ग्लोसोफोबिया लक्षण, निदान और उपचार

glossophobia यह जनता में बोलने का लगातार, असामान्य, अत्यधिक और तर्कहीन डर है। यह एक विशेष प्रकार के स्थितिजन्य फ़ोबिया के बारे में है जो सार्वजनिक बोलने वाले कार्यों तक सीमित है.

ग्लोसोफोबिया से पीड़ित लोगों को चिंता की उच्च भावनाओं का अनुभव होता है जब भी उन्हें सार्वजनिक रूप से बोलना पड़ता है, एक तथ्य यह है कि ज्यादातर मामलों में उन्हें इस तरह की कार्रवाई करने से रोकता है.

यह परिवर्तन भयभीत तत्व के माध्यम से सामाजिक भय से भिन्न होता है। जबकि सामाजिक भय में व्यक्ति को किसी भी प्रकार की गतिविधि का डर होता है, जिसके लिए समाजीकरण की आवश्यकता होती है, ग्लोबोफोबिया में डरने वाला तत्व केवल सार्वजनिक बोलने की गतिविधि है.

वर्तमान में ऐसे हस्तक्षेप हैं जो ग्लोसोफोबिया को दूर करने की अनुमति देते हैं, साथ ही बड़ी संख्या में ऐसे प्रारूप भी हैं जो सार्वजनिक रूप से बोलने के डर को खोने में बहुत मदद कर सकते हैं.

इस लेख में हम ग्लोसोफोबिया की मुख्य विशेषताओं की समीक्षा करते हैं। इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके निदान पर चर्चा की जाती है, ग्लोसोफोबिया, सामाजिक भय और शर्मीलेपन के बीच के अंतर को समझाया जाता है, और जनता में बोलने के लिए फोबिक भय को दूर करने के लिए किए जाने वाले उपचारों को पोस्ट किया जाता है.

सुविधाओं

ग्लोसोफोबिया एक विशिष्ट प्रकार का फोबिया है। इसमें एक चिंता विकार शामिल होता है जिसे सार्वजनिक रूप से बोलने पर डर की उच्च भावनाओं का अनुभव होता है.

जब भी उसे सार्वजनिक रूप से बोलना होता है तो ग्लोसोफोबिया वाले व्यक्ति की चिंता प्रतिक्रिया बहुत अधिक होती है। यह तथ्य आमतौर पर गतिविधि करने में असमर्थता को दर्शाता है और, ज्यादातर मामलों में, डर की स्थिति से बच निकलता है.

इसी तरह, ग्लोसोफोबिया वाले लोगों में सार्वजनिक बोलने की गतिविधियों से बचने की एक चिह्नित प्रवृत्ति होती है। इस परिवर्तन वाले विषयों से अवगत हैं कि वे इन स्थितियों से अत्यधिक डरते हैं और आमतौर पर उन परेशानियों से बचने के लिए उनसे बचना पसंद करते हैं जो उन क्षणों में अनुभव करते हैं।.

इस तथ्य का आमतौर पर व्यक्ति के विभिन्न क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से शैक्षिक और श्रम क्षेत्रों में, जहां अक्सर ऐसी गतिविधियों को अंजाम देना पड़ता है.

हालांकि, ग्लोसोफोबिया वाला व्यक्ति न केवल अकादमिक या पेशेवर मौखिक प्रदर्शनियों से डरता है, बल्कि किसी भी प्रकार की सार्वजनिक बोलने की गतिविधि से डरता है, भले ही वह इस संदर्भ में हो।.

ग्लोसोफोबिया बनाम शर्म

सार्वजनिक रूप से बोलने पर डर और / या तंत्रिका एक सामान्य और अत्यधिक प्रचलित घटना है। इसी तरह, सार्वजनिक रूप से बोलने का डर आमतौर पर उन लोगों में बढ़ जाता है जिनके पास शर्म की अधिक से अधिक डिग्री होती है.

हालांकि, ग्लोसोफ़ोबिया को ठीक से समझने के लिए यह ध्यान रखना आवश्यक है कि मनोवैज्ञानिक स्थिति शर्मीली से बहुत अलग है.

सबसे पहले, शर्मीला एक मनोरोगी विकार नहीं है, जबकि ग्लोसोफोबिया है। शर्मीलापन एक शब्द है जिसका उपयोग व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों की एक श्रृंखला को परिभाषित करने के लिए किया जाता है, जो कि रोगविज्ञान नहीं हैं.

इस अर्थ में, ग्लोसोफोबिया शर्म से अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति है। जब लोग सार्वजनिक रूप से बोलते हैं तो अधिक कठिन या कम मुश्किलें पेश कर सकते हैं.

इसी तरह, शर्मीले लोग भी सार्वजनिक बोलने की गतिविधि से पहले या बाद में चिंता की उन्नत भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, कठिनाइयों के बावजूद, वे अधिक या कम सफलता के साथ गतिविधि को विकसित करने में सक्षम हैं.

इसके विपरीत, ग्लोसोफोबिया वाले लोग बहुत अधिक चिन्ताजनक प्रतिक्रियाएँ पेश करते हैं और सार्वजनिक बोलने की गतिविधि का अधिक गहन भय होता है। इस तथ्य का अर्थ है कि ज्यादातर मामलों में वे इस प्रकार की गतिविधियों को विकसित करने में सक्षम नहीं हैं.

ग्लोसोफोबिया और शर्मीलेपन के बीच मुख्य अंतर, सार्वजनिक बोलने की स्थितियों में अनुभव की गई चिंता की तीव्रता से परे, इन स्थितियों के प्रति भय के प्रकार में निहित है।.

एक शर्मीले व्यक्ति के सार्वजनिक रूप से बोलने के डर को सामान्य रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जबकि ग्लोसोफोबिया वाले व्यक्ति के डर को फ़ोबिक माना जाता है। ग्लोबोफोबिया के फोबिक डर की मुख्य विशेषताएं हैं:

अत्यधिक

सार्वजनिक रूप से बोलने की गतिविधि के प्रति ग्लोसोफोबिया वाले व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई डर की स्थिति की वास्तविक मांगों की तुलना में अत्यधिक है.

ग्लोसोफोबिया के साथ व्यक्ति सार्वजनिक रूप से बोलने के तथ्य को अत्यधिक धमकी देने वाले तत्व के रूप में व्याख्या करता है और चिंता की चरम भावनाओं के प्रयोग के साथ इसका जवाब देता है।.

तर्कहीन

ग्लोसोफोबिया का विशिष्ट डर तर्कहीन होने की विशेषता है। इस परिवर्तन वाले व्यक्ति को पता है कि उनका डर असंगत और असंगत है.

शर्मीलेपन में, व्यक्ति आमतौर पर सार्वजनिक रूप से बोलने के डर को अधिक बधाई विचारों के साथ जोड़ता है, यही कारण है कि चिंता प्रतिक्रिया आमतौर पर छोटी और अधिक प्रबंधनीय होती है.

अदम्य

भले ही ग्लोसोफोबिया वाले व्यक्ति को पता है कि सार्वजनिक बोलने की गतिविधि के इतने उच्च डर को पेश करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो वह इसे नियंत्रित करने के लिए कर सकता है।.

भय की संवेदनाएं और चिंता की अभिव्यक्तियां स्वतः और अनियंत्रित रूप से प्रकट होती हैं। इसके बजाय शर्म में, व्यक्ति आमतौर पर डर की अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कुछ कौशल और क्षमताओं को प्रस्तुत करता है.

स्थायी

जब भी व्यक्ति को इन गतिविधियों को करना होता है, तो ग्लोसोफोबिया के सार्वजनिक बोलने का डर हमेशा अनुभव होता है। यह स्थिति के संदर्भ और विशेषताओं से अपेक्षाकृत स्वतंत्र है.

इसी तरह, ग्लोसोफोबिया का डर अस्थायी कारकों या जीवन के निर्धारित चरणों का जवाब नहीं देता है.

हालांकि, शर्मीलेपन में, सार्वजनिक रूप से बोलने का डर विशिष्ट परिस्थितियों में अधिक तीव्र हो सकता है और समय के साथ भिन्न हो सकता है.

बचना छोड़ता है

ग्लोसोफोबिया के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए यह आवश्यक है कि व्यक्ति सार्वजनिक बोलने की गतिविधियों को अंजाम देने से एक व्यवस्थित तरीके से बचें.

शर्म की बात है, हालांकि, चिंता या परेशानी का अनुभव करने के बावजूद, व्यक्ति को आमतौर पर इन स्थितियों के लिए उजागर किया जाता है जब आवश्यक हो.

लक्षण

ग्लोसोफोबिया के सार्वजनिक रूप से बोलने के डर से तात्पर्य यह है कि जब भी व्यक्ति इस प्रकार की स्थितियों के संपर्क में आता है, तो वह चिंता का जवाब देता है.

वास्तव में, कभी-कभी, चिंता अभिव्यक्तियाँ सार्वजनिक बोलने की गतिविधियों की सरल कल्पना के साथ भी दिखाई दे सकती हैं.

ग्लोसोफोबिया की चिंता प्रतिक्रिया तीव्र होने की विशेषता है और यह तीन अलग-अलग विमानों में खुद को प्रकट कर सकता है: भौतिक विमान, संज्ञानात्मक विमान और व्यवहार विमान.

भौतिक तल

शारीरिक लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं और जो व्यक्ति में सबसे बड़ी परेशानी का कारण बनते हैं। सार्वजनिक रूप से बोलने का डर यह बनाता है कि इस प्रकार की स्थितियों में व्यक्ति का मस्तिष्क स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में अपनी गतिविधि बढ़ाता है.

व्यक्ति के डर की प्रतिक्रिया से संबंधित यह मस्तिष्क की घटना का तात्पर्य उसके शरीर के कामकाज में संशोधनों की एक श्रृंखला से है, जो बहुत परेशान कर रहे हैं.

ग्लोसोफोबिया की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ प्रत्येक मामले में काफी भिन्न हो सकती हैं, इसलिए वे आमतौर पर प्रस्तुति का एक अनूठा पैटर्न नहीं अपनाते हैं। इस प्रकार के विशिष्ट फोबिया वाले व्यक्ति जब भी सार्वजनिक रूप से बोलने के इच्छुक होते हैं, तो निम्न लक्षणों में से किसी का भी अनुभव कर सकते हैं.

1. हृदय गति में वृद्धि.
2. श्वसन दर में वृद्धि.
3. पैल्पिटेशन और / या टैचीकार्डिया.
4. डूबती हुई अनुभूति.
5. मांसपेशियों में तनाव में वृद्धि.
6. पसीना अधिक आना.
7. प्यूपिलरी फैलाव.
8. मुंह सूखना.
9. पेट और / या सिर में दर्द.
10. मतली, चक्कर आना और उल्टी.
11. असत्य की भावना.

संज्ञानात्मक विमान

ग्लोसोफोबिया के संज्ञानात्मक विमान पर, सार्वजनिक बोलने की गतिविधि के बारे में तर्कहीन विचारों की एक श्रृंखला का विकास बाहर खड़ा है.

ये विचार प्रत्येक मामले में कई रूपों और सामग्रियों को अपना सकते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा सार्वजनिक रूप से बोलने के तथ्य को नकारात्मक रूप से जिम्मेदार ठहराया जाता है.

ग्लोसोफोबिया की विशिष्ट तर्कहीन अनुभूति व्यक्ति की चिंता स्थिति को बढ़ाने के लिए शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ वापस खिलाया जाता है.

शारीरिक लक्षण सार्वजनिक रूप से बोलने के तथ्य के प्रति नकारात्मक विचारों को बढ़ाते हैं, जबकि तर्कहीन संज्ञान व्यक्ति के भौतिक लक्षण विज्ञान को भी बढ़ाते हैं।.

व्यवहारिक विमान

अंत में, ग्लोसोफोबिया के बारे में बात करने के लिए और, इसलिए इसे शर्म या अन्य सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थितियों से अलग करें, यह आवश्यक है कि सार्वजनिक रूप से बोलने का डर व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है.

इस अर्थ में, एक व्यवहारिक लक्षण सब से ऊपर खड़ा है, परिहार। ग्लोसोफोबिया वाले व्यक्ति हर समय सार्वजनिक बोलने से खुद को उजागर करने से बचेंगे, चाहे इसके परिणाम कुछ भी हों।.

जब ग्लोसोफोबिया वाला विषय इससे बचने में सक्षम नहीं है और सार्वजनिक बोलने के संपर्क में है, तो सामान्य रूप से अन्य लक्षण दिखाई देते हैं.

उन क्षणों में अनुभव की गई चिंता जैसे कि रुकावट, बोलने में असमर्थता, भाषण में हकलाना या झटके के रूप में चिह्नित व्यवहार परिवर्तन आमतौर पर सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं.

इसी तरह, कभी-कभी पलायन भी दिखाई दे सकता है, एक ऐसा व्यवहार जो व्यक्ति को गति में सेट करता है और जिसका एकमात्र उद्देश्य उसके डर की स्थिति से बचने के लिए उस असुविधा से बचना है जो वह अनुभव कर रहा है।.

निदान

वर्तमान में, ग्लोसोफ़ोबिया एक विकार है जिसमें अच्छी तरह से स्थापित नैदानिक ​​मानदंड हैं। ये मानदंड परिवर्तन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करने के लिए बहुत उपयोगी हैं, साथ ही साथ इसे अन्य चिंतित विकारों से अलग करने के लिए भी.

इस अर्थ में, ग्लोसोफोबिया के निदान के लिए जो मापदंड पूरे होने चाहिए, वे हैं:

1. सार्वजनिक बोलने की गतिविधि (फ़ोबिक तत्व) के कारण भय या तीव्र चिंता.

2. फ़ोबिक तत्व लगभग हमेशा भय या तत्काल चिंता का कारण बनता है.

3. भय या तीव्र चिंता के साथ फ़ोबिक तत्व को सक्रिय रूप से टाला या विरोध किया जाता है.

4. भय या चिंता वास्तविक खतरे के प्रति अरुचिकर है जो फोबिक तत्व और सोशियोकल्चरल संदर्भ द्वारा उत्पन्न है.

5. भय, चिंता या परिहार लगातार है, और आम तौर पर छह या अधिक महीने तक रहता है.

6. डर, चिंता या परिहार सामाजिक, व्यावसायिक या अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण संकट या हानि का कारण बनता है.

7. एक और मानसिक विकार के लक्षणों से गड़बड़ी को बेहतर ढंग से समझाया नहीं गया है.

ग्लोसोफोबिया बनाम सामाजिक भय

ग्लोसोफोबिया सामाजिक फोबिया के समान एक विकार है जो कभी-कभी भ्रमित हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ग्लोसोफोबिया सामाजिक भय के समान नहीं है.

दोनों विकारों के बीच मुख्य अंतर भय तत्व में निहित है। जबकि ग्लोबोफ़ोबिया में फ़ोबिक उत्तेजना का परिणाम केवल सार्वजनिक रूप से बोलने के तथ्य से होता है, सामाजिक भय में सभी सामाजिक स्थितियों का सामान्य तरीके से डर होता है.

इस अर्थ में, सोशल फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति व्यक्तिगत बातचीत करने, सार्वजनिक रूप से खाने, सार्वजनिक रूप से लिखने या पार्टियों में जाने का एक डर पैदा कर सकता है।.

इस प्रकार, ग्लोसोफोबिया को सामाजिक फोबिया के एक अन्य लक्षण के रूप में समझा जा सकता है। सामाजिक भय के साथ एक व्यक्ति ग्लोबोफोबिया के साथ एक विषय के रूप में सार्वजनिक रूप से बोलने के तथ्य से डर सकता है.

हालांकि, ग्लोबोफोबिया वाले लोग सामाजिक भय में भयभीत होने वाली किसी भी अन्य सामाजिक गतिविधियों के प्रति फोबिक भय प्रस्तुत नहीं करते हैं.

का कारण बनता है

ग्लोसोफोबिया एक भी कारण प्रस्तुत नहीं करता है, लेकिन इसके विकास में कई कारक शामिल हो सकते हैं.

यह सामान्य है कि विकार के एटियोलॉजिकल तत्व सीधे पहचान योग्य नहीं हैं, क्योंकि यह पोस्ट किया गया है कि ग्लोसोफोबिया का विकास विभिन्न कारकों की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है.

इस अर्थ में, कुछ तत्व जो ग्लोसोफोबिया से जुड़े हो सकते हैं, वे हैं:

1. सार्वजनिक बोलने की गतिविधि से संबंधित एक या अधिक व्यक्तिगत दर्दनाक घटनाओं का अनुभव.

2. सार्वजनिक बोलने की गतिविधि से संबंधित एक या कई दर्दनाक घटनाओं का दृश्य.

3. सार्वजनिक बोलने की गतिविधि का प्रगतिशील परिहार.

4. प्रारंभिक चरणों के दौरान सार्वजनिक बोलने की गतिविधि के बारे में नकारात्मक धारणाएं विकसित हुईं.

इलाज

ग्लोसोफोबिया में हस्तक्षेप करने के लिए, मनोचिकित्सा सत्रों को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण महत्व है। फ़ोबिक तत्व का एक्सपोज़र मुख्य तत्व है जो सार्वजनिक बोलने के डर पर काबू पाने की अनुमति देता है.

व्यवहार संज्ञानात्मक उपचार मुख्य रूप से सार्वजनिक बोलने के विषय को उजागर करने और उन स्थितियों में काम करने पर आधारित होते हैं, जो फोबिया को दूर करने के लिए विषय की चिंता प्रतिक्रियाएं हैं.

दूसरी ओर, वर्तमान में सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए सीखने के लिए कई प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जो उस समय की चिंता को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं.

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