाद, आपको यह निर्धारित करना होगा कि क्या अप्रत्याशित अवसर या खतरा है.

सामान्य शरीर की अभिव्यक्ति पक्षाघात है, आइब्रो बढ़ाएं और मुंह खोलें.

6- खुशी

यह सकारात्मक, सहज वैराग्य की भावना है जो बहुत कम उम्र में पैदा होती है और माता-पिता और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करने के लिए उपयोगी लगती है। इस प्रकार, जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है.

बाद में, एकमैन और कॉर्डारो (2011) ने इसे संशोधित किया: खुशी, दुख, भय, क्रोध, अवमानना, आश्चर्य और घृणा.

हर एक के भीतर, वे सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ वैलेंस हो सकते हैं.

इन लेखकों को यह भी उम्मीद है कि निम्नलिखित सकारात्मक वैलेंस भावनाओं के अस्तित्व का प्रमाण प्रदर्शित किया जाएगा: संवेदी सुख (दृश्य, श्रवण, स्पर्श ...), आकर्षण, राहत, उत्साह (नवीनता और चुनौती की तीव्र प्रतिक्रिया), भ्रम ( अपरिचित के साथ कुछ समझ से बाहर है), परमानंद, "naches" (एक पिता होने की भावना, देखभाल करने वाला या शिक्षक और उनकी संतानों की सफलता या उन्नति का गवाह) और भयंकर (एक कठिन चुनौती का सामना करते समय भावना पैदा होती है).

वे आगे की जांच के प्रस्तावों के रूप में कई और भावनाओं को भी जोड़ते हैं, जैसे: "शेहडेनफ्रूड", एक जर्मन शब्द जो भावनाओं का वर्णन करता है जो तब उत्पन्न होता है जब आप जानते हैं कि कोई दुश्मन खो गया है या पीड़ित है। या "आनन्दित" होता है जब मानव दयालुता के अप्रत्याशित कृत्यों का अनुभव होता है.

जैसा कि हम देख सकते हैं, भावनाओं को वर्गीकृत करना एक अधिक जटिल प्रक्रिया है जितना लगता है.

बुनियादी / जटिल वर्गीकरण

हमारी भावनाओं को वर्गीकृत करने का एक और तरीका है, पारंपरिक रूप से बुनियादी या सरल भावनाओं और जटिल या माध्यमिक भावनाओं के रूप में देखा जाता है.

- प्राथमिक या बुनियादी भावनाएं (सरल)

वे असतत भावनाएं हैं, जो स्थितियों या विशिष्ट उत्तेजनाओं में प्रत्येक भावनात्मक स्थिति के लिए विशेष प्रतिक्रियाओं के पैटर्न का कारण बनती हैं। इस प्रकार की भावनाओं में पाए जाने वाले लक्षण हैं (दलाई लामा और एकमान, 2008):

1. विशिष्ट, विशिष्ट और सार्वभौमिक चेहरे की अभिव्यक्ति.
2. जीव का एक शरीर विज्ञान या सक्रियण जो विशिष्ट भी है.
3. उस भावना के संज्ञानात्मक मूल्यांकन की स्वचालित प्रक्रिया.
4. ऐसी घटनाएँ या उत्तेजनाएँ हैं जो भावना पैदा करती हैं जो सार्वभौमिक हैं.
5. वे विभिन्न प्राइमेट प्रजातियों में होते हैं.
6. यह बहुत जल्दी शुरू होता है.
7. इसकी अवधि कम है.
8. यह अनायास होता है.
9. इसमें विचार, यादें और चित्र हैं जो हर एक के विशिष्ट हैं.
10. वे व्यक्ति द्वारा व्यक्तिपरक रूप से अनुभव किए जाते हैं.
11. उनके पास एक दुर्दम्य अवधि होती है जिसके दौरान वे उस भावना का समर्थन करने वाले पर्यावरण डेटा को फ़िल्टर करते हैं। यह बताता है कि जब हम दुख की एक भावनात्मक कड़ी में होते हैं तो हम नकारात्मक घटनाओं पर अधिक ध्यान देते हैं, हमारे राज्य के साथ बधाई हो.
12. हालांकि, लोगों, स्थितियों, जानवरों द्वारा भावना को ट्रिगर किया जा सकता है ... इसमें कोई प्रतिबंध नहीं है.
13. भावना को ट्रिगर किया जा सकता है और रचनात्मक या अनुकूल रूप से या विनाशकारी रूप से कार्य कर सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें क्रोध अनुकूल हो सकता है (किसी व्यक्ति को आगे की आक्रामकता से बचने के लिए अलग-थलग कर देना) या, दुर्भावनापूर्ण ("विस्फोट" या किसी में हताशा तब जारी करना जब उस व्यक्ति के पास कुछ भी न हो).

डेमासियो के अनुसार, प्राथमिक भावनाओं को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है: सहज, प्रीप्रोग्राम्ड, अनैच्छिक और सरल। वे लिम्बिक प्रणाली के सक्रियण के साथ हैं, मुख्य रूप से पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स और एमीगडाला.

- माध्यमिक भावनाएँ

वे विभिन्न प्राथमिक भावनाओं से बने मिश्रण हैं, और इसमें प्रेम, विश्वास, आत्मीयता, अवमानना, अपमान, पश्चाताप, अपराधबोध आदि जैसी भावनाएँ शामिल हैं।.

दामासियो के अनुसार, जैसे-जैसे व्यक्ति के जीवन और भावनाएं विकसित होती हैं, वे और अधिक जटिल होते जाते हैं, किसी की भावनाओं, भावनाओं, यादों, वस्तुओं की श्रेणियों और स्थितियों या प्राथमिक भावनाओं के बीच संबंध का मूल्यांकन करते हुए।.

इस मामले में, इस जटिलता का समर्थन करने के लिए लिम्बिक सिस्टम की संरचना पर्याप्त नहीं है, और प्रीफ्रंटल और सोमाटोसेंसरी कॉर्टिस एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।.

- अन्य वर्गीकरण

बाद में, अपनी पुस्तक "इन सर्च ऑफ स्पिनोज़ा" में, दमासियो ने इस वर्गीकरण को और परिष्कृत किया:

- पृष्ठभूमि की भावनाएं: वे आवश्यक हैं, लेकिन हमारे व्यवहार में आसानी से दिखाई नहीं देते हैं। यह बेचैनी, घबराहट, ऊर्जा, शांति है ... कि हम किसी व्यक्ति में थोड़ा कब्जा कर सकते हैं। यह देखा जा सकता है यदि आप शरीर के आंदोलनों, चेहरे के भाव, अंग, स्वर, स्वर के स्वर, आदि पर बारीकी से देखते हैं।.

ये भावनाएँ हमारे शरीर की विभिन्न नियामक प्रक्रियाओं जैसे कि चयापचय समायोजन या बाहरी स्थितियों के कारण होती हैं, जिन्हें हमें अनुकूलित करना चाहिए। निराशा या उत्साह, जो व्यक्ति में संक्षेप में होता है, पृष्ठभूमि की भावनाओं का उदाहरण होगा.

- सामाजिक भावनाएं: वे अधिक जटिल हैं और इसमें शर्म, अपराध, तिरस्कार, घमंड, ईर्ष्या, ईर्ष्या, कृतज्ञता, प्रशंसा, आक्रोश, सहानुभूति आदि शामिल हैं। वर्तमान में शोधकर्ता मस्तिष्क तंत्र का अध्ययन करने के लिए अनुमानित करने की कोशिश कर रहे हैं जो इस प्रकार की भावनाओं को नियंत्रित करते हैं.

भावनाएं एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं?

दामासियो के अनुसार, भावनाओं को घोंसले के सिद्धांत के लिए धन्यवाद से जोड़ा जाता है: यह सबसे सरल भावनाओं को संदर्भित करता है और अधिक जटिल भावनाओं को जन्म देने के लिए विभिन्न कारकों के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि सामाजिक.

इस तरह, सामाजिक भावनाओं में विभिन्न संयोजनों में विनियामक प्रतिक्रियाओं (पृष्ठभूमि भावनाओं) और प्राथमिक भावनाओं के घटकों का एक सेट शामिल है.

संदर्भ

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2. दलाई लामा और एकमान, पी। (2008)। भावनात्मक सहायक: मनोवैज्ञानिक संतुलन और करुणा के लिए बाधा पर काबू पाने। एन। वाई।: टाइम्स बुक्स
3. दामासियो, ए। (2005)। स्पिनोज़ा की खोज में: भावनाओं और भावनाओं के तंत्रिका विज्ञान। पीपी।: 46-49। बार्सिलोना: संपादकीय क्रिटिका.
4. एकमैन, पी।, और कॉर्डारो, डी। (2011)। भावनाओं को बुनियादी कहने से क्या मतलब है। भावना की समीक्षा, 3, 364-370.
5. रसेल, जे। ए। (1980)। प्रभावित करने का एक मॉडल। जर्नल ऑफ़ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 39 (6), 1161-1178.
6. आश्चर्य। (एन.डी.)। 18 अगस्त, 2016 को चेंजिंगमिनड्स से लिया गया.
7. वेंगर, एम.ए., जोन्स, एफ.एन. और जोन्स, एम.एच. (1962)। भावनात्मक व्यवहार में डी.के. कैंडलैंड (सं।): भावना: शारीरिक परिवर्तन। प्रिंसटन, एन.जे .: वैन नॉस्ट्रैंड