ट्रिपोफोबिया लक्षण, कारण और उपचार

trypophobia, छेद, छेद या बिंदुओं का फोबिया, ज्यामितीय आकृतियों के किसी भी पैटर्न की वजह से होने वाला चरम भय या प्रतिकर्षण है, विशेष रूप से छेद या छोटे छेद, हालांकि वे छोटे आयताकार या उत्तल वृत्त भी हो सकते हैं.

यह मनुष्यों में काफी सामान्य है, हालांकि वास्तविकता में बहुत कम जाना जाता है। हालांकि ट्रिपोफोबिया में प्रकट नहीं होता है मानसिक विकारों के निदान का मैनुअल के अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन, जब छोटे-छोटे एग्लोमरेटेड छिद्रों के पैटर्न को देखते हैं, तो हजारों लोग प्रतिकर्षण और चिंता के लक्षणों का दावा करते हैं.

यह भय घृणा, भय और कुछ मामलों में भावनाओं को भड़का सकता है। यद्यपि इसे एक बीमारी नहीं माना जाता है, अगर यह मानसिक कल्याण के साथ हस्तक्षेप करता है, तो इसे मूल्यांकन और मूल्यांकन करने के लिए एक पेशेवर के पास जाना उचित है.

कुछ वस्तुएं जो इस सनसनी का कारण बन सकती हैं वे हैं मूंगा, मधुमक्खी पैनल, साबुन के बुलबुले, एक पोल्का डॉट संगठन, एक मुट्ठी भर ढेरियां या एक वातित चॉकलेट टैबलेट।.

सूची

• 1 ट्रिपोफोबिया के कारण
• 2 लक्षण यदि आपको छेद का फोबिया है तो कैसे पता करें?
• 3 विज्ञान और क्या जानता है??
• 4 उपचार
  • 4.1 एक्सपोजर थेरेपी
  • 4.2 संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
  • 4.3 दवाएं
• 5 ट्राइप्रोफोबिया के साथ रहना: एक वास्तविक गवाही

ट्रिपोफोबिया के कारण

अधिकांश फोबिया दर्दनाक अनुभवों के कारण होते हैं या सांस्कृतिक रूप से सीखे जाते हैं.

हालाँकि, यह ट्रिपोफोबिया के मामले में की गई जांच के अनुसार नहीं होगा एसेक्स विश्वविद्यालय, जिनके परिणाम हाल ही में जर्नल में प्रकाशित हुए थे मनोवैज्ञानिक विज्ञान.

दृष्टि विज्ञान के विशेषज्ञ शोधकर्ता ज्योफ कोल के अनुसार, विजुअल पैटर्न जो कि ट्राइफोबिया वाले लोगों में लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, वे समान हैं जो विभिन्न जहरीले जानवरों में दिखाई देते हैं.

दुनिया के कुछ सबसे घातक जानवर, जैसे कि नीली अंगूठी वाले ऑक्टोपस, किंग कोबरा, कुछ बिच्छू और विभिन्न मकड़ियों, ने उनकी सतह पर धब्बे बनाए हैं.

इस पर विचार करते हुए, यह अनुमान लगाया जा सकता है कि ट्रिपोफोबिया का एक सरल विकासवादी स्पष्टीकरण है: जो लोग इन पैटर्नों को देखते हुए प्रतिकर्षण महसूस करते हैं वे खतरनाक जानवरों से दूर चले जाते हैं, जो उनके जीवित रहने में मदद करता है.

इस तरह, यह अजीब नहीं है कि आज भी बहुत से लोग दुनिया के सबसे जहरीले जानवरों में देखे जाने वाले धब्बों या छिद्रों के पैटर्न को देखते हुए चिंता के लक्षण पेश करते हैं।.

यह एक डर की याद दिलाता है कि पूर्व में कई मनुष्यों को जीवित रहने में मदद मिली थी.

लक्षण यदि आपको छिद्रों का फोबिया है तो कैसे पता करें?

यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपके मामले में ट्रिपोफोबिया वास्तव में एक भय है और उपचार की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित शर्तें पूरी होनी चाहिए:

-डर लगातार, अत्यधिक और तर्कहीन होना चाहिए, और उत्तेजना की उपस्थिति या प्रत्याशा से ट्रिगर होना चाहिए, इस मामले में, एक निश्चित ज्यामितीय पैटर्न का अवलोकन.

-उत्तेजना के संपर्क में हमेशा तीव्र चिंता या पीड़ा के संकट की प्रतिक्रिया को भड़काना चाहिए.

-ऐसी स्थितियों से बचें, जो इन लक्षणों का कारण बनती हैं या मुश्किल से ही बेचैनी या चिंता की भावना के तहत उनका समर्थन करती हैं.

-ये परहेज व्यवहार और चिंता के लक्षण (जो तब भी दिखाई देते हैं जब आप एक छत्ते के बारे में सोचते हैं) आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं: आपके काम, आपकी पढ़ाई, आपके सामाजिक जीवन और आपकी सामान्य दिनचर्या में.

यदि आप ऊपर वर्णित स्थितियों के रूप में पहचाने जाते हैं, तो आपका ट्रिपोफोबिया वास्तव में एक सच्चा भय है और मदद लेने के लिए एक अच्छा विचार होगा ताकि लक्षण आपके जीवन में हस्तक्षेप न करें.

विज्ञान और क्या जानता है??

इंटरनेट पर कई मंचों में, हजारों लोग जो स्वयं निदान त्रिफोबिया करते हैं, अपने अनुभव साझा करते हैं.

वैज्ञानिक मनोविज्ञान ने अभी तक ट्रिपोफोबिया को एक बीमारी के रूप में स्वीकार नहीं किया है, यह शब्दकोश में प्रकट नहीं होता है और हाल ही में जब तक यह विकिपीडिया में नहीं था.

हालांकि, यूनिवर्सिटी ऑफ एसेक्स के वैज्ञानिक अर्नोल्ड विल्किंस और ज्यॉफ कोल ने इस फोबिया के बारे में अधिक जांच करने का फैसला किया और अपने प्रयोग किए।.

उनमें से एक में उन्होंने यादृच्छिक पर लिया 286 लोगों को छवियों की एक श्रृंखला दिखाई। छवियों के बीच एक पनीर के छेद और विविध प्राकृतिक परिदृश्य के साथ छेद से भरे कमल के बीज का एक पैनल बारी-बारी से.

प्रतिभागियों को यह इंगित करना था कि क्या छवियों के कारण उन्हें किसी प्रकार की असुविधा हुई है.

सर्वेक्षण में शामिल लगभग 16% लोगों ने कहा कि वे छेद या ज्यामितीय पैटर्न के साथ छवियों को देखते हुए एक निश्चित नापसंद महसूस करते थे, जबकि शेष 84% ने कहा कि वे किसी भी चित्र को देखते समय कुछ खास महसूस नहीं करते थे।.

विल्किंस और कोल ने उन छवियों की विशेषताओं का विश्लेषण किया जो अप्रिय उत्तेजनाओं का कारण बनती हैं और उन सभी में सामान्य रूप से कुछ पाया: त्रिपथोबिक छवियों के वर्णक्रमीय विश्लेषण ने मध्य-सीमा स्थानिक आवृत्तियों में उच्च विपरीत ऊर्जा दिखाई, जो उन्हें देखते समय हड़ताली बनाती है.

यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि इन छवियों के कारण कुछ लोगों में अप्रिय संवेदनाएं होती हैं और दूसरों में नहीं, लेकिन वैज्ञानिकों को क्या यकीन है कि ट्रिपोफोबिया में सांस्कृतिक उत्पत्ति नहीं होती है, जैसे कि ट्रिसैकेडेकोफोबिया, उदाहरण के लिए।.

और ज्यादातर मामलों में, ट्रिपोफोबिया का एक दर्दनाक मूल भी नहीं है.

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि मानव जीव ने इन ट्रिगर्स का इस्तेमाल कुछ विषैले जानवरों से दूर करने के लिए किया होगा, जिनमें ट्रिपोफोबिया के अध्ययन की छवियों के समान उनकी त्वचा पर पैटर्न होते हैं.

कुछ लोगों में, ये ट्रिगर काम करना जारी रखते हैं और यही कारण है कि वे चिंता महसूस करते हैं और एड्रेनालाईन अपने रक्त प्रवाह पर हमला करते हैं जब वे अपने पैटर्न का निरीक्षण करते हैं.

हालांकि, ट्रिपोफोबिया की उत्पत्ति के बारे में एक और सिद्धांत भी है। कुछ लोग सोचते हैं कि यह केवल कुछ छवियों से पहले घृणा का एक सामूहिक अभिव्यक्ति है.

जैविक सामग्री में मौजूद छिद्रों के लिए फैलाव को आसानी से समझाया जा सकता है क्योंकि वे छवियां हैं जो अक्सर बीमारियों से जुड़ी होती हैं, मार्टिन एंटनी कहते हैं, टोरंटो में रायर्सन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर, चिंता के नियंत्रण के लिए एक पुस्तक के लेखक हैं।.

वैसे भी, ट्रिपोफोबिया वाले लोग इंटरनेट पर विभिन्न मंचों पर इकट्ठा होते रहते हैं और यहां तक ​​कि छह हजार से अधिक सदस्यों के साथ एक फेसबुक समूह है, जबकि विज्ञान उनके लक्षणों की उत्पत्ति को स्पष्ट करने की कोशिश करता है.

उपचार

सभी फोबिया की तरह, कई संभावित उपचार, विभिन्न मनोवैज्ञानिक उपचार और कुछ दवाएं हैं:

एक्सपोजर थेरेपी

एक्सपोजर थेरेपी में, चिकित्सक आपके लक्षणों को कम करने वाले उत्तेजना से आपको बहुत कम उजागर करेगा, जिससे आपको विभिन्न उपकरणों के माध्यम से चिंता को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी.

समय के साथ धीरे-धीरे और बार-बार उजागर होने से आपको कम और कम चिंता महसूस होगी और आप स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं जब आप छोटे छेदों के पैटर्न देखते हैं। आप इस लेख में इस चिकित्सा के बारे में अधिक जान सकते हैं.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

संक्षेप में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में विचारों और व्यवहारों के परिवर्तन शामिल हैं.

इसमें उत्तेजना के लिए क्रमिक जोखिम भी शामिल है, अन्य तकनीकों के साथ संयुक्त है जो विभिन्न स्थितियों में चिंता का कारण बनने वाली स्थितियों से निपटने में आपकी सहायता करेगा। वे आपके फोबिया और आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में आपके विश्वासों को भी बदल देंगे.

दवाओं

उन्हें एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। कुछ फोबिया के उपचार के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र या बीटा-ब्लॉकर्स निर्धारित हैं.

बीटा ब्लॉकर्स वे ऐसी दवाएं हैं जो शरीर में एड्रेनालाईन के प्रभावों को बेअसर करती हैं। हृदय गति कम होना, रक्तचाप कम होना और कंपकंपी कम होना.

आमतौर पर गंभीर फोबिया के मामलों के लिए निर्धारित एंटीडिपेंटेंट्स सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर हैं। यह संभव है कि चिकित्सक लक्षणों के नियंत्रण के लिए एक अन्य प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट को भी निर्धारित करता है, प्रत्येक मामले पर निर्भर करता है.

अंत में, एक निश्चित प्रकार का दवाओं को शांत करना बेंजोडायजेपाइन कहा जाता है जो उन लोगों में चिंता को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है जो विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया से पीड़ित हैं। उनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि उनके प्रतिकूल दुष्प्रभाव और कई मतभेद हो सकते हैं.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ज्यादातर मामलों में दवा का उपयोग तब किया जाता है जब फोबिया के लक्षण वास्तव में बेकाबू होते हैं और व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, उन्हें सामान्य रूप से अपनी गतिविधियों को करने से रोकते हैं।.

अन्य मामलों के लिए, मनोवैज्ञानिक उपचारों की सिफारिश की जाती है और कोई अन्य विधि जो चिंता को नियंत्रित करने में मदद करती है, जैसे कि योग या ध्यान.

ट्रिपोफोबिया के साथ रहना: एक वास्तविक गवाही

नीचे एक मरीज की वास्तविक गवाही के अनुसार जीवन ट्रिप्पोबिया वाले व्यक्ति का कैसे हो सकता है, इसका एक उदाहरण है:

“यह सब तब शुरू हुआ जब मैं दस साल से कम उम्र का था। मेरे पिता को मछली पकड़ना बहुत पसंद था और कई बार हम एक साथ बाहर गए। जब हम कुछ महत्वपूर्ण मछली पकड़ रहे थे, तो हमने कंकाल या मछली के दांत को ट्रॉफी के रूप में रखा.

एक बार, रसोई की खिड़की के किनारे पर एक सपाट अंडाकार हड्डी दिखाई दी, जो हजारों छिद्रों से भरी थी, एक के बगल में, निश्चित रूप से यह किसी शिकार की हड्डी के बारे में था.

उस वस्तु ने मुझे वास्तव में प्रतिकर्षण दिया और जब मेरे पिता को इसका एहसास हुआ, तो उन्होंने मुझे इसे छूने के लिए मजबूर किया। जाहिर है, मैं रोया और मुझे लगता है कि उस पल में मेरी भय.

मेरे पिता ने मुझे ठीक करने की कोशिश में मुझे हर उस चीज़ से अवगत कराया जिसमें छेद या छिद्र थे: मूंगा या एक छत्ते का एक टुकड़ा। जब लहरें वे समुद्र में पीछे हट गए, रेत में कई छेद छोड़कर मुझे उन पर चलने के लिए मजबूर किया.

लक्षण वर्षों में खराब हो गए और मुझे मतली, चक्कर आना और घबराहट के दौरे आए, जिन्हें मैं मुश्किल से नियंत्रित कर सका.

जब मैं बड़ी थी, मैंने जानकारी खोजी और पाया इस प्रकार के फोबिया को दूर करने के चार तरीके, और मैंने चार का उपयोग किया ऐसे उपकरण जो आज मुझे कुछ स्थितियों में चिंता को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं.

पहला तरीका है थोड़ा छेद के समूहों के साथ छवियों के लिए धीरे-धीरे खुद को उजागर करें.

दूसरा वाला है फोबिया की जानकारी के लिए देखें सवाल पर बात करने की कोशिश और इस तरह से डर को दूर करने के लिए.

तीसरा है वास्तव में देखने के बिना वस्तु का सामना करने के लिए कल्पना का सहारा लें और चौथा, शॉक विधि: लंबे समय तक और जबरन संपर्क में रहना, जब तक आप चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते.

अपने पहले झटके के अनुभव के बाद, मुझे लगा कि मेरी ट्रिपोफोबिया ठीक हो गई है। कुछ महीने बाद, कैरिबियन की यात्रा पर, मैंने एक भ्रमण के लिए साइन अप किया डाइविंग के बिना, यह सोचकर कि समुद्र के नीचे लाखों पौधे और जानवर हैं जो छेदों से भरे हैं.

इसलिए अचानक मैंने खुद को ऑक्सीजन नोजल के साथ हाइपरवेंटिलेटिंग पाया, जबकि प्रशिक्षक ने मेरा हाथ थामकर मुझे खेलने में मदद करने की कोशिश की एक नारंगी मूंगा जिसकी सतह पर हजारों छोटे और भयानक छेद होते हैं.

मैं चिल्ला भी नहीं सकती थी। जब हम आखिरकार सतह पर आए, तो मैंने सोचा: अगर मैं ऐसा कर सकता हूं, तो मैं कुछ भी कर सकता हूं.

उस अनुभव के बाद, हर बार जब मैं अपने आप को छेद के पैटर्न में पाता हूं, तो मैं गहरी और गहरी सांस लेने की कोशिश करता हूं। अगर मैं चिंता को नियंत्रित करने का प्रबंधन करता हूं उस पहले क्षण में, मैं लगभग सामान्य रूप से जारी रख सकता हूं.

हालांकि मैं हमेशा इसे हासिल नहीं करता हूं। जाहिरा तौर पर, मैं हमेशा फ़ोबिक रहूंगा, हालांकि मेरे पास अतिसंवेदनशीलता के चरण हैं, जिसके दौरान मैं अपने छिद्रों से भी डर जाता हूं। चेहरा, और अन्य चरणों में, लक्षण नरम हो जाते हैं और मैं लेबल पर खींचे गए पैनल के साथ शहद का एक जार खरीद सकता हूं."

जैसा कि आप देख सकते हैं, ट्रिपोफोबिया पूरी तरह से वास्तविक फोबिया लगता है। में आयोजित अध्ययन एसेक्स विश्वविद्यालय पता चला कि 16% आबादी पिनहोल या ज्यामितीय पैटर्न से भरी छवियों का अवलोकन करते हुए ट्रिप्फ़ोबिया के लक्षण दिखाती है.

तो इस मामले में कि आपके पास भी यह फोबिया है, आप केवल एक ही नहीं हैं, और अधिकांश लोग अपने लक्षणों को नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं, इसलिए आप यह भी कर सकते हैं। यदि आप अपने लिए चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो पेशेवर से परामर्श करने में संकोच न करें.

और आपके पास ट्रिपोफोबिया के क्या लक्षण हैं? आपने इसे कैसे दूर करने की कोशिश की है?