मानव शरीर ऊर्जा कहां से प्राप्त करता है?

मानव शरीर को जो ऊर्जा प्राप्त होती है वह उस भोजन से आती है जिसे वह निगला करता है, जो कि बायोमोलेक्यूल की पीढ़ी के लिए किस्मत में है जो महत्वपूर्ण कार्य करता है.

मानव शरीर के सभी अंगों (मांसपेशियों, मस्तिष्क, हृदय और जिगर मुख्य रूप से) को कार्य करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा उस भोजन से आती है जिसे लोग खाते हैं.

बायोमोलेक्यूलस बनाने और जीवन को बनाए रखने के लिए, शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। ग्लूकोज, अमीनो एसिड और फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों के टूटने से शरीर अपनी ऊर्जा प्राप्त करता है.

अणुओं के निर्माण के लिए इन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को चलाने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक साथ आणविक विनाश होना चाहिए। यह एक सतत प्रक्रिया है जो पूरे दिन में होती है.

यह समझना चाहिए कि उपचय (ऊतक निर्माण) और अपचय (ऊतक अपघटन) हर समय एक साथ होते हैं। हालांकि, वे गतिविधि या आराम के स्तर के आधार पर परिमाण में भिन्न होते हैं और जब आखिरी भोजन खाते हैं.

जब अपचय अपचय से अधिक होता है, तो शुद्ध विकास होता है। जब अपचय अपचय से अधिक होता है, तो शरीर को शरीर के ऊतकों और पदार्थों का शुद्ध नुकसान होता है और वजन कम हो सकता है.

इसलिए, यह कहना सही है कि मानव शरीर भोजन में संग्रहीत ऊर्जा को थर्मल ऊर्जा और / या रासायनिक ऊर्जा में परिवर्तित करता है जो कि वसायुक्त ऊतक में संग्रहीत होती है.

इंटेस्टेड भोजन मानव शरीर के लिए ऊर्जा का स्रोत है

मानव शरीर को ऊर्जा मिलती है?

गर्मी और ऊर्जा पैदा करने के लिए कोशिकाओं में जलाई जाने वाली वास्तविक सामग्री भोजन से आती है। धूप, हवा और व्यायाम कभी भी ऊष्मा और ऊर्जा उत्पन्न नहीं करते हैं.

वे सभी कर सकते हैं मदद कोशिकाओं को सक्रिय रखने के लिए। हालांकि, सभी खाद्य पदार्थ ऊर्जावान नहीं हैं। कुछ बस शरीर को बढ़ने में मदद करते हैं.

कुछ कोशिकाएं, जैसे कि हृदय, पेट और फेफड़े, हर समय सक्रिय रहते हैं और यदि उन्हें ठीक से नहीं खिलाया जाता है तो वे धीमी हो जाती हैं.

बेशक, एक व्यक्ति जितना अधिक सक्रिय होता है, उसे उतनी ही अधिक ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है क्योंकि अधिक कोशिकाएं निरंतर काम में होती हैं.

मानव शरीर उन खाद्य पदार्थों को पचाता है जो पेट में तरल पदार्थ (एसिड और एंजाइम) के साथ मिलाकर खाया जाता था.

जब पेट भोजन को पचाता है, तो भोजन में कार्बोहाइड्रेट (शर्करा और स्टार्च) एक और प्रकार की चीनी में टूट जाते हैं, जिसे ग्लूकोज कहा जाता है।.

पेट और छोटी आंत ग्लूकोज को अवशोषित करते हैं और फिर इसे रक्तप्रवाह में छोड़ देते हैं। एक बार रक्तप्रवाह में, ग्लूकोज को तुरंत ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या इसे शरीर में संग्रहीत करने के लिए, बाद में उपयोग किया जा सकता है.

हालांकि, शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग या भंडारण करने में सक्षम होने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। इंसुलिन के बिना, ग्लूकोज रक्त में रहता है, रक्त शर्करा के उच्च स्तर को बनाए रखता है.

ऊर्जा भंडारण

मानव शरीर लिपिड में लंबे समय तक ऊर्जा संग्रहीत करता है: वे वसा और तेल हैं। लिपिड में बॉन्ड होते हैं जिन्हें बहुत अधिक ऊर्जा जारी करने के लिए तोड़ा जा सकता है.

अल्पकालिक ऊर्जा शर्करा, जैसे कि शर्करा में संग्रहीत होती है। इसका एक उदाहरण ग्लूकोज है। हालांकि, ग्लूकोज एक बड़ा अणु है और शरीर के लिए जल्दी से ऊर्जा बनाने का सबसे कारगर तरीका नहीं है.

कोशिका में ऊर्जा का सबसे सामान्य रूप एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) है। यह एक अणु है जिसमें एक एडेनिन अणु होता है, जिसमें तीन फॉस्फेट समूहों से जुड़ी 5 कार्बन की चीनी होती है। जब यह टूटता है, तो ऊर्जा जारी होती है, और अणु एडीपी, या एडेनोसिन डिपोस्फेट बन जाता है.

ऊर्जा का परिवर्तन

खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक संग्रहीत रासायनिक ऊर्जा होती है। लेकिन, भोजन में संग्रहीत यह रासायनिक ऊर्जा अपने सामान्य अवस्था में, मानव शरीर के लिए ज्यादा उपयोग की नहीं है.

किसी को उसके पैरों पर स्पेगेटी की एक प्लेट के साथ धब्बा नहीं दिया जा सकता है और उम्मीद है कि यह उसे तेज कार्रवाई को अंजाम देने में मदद करेगा। इसलिए, यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि पाचन आवश्यक है, ऊर्जा परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करने के लिए.

प्रक्रिया चबाने के साथ शुरू होती है, और फिर पाचन तंत्र में एंजाइम भोजन में अणुओं को उत्तरोत्तर तोड़ते हैं.

अंततः वे शर्करा और वसा के साथ समाप्त होते हैं, और अंत में विशेष अणु पर एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) कहते हैं। यह विशेष अणु ऊर्जा का स्रोत है जिसके लिए शरीर ने काम किया है.

शरीर में अलग-अलग कोशिकाएं एटीपी को एक समान अणु, एडेनोसिन डिपोस्फेट (एडीपी) में बदल देती हैं। एटीपी से एडीपी का यह परिवर्तन, ऊर्जा को जारी करता है जो कोशिकाएं शारीरिक कार्यों के लिए उपयोग करती हैं.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी खाद्य पदार्थ ऊर्जा के स्रोत नहीं हैं। कार्बोहाइड्रेट और वसा ऊर्जा के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन प्रोटीन, विटामिन और खनिज मुख्य रूप से अणुओं के स्रोत हैं जो शरीर अपनी प्रक्रियाओं के लिए बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में उपयोग करता है.

इसके अलावा, एटीपी ऊर्जा के विमोचन से लेकर किसी क्रिया तक चलना जैसे कि चलने की गति अभी भी एक जटिल प्रक्रिया है.

इसे पूरी तरह से समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मानव शरीर की सभी प्रणालियां स्वतंत्र रूप से और एक साथ कैसे काम करती हैं.

मानव शरीर के भीतर ऊर्जा की मात्रा में संतुलन

ऊर्जा और मानव शरीर के संबंध में एक महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि शरीर भोजन की ऊर्जा के प्रवेश और शारीरिक कार्यों के रूप में ऊर्जा के निकास के बीच "संतुलन" से कैसे निपटता है, की बड़े पैमाने पर तस्वीर है।.

यदि आप शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली (श्वास, व्यायाम, आदि) की तुलना में अधिक खाद्य ऊर्जा लेते हैं, तो शरीर इस अतिरिक्त ऊर्जा को वसा के रूप में संग्रहीत करता है.

यदि आप शरीर के उपयोग की तुलना में कम आहार ऊर्जा लेते हैं, तो शरीर आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए वसा के भंडारण पर निर्भर करता है.

स्पष्ट रूप से, यह संतुलन, या संतुलन की कमी, वजन बढ़ाने, वजन कम करने, या अपना वजन रखने के साथ बहुत कुछ करने के लिए है.

आउटपुट ऊर्जा और वजन बढ़ने की तुलना में अधिक इनपुट ऊर्जा। आउटपुट पावर और वजन से कम इनपुट ऊर्जा खो जाती है.

जब आप व्यायाम करते हैं, तो मांसपेशियों के फाइबर बढ़ जाते हैं और मांसपेशियों का उपभोग करते हैं जिसमें प्रोटीन फाइबर, क्रिएटिन, वसा और पानी होता है.

संदर्भ

1. नील, जे। (2017)। "ऊर्जा, मेरा शरीर इसे कैसे प्राप्त करता है और इसका उपयोग कैसे करता है?" Healthguidance.org से लिया गया.
2. क्लेयर, ए। (2013)। “शरीर ऊर्जा का उत्पादन कैसे करता है? | शरीर में एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) एन यूनिट ऑफ एनर्जी बनाने के 4 तरीके हैं। Metabolics.com से पुनर्प्राप्त.
3. मैककुलोच, डी। (2014)। "कैसे हमारी निकायों ऊर्जा में खाद्य बारी"। Ghc.org से लिया गया.
4. ग्लास, एस; हैत्ज़ेल, बी एंड लैंब्रैट, आर। (2017)। "3 ईंधन धातुओं के लिए शरीर का उत्पादन ऊर्जा देता है"। Dummies.com से पुनर्प्राप्त.
5. असीम भौतिकी. (2015)। "मनुष्य: कार्य, ऊर्जा और शक्ति"। असीम से पुनर्प्राप्त। Com.
6. गेबेल, ई। (2011)। "कैसे शरीर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का उपयोग करता है"। Diabetesforecast.org से लिया गया.
7. रॉबर्टसन, बी (2006)। "मानव शरीर भोजन को उपयोगी ऊर्जा में कैसे बदलता है?" Nsta.org से लिया गया.