12 प्रकार की चिंता और इसके लक्षण

चिंता के प्रकार मुख्य हैं सामान्यीकृत चिंता विकार, चयनात्मक उत्परिवर्तन, जुदाई चिंता, अगोराफोबिया, चिंता, सामाजिक भय, विशिष्ट भय, पदार्थ-प्रेरित विकार, चिकित्सा बीमारी और मिश्रित चिंता-अवसाद विकार से प्रेरित.

चिंता हमारे जीवन में कुछ आदत है, क्योंकि हम खुद को कुछ स्थितियों में पा सकते हैं जो इसे ट्रिगर करते हैं: काम पर एक समस्या, एक परीक्षा या एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए.

वास्तव में, यह एक अनुकूली तंत्र है जो हमारे संगठन को बाहरी वातावरण की मांगों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए गति प्रदान करता है। यह एक "धक्का" या "ऊर्जा" है जो हमें कार्य करता है और समस्याओं को दूर करता है.

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब उपयोगी होने के बजाय चिंता एक सामान्य जीवन जीने के लिए एक बाधा है। यह तब होता है जब चिंता के लक्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होते हैं, या फिर, कि किसी घटना से पहले चिंता का स्तर वास्तविक खतरे से पूरी तरह से विमुख होता है। यह चिंता के निदान के लिए निश्चित है कि यह एक महत्वपूर्ण असुविधा उत्पन्न करता है या यह व्यक्ति के सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है.

हम चिंता विकारों के इस मामले में बात कर रहे हैं। यद्यपि "विकार" के बारे में निदान करने और बात करने के लिए सामान्य रूप से अधिक मानदंड मिलना चाहिए, जैसे कि समय के साथ इसका विस्तार.

चिंता विकार, सभी प्रकार को कवर, सबसे लगातार मानसिक विकार है. हालांकि यह सच है कि इसका प्रचलन प्रत्येक देश और संस्कृति के अनुसार अलग-अलग होता है: उदाहरण के लिए, आतंक विकार (एक प्रकार की चिंता) की व्यापकता पर एक अध्ययन में ताइवान में 0.4% से लेकर देखा गया। इटली में 2.9% (मेडस्केप, 2016).

सामान्य आबादी में, यह अनुमान है कि 29% लोग चिंता विकारों से पीड़ित या पीड़ित हैं। और सबसे अधिक बार पहचाने जाने वाले प्रकार पैनिक डिसऑर्डर, एगोराफोबिया और सामान्यीकृत चिंता विकार हैं.

चिंता विकारों के प्रकार

मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के पांचवें संस्करण (डीएसएम वी) के वर्गीकरण के अनुसार, चिंता विकारों को वर्गीकृत किया जा सकता है:

1- सामान्यीकृत चिंता विकार

इस प्रकार की चिंता को लगातार और अत्यधिक चिंताओं द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिन्हें नियंत्रित करना असंभव है। विषय बहुत विविध है, इसलिए सामान्य चिंता वाला व्यक्ति किसी भी चीज के बारे में चिंता कर सकता है और निरंतर भय को झेल सकता है। यह या तो अजीब नहीं है कि व्यक्ति चिंता के लक्षणों का अनुभव करता है कि वास्तव में ऐसा क्यों किए बिना.

यह भलाई को प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि दिन-प्रतिदिन के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है, क्योंकि उन्हें लगातार महसूस होता है कि किसी भी समय कुछ बुरा होने वाला है। उदाहरण के लिए, सामान्यीकृत चिंता वाले व्यक्ति पूरे दिन यह सोचकर बिता सकते हैं कि उनके साथी को वाहन चलाते समय कोई ट्रैफिक दुर्घटना होने वाली है और यह देखने के लिए लगातार कॉल करने का व्यवहार करेगा कि क्या यह ठीक है.

यह स्थिति पुरानी हो जाती है और महिलाओं में अधिक आम है, जो अतीत में नशीली दवाओं का दुरुपयोग करती है, या जिनके पास चिंता का पारिवारिक इतिहास है। ये लोग अनिश्चितता से बहुत पीड़ित हैं.

इसके अतिरिक्त, जो मानदंड 6 दिनों की न्यूनतम अवधि के लिए सबसे अधिक दिनों के लिए मिलना चाहिए, वह मिलना चाहिए.

आप इस विकार और इसके उपचार के बारे में अधिक यहाँ पढ़ सकते हैं.

2- सेलेक्टिव म्यूटिज्म

चयनात्मक उत्परिवर्तन का अर्थ है DSM-V का एक नया निगमन, और यह एक वार्तालाप शुरू करने में असमर्थता है या दूसरों को जवाब देना चाहिए जब यह किया जाना चाहिए। अर्थात्, चयनात्मक उत्परिवर्तन से प्रभावित लोग कुछ सामाजिक क्षेत्रों में दूसरों से बात करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन दूसरों में.

उदाहरण के लिए, यदि वे अपने निकटतम रिश्तेदारों के साथ घर पर हैं, तो उन्हें बातचीत आयोजित करने में कोई समस्या नहीं है; लेकिन वे इसे अन्य वातावरण (उदाहरण के लिए स्कूल) में करने में असमर्थ हैं.

संक्षेप में, आप कह सकते हैं कि इन लोगों में एक ऐसा फोबिया है, जिसे दूसरे लोग बोलते हुए सुनते हैं, सिवाय कुछ जाने-पहचाने लोगों के साथ जिन पर उनका बहुत अधिक विश्वास है.

इस प्रकार, वे संवाद करने के अन्य तरीके विकसित करते हैं: सिर हिलाते हुए, इशारों से, कान में फुसफुसाते हुए और यहां तक ​​कि लेखन के माध्यम से भी। कई बार उन्हें अन्य लोगों के सुदृढीकरण द्वारा समय पर रखा जाता है, जो उनके इशारों को समझते हैं या उनके लिए बोलते हैं; प्रभावित होने के कारण वे ठीक नहीं होते हैं क्योंकि उन्हें एहसास होता है कि वे बिना बात किए संवाद कर सकते हैं.

यह वर्गीकरण बाल आबादी के लिए अनन्य है, जीवन के पहले वर्षों में दिखाई देता है; मुख्य रूप से जब वह स्कूल जाना और अन्य बच्चों के साथ बातचीत करना शुरू करता है.

इन बच्चों में अक्सर चिंता का पारिवारिक इतिहास होता है, जो नई परिस्थितियों में भय महसूस करने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं.

निदान के लिए मानदंड यह है कि व्यक्ति कम से कम एक महीने के लिए लक्षणों का अनुभव करता है, हालांकि यह लागू नहीं होता है यदि यह स्कूल का पहला महीना है। यहाँ और पढ़ें.

2- अलगाव की चिंता

पृथक्करण की चिंता, उत्सुकता से, पूरे जीवन में हो सकती है (पहले केवल बच्चों में निदान किया गया था)। यद्यपि यह वयस्कता में बहुत कम है.

इसे एक मजबूत और लगातार भय या चिंता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी ऐसे व्यक्ति से शारीरिक रूप से अलग होने के लिए प्रकट होता है जिसके साथ निकट संबंध होता है। यह अन्य सामान्य स्थितियों से बाहर है क्योंकि जो चिंता का अनुभव होता है वह चरम या अत्यधिक है, और व्यक्ति के उचित कामकाज में हस्तक्षेप करता है.

यह कम से कम तीन नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों की विशेषता है: व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक संकट या चिंता, घर पर अकेले रहना या स्कूल या काम जैसे अन्य वातावरण में अकेले जाना मना करना, और शारीरिक लक्षण जब अलगाव होता है या कल्पना करता है.

वयस्कों में, नैदानिक ​​मानदंड न्यूनतम 6 महीने, जबकि बच्चों और किशोरों में, 1 महीने तक रहना चाहिए। यदि आप इस प्रकार की चिंता के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यहां प्रवेश करें.

3- अगोराफोबिया

एगोराफोबिया एक डर या तीव्र चिंता है जो दो या अधिक विशिष्ट स्थितियों में होती है जिन्हें एगोराफोबिक माना जाता है, जैसे: कतारबद्ध होना, लोगों की भीड़ में डूबे रहना, खुले स्थान, एक लिफ्ट जैसे बंद स्थान, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, छोड़ना घर के बाहर, आदि।.

ये लोग सक्रिय रूप से ऐसी स्थितियों से बचते हैं, साथ रहने या मजबूत चिंता के साथ रहने की मांग करते हैं.

वास्तव में, इन व्यक्तियों को क्या डर है, ऐसी स्थितियों में, घबराहट के लक्षण उन तक पहुंचते हैं और वे भाग नहीं सकते हैं, नियंत्रण खो देते हैं, "शर्मनाक" दृश्य को माउंट करते हैं या वे अकेले होते हैं और कोई भी उनकी मदद नहीं करता है। वास्तव में, यह अक्सर आतंक हमलों (आतंक हमलों) के साथ होता है.

निदान करने के लिए, मानदंड 6 महीने या उससे अधिक के लिए मिलना चाहिए। इस लेख में आप एगोराफोबिया और इसके उपचार के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं.

4- अंग विकार

यह आवर्ती (संकट हमलों के रूप में जाना जाता है) के संकट की उपस्थिति के रूप में आवर्ती और अप्रत्याशित है। उनमें से कम से कम एक लगातार चिंता का विषय है कि नए संकट दिखाई देते हैं और उनके परिणाम, जो न्यूनतम एक महीने तक रहता है.

पीड़ा का संकट अचानक प्रकट होता है (चाहे व्यक्ति शांत हो या नर्वस) एक भय या तीव्र बेचैनी का जो कुछ ही मिनटों में अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुँच जाता है.

इस अवधि के दौरान पसीना, कंपकंपी, धड़कन, हृदय गति का तेज होना, घुटन या बेहोशी की भावना, चक्कर आना, ठंड लगना या घुटन, गर्मी लगना, पेरेस्टेसिस, पागल होने का डर, मरने की आशंका जैसे लक्षण हैं (यह आम है यह सोचने के लिए कि वे दिल का दौरा पड़ने से मर जाएंगे, जो उन्हें और भी परेशान करता है).

ये संकट अप्रत्याशित या अपेक्षित हो सकते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, वे और अधिक लगातार होते जाते हैं, क्योंकि संकटों का ट्रिगर कारक आम तौर पर चिंता के लक्षणों का डर होता है खुद (अधिक घबराहट पैदा करना जब आपको लगता है कि लक्षण दिखाई देने वाले हैं); एक दुष्चक्र की तरह अभिनय.

अंत में वे व्यवहार की एक श्रृंखला को विकसित करते हैं जिसका उद्देश्य भविष्य में इन आतंक हमलों से बचने का उद्देश्य है, जैसे कि कुछ विशेष स्थानों पर जाने से बचना, जहां अतीत में हमला हुआ था, शारीरिक व्यायाम करना या नई जगहों पर जाना.

इसके अलावा, सुरक्षा व्यवहार अक्सर दिखाई देते हैं। वे किसी तरह से चिंता को टालने या कम करने का प्रयास करते हैं ताकि दीर्घावधि में इसे बनाए रखा जा सके या इसे बढ़ाया जा सके। कुछ उदाहरण हैं: एंग्जाइटिलिटिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र या अल्कोहल; यदि आपको भागना पड़े, तो हमेशा साथ जाने की मांग करें, आदि के लिए दरवाजे के पास बैठें।.

5- सामाजिक चिंता विकार

सामाजिक भय के रूप में बेहतर रूप से जाना जाता है, यह एक या एक से अधिक सामाजिक स्थितियों के अत्यधिक और लगातार भय से परिभाषित होता है जिसमें व्यक्ति को दूसरों के संभावित मूल्यांकन से अवगत कराया जाता है, या अजनबियों से निपटना पड़ता है.

इन लोगों का सबसे बड़ा डर दूसरों के सामने कुछ अपमानजनक या शर्मनाक तरीके से कार्य करना है, या उन्हें एहसास है कि वे चिंतित हैं। इसका मतलब यह है कि लगभग सभी प्रकार की सामाजिक स्थितियों से बचा जाता है या चिंता के स्पष्ट लक्षणों के साथ रहते हैं जो भेस करने की कोशिश करते हैं.

अंत में, यह इस स्थिति के साथ व्यक्ति को अपने दैनिक जीवन में समस्याएं होने का कारण बनता है: खराब सामाजिक जीवन, काम या स्कूल में कठिनाइयाँ, या फोबिया के कारण असुविधा.

इसका निदान करने के लिए 6 महीने या उससे अधिक समय तक रहना होगा। यह सबसे आम प्रकार की चिंताओं में से एक है, जो लगभग 2-3% सामान्य आबादी में मौजूद है। यदि आप विषय में रुचि रखते हैं तो सोशल फोबिया के बारे में सब कुछ पर हमारे लेख पर जाएँ.

6- विशिष्ट फोबिया

फोबिया में किसी विशेष वस्तु, स्थिति या गतिविधि का अतिरंजित या असत्य भय होता है। किसी चीज की अतिरंजित प्रतिक्रिया होती है जो वास्तव में खतरे में नहीं आती है या यह कि खतरे में होने की संभावना उल्लेखनीय रूप से कम है.

फोबिया बड़ी संख्या में स्थितियों और वस्तुओं को कवर कर सकते हैं, हालांकि सबसे आम हैं: जानवरों और कीड़ों का डर (जैसे सांप), उड़ान का डर या ऊंचाइयों का डर।.

फोबिया के उपप्रकार हैं: पशु, प्राकृतिक पर्यावरण, रक्त / चोटें / इंजेक्शन, स्थितिजन्य, या अन्य। और उन्हें कम से कम 6 महीने तक उपस्थित रहना होगा.

सबसे गंभीर मामलों में, व्यक्ति फोबिया के बारे में चिंता करने में बहुत समय बिता सकता है और इससे बचने के लिए अपने दिन में समस्याओं का सामना कर सकता है। लेकिन, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि जो लोग एक फोबिया को दूर करना चाहते हैं, उन्हें खुद को इसके बारे में बताना चाहिए और इससे बचना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे बचने से यह मजबूत हो जाता है। यहां आप देख सकते हैं कि कैसे 10 चरणों में एक फोबिया को काबू में किया जा सकता है.

दूसरी ओर, ये कुछ दुर्लभ फोबिया हैं जो मौजूद हैं: एनाटिडीफोबिया, पोगोनोफोबिया या एलेटोफोबिया.

7- पदार्थ-प्रेरित चिंता विकार / दवा

इस मामले में, इस बात के प्रमाण हैं कि चिंता के लक्षण या पैनिक अटैक किसी पदार्थ के सेवन के बाद या नशे के दौरान या उसके तुरंत बाद प्रकट हुए हैं। या, ऐसी प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करने में सक्षम दवा लेने के लिए.

8- चिकित्सकीय बीमारियों के कारण चिंता विकार

चिंता या चिंता का संकट अन्य चिकित्सा स्थितियों के प्रत्यक्ष शारीरिक पहलुओं के कारण होता है.

9- अन्य निर्दिष्ट / अनिर्दिष्ट चिंता विकार

इसमें चिंता संबंधी विकार शामिल हैं जो नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण लक्षण पेश करते हैं, लेकिन ऊपर चर्चा किए गए किसी भी विकार के लिए सभी नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करने में विफल रहता है।.

आप मानदंड पूरा न होने के कारण को निर्दिष्ट कर सकते हैं (कि शर्त उदाहरण के लिए निर्धारित समय तक नहीं रहती है), या जानकारी के अभाव में इन मानदंडों को निर्दिष्ट नहीं किया जा सकता है.

दूसरी ओर, ICD-10 (रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण), उन स्थितियों के अतिरिक्त, जिनके बारे में हमने बात की है:

10- मिश्रित चिन्तित-अवसादग्रस्तता विकार

मिश्रित चिंताजनक-अवसादग्रस्तता विकार तब होता है जब दोनों लक्षण होते हैं जो चिंता और अवसाद के अनुरूप होते हैं, लेकिन दोनों में से कोई भी विकार दूसरे पर हावी नहीं होता है और न ही अलग से निदान के लिए पर्याप्त तीव्रता होती है। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और काम या अकादमिक नुकसान से जुड़ी हुई है, हालांकि अन्य विकारों की तुलना में कुछ हद तक लाभकारी है, कम से कम मदद के लिए लोग हैं.

इसे एक महीने से अधिक समय तक विस्तारित करना चाहिए और इसे बहुत तनावपूर्ण और महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए (अन्यथा, यह समायोजन विकारों की श्रेणी में आएगा)। इस विकार के बारे में यहाँ और जानें.

11- अन्य मिश्रित चिंता विकार

ये ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सामान्यीकृत चिंता विकार के मानदंड मिलते हैं, लेकिन अन्य विकारों की कुछ विशेषताएं भी होती हैं (हालांकि बाद के मापदंड कड़ाई से नहीं मिलते हैं).

उदाहरण के लिए: जुनूनी-बाध्यकारी विकार, विघटनकारी विकार (जैसे कि विघटनकारी रिसाव), सोमाटाइजेशन विकार, अविभाजित सोमाटोफॉर्म विकार और हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार.

वास्तव में, डीएसएम के पिछले संस्करणों में, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और हाइपोकॉन्ड्रिया चिंता विकारों से संबंधित थे। अंतिम संस्करण में उन्हें उस श्रेणी से निकाला गया था, हालांकि यह संदेह नहीं किया जा सकता है कि इन स्थितियों में चिंता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

सभी प्रकार की चिंता में मौजूद लक्षण

चिंता के लक्षण व्यावहारिक रूप से सभी प्रकारों में समान होते हैं, लेकिन लक्षण कैसे प्रकट होते हैं या किस स्थिति में होते हैं, इस पर निर्भर करता है। इस तरह से, प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग प्रस्तुति हो सकती है: कुछ अप्रत्याशित और तीव्र तरीके से आतंक के हमलों से पीड़ित होते हैं जबकि अन्य लोग चिंता का अनुभव करते हैं जब उन्हें लगता है कि उन्हें नए लोगों से मिलना है.

हालांकि, ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर सभी प्रकार की चिंता में होते हैं:

- चिंता, बेचैनी, भय या घबराहट की भावना.

- ठंडा या पसीने से तर हाथ या पैर.

- चरमसीमा का झुनझुना या सुन्न होना.

- मांसपेशियों में तनाव.

- सांस फूलना या सांस लेने में तकलीफ होना.

- मतली या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान.

- चक्कर आना या चक्कर आना.

- मुंह सूखना.

- पैल्पिटेशन, टैचीकार्डिया.

- नींद की समस्या या नींद की बीमारी.

- यह महसूस करना कि आप अपने लक्षणों पर नियंत्रण खो देते हैं और आप आराम नहीं कर सकते.

- लगातार तनावग्रस्त होना या उन चीजों के बारे में चिंतित होना जो आमतौर पर ज्यादातर लोगों में चिंता की डिग्री का कारण नहीं बनती हैं.

- वैयक्तिकरण और व्युत्पत्ति। इसके बारे में यहाँ और अधिक जानें.

हालांकि, उपचार के लिए धन्यवाद कई प्रभावित लोग भविष्य में एक अच्छा रोग का निदान होने में काफी सुधार करने और एक संतोषजनक जीवन जीने का प्रबंधन करते हैं.

संदर्भ

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