खरीदारी की लत के लक्षण, कारण और उपचार

खरीदने की लत जरूरत या वित्तीय साधनों की परवाह किए बिना पैसा खर्च करना मजबूरी है। शोपहॉलिक वह है जो बाध्यकारी खरीद करता है और महसूस कर सकता है कि उसके व्यवहार पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है.

जबकि कई लोग उपचार या एक मनोरंजक गतिविधि के रूप में खरीदारी का आनंद लेते हैं, बाध्यकारी खरीदारी एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं.

खरीदने की लत अब तक विभिन्न नाम प्राप्त कर चुके हैं, जैसे "बाध्यकारी खरीदारी", "खरीदारी-उन्माद" या "दुकानदारी"। जिस समाज में हम रहते हैं वह उपभोक्तावादी है। इसलिए, यह बढ़ती रुचि का विषय है, न केवल पीड़ित व्यक्ति पर इसके आर्थिक प्रभाव के कारण, बल्कि उन विकारों के लिए भी जो इस लत के पीछे छिपे हुए हैं.

सूची

• 1 डेटा / आँकड़े
• 2 खरीदारी की लत के मुख्य कारण
  • 2.1 जब खरीद या करने से पहले उत्साह
  • २.२ अपराध की भावना
  • २.३ कम आत्म-सम्मान या पीड़ा
  • २.४ नशा छुपाना
  • 2.5 मनोवैज्ञानिक सहिष्णुता
  • २.६ रोग के प्रति जागरूकता
• अन्य व्यसनों के साथ 3 अंतर
• 4 उपचार
  • 4.1 उत्तेजनाओं पर नियंत्रण
  • 4.2 अपनी आर्थिक समस्याओं से निपटें
  • 4.3 धीरे-धीरे एक्सपोज़र लाइव
  • 4.4 संज्ञानात्मक उपचार
• 5 संदर्भ

डेटा / आँकड़े

इस लत पर कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एक तिहाई नागरिक यू.ई. वे खपत के आदी हैं और अपनी खरीदारी करते समय आत्म-नियंत्रण की गंभीर समस्याएं हैं.

इसके अलावा, 3% ने इस लत को पैथोलॉजी में बदल दिया है। युवा आबादी के बीच ये आंकड़े बदतर हैं, क्योंकि 46% नशे के आदी हैं और 8% में ऐसे स्तर हैं जो बीमार लोगों की सीमा है.

यह लत 20 से 40 साल की उम्र की महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है। आमतौर पर वे श्रमिक और स्वतंत्र महिलाएं हैं जो अपने प्रेम जीवन के संबंध में असंतोष दिखाते हैं.

सप्ताह में कम से कम एक बार, अपने खाली समय के दौरान विभिन्न दुकानों और शॉपिंग सेंटरों से गुजरना आम है, जिसका अर्थ है कि उनके वार्डरोब नए कपड़ों से भरे हैं या उन्होंने केवल एक बार उपयोग किया है।.

हालांकि, यह एक विकार है जो अभी तक मनोचिकित्सा के मैनुअल में शामिल नहीं है, शायद इसलिए, जैसा कि विभिन्न सामाजिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं, लोग केवल उपभोक्ता नहीं हैं, बल्कि अत्यधिक उपभोक्ता हैं।.

इस बीमारी को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हम उन कारणों, उपचार के मुख्य लक्षणों और घटकों की व्याख्या करेंगे जो आमतौर पर इन मामलों में किए जाते हैं:

खरीद के लिए व्यसन का मुख्य कारण

जिन कारणों से लोग खरीदारी के लिए लत विकसित कर सकते हैं, वे बहुत भिन्न हैं, जिनमें आंतरिक मनोवैज्ञानिक अवस्थाएं शामिल हैं-दुखी या असंतोषजनक- और बाहरी कारण-गणराज्य और विपणन-.

हमारे आसपास के लोगों के साथ प्रतिद्वंद्विता और तुलना

हमारी ज़रूरतें इस बात पर निर्भर करती हैं कि हमारे आस-पास के लोग क्या हैं। इस तरह, यदि हमारे मित्र अत्यधिक खरीदते हैं या अक्सर यात्रा करते हैं, तो हमें यह महसूस होगा कि हमें उसी तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है.

विज्ञापन मीडिया संदेश

यह कोई रहस्य नहीं है कि हम सभी विपणन और विज्ञापन की शक्ति के अधीन हैं, और ये हमारे व्यवहार पर बहुत अधिक शक्ति डालते हैं - जिसमें उपभोक्ता व्यवहार भी शामिल है-.

भुगतान में आसानी

वर्तमान में, यह एक क्रेडिट कार्ड लाने और उस उत्पाद के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त है जिसे हम घर ले जाना चाहते हैं। अन्य समय पर, हमारी खरीद को वित्त करने के लिए ऋण प्राप्त करना बहुत आसान है। यह सब हमारे लिए आवेगपूर्ण और बहुत अधिक सोचने के बिना खरीदना आसान बनाता है.

खर्चों पर नियंत्रण का अभाव

एक व्यक्ति जो अपनी आय और खर्चों को व्यवस्थित रूप से संतुलित नहीं करता है, अनावश्यक उत्पादों पर पैसा बर्बाद करने की अधिक संभावना होगी.

उदासी

हमारे दैनिक जीवन में नीरसता या मस्ती की कमी खरीदारी की लत का एक प्रारंभिक कारक बन सकती है.

नकारात्मक भावनाएँ

नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना, जैसे कि उदासी या चिंता, ऐसे लोगों को जन्म दे सकती है जो अत्यधिक खरीद का एक एपिसोड पेश करने के लिए खरीदारी करने के आदी हैं, चूंकि हम इस पूरे लेख में देखेंगे, एक पल में कल्याणकारी राज्य का निर्माण होता है जिसमें नई वस्तुओं का अधिग्रहण किया जा रहा है.

खरीदारी के आदी लोगों द्वारा प्रकट लक्षण कई और विविध हैं, कुछ मामलों में, अन्य व्यसनों में प्रस्तुत लक्षणों के समान।.

खरीदते समय या करने से पहले उत्साह

शायद सबसे प्रमुख लक्षण अत्यधिक तनाव या उत्तेजना है जिसे खरीदारी करने से ठीक पहले अनुभव किया जाता है। खरीदने की क्रिया के परिणामस्वरूप, व्यक्ति संतुष्टि महसूस करता है, उनकी चिंता का स्तर कम हो जाता है और, यहां तक ​​कि, वे एक अत्यधिक उत्साह महसूस करते हैं.

हालांकि, यह उत्साह आमतौर पर जल्दी से गायब हो जाता है-नए अधिग्रहण के साथ घर आने से पहले-, इसलिए अनुभव किया गया आनंद बहुत ही सुखद है.

अपराधबोध की भावना

अधिक से अधिक वस्तुओं, कपड़ों या बर्तनों को खरीदने की यह निरंतर इच्छा तब भी बनी रहती है, जब यह उनके काम या पारिवारिक अर्थव्यवस्था को खतरे में डालता है। अत्यधिक खरीद के बाद, जिसमें आमतौर पर बेकार या दोहरावदार वस्तुएं शामिल होती हैं, लोग पश्चाताप, अपराधबोध, अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं.

कम आत्मसम्मान या पीड़ा

बाध्यकारी खरीदारी के कारण होने वाले अन्य मनोवैज्ञानिक परिणाम पीड़ा, शर्म या कम आत्मसम्मान हैं। ये सभी लक्षण, जो अत्यधिक तनाव उत्पन्न करते हैं, अल्सर, उच्च रक्तचाप, गहरी अवसाद और लगातार सिरदर्द जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।.

नशा छुपाना

परिवार के झगड़े होना भी आम बात है क्योंकि कचरे को खरीदने के आदी व्यक्ति ने बनाया है - इस कारण से, वे आमतौर पर इसे परिवार और दोस्तों से छिपाते हैं।-.

हालांकि, खरीदारी का नशा करने वाला व्यक्ति इन नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना बंद करना जानता है - बस एक शराबी को शराब की सबसे अधिक संभावना होगी जब वह चिंता और उदासी का अनुभव करेगा।-.

मनोवैज्ञानिक सहिष्णुता

इस बीमारी का एक अन्य लक्षण लक्षण सहिष्णुता का विकास है। शराबियों में शराब की खपत के साथ, उसी प्रभाव का अनुभव करने के लिए दुकानदार उत्तरोत्तर खर्च बढ़ाते हैं.

रोग के प्रति जागरूकता

बीमारी के बारे में जागरूकता के संबंध में, हम पाते हैं कि ये लोग अपने द्वारा पेश की गई समस्या से अवगत हैं, हालांकि कभी-कभी वे खुद को धोखा दे सकते हैं.

जब वे इसके बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो वे जानते हैं कि उनकी अलमारी भरी हुई है। हालांकि, एक बार स्टोर में, वे खुद को बताते हैं कि वे बहुत उपयोगी वस्तुओं और कपड़ों का अधिग्रहण कर रहे हैं और उन्हें वास्तव में जरूरत है.

अन्य व्यसनों के साथ अंतर

खरीदारी के आदी होने वाले लक्षण अन्य आवेग नियंत्रण विकारों में पाए जा सकते हैं, जैसे कि क्लेप्टोमैनिया.

वास्तव में, क्लेप्टोमैनिया के साथ एकमात्र अंतर यह है कि शोपाहोलिक्स अपने अधिग्रहण के लिए भुगतान करते हैं, यही कारण है कि वे उन ऋणों में लिपटे हुए हैं जिनसे वे सामना नहीं कर सकते हैं - जबकि क्लेप्टोमेनियाक्स उनकी खरीद के साथ अधिक समस्याएं हैं। न्याय, उनके आपराधिक व्यवहार के कारण-.

हालांकि, खरीद के लिए नशे की लत के बहुत उन्नत चरणों में, जब व्यक्ति को उन उत्पादों के लिए भुगतान करने का कोई साधन नहीं मिल सकता है जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं, तो आप चोरी का सहारा ले सकते हैं - अपने आस-पास के लोगों या स्वयं प्रतिष्ठानों में-.

इलाज

सलाह देने योग्य बात यह है कि इस प्रकार की चिकित्सा व्यसनों में विशेष पेशेवर के हाथ से की जाती है, जो जानता है कि प्रत्येक व्यक्ति को सबसे उपयुक्त उपचार कैसे लागू किया जाए, यह उस चरण पर निर्भर करता है जिसमें रोग पाया जाता है और इसकी व्यक्तिगत विशेषताएं.

अलग-अलग पैमाने और परीक्षण हैं जो विशेष रूप से इस लत का निदान करने के लिए बनाए गए हैं, जैसे:

• बाध्यकारी खरीद पैमाने , डिएस्टौस और फोर्टियर की.
• बाध्यकारी खरीद पैमाने एडवर्ड्स द्वारा.
• खरीदारी की लत परीक्षण (एरचेबुआ, कोरल वाई अमोर से).

इस विकार में इलाज के लिए मूलभूत पहलुओं के संबंध में, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

उत्तेजना नियंत्रण

इसमें उन प्रतिबंधों को शामिल किया गया है जो खरीद के आदी व्यक्ति को अपनी नशे की आदत में शामिल होने की संभावना को कम करने के लिए करना चाहिए। इस अनुभाग के भीतर, निम्नलिखित संशोधन हैं जिन्हें किया जाना चाहिए:

• अपना दैनिक बजट कम करें. व्यक्ति को कम दैनिक बजट और नकदी के साथ घर छोड़ना चाहिए, जिसे अपेक्षित खर्चों के लिए अनुकूलित किया जाएगा (भोजन, परिवहन, आदि के लिए).
• खरीदारी क्षेत्रों और खरीदारी केंद्रों से बचें. किसी भी उत्तेजना से बचने के लिए शॉपहॉलिक को अपने काम या पढ़ाई के केंद्र को संशोधित करना चाहिए ताकि स्टोर, शॉपिंग सेंटर, आदि के रूप में बाध्यकारी खरीद का एक नया एपिसोड शुरू हो सके।.-.
• उनकी लत के बारे में दुकानों और छोटे व्यवसायों को सूचित करें. कभी-कभी, लोग छोटी दुकानों में पैसा "बंद" छोड़ देते हैं, जब वे मालिक या स्टोर क्लर्क से मिलते हैं। व्यसनी व्यक्ति को अपनी अजेय इच्छाओं को पूरा करने के लिए इस विकल्प का सहारा लेने से रोकने के लिए, उन्हें पहले से चेतावनी दी जानी चाहिए ताकि वे कुछ भी न बेचें - जैसे कि जुआ खेलने वाले नशेड़ी कैसिनो से पूछ सकते हैं कि वे उन्हें प्रवेश करने की अनुमति न दें।-.

अपनी आर्थिक समस्याओं से निपटें

थेरेपी के लिए वांछित प्रभाव और व्यक्ति को नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने से रोकने के लिए-फिर से बेलगाम खरीदारी हो सकती है-, उनके ऋण का सामना करना, पैसे की लागत को कम करना और वस्तुओं को दुकानों में वापस करना महत्वपूर्ण है। यदि रिटर्न टिकट अभी भी मान्य है और यदि आइटम का उपयोग नहीं किया गया है-.

यह उन सभी ऋणों का एक संतुलन बनाने के लिए आवश्यक है जो व्यक्ति के पास है, जिसमें वे पैसे शामिल हैं जो उन्होंने उधार दिए हैं या दूसरों से निकाले हैं.

यह उपचार का एक मौलिक लेकिन बहुत ही नाजुक पहलू है। व्यक्ति को स्वयं और दूसरों को उस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए प्रतिबद्ध करना चाहिए जिसमें वह शामिल रहा है.

इसमें शामिल कठिनाई के कारण, पहले दिन या सप्ताह स्थापित किए जा सकते हैं कि व्यक्ति अपने खाली समय में घर से बाहर निकलते समय किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ जाए-महत्वपूर्ण चिंता या अवसाद के लक्षण होने पर-.

एक बार ऋण का भुगतान हो जाने के बाद, कभी-कभी क्रेडिट कार्ड को तोड़ने का निर्णय लिया जाता है, क्योंकि जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, उन्हें आसानी से और तुरंत उपयोग किया जा सकता है, ताकि व्यक्ति अपने खातों का नियंत्रण फिर से खो सके और नशे की लत में छूटना.

निम्नलिखित महीनों के दौरान, धन का उपयोग हर समय नकद और कम मात्रा में किया जाएगा, ताकि यदि व्यक्ति को वस्तु प्राप्त करने की तत्काल आवश्यकता हो, तो वह ऐसा नहीं कर सकेगा.

धीरे-धीरे एक्सपोज़र लाइव

एक बार जब उपचार आगे बढ़ता है, तो व्यक्ति को नियंत्रित और अनुकूल तरीके से खरीदना सीखना आवश्यक होगा, क्योंकि यह एक ऐसा व्यवहार है जो आपके नियंत्रण में रहने पर हानिकारक नहीं है।.

इसके अलावा, शॉपहॉलिक को खुद को उस चिंता को उजागर करना पड़ता है जो बार-बार स्टोर से आता है और कोई नया कपड़ा नहीं खरीदता है।. 

इस प्रदर्शनी को करने के लिए, व्यक्ति को पहले अवसरों पर - उच्च जोखिम वाली साइटों, जैसे शॉपिंग सेंटर, के साथ होना चाहिए.

आगे बढ़ने का एक तरीका यह है कि धीरे-धीरे एक्सपोजर के पैमाने को स्थापित किया जाए, जिसमें प्रत्येक दिन एक अलग कार्य किया जाता है। एक्सपोज़र स्केल का एक उदाहरण निम्नलिखित हो सकता है:

• एक शॉपिंग सेंटर के सामने से गुजरें.
• 15 मिनट के लिए एक शोकेस देखें.
• एक दुकान में प्रवेश करें और 10 मिनट के लिए कपड़े देखें.
• एक दुकान में प्रवेश करें और कपड़ों के 2 टुकड़ों पर कोशिश करें - बिना कुछ खरीदे-.

इस तरह, व्यक्ति अपने बाध्यकारी व्यवहार पर अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करता है.

संज्ञानात्मक उपचार

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू जो थेरेपी में मौजूद होना चाहिए, वह उस व्यक्ति की तर्कहीन मान्यताओं का परिवर्तन है, जो व्यसन से खरीद के लिए ग्रस्त है, क्योंकि वे आमतौर पर भौतिक वस्तुओं के कब्जे के बारे में ओवरवैल्यूड विचार प्रस्तुत करते हैं। इसके लिए आप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं.

के साथ शुरू करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को पता हो कि उनकी लत के पीछे वे विभिन्न समस्याओं को छिपाते हैं जो वे छिपा रहे हैं या मास्किंग कर रहे हैं। कभी-कभी यह एक भावुक वैक्यूम है, जो आपके साथी या आपके काम से असंतोष है.

इसलिए, अपने जीवन के प्रभावित क्षेत्रों का पता लगाना आवश्यक है ताकि आप उन्हें हल कर सकें और अपनी भावनात्मक भलाई को एक अलग तरीके से बढ़ा सकें - बजाय खरीदारी के माध्यम से खुशी की तलाश करें।-.

इन मामलों में सुधार करने के लिए एक और बुनियादी पहलू है आत्म-सम्मान, जो आम तौर पर बहुत प्रभावित होता है, क्योंकि व्यक्ति कौशल और गुणों की सराहना करने के बजाय भौतिक संपत्ति के मामले में खुद को और दूसरों को महत्व देना सीख रहा है। वे अपने हैं.

व्यक्तिगत आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, यह सुझाव दिया जा सकता है कि आप अपने खाली समय में नृत्य कक्षाओं, भाषाओं, कुछ खेल आदि के लिए एक नई गतिविधि शुरू करें।.-.

इस तरह, अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के अलावा, व्यक्ति को लंबे समय तक ऊब होने से रोका जाता है - जो कि, याद रखना, अनिवार्य खरीदारी प्रकरण में एक प्रारंभिक कारक है-.

बेशक, इस लत के लिए अन्य विकारों का भी इलाज किया जाना चाहिए, जैसे कि अवसाद, चिंता और तनाव के उपरोक्त लक्षण।.

चिकित्सा का मूल उद्देश्य व्यक्ति के जीवन का पुनर्गठन करना होगा ताकि वे अपने स्वयं के आंतरिक राज्यों को अनुकूल तरीके से प्रबंधित कर सकें, अब तक उपयोग की जाने वाली कुप्रभावित आदतों को छोड़ दें.

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संदर्भ

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