शेयर:
8 बच्चों और किशोरों के लिए गतिशीलता और आत्म-सम्मान की गतिविधियाँ
४ बच्चों और किशोरों के लिए गतिशीलता और आत्मसम्मान गतिविधियों मैं आपको दिखाऊंगा कि आप आत्मविश्वास से काम करने के लिए उत्कृष्ट हैं.
एक अच्छा आत्मसम्मान होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होना; प्रतिकूलताओं और जीवन की कठिनाइयों से बचाता है, उन्हें पैदा होने पर उनके खिलाफ लड़ने की ताकत देता है.
जो गतिविधियाँ मैं आपको बताऊंगा, वह आपके बच्चों में आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए खेल के रूप में काम करेगी; बचपन और किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण उम्र है जिसमें आत्म-सम्मान विकसित होना शुरू होता है.
आप या आपके बच्चे कभी भी समस्याओं से मुक्त नहीं होंगे, हालाँकि आप उन्हें इस क्षमता और दूसरों जैसे लचीलापन के साथ सफलतापूर्वक सामना करने के लिए तैयार कर सकते हैं.
शिक्षकों और माता-पिता के लिए 4 गतिशीलता और आत्म-सम्मान की गतिविधियां
शिक्षकों द्वारा निभाई गई भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। घर के बाद, स्कूल वह जगह है जहाँ बच्चे सबसे ज्यादा समय बिताते हैं.
1- सितारों का खेल
प्रत्येक बच्चे को एक स्टार दिया जाता है जिसे उन्हें अपने पसंदीदा रंग के साथ रंग देना चाहिए। इसमें उन्हें अपना नाम और उन तीन चीजों को लिखना होगा जो उन्हें सबसे ज्यादा पसंद हैं.
एक बार जब सभी समाप्त हो जाते हैं, तो सितारों को उनके बगल में साथी के साथ आदान-प्रदान किया जाता है। हर एक जोर से पढ़ेगा कि दूसरे साथी को क्या करना पसंद है लेकिन बिना नाम बताए। शिक्षक पूछेगा कि उस तारे से कौन मेल खाता है.
इस गतिविधि से बच्चे को यह प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है कि उसे क्या करने में मज़ा आता है। किसी अन्य साथी के स्वाद को जोर से पढ़ने का तथ्य, दूसरों के साथ उनकी प्राथमिकताओं के एकीकरण का पक्षधर है.
शिक्षक का प्रश्न, कि स्टार किसका है, बच्चे की पहचान की भावना को सुदृढ़ करेगा। "वह सितारा मेरा है", यह मेरे कहने की तरह है.
2- पेशों का खेल
प्रत्येक बच्चे को दो नौकरियों या व्यवसायों का चयन करने के लिए कहें जो वे करना चाहते हैं। चयन करने के लिए अभिविन्यास में, उन्हें यह ध्यान में रखने के लिए कहें कि उन्हें क्या पसंद है और उन्हें क्या लगता है कि वे सबसे अच्छा कर सकते हैं.
फिर चुने हुए व्यवसायों की एक सूची बनाएं और "नाटकीय प्रदर्शन" के एक दिन का आयोजन करें। प्रत्येक वह काम करेगा जिसे आपने चुना है.
उदाहरण के लिए, फायर फाइटर आग लगाने का अनुकरण करेगा, नर्स एक बीमार व्यक्ति को ठीक करेगी, आदि। प्रत्येक प्रदर्शन के बाद पूरे समूह को प्रत्येक साथी की सराहना करने के लिए कहें.
यह शिक्षक के लिए एक अच्छा अवसर है कि वह समूह की ताकत और प्रतिभा के सामने खड़ा हो जो प्रत्येक ने अपनी भूमिका में प्रदर्शित किया है.
3- लिफाफा खेल
प्रत्येक बच्चे या प्रत्येक किशोर को एक चादर और एक लिफाफा दिया जाता है। शीट पर आपको तीन दोषों को लिखना होगा जिन्हें आप अपने आप में पहचानते हैं.
वे ऐसे लक्षण भी हो सकते हैं जो उन्हें पसंद नहीं हैं और वे बदलना चाहते हैं। फिर उन्होंने सूची को लिफाफे के अंदर रखा और इसे बंद कर दिया.
वह लिफाफा उसका नाम वहन करेगा। वे इसे अपने बगल वाले साथी को देते हैं और उन्हें तीन गुणों या गुणों को लिखना चाहिए जिन्हें वह लिफाफे वाले व्यक्ति में पहचानता है.
इसे बाहर की तरफ लिखेंगे। फिर कहा कि लिफाफा सही पर साथी को दिया जाता है और वह ऐसा ही करेगा.
खेल तब समाप्त होगा जब लिफाफा उक्त लिफाफे के मालिक के हाथों में पहुंच जाएगा.
इस खेल का उद्देश्य प्रत्येक को यह दिखाना है कि हालांकि उनके पास दोष हैं, उनके पास कई गुण भी हैं.
वास्तव में प्रत्येक साथी विभिन्न गुणों को पहचानता है, शायद कुछ संयोग। लेकिन किसी भी मामले में वे उन दोषों से अधिक होंगे जिन्हें उन्होंने पहचाना है.
इस खेल में दोषों को साझा नहीं किया जाता है, प्रतिभागी सभी अच्छे के सुखद आश्चर्य के साथ रहने के लिए देख रहे हैं जो अन्य लोग उसे पहचानते हैं.
4- किसे पसंद है
यह गतिविधि इसे किशोरों के बीच बढ़ाने के लिए आदर्श है। उनमें आत्म-सम्मान के बारे में बात करते समय सौंदर्यशास्त्र और छवि आमतौर पर एक प्रमुख तत्व है.
प्रत्येक भागीदार को एक साथी के नाम के साथ एक शीट दी जाती है। प्रत्येक व्यक्ति को उन तीन चीजों को लिखना चाहिए जो उसे उस व्यक्ति के बारे में सबसे ज्यादा पसंद हैं.
हर किसी को तीन शारीरिक या व्यक्तिगत विशेषताओं का चयन करना होता है जो उसे उस साथी से पसंद है जो उसे छू चुका है.
फिर शिक्षक सभी शीटों को इकट्ठा करेगा, और प्रत्येक विशेषताओं को गुमनाम और जोर से पढ़ेगा।.
यह तथ्य कि यह गुमनाम है, यह व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करेगा कि किसी अन्य मामले में क्या प्रोत्साहित नहीं किया जाएगा.
उन्हें तीन पहलुओं का उल्लेख करने के लिए कहें जो उन्हें पसंद हैं, यह उन्हें यह देखने में मदद करेगा कि सभी के पास कुछ सकारात्मक और सुखद है.
इसके अलावा, उन्हें एहसास होगा कि सब कुछ भौतिक से नहीं गुजरता है। उसी समय, जब प्रत्येक के पास अपने गुणों को सुनने की बारी होगी, तो वह बहुत खुश महसूस करेगा। यहां तक कि खुद के पहलुओं को जानकर आश्चर्य होता है कि दूसरे सकारात्मक मान लेते हैं.
आत्म-सम्मान की गतिविधियाँ
माता-पिता अपने बारे में बच्चे की ठोस और सकारात्मक धारणा बनाने में मौलिक भूमिका निभाते हैं.
परिवार वह स्थान है जहां बच्चे को प्यार और महत्व दिया जाता है, और यह क्या है। चूंकि वह एक बच्चा है, यहां तक कि मां के गर्भ में भी, बच्चा मूल्य की भावनाओं को मानता है.
स्वाभाविक रूप से वह उन मूल्यों की व्याख्या नहीं कर सकता है लेकिन वह उन्हें उत्तेजनाओं के रूप में प्राप्त करता है, जो उसके अधिकार के आंकड़ों के आधार पर सकारात्मक या नकारात्मक होगा.
5- विशिष्ट कार्यों को असाइन करें
प्रत्येक सप्ताह अपने बच्चे को सौंपें, उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट कार्य। "इस सप्ताह आपको अपने सभी खिलौने इकट्ठा करने होंगे और उन्हें उनके स्थान पर रखना होगा".
यह एक सरल उदाहरण हो सकता है, जिसमें आप स्पष्ट रूप से एक जिम्मेदारी देते हैं। तथ्य यह है कि आपने उसे कुछ सौंपा है, संदेश देता है कि आपको लगता है कि वह ऐसा कर सकता है.
यह विश्वास कि आप अपने बच्चे को दे रहे हैं, वह उसे इसका जवाब देने के लिए प्रतिबद्ध महसूस करेगा। लक्ष्य प्राप्त करने के अलावा, आपको पूरा करने के लिए "नैतिक" कर्तव्य होगा.
6- अक्सर "कृपया" और "धन्यवाद" शब्दों का प्रयोग करें
कई बार आप अपने बच्चे को उसके द्वारा किए गए काम के लिए धन्यवाद कर सकते हैं। निश्चित रूप से आप ऐसा नहीं करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप इसे इस तरह से महत्व नहीं देंगे.
हालांकि, जब आप किसी से कुछ मांगते हैं, तो आप सम्मान व्यक्त करते हैं। इससे आपको महसूस होगा कि आपके पास मूल्य है और इसलिए अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करें.
7- पूछें और ध्यान से सुनें
अधिक "तुच्छ" सवालों के अलावा, जैसे आप भूखे या ठंडे हैं, गुणवत्ता के सवाल पूछें.
इस अभ्यास का क्या मतलब है और यह किस उद्देश्य का पीछा करता है? बस अपने बच्चे को खुद को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त स्थान दें.
अधिक मांग वाले प्रश्नों के माध्यम से इसे उत्तेजित करें, जैसे "स्कूल में आपने आज क्या किया?".
इस तरह आप संवेदनाओं या विचारों का वर्णन करने के लिए "मजबूर" करेंगे। जब वह करता है, तो उसे बहुत ध्यान से सुनो.
यदि उदाहरण के लिए टीवी चालू है, तो इसे सुनने के लिए वॉल्यूम कम करें। इस तरह वह समझ जाएगा कि उसे जो कहना है वह महत्वपूर्ण है.
मोबाइल पर उपस्थित होकर कभी भी अपनी बातचीत को बाधित न करें। आपके बेटे को आपको जो बताना है, वह अधिक महत्वपूर्ण है, और वह संदेश वही है जो आपको उसे बताना है.
8- सकारात्मक को उजागर करता है और नकारात्मक को बेहतर बनाता है
कोई अंत अच्छा नहीं है, और यह लगभग सार्वभौमिक कानून है। आपके बच्चों सहित सभी बच्चों में दोष और गुण हैं। आपके व्यक्तित्व या व्यवहार के लक्षण जो आपको कम या ज्यादा पसंद हैं.
जब अच्छे का पता चलता है, तो अपने गौरव को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का अवसर न चूकें। "मैंने आपके द्वारा किए गए अच्छे काम के लिए बेटे को बधाई दी है", यह मान्यता का एक अच्छा उदाहरण हो सकता है.
इसके विपरीत, यदि आपने 2 प्लस 3 को जोड़ा है और जो आपको 5 नहीं देता है, तो आपको उसे त्रुटि बतानी होगी। लेकिन आपको इसे सकारात्मक तरीके से बताना होगा.
एक दूसरा मौका तुरंत उत्पन्न करना, या यदि आवश्यक हो तो तीसरा, बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप सही परिणाम प्राप्त करते हैं, तो उसे देखने दें कि वह कठिनाई को दूर करने में सक्षम था.
आत्मसम्मान स्वयं को गुणों और दोषों से जानना है, और कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता में आत्मविश्वास रखना है.
इन अभ्यासों को लागू करने से, आपके बच्चे आंतरिक रूप से खुद को मजबूत करने में सक्षम हो जाएंगे और इस तरह से खुद को जीवन के उत्साह के लिए सबसे अच्छे तरीके से तैयार कर पाएंगे.
आत्म-सम्मान क्या है?
आत्मसम्मान सामान्य विचार यह है कि आप स्वयं के बारे में हैं, यह अपने बारे में एक निर्णय है, साथ ही साथ अपने बारे में एक दृष्टिकोण भी है.
यह शामिल हैं:
- मान्यताओं। उदाहरण के लिए, "मैं बहुत लायक हूं" या "मैं सक्षम हूं"
- भावनाएँ: गर्व, शर्म, आत्म-सम्मान, विजय ...
यदि आपके पास उच्च आत्म-सम्मान है, तो आपके पास संतुष्टि का भाव होगा जो अपने स्वयं के मूल्य को पहचानने और सराहना करने से आता है, अपने आप से प्यार करता है और अपने आप को स्वीकार करता है.
आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए, स्वस्थ व्यक्तिगत संबंधों के लिए और सफल जीवन के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है.
इसके विपरीत अपने आप में एक नकारात्मक अवधारणा है और वह यह है कि जब आप खुद को नकारात्मक या कम आत्मसम्मान देते हैं.
बच्चों में आत्म-सम्मान पर काम करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
आपके पास अपने बारे में सभी धारणा और अवधारणा एक विकास प्रक्रिया का हिस्सा है। यह प्रक्रिया तब शुरू होती है जब आप एक बच्चे होते हैं और जीवन भर बने रहेंगे.
इसलिए, इस प्रक्रिया के शुरू होने का बहुत महत्व है। ऐसा करने के लिए आपको बच्चों के अनुभवों की पेशकश करनी होगी जो आपको खुद की सकारात्मक समझ पैदा करने की अनुमति देगा.
यदि किसी बच्चे में आत्म-सम्मान कम है, तो वह एक नकारात्मक और चिंतित व्यवहार विकसित करेगा, जिसके माध्यम से वह दूसरों के प्रति कम सुरक्षित और संवेदनशील महसूस करेगा.
इन अनुभवों से उन्हें अपनी शैक्षणिक प्रक्रिया में, शैक्षणिक प्रदर्शन में और यहां तक कि स्थायी संबंध बनाने में कठिनाइयों का भी सामना करना पड़ेगा।.
एक सकारात्मक आत्मसम्मान के विकास की सुविधा के लिए, दोनों शिक्षकों और माता-पिता प्रदर्शन कर सकते हैं अलग-अलग अभ्यास और गतिशीलता हैं.
यहाँ हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण और निम्न विषयगत क्षेत्रों के आधार पर प्रस्तुत करते हैं: सिर से प्राप्त आत्मसम्मान, दिल से प्रेरित और रोजमर्रा की जिंदगी में अनुमानित.
और क्या आप अन्य गतिशीलता या गतिविधियों को जानते हैं? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है धन्यवाद!
संदर्भ
- www.slideshare.net/ROSHAUN/como-trabajar-la-autoestima
- http://www.amapamu.org/actividades/jornadas/VIjornadas/Autoestima.pdf
- https://sites.google.com/site/runachaykanan/