एगोराफोबिया के लक्षण, कारण, उपचार

भीड़ से डर लगना एक चिंता विकार है जो व्यक्ति में उठता है जब वह एक ऐसी जगह पर होता है जिसे वह सुरक्षित नहीं मानता है.

इस विकार से पीड़ित व्यक्ति उन स्थितियों में चिंता महसूस करने से डरता है जहां एक सुरक्षित स्थान पर भागना मुश्किल है और जहां एक आतंक हमले से पीड़ित होने के मामले में तत्काल मदद नहीं मिलती है.

यह खुली जगहों के डर से, लोगों की भीड़ के बीच में, व्यस्त सड़कों पर, शॉपिंग सेंटर में, सुपरमार्केट में, फिल्मों में जाने के लिए, कतार में, बस, मेट्रो से यात्रा करने के लिए अनुवाद करता है। ट्रेन, विमान, आदि।.

और घर के बाहर भगदड़ का दौरा पड़ने के डर से, होश में खोने के लिए, बुरे समय के लिए, अटक जाना और बचने में सक्षम नहीं होना, उपहास करना, दिल का दौरा पड़ना, नियंत्रण खोना, पागल हो जाना मरने के लिए भी.

एगोराफोबिया, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, एक फोबिया है, अर्थात यह गहन और अतार्किक आशंकाओं का एक समूह है, जिससे पीड़ित व्यक्ति को पता चल जाता है, लेकिन उन्हें पीड़ित होने से नहीं बचा सकता है.

यही है, व्यक्ति जानता है कि खुली जगहों और भीड़ से उसका डर तर्कहीन और अतार्किक है, लेकिन वह मदद नहीं कर सकता है लेकिन डर महसूस करता है.

जैसा कि हम पूरे लेख में देखेंगे, एगोराफोबिया सबसे अक्षम फोब्स में से एक है जो प्रभावित व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, उन्हें सामान्य जीवन जीने से रोकता है।.

यह विकार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है और इसकी शुरुआत वयस्क जीवन की शुरुआत में होती है.

एगोराफोबिया और आतंक हमलों के बीच अंतर

अगोराफोबिया और पैनिक अटैक या पैनिक अटैक दो कॉमरेड डिसऑर्डर हैं, यानी ये दो अलग-अलग पैथोलॉजी हैं जो अक्सर एक ही व्यक्ति में एक साथ होती हैं।.

क्या आपको कभी आतंक का दौरा पड़ा है? यदि उत्तर हां है, तो आप जानते हैं कि वे बहुत कष्टप्रद और अनुभव करने के लिए अप्रिय हैं.

आतंक के हमले अचानक शुरू होते हैं, दस या बीस मिनट के बाद अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुंचते हैं, हालांकि कुछ लक्षण हो सकते हैं
घंटों तक रुकना.

इसके कुछ सबसे लगातार लक्षण हैं: हृदय की दर में वृद्धि, घुटन की भावना, अस्वस्थता की भावना, सीने में जकड़न, सुन्नता, पसीना, कांपना, अस्थिरता, मतली, चक्कर आना, बेहोशी, ठंड लगना, ठंड लगना ...

घबराहट के दौरे के दौरान पीड़ित व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने से भ्रमित होना, नियंत्रण खोने से डरना, पागल हो जाना या मर जाना.

सबसे अधिक एगोराफोबिया के लक्षण

पैनिक अटैक के पूर्वोक्त लक्षणों में एगोराफोबिया के कई अन्य लक्षण शामिल हैं:

• ऐंठन
• थकान
• बाहों और पैरों में मांसपेशियों की कमजोरी
• नए फोबिया का विकास
• निराशा
• भटकाव
• सांस लेने में कठिनाई
• निगलने में कठिनाई
• सांस की तकलीफ
• थकान
• अतिवातायनता
• हाथों और पैरों में झुनझुनाहट
• डर क्या हो सकता है
• नकारात्मक विचार
• प्रलयकारी विचार
• पेट की समस्या
• उष्मा और ठंड का टूटना
• सुरक्षा की कमी महसूस हो रही है
• नियंत्रण न होने की अनुभूति
• पेशाब करने का मन होना
• अवसादग्रस्तता के लक्षण
• तनाव
• चक्कर आना
• धुंधली दृष्टि
• आदि.

एगोराफोबिया वाले व्यक्ति को यह नहीं पता है कि गहन भय कहां से आता है, वह इसकी उत्पत्ति का पता लगाने में सक्षम नहीं है.

यह अज्ञान प्रभावितों को विश्वास दिलाता है कि ये सभी लक्षण किसी शारीरिक समस्या या किसी गंभीर बीमारी के कारण उत्पन्न होते हैं, इसलिए वह अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर और अस्पतालों में परीक्षण करने के लिए जाता है।.

एगोराफोबिक विकार के परिणाम

इस विकार के परिणाम गंभीर हैं, क्योंकि एक चिंता विकार के रूप में एगोराफोबिया के परिणाम को एक भय के रूप में एगोराफोबिया के परिणामों के साथ और आतंक के हमलों के परिणामों के साथ जोड़ा जाता है।.

मुख्य और सबसे गंभीर परिणाम यह तथ्य है कि व्यक्ति, चाहे वह आतंक हमलों का सामना करना पड़ा हो या नहीं, उन स्थितियों और स्थानों से बचना शुरू कर देता है जो चिंता और भय उत्पन्न करते हैं, जिसमें वह सुरक्षित महसूस नहीं करता है।.

यानी व्यक्ति शॉपिंग सेंटर, सुपरमार्केट, रेस्तरां में खाना, व्यस्त सड़कों पर जाना, खुली जगहों पर रहना, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, फिल्मों में जाना, यात्रा करना, खेल खेलना जैसी स्थितियों से बचना शुरू कर देता है ...

ये सभी एवोकैशन एगोराफोबिक के जीवन की गुणवत्ता में एक गंभीर समस्या उत्पन्न करते हैं, जो अपना अधिकांश समय घर पर बिताते हैं क्योंकि यह एकमात्र ऐसी जगह है जहां वह सुरक्षित महसूस करता है, जहां उसे कुछ भी बुरा होने का डर नहीं है।.

जब उसके पास छोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, तो वह बेचैनी, उच्च स्तर की चिंता, किसी भी समय आतंक हमले के डर के साथ ऐसा करता है ... इसलिए उसकी यात्राएं दुर्लभ और तेज होती हैं.

इन आउटिंग में सभी तरीकों से कोशिश की जाती है कि कोई व्यक्ति आपके साथ जाने और विश्वास करने वाला हो: एक परिवार का सदस्य, एक दोस्त, युगल ... साथ होने का तथ्य प्रभावित व्यक्ति द्वारा सुरक्षा और नियंत्रण की खोज है.

साथ जाने से वे लक्षण नहीं बनते हैं जिन्हें हमने अभी गायब किया है, वे अभी भी मौजूद हैं, हालांकि कम तीव्रता पर। संगत जो करती है वह यह है कि प्रभावित अकेला महसूस करने की तुलना में थोड़ा अधिक सुरक्षित महसूस करता है.

एगोराफोबिक लोगों द्वारा घर छोड़ने पर किया गया एक और व्यवहार "ताबीज" का उपयोग है, जो उन वस्तुओं से अधिक कुछ नहीं हैं जो एक कारण या किसी अन्य के लिए उन्हें एक निश्चित शांति (पानी की एक बोतल, एक चिंताजनक), एक मोबाइल फोन दे रहे हैं। हाथ से ...).

विकार के परिणाम आपके दैनिक जीवन को बुरी तरह प्रभावित करते हैं, क्योंकि व्यक्ति काम करना बंद कर देता है, दोस्तों से मिलना बंद कर देता है और घर के बाहर किसी भी प्रक्रिया को करने के लिए किसी करीबी की कंपनी की आवश्यकता होती है।.

समानांतर में, व्यक्ति अकेला, उदास, उदास और आत्महत्या के विचारों और विचारों के साथ खुद को दूसरों से दूरी बनाना शुरू कर देता है, जो उसे सुधारने के प्रयास में ड्रग्स, शराब और अन्य दवाओं का सेवन करने के लिए प्रेरित करता है।.

किसी भी अन्य विकार या विकृति के साथ, इन पदार्थों के सेवन से समस्या में सुधार नहीं होता है, लेकिन यह इसे बढ़ाता है, एक लत को जन्म दे सकता है.

कैसे एगोराफोबिया?

एगोराफोबिया का एक विशिष्ट कारण नहीं है, अर्थात यह एक आनुवंशिक परिवर्तन या रासायनिक मस्तिष्क असंतुलन के कारण नहीं है क्योंकि यह अन्य विकारों के साथ होता है.

लेकिन ऐसे कारक हैं जो व्यक्ति को समस्या को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जैसे कि प्रवृत्ति:

• किसी भी घटना पर सतर्कता से प्रतिक्रिया दें
• असहज या शर्मनाक स्थितियों से बचें
• अधिकता में दूसरों पर निर्भर रहना
• चिंता के शारीरिक लक्षणों के बारे में अत्यधिक चिंता करना
• आदि.

यह विकार उत्पन्न हो सकता है क्योंकि व्यक्ति को सार्वजनिक और पारगमन वाली जगह में हल्की चिंता महसूस होती है और उस क्षण से और उत्तरोत्तर, उन लक्षणों को फिर से अनुभव करने से डरने लगता है, इसलिए वह उक्त स्थानों से बचना शुरू कर देता है.

उसी तरह, ऐसा हो सकता है कि व्यक्ति को अचानक हमले की आशंका हो या सार्वजनिक रूप से चिंता का संकट हो और यह एगोराफोबिक विकार के विकास का महत्वपूर्ण बिंदु हो.

ऐसा भी होता है कि व्यक्ति किसी विशिष्ट समस्या (उदाहरण के तनाव) के कारण होने वाले लक्षणों को गलती से या घबराहट के हमले के कारण गलती से अनुभव करता है.

यही है, व्यक्ति चिंता और आतंक हमलों को उन स्थानों के साथ जोड़ता है जहां उसने इन संवेदनाओं का अनुभव किया है और हर कीमत पर उनसे बचना शुरू कर देता है.

समस्या यह है कि यह एसोसिएशन बढ़ रहा है और न केवल उस स्थान से बचता है जहां आतंक का हमला हुआ या जहां चिंता के लक्षण रहते थे, लेकिन समान विशेषताओं वाले कई अन्य स्थानों पर भी.

परिणामस्वरूप व्यक्ति उन स्थानों को कम करना शुरू कर देता है जहां वे जा सकते हैं, घर पर रहने के बिंदु पर क्योंकि यह एकमात्र स्थान है जहां वे एक आतंक हमले या चिंता संकट से डरते नहीं हैं.

व्यक्ति घर पर सुरक्षित महसूस करता है और छोड़ने का बहुत विचार बहुत अप्रिय भावनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है.

कोई यह कह सकता है कि एगोराफोबिया व्यक्ति के जुड़ाव और सीखने के तंत्र द्वारा उत्पन्न होता है और यह कि यह उद्भव उत्तरोत्तर या अपमानजनक हो सकता है.

अगोराफोबिया पर कैसे काबू पाया जाए

एगोराफोबिक व्यक्ति को एक मनोविज्ञान पेशेवर की आवश्यकता होती है, ताकि वह उस विकार से उबरने में सक्षम हो सके, जब तक कि वह हस्तक्षेप न करने की प्रवृत्ति रखता हो, यदि वह हस्तक्षेप न करे। जितना अधिक समय बीत जाएगा, उतना ही कठिन होगा और कोशिश करना होगा.

यह बहुत अक्सर होता है कि व्यक्ति महीनों या वर्षों तक मदद नहीं मांगता है, क्योंकि एगोराफोबिया की तीव्रता आमतौर पर उतार-चढ़ाव होती है, बदलती रहती है.

प्रभावित के जीवन में ऐसी अवधि होती है जिसमें विकार अधिक गंभीर और अक्षम होता है और अन्य जिसमें इसकी तीव्रता कम होती है और व्यक्ति मानता है कि वह ठीक हो रहा है, समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी, इसलिए मदद न लें.

मनोविज्ञान के भीतर कई अलग-अलग झुकाव और उपचार हैं.

संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार एगोराफोबिया के उपचार में सबसे सफल है, और इसमें धीरे-धीरे प्रभावित व्यक्ति को उन स्थितियों को उजागर करना शामिल है जो भय और चिंता का कारण बनते हैं (खुले स्थान और भीड़).

इस प्रदर्शनी के सफल होने के लिए, रोगी को पहले से ही अपने डर का सामना करने के लिए आवश्यक कौशल सिखाया जाता है, जैसे: विश्राम तकनीक, संज्ञानात्मक तकनीक या शारीरिक लक्षणों की पहचान.

कई मनोविज्ञान अलमारियाँ में, संघों और केंद्रों में विभिन्न पैथोलॉजी के उपचार के लिए वर्चुअल रियलिटी सिस्टम हैं, मुख्य रूप से फ़ोबिया.

इस नई प्रणाली के साथ, रोगी अपने डर से आभासी और प्रगतिशील तरीके से उजागर होता है। आदर्श बेहतर और अधिक स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए वास्तविक प्रदर्शनी के साथ आभासी प्रदर्शनी को संयोजित करना है.

अगर एगोराफोबिया के साथ आतंक हमले होते हैं, तो रोगी के साथ इंटरसेप्टिव एक्सपोज़र की तकनीक को प्रशिक्षित किया जाएगा.

इस तकनीक में प्रभावित व्यक्ति को उन लक्षणों को उजागर करने में शामिल किया जाता है जिनसे वह डरता है, यानी कि चिंता के हमले के लक्षणों के लिए। इस तरह, रोगी इन संवेदनाओं का आदी हो जाता है, उन्हें पहचानना सीखता है और उन्हें नियंत्रित कर सकता है.

कई रोगियों ने एगोराफोबिया के उपचार में उपयोग की जाने वाली तकनीकों के सेट के लिए प्रतिरोध रखा क्योंकि उनका तर्क उन्हें चिंता और भय का कारण बनने से बचने के लिए कहता है, और चिकित्सक सिर्फ इसके विपरीत प्रस्ताव कर रहा है.

इस प्रतिरोध को तोड़ने के लिए, चिकित्सक को रोगियों को यह अच्छी तरह से समझाना चाहिए कि उपचार में क्या शामिल है, यह इस तरह से क्यों किया जाता है और यह कि जोखिम धीरे-धीरे और उनकी पसंद के अनुसार होने वाला है।.

ऐसे कई शोध, अध्ययन और प्रयोग हैं जिनसे पता चलता है कि एक फोबिया को दूर करने के लिए रोगी को इसका सामना करना पड़ता है, उसे वह सामना करना पड़ता है जिससे वह डरता है, अधिमानतः उत्तरोत्तर.

जो लोग व्यक्तिगत चिकित्सा में नहीं जाना चाहते हैं या जो लोग इस पूरक करना चाहते हैं, उनके लिए एगोराफोबिस के साथ समूह चिकित्सा हैं। एक थेरेपी या किसी अन्य का विकल्प रोगी के स्वाद और वरीयताओं पर निर्भर करेगा.

मरीजों के लिए ग्रुप थैरेपी बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि उन्हें दूसरे लोगों का समर्थन मिलता है जो उसी से गुजर रहे होते हैं, समझते हैं और दोनों मदद कर सकते हैं और उन लोगों की मदद की जा सकती है जो उन्हें समान मानते हैं.

कई मामलों में उपचार में ऐसी तकनीकें होती हैं जो मैंने कुछ दवाओं के सेवन के साथ-साथ संक्षेप में बताई हैं, जिनमें मुख्य रूप से चिंताजनक और अवसादरोधी दवाएं हैं।.

दवाओं को एगोराफोबिया के उपचार के लिए या इस विकार से उत्पन्न किसी प्रकार की समस्या के लिए निर्धारित किया जा सकता है, जैसे अवसाद, लेकिन वे पहली पसंद का इलाज नहीं होना चाहिए.

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