माइक्रोफ़ोबिया लक्षण, कारण और उपचार

Microphobia यह उन चीजों की अतार्किक और अत्यधिक आशंका है जो बहुत छोटी हैं। इस तरह के फोबिया का एक अच्छा उदाहरण कीटाणुओं का डर है। तथ्य यह है कि कीटाणु इतने छोटे होते हैं कि उन्हें देखना असंभव है, इन लोगों द्वारा चिंता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

माइक्रोफ़ोबिया केवल बैक्टीरिया और वायरस से डरने तक ही सीमित नहीं है, लेकिन इसमें ऐसी किसी भी चीज़ का डर शामिल हो सकता है जो आकार में छोटी हो.

यद्यपि बहुत से लोग जो माइक्रोफ़ोबिया से पीड़ित हैं, वे महसूस करते हैं और स्वीकार करते हैं कि उनके डर तर्कहीन हैं, वे अक्सर अत्यधिक चिंता या यहां तक ​​कि एक चिंता संकट से बच नहीं सकते हैं जब भयभीत उत्तेजनाओं के साथ सामना किया जाता है, या यहां तक ​​कि उनके बारे में सोचकर भी।.

जब इस तरह का एक गंभीर प्रकार का विकार होता है, तो यह न केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करता है जो इसे पीड़ित होता है, बल्कि इसके आसपास के लोगों को भी प्रभावित करता है।.

जो व्यक्ति माइक्रोफोबिया से पीड़ित है, वह प्रभावी ढंग से रोजमर्रा के कार्यों को करने में असमर्थ हो सकता है, इसलिए उसे उन लोगों से अत्यधिक मदद की आवश्यकता हो सकती है जो उसके साथ रहते हैं। आप उन गतिविधियों को करना भी बंद कर सकते हैं जो आप अत्यधिक भय के कारण करते थे.

माइक्रोफ्लोबिया के लक्षण

माइक्रोफोबिया का प्रत्येक मामला अलग-अलग होता है, क्योंकि विचार, पैटर्न और छोटी वस्तुओं से जुड़ी आंतरिक बातचीत प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होती है। हालांकि, हालांकि "आंतरिक अभ्यावेदन" व्यक्ति द्वारा भिन्न होते हैं, कई लक्षण हैं जो कई माइक्रोफोनों में सामान्य हैं।.

एक व्यक्ति जो माइक्रोफ़ोबिया से पीड़ित होता है, अक्सर वे छोटी-छोटी चीज़ों की उपस्थिति में गहन भय और चिंता का अनुभव करते हैं, जिनसे उन्हें डर लगता है, जिससे घबराहट के दौरे या चिंता हो सकती है.

यह फोबिया काफी दुर्बल करने वाला हो सकता है, क्योंकि वे कीटाणुओं जैसी वस्तुओं से डरते हैं, जो देखने में असमर्थ हैं, लेकिन कहीं भी हो सकते हैं। परिणामस्वरूप, उन्हें बचने के लिए निरंतर प्रयास करना पड़ता है.

गंदगी और कीटाणुओं से उनका डर इतना तीव्र हो सकता है कि वे एक अन्य भय का लक्षण बन सकते हैं जिसे मिसोफोबिया कहा जाता है: गंदगी और कीटाणुओं का डर.

शारीरिक लक्षण

कुछ लक्षण जो माइक्रोफ्लोबिया के साथ अनुभव करते हैं, उनमें तीव्र चिंता, भय, ठंड लगना, हृदय गति में वृद्धि, नियंत्रण की हानि, पसीना, चक्कर आना, मतली और सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है। इन लोगों का एक व्यवहार लक्षण परिहार है, सभी फोबिया का लक्षण है.

ये लोग कई चीजों से बचते हैं जो आकार में छोटी हैं। यह डर इतना तीव्र हो सकता है कि माइक्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति इन चीजों के संपर्क में आने के जोखिम से बचने के लिए अपना घर नहीं छोड़ना चाहता है, जिससे वह डरता है.

संज्ञानात्मक लक्षण

कुछ मानसिक लक्षण जुनूनी विचार, अन्य चीजों के बारे में सोचने में कठिनाई हो सकती है जो कि डरने वाली वस्तु नहीं है, असत्य की भावनाएं हैं या खुद से अलग हो रहे हैं (derealization / depersonalization) और बेहोशी का डर.

भावनात्मक लक्षण भी शामिल होते हैं, जैसे कि अग्रिम चिंता, जिसमें छोटी वस्तुओं को शामिल करने वाली आगामी घटनाओं के बारे में लगातार चिंता होती है। ये लोग एक अक्षम भय और उन स्थितियों से बचने की इच्छा भी महसूस करते हैं, जहां ऐसी वस्तुएं हो सकती हैं जिनसे वे डरते हैं.

इस विकार वाले लोग अपनी चिंता के कारण अपने दैनिक जीवन में सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थता से ग्रस्त हैं। वे इस बात से अवगत होते हैं कि उनके द्वारा की गई आशंकाएँ पूरी तरह से अतिरंजित या अनुचित हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि वे उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.

माइक्रोफ्लोबिया के लक्षण अन्य फोबिया के साथ कोमोरिड्ली हो सकते हैं.

का कारण बनता है

ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस फोबिया के कारण मस्तिष्क में एक जैव रासायनिक असंतुलन के बीच पाए जाते हैं, जो आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक हो सकते हैं।.

पर्यावरणीय कारक

एक पर्यावरणीय कारक का एक उदाहरण एक भयावह अनुभव हो सकता है वस्तु या वस्तुओं से डर लगता है, जिससे कि अनुभव और वस्तु के बीच एक जुड़ाव हो गया है.

माइक्रोफोबिया का डर स्वयं भी अवलोकन के माध्यम से सीखा जा सकता है। किसी वस्तु का डर किसी और को देखने के बाद हो सकता है जिसके पास वह डर है.

फ़ोबिया विकसित होने की संभावना अक्सर उस व्यक्ति पर विश्वास करने पर निर्भर करती है जो वस्तु से डरता है। यदि आपको उस व्यक्ति पर बहुत अधिक भरोसा है, तो बेहतर मौका है कि आप डरने के लिए और डरने के लिए नहीं के बारे में अपना दृष्टिकोण अपनाएंगे.

छोटी या लगभग अगोचर चीजों का भय, नेत्रहीन, उस अज्ञात के भय का प्रतिबिंब हो सकता है जो अधिकांश मानव पीड़ित हैं.

उपचार

किसी भी प्रकार की चिकित्सा से गुजरने से पहले, मनोवैज्ञानिक के पास जाना सुविधाजनक होता है। वह आपको सर्वोत्तम प्रकार की चिकित्सा पर सलाह देने में सक्षम होगा जो आपको फिट बैठता है और विकार के पूर्वानुमान पर.

मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और सम्मोहितों के अलावा कुछ पेशेवर जो फोबिया के इलाज में मदद कर सकते हैं, हैं.

ये पेशेवर ऐसे लोगों की मदद कर सकते हैं जो इससे निपटने के लिए माइक्रोफ़ोबिया से पीड़ित हैं और समझते हैं कि समस्या क्या है, जिससे इसे हल किया जा सकता है। यहां कुछ उपचार दिए गए हैं जो माइक्रोफ़्लोबिया के इलाज के लिए अनुशंसित हैं.

व्यवहार-संज्ञानात्मक उपचार

एक्सपोज़र थेरेपी एक प्रकार का व्यवहार-संज्ञानात्मक उपचार है जिसका उपयोग कई चिंता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। प्रक्रिया में धीरे-धीरे रोगी को तनावपूर्ण स्थिति में उजागर करना और उन्हें चिंता महसूस करने की अनुमति देना शामिल है.

उद्देश्य यह है कि व्यक्ति हताश हो जाए, अर्थात भावना को इतनी तीव्र रूप से रोकना कि वह भय हो, भयभीत उत्तेजना के उच्च जोखिम की अवधि के बाद। इस उपचार का उपयोग कई प्रकार के फोबिया के लिए किया जाता है.

इस मामले में, एक छोटी वस्तु के फोबिया का इलाज करने के लिए, रोगी को पहले आशंका वाली वस्तु के पास होने की कल्पना करने के लिए कहा जाता है। फिर, आपको ऑब्जेक्ट के चित्र या मॉडल दिखाए जाते हैं और अंत में, आपका सत्य के ऑब्जेक्ट से संपर्क होगा.

सम्मोहन चिकित्सा

हिप्नोथेरेपी एक प्रकार की थेरेपी है जिसमें एक व्यक्ति, मामले में प्रशिक्षित विशेषज्ञ की सहायता से, अपने अवचेतन मन को सुझाव के साथ खोलता है, जिसका उद्देश्य व्यवहार के एक या अधिक पैटर्न को बदलना है।.

अवचेतन से सीधे बात करते समय, यह पता लगाना संभव हो सकता है कि फोबिया का कारण क्या है, साथ ही साथ नए विचारों और सकारात्मक सुझावों को पेश करना है। इन सकारात्मक सुझावों का उपयोग उन परिवर्तनों को करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है जो माइक्रोफ़ोबिया वाले व्यक्ति चाहते हैं.

व्यक्ति को भावनाओं और भावनाओं को उन चीजों से अलग करने के लिए सिखाना जो डरते हैं, आमतौर पर हाइपोथेरेपी के कुछ सत्रों के बाद प्राप्त किया जा सकता है.

कुछ लोगों को यह जानना अप्रिय लगता है कि कोई उनके दिमाग के साथ खेल रहा है। हालांकि, हिप्नोथेरेपी, जिसे हाइपोनानैलिसिस भी कहा जाता है, सुरक्षित माना जाता है और काफी जल्दी काम करता है। इस प्रकार की चिकित्सा को 1958 से अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन द्वारा चिकित्सा पद्धति के रूप में अनुमोदित किया गया है.

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी)

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग मूल रूप से अध्ययन और अभ्यास है कि हम अपनी वास्तविकता कैसे बनाते हैं, हम में से हर एक। एनएलपी का सबसे मूल आधार यह है कि हम जिन शब्दों का उपयोग करते हैं, वे हमारी समस्याओं की एक अचेतन, आंतरिक धारणा को दर्शाते हैं.

यदि ये शब्द और धारणाएं सटीक नहीं हैं, तो वे एक अंतर्निहित समस्या पैदा कर सकते हैं जब तक हम उनका उपयोग करना जारी रखते हैं और उन पर विश्वास करते हैं। हमारे दृष्टिकोण, एक अर्थ में, एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी है। एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी एक भविष्यवाणी है जो एक बार बनाई गई है, अपने आप में अपने आने वाले सच का एक ही कारण है.

इस तरह की चिकित्सा में, एक न्यूरो-भाषाई चिकित्सक आपके स्वास्थ्य के बारे में आपके लक्षणों या चिंताओं का वर्णन करते समय आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक शब्द और वाक्यांश का विश्लेषण करेगा। वह या वह आपके चेहरे के भाव और शरीर की गतिविधियों की जांच करेगा.

आपकी धारणा में मौजूद समस्याओं का निर्धारण करने के बाद, चिकित्सक आपको उनकी उत्पत्ति को समझने में मदद करेगा। चिकित्सक आपकी पूर्व धारणाओं को ठीक करने या सुधारने के लिए अपने विचारों और मानसिक संघों को नए सिरे से समझने में आपकी मदद करेगा। ये पूर्वनिर्धारित धारणाएं आपको उस सफलता को प्राप्त करने से रोक सकती हैं जो आप लायक हैं.

ऊर्जा मनोविज्ञान

ऊर्जा मनोविज्ञान एक प्रकार की चिकित्सा है जो विभिन्न तकनीकों का उपयोग करती है, जैसे कि एक्यूपंक्चर, योग, ताई ची, प्राण और ऊर्जा चिकित्सा, जो लोगों को उनके जीवन में महान परिवर्तन करने के लिए सरल कदम उठाने के लिए सिखाते हैं.

ये तकनीकें त्वचा की सतह पर ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित करती हैं, जब कुछ मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाता है, तो मस्तिष्क के इलेक्ट्रोकैमिस्ट्री को बदल सकता है। इस प्रकार की चिकित्सा अभी भी काफी विवादों के क्षेत्र में है, लेकिन, जब जाहिरा तौर पर फोबिया से निपटने की बात आती है, तो इससे बहुत मदद मिल सकती है.

साइकोट्रोपिक दवाओं

ऊपर वर्णित सभी प्रकार की चिकित्सा के अलावा, मनोचिकित्सक दवाएं हैं जो इस विकार को "इलाज" नहीं करते हैं, लक्षणों की तीव्रता को कम करते हैं। यह जरूरी है कि व्यक्ति औषधीय उपचार को किसी प्रकार की चिकित्सा के साथ जोड़ दे.

माइक्रोफ्लोबिया द्वारा उत्पन्न चिंता के लक्षणों का इलाज करने के लिए, सेरोटोनिन रपटक निर्धारित किया जा सकता है। कुछ एंटीडिप्रेसेंट उन जुनूनी विचारों को राहत देने में मदद करते हैं जो फोबिया का कारण बन सकते हैं। औषधीय यौगिक रोग का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन लक्षण, और केवल चिंता के चरम मामलों में उपयोग किया जाना चाहिए.

बेंज़ोडायजेपाइन ऐसी दवाएं हैं जो व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करती हैं। इस तरह, वे आतंक के हमलों को रोकने या राहत देने के लिए उपयोगी होते हैं, साथ ही चक्कर आना, साँस लेने में कठिनाई और सीने में दर्द जैसे लक्षण भी होते हैं। वे उन चिंताओं को भी कम कर सकते हैं जो व्यक्ति खतरनाक वस्तु के आसपास पीड़ित हैं.

निष्कर्ष

माइक्रोफोबिया एक गहन भय है जो एक व्यक्ति को भारी मात्रा में तनाव और चिंता का कारण बना सकता है, और इसे दूसरों के साथ मेलजोल करने या नौकरी में शामिल जिम्मेदारियों को बनाए रखने के लिए जटिल बना सकता है।.

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